Exfolierande schampo kan hjälpa dig att bekämpa en torr, kliande hårbotten. Du kan köpa ett exfolierande schampo på ett apotek eller en lokal salong. Medan exakta regler varierar mellan märken, masseras de flesta schampon försiktigt in i hårbotten och sköljs sedan ut. Du kan behålla din rutin genom att exfoliera en gång i veckan och minska på saker som torrschampo, vilket kan göra kliande i hårbotten värre. Om du har kroniska problem med torrt hår eller kliande hårbotten, kontakta en läkare för att se till att det inte orsakas av ett underliggande medicinskt problem.
Steg
Del 1 av 3: Exfoliering av hårbotten
Steg 1. Pressa en kvarts storlek schampo i din handflata
Lite exfolierande schampo räcker långt. Efter att ha fuktat håret i duschen som vanligt, pressa ungefär en fjärdedel stor droppe schampo i din handflata.
- Se dock instruktionerna på ditt specifika schampo. De flesta schampon behöver inte mer än en kvartstorlek, men vissa märken kan föreslå att du använder mer eller mindre.
- Ansökan kan också variera beroende på din typ av hår (dvs. lockigt hår, tjockt hår), så läs instruktionerna här. Det kan vara en bra idé att leta efter ett exfolierande schampo speciellt utformat för din hårtyp.
Steg 2. Massera in schampot i hårbotten
Använd fingertopparna och skopa ut schampot ur din handflata. Gnid ihop fingrarna lätt för att starta skummet och fördela sedan schampot jämnt över hårbotten. Du vill se till att du arbetar med schampot i dina rötter. Använd fingertopparna för att massera schampot för att ta bort döda hudceller för att exfoliera ordentligt.
- Om det finns några områden där din hårbotten är särskilt kliande, fokusera extra energi här. Kom ihåg att hålla trycket lätt och jämnt. Att skrubba för hårt kan orsaka irritation.
- Fortsätt massera tills du har arbetat in schampot i hela hårbotten.
- Med exfolierande schampo fokuserar du främst på att applicera det på hårbotten och nära dina rötter. Du behöver inte arbeta in ditt schampo i dina tips.
Steg 3. Skölj ut schampot
Se till att du sköljer helt. Hängande spår av exfolierande schampo kan göra håret fett eller på annat sätt skada. Skölj med varmt vatten. Sköljning kan ta längre tid efter applicering av exfolierande schampo på grund av dess korniga natur, så ge dig själv extra tid att få ut allt schampo.
Fortsätt att skölja tills vattnet rinner ut. Det ska inte finnas några spår av schampo eller exfolierande korn i vattnet som rinner ut från hårbotten
Steg 4. Upprepa en gång om det behövs
Vissa exfolierande schampon bör användas mer än en gång. Kontrollera anvisningarna på din flaska exfolierande schampo. Om flaskan anger att schampot ska användas två gånger, upprepa exfolieringsprocessen.
Del 2 av 3: Att hålla en hanterbar rutin
Steg 1. Skär ner på användningen av torrschampo
Torrschampo kan vara bra att minska på att schamponera håret. Torrschamponering varje dag kan dock leda till igensatta hårsäckar. Detta kan leda till håravfall, torrhet i hårbotten och andra problem som peeling är tänkt att motverka. Om du vill ha den mest effektiva hårexfolieringsrutinen, minska på torrschamponering.
Om du till exempel torkar håret varje dag ska du skära ner till torrschamponering varannan till var tredje dag
Steg 2. Använd ditt schampo minst en gång i veckan
Du ska exfoliera minst en gång i veckan. Om du har svårt att komma ihåg, lägg ett meddelande i din kalender. Välj en dag när du har extra tid, som en lördag, och gör en poäng med att exfoliera hårbotten då.
Steg 3. Behåll andra hårvårdsrutiner som vanligt
Du bör fortsätta att göra saker som att konditionera ditt hår och allt annat du gör när det gäller styling. Det enda du bör skära ner på är att torrschamponera håret. Annars behåll din vanliga rutin.
Del 3 av 3: Undvik vanliga misstag
Steg 1. Gör din egen exfoliant om butiksshampon blir dyra
Butiksköpta schampon kan vara dyra. Om ett butiksköpt exfolierande schampo ligger utanför din prisklass kan du göra ditt eget schampo genom att lägga till ett exfolieringsmedel i ditt vanliga schampo.
- Alla hushållsprodukter som är korniga kan läggas till i ditt vanliga schampo. Prova något som majsmjöl eller socker. Även salt gör en bra skrubba och kan hjälpa till att utjämna hårbottenens pH.
- Blanda en lika stor del av ditt exfolieringsmedel med ditt vanliga schampo för att göra ditt eget exfolierande schampo.
- Du kan också lägga till några droppar din favorit eteriska olja för att skapa en behaglig doft.
Steg 2. Använd inte gurkmeja på mycket ljust hår
Vissa exfolierande schampon innehåller gurkmeja. Vissa DIY -schamporecept kräver också att du använder gurkmeja. Om du har mycket ljust hår kan gurkmeja orsaka färgning. Skanna ingrediensernas etiketter efter gurkmeja och undvik att använda gurkmeja som ett exfolieringsmedel om du gör ditt eget schampo.
Steg 3. Se till att skölja ur ditt schampo helt
Det är mycket viktigt att få bort alla spår av ett exfolierande schampo från håret. Om du lämnar schampot nära hårbotten kan det orsaka mer skada än nytta. Lägg ner extra tid på att skölja håret efter exfoliering.
Steg 4. Kontakta en vårdpersonal om din torra hårbotten inte förbättras
Problem med mjäll och håravfall kan ibland indikera ett underliggande hälsoproblem. Om du fortfarande märker flingor och håravfall trots exfoliering regelbundet, boka tid med din läkare. Saker som psoriasis kan orsaka torr, kliande hårbotten och kräver medicinsk behandling.
