När du är gravid börjar livmodern växa och ändra form. När du är inne i din andra trimester kommer du att kunna känna din livmoder genom att försiktigt trycka ner din nedre del av buken. Detta kan vara ett roligt sätt att känna sig ansluten till din bebis. Om du inte är gravid kan det fortfarande vara till hjälp att veta var livmodern är-särskilt om du känner vissa symptom, som kramper. Tala med din läkare om alla hälsoproblem du har.
Steg
Metod 1 av 2: Under graviditeten
Steg 1. Lägg dig på rygg
Du kommer att kunna hitta din livmoder lättare om du ligger platt på ryggen. Du kan ligga på din säng, soffa eller var du än känner dig bekväm. Ta några djupa andetag för att hjälpa dig att slappna av.
- Läkare rekommenderar i allmänhet att du inte ligger för mycket på ryggen efter cirka 20 veckors graviditet, eftersom livmoderns vikt kan komprimera stora blodkärl och begränsa blodflödet till dig och ditt barn. Stanna bara i denna position i några minuter och sitt upp eller rulla på sidan om du börjar känna dig yr, andfådd eller illamående.
- Du kan också avlasta trycket genom att använda en kudde för att stötta upp ena sidan av kroppen.
Steg 2. Leta reda på dina könsben
Att hitta dina könsben kan hjälpa dig att få en känsla av var du kommer att känna din livmoder. Dina könsben ligger direkt ovanför din könshårlinje. Det här är benen du kommer att känna när du känner din mage för att hitta livmodern. En allmän riktlinje är att livmodern ska ligga bakom könsbenen eller något över det området.
Under mycket tidig graviditet kommer livmodern fortfarande att ligga bakom eller under dina könsben, vilket gör det svårt eller omöjligt att känna det. Men livmoderns övre del kommer gradvis att bli högre i magen när graviditeten fortskrider
Steg 3. Känn din mage under naveln om du är 20 veckor gravid
Din navel kallas vanligtvis din navel. Innan du är 20 veckor kommer din livmoder att ligga under din navel. Lägg händerna på din mage precis under naveln.
- Den första dagen i din sista menstruation anses vara början på din graviditet. Du kan räkna från det datumet för att ta reda på hur långt du är.
- Du kan fortfarande känna din livmoder om du är mindre än 20 veckor gravid.
Steg 4. Hitta livmodern ovanför naveln om du är 21 veckor eller mer gravid
När du är längre under din graviditet kommer livmodern att ligga ovanför din sjö. Lägg händerna på buken precis ovanför naveln.
Under din tredje trimester kommer din livmoder att vara lika stor som vattenmelonen, så du kommer inte ha några problem att känna den
Steg 5. Pressa fingertopparna försiktigt mot magen
Börja röra fingertopparna långsamt och försiktigt runt buken. Din livmoder kommer att kännas rund och lite fast. Tryck försiktigt längs sidorna av din buk och följ livmoderkurvan tills du känner toppen av livmodern, som kallas fundus.
Fundus kommer att kännas som en fast boll inuti din mage
Steg 6. Mät storleken på din livmoder för att avgöra hur långt du är
Du och din läkare kan mäta livmodern för att avgöra hur många veckor gravid du är. Mät avståndet mellan ditt könsben och toppen av livmodern med hjälp av centimeter. Antalet ska motsvara hur många veckor gravid du är.
- Till exempel, om avståndet är 22 centimeter (8,7 tum), är du sannolikt 22 veckor.
- Om siffrorna inte verkar stämma kan detta tyda på att ditt ursprungliga förfallodatum var felaktigt. Det kan också vara ett tecken på att barnet är större eller mindre än förväntat, eller att det finns en ovanligt stor eller liten mängd fostervatten i livmodern.
- Om du får ett oväntat antal när du mäter livmodern, försök att inte oroa dig. Din läkare kan göra ultraljud eller andra tester för att ta reda på vad som händer.
Metod 2 av 2: När du inte är gravid
Steg 1. Ring din gynekolog om du tror att du har en fallande livmoder
Livmodersprolaps sker när bäckenbottenmusklerna försvagas och inte kan hålla livmodern på plats. Detta förekommer vanligtvis hos postmenopausala kvinnor och hos kvinnor som har haft mer än en vaginal förlossning. Om din livmoder faller ihop kan du känna att det faller ur din slida. Kontakta din gynekolog så snart som möjligt. Andra symptom inkluderar:
- En känsla av tyngd i bäckenet
- Vävnad sticker ut ur slidan
- Har svårt att kissa eller har tarmrörelser
- En känsla av löshet eller brist på muskelton i slidan under sex
Steg 2. Håll utkik efter symtom på livmoderfibrer, såsom bäckentryck eller smärta
Fibromer är godartade tillväxter som ofta utvecklas i livmodern under de fertila åren. Fibromer har inte alltid symtom, men ibland kommer du att känna tryck eller smärta i bäckenet eller bli förstoppad. Du kan också uppleva kraftiga menstruationer eller blödningar mellan menstruationerna.
Kontakta din gynekolog om du har något av dessa symtom
Steg 3. Var medveten om tecken på adenomyos, till exempel tunga eller smärtsamma perioder
Endometrial vävnad leder vanligtvis livmoderväggen, men med adenomyos växer vävnaden in i livmoderns muskulära vägg. Detta tillstånd klarar vanligtvis av sig själv efter klimakteriet. Kontakta din gynekolog om du upplever symtom som:
- Allvarlig kramp eller knivliknande smärta i livmodern eller bäckenet under din mens
- Blodproppar eller ovanligt kraftig eller långvarig blödning under din mens
- Smärta under sex
- Ihållande bäckensmärta, även när du inte har mens
Steg 4. Prova receptfria läkemedel eller huskurer för att hantera mensvärk
Det är normalt att känna din livmoder kramper under din mens. Om dina kramper är svåra finns det saker du kan göra för att lindra smärtan. Prova hemmetoder som smärtstillande receptfri som Ibuprofen eller Midol. Du kan också prova en värmedyna eller ett varmt bad för att lindra din smärta.
- Om dina kramper är tillräckligt allvarliga för att störa ditt dagliga liv varje gång du har mens, eller om de fortsätter att bli värre med tiden, ring din läkare. Du bör också träffa din gynekolog om du plötsligt börjar få värre kramper efter 25 års ålder.
- Kramper i svår period kan vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem, såsom endometrios, fibromer eller bäckeninflammatorisk sjukdom.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Kontakta din läkare om du upplever symptom på medicinska tillstånd relaterade till din livmoder.
- Be din läkare om vägledning om hur du känner din livmoder.
- Efter graviditeten kan det ta 6 till 8 veckor innan livmodern återgår till sin normala storlek.
- Din livmoder kommer inte nödvändigtvis att kännas annorlunda om du bär multiplar, men det kan vara märkbart större.
