Många strävar efter att få en ljusare, ljusare, friskare hud. Om du vill göra din hud ljusare kan du lära dig att ta hand om din hud dagligen för att din hud ska bli ljus och stram, och mer omfattande och vetenskapligt beprövade belysningsprodukter är också allmänt tillgängliga. Om du vill ha ännu fler alternativ finns det en mängd ostudierade folkmedicin som du också kan utforska med försiktighet.
Steg
Metod 1 av 3: Använda beprövade produkter och behandlingar
Steg 1. Prova med en hudtonande kräm
Det finns ett överflöd av hudtonande krämer tillgängliga över disk. De fungerar alla genom att minska melanin (pigmentet som orsakar solning och solfläckar) i huden. Leta efter produkter som innehåller effektiva hudtonande ingredienser som kojinsyra, glykolsyra, alfa-hydroxisyror, vitamin C eller arbutin.
- Dessa produkter tenderar att vara ganska säkra att använda, men se till att följa anvisningarna på förpackningen och sluta omedelbart om din hud reagerar illa.
- Använd aldrig en hudkräm som innehåller kvicksilver som aktiv ingrediens. Kvicksilverbaserade hudkrämer är förbjudna i USA men är fortfarande tillgängliga i andra delar av världen.
Steg 2. Använd retinoider
Retinoidkrämer är gjorda av en sur form av vitamin A och kan effektivt lätta huden genom att exfoliera huden och påskynda cellomsättningen.
- Retinoidkrämer gör inte bara huden ljusare och klarare missfärgad, de är också mycket effektiva för att jämna ut fina linjer och rynkor, fylla upp huden och få den att se ljusare och yngre ut. I högre koncentrationer kan det också hjälpa till att rensa akne.
- Retinoidkrämer kan först orsaka torrhet, rodnad och fläckighet, men dessa symtom bör avta när din hud vänjer sig vid produkten. Retinoider gör din hud också känsligare för solljus, så du bör bara applicera dem på natten och se till att du använder solskyddsmedel under dagen.
- Retinoider är endast tillgängliga på recept, så du bör boka tid med din hudläkare om du är intresserad av att fortsätta denna behandling. En mindre potent version av retinoidkräm, känd som retinol, finns dock i många skönhetsprodukter som är receptfria.
Steg 3. Få en kemisk peeling
Kemiska peeling kan vara mycket effektivt för att göra huden ljusare. De fungerar genom att bränna bort de översta hudlagren som är starkt pigmenterade eller missfärgade och avslöjar den fräschare, ljusare huden under.
- Med en kemisk peeling appliceras en sur substans (t.ex. alfa -hydroxisyra) på huden och får sitta i 5 till 10 minuter. Skalet kan orsaka stickningar, stickningar eller brännande känslor på huden och kan ofta låta det se rött eller svullet ut några dagar efteråt.
- En serie kemiska peelingar (gjorda med 2 till 4 veckors mellanrum) rekommenderas vanligtvis. Under denna tid är det viktigt att undvika solen och att vara vaksam på att bära solskyddsmedel, eftersom din hud är extra känslig.
Steg 4. Prova mikrodermabrasion
Microdermabrasion är ett bra alternativ för personer vars hud är känslig för surskal och krämer. Det exfolierar eller "polerar" huden, tar bort tråkiga, mörkare lager och lämnar huden ljusare och fräschare.
- Under behandlingen appliceras ett litet stängt vakuum med en roterande diamantspets på ansiktet. Döda hudceller avlägsnas och sugs in i vakuumet.
- Behandlingen tar vanligtvis någonstans mellan 15 och 20 minuter, även om 6 till 12 behandlingar kan vara nödvändiga för att uppnå märkbara resultat.
- Vissa människor kan uppleva lite rodnad eller torrhet efter behandlingen, men i allmänhet har mikrodermabrasion färre biverkningar än andra behandlingar.
Göra
0 / 0
Metod 1 frågesport
Vilken av följande hudkräm ingredienser är osäker?
Arbutin
Inte riktigt! Arbutin är ett extrakt av björnbär som förhindrar bildandet av melanin i huden. Det är helt säkert att använda som hudljus, men du bör naturligtvis sluta använda det om du får en dålig reaktion. Prova ett annat svar …
Kojinsyra
Försök igen! Kojinsyra är en biprodukt av risjäsning som ofta används för att förhindra att maten blir brun eller missfärgas. Det är inte bara säkert att sätta på huden, men eftersom det är ett livsmedelstillsats är det också säkert att äta. (Men att snacka på det hjälper inte din hud!) Välj ett annat svar!
Kvicksilver
Absolut! Kvicksilver är giftigt, och du bör aldrig någonsin använda en skönhetsprodukt som listar den som en aktiv ingrediens. Hudkrämer med kvicksilver är förbjudna i USA men inte över hela världen, så var försiktig om du får din hudkräm från ett annat land. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
C-vitamin
Nej! Tro det eller ej, vanligt gammalt C -vitamin kan vara ett effektivt hudljusmedel i form av hudkrämer. Det är också ett ämne som du förmodligen har stött på i ditt dagliga liv, så det är osannolikt att du kommer att reagera på en kräm som använder den som en aktiv ingrediens. Gissa igen!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 2 av 3: Vård av din hud dagligen
Steg 1. Använd solskyddsmedel varje dag
Sol exponering kan orsaka alla slags förödelse på din hy, från fräknar och bruna fläckar till allvarliga solbrännskador och hudcancer. Om du vill ha en ljusare hud måste du ta hand om den ordentligt med en solskyddsmedel med hög solskyddsfaktor (SPF).
- När du utsätter din hud för UVA- och UVB -ljus, producerar din kropp melanin som gör att din hud ser mörkare ut. Därför är det viktigaste du kan göra för att lätta din hud att bära solskyddsmedel varje dag du kommer att vara utomhus, även om det inte är supervarmt eller soligt.
- Du kan också skydda din hud genom att bära ljusa, långärmade kläder och genom att bära hatt och solglasögon när du är i solen under långa perioder.
Steg 2. Rengör och återfukta din hud dagligen
Att ta väl hand om din hud innebär att du följer en strikt hudvårdsrutin där huden rengörs ordentligt, exfolieras och återfuktas. Rengör ansiktet noggrant två gånger om dagen, en gång på morgonen och en gång på natten. Detta tar bort smuts och olja, vilket är viktigt för en frisk, klar hy. Fukta med en produkt som passar din hudtyp.
Om du har fet eller fläckig benägen hud bör du gå för lätta lotioner, medan personer med mycket torr hud ska gå för tyngre krämer
Steg 3. Drick mer vatten och följ en hälsosam kost
Att dricka vatten och äta rätt gör din hud inte magiskt, men det hjälper huden att föryngra sig själv.
- När huden föryngras försvinner de gamla, pigmenterade skikten och fräsch ny hud avslöjas, vilket gör att din hud ser ljusare och friskare ut. Att dricka mer vatten påskyndar denna process, så du försöker dricka mellan sex och åtta glas om dagen.
- En bra kost hjälper också till att hålla din hud frisk och frisk genom att förse den med de vitaminer och näringsämnen den behöver. Försök att äta så mycket färsk frukt och grönsaker som möjligt (särskilt de som innehåller mycket vitamin A, C och E) och håll dig borta från bearbetade livsmedel.
- Du bör också överväga att ta ett vitamintillskott som innehåller ingredienser som Grapeseed Extract (som ger antioxidantfördelar) och linfrö eller fiskolja, som båda innehåller Omega-3 och är utmärkta för hår, hud och naglar.
Steg 4. Sluta röka
Alla vet att rökning är dåligt för din hälsa, men inte alla är medvetna om den skada det kan göra på din hud. Rökning bidrar till för tidigt åldrande och orsakar fina linjer och rynkor. Det förhindrar också blodflöde till ansiktet, vilket får det att bli asken eller grått. Göra
0 / 0
Metod 2 Quiz
Du bör återfukta med en tyngre kräm om din hud är …
Torr
Exakt! Ju torrare din hud är, desto mer fukt behöver du lägga till med kompletterande produkter. Personer med normal till fet hud kan komma undan med att använda ljusa fuktighetskräm, men om din hud är riktigt torr, gå efter de tyngre sakerna. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vanligt
Nästan! Om din hud är normal (det vill säga varken särskilt torr eller särskilt fet), bör du använda en medelviktig fuktkräm. Riktigt tunga fuktgivande krämer är bäst för personer vars hudtyp är mer extrem i en specifik riktning. Prova ett annat svar …
Oljig
Nej! Fet hud genererar redan ett överskott av fukt i form av olja. Om du har fet hud bör du fortfarande återfukta, men du bör göra det med en lätt fuktgivande lotion. En tyngre grädde kommer bara att göra oljigheten värre. Välj ett annat svar!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 3 av 3: Använda obekräftade hemmetoder
Steg 1. Prova citronsaft
Citronsyran i citronsaft är ett naturligt blekmedel som eventuellt kan användas för att lätta huden, om det används noggrant. Det är avgörande viktigt att undvika att gå ut i solen med citrusjuice på huden, men det kan orsaka en smärtsam reaktion som kallas "fytofotodermatit." <
- Pressa saften från en halv citron och späd den till halv styrka med vatten. Doppa en bomullstuss i vätskan och applicera citronsaften på ditt ansikte, eller var du än vill göra huden ljusare. Låt citronsaften sitta på huden i 15 till 20 minuter. Gå inte ut under denna tid, eftersom saften gör din hud överkänslig för solljus.
- Skölj huden ordentligt när du är klar, applicera sedan en bra fuktighetskräm eftersom citronsaft kan torka mycket. Upprepa denna behandling 2 till 3 gånger i veckan (inte mer) för bästa resultat.
Steg 2. Prova gurkmeja
Gurkmeja är en indisk krydda som har använts i hudljusbehandlingar i tusentals år. Även om effekterna inte har studerats, tros gurkmeja hämma melaninproduktion och därmed förhindra att huden blir solbränd.
- Blanda gurkmeja med lite olivolja och kikärtsmjöl till en pasta. Applicera pastan på huden med mjuka cirkulära rörelser. Detta hjälper till att exfoliera huden.
- Låt gurkmejpastan sitta på huden i 15 till 20 minuter innan du sköljer av den. Gurkmeja kan fläcka din hud något gul, men detta bör snabbt försvinna.
- Upprepa denna behandling en eller två gånger i veckan för bästa resultat. Du kan också använda gurkmeja i din indiska matlagning!
- Du kan också laga mat med gurkmeja eller använda den för att göra te och smoothies. Det är mycket fördelaktigt för din hud när den intas.
Steg 3. Prova rå potatis
Rå potatis tros ha milda blekningsegenskaper på grund av dess höga C -vitaminhalt. C -vitamin används som en ljusare ingrediens i många OTC -hudkrämer. Att använda:
- Skär helt enkelt en rå potatis i hälften och gnid sedan det exponerade köttet över skalet du vill lätta. Låt potatisjuice sitta på skalet i 15 till 20 minuter innan du sköljer.
- Du måste upprepa denna behandling flera gånger i veckan för att få några fördelaktiga resultat. Istället för en potatis kan du använda en tomat eller gurka, eftersom båda dessa livsmedel också har en hög C -vitaminhalt.
Steg 4. Prova aloe vera
Aloe vera är en mycket lugnande substans, som kan hjälpa till att lindra rodnad och blekna missfärgning. Det är också mycket återfuktande på huden, vilket hjälper hudföryngring.
- För att använda aloe vera, bryt en ledighet av en aloe vera-växt och gnid den geliknande saften över huden.
- Aloe vera är mycket skonsam så det är inte nödvändigt att skölja bort det, men du kanske föredrar att ta bort det om det gör att din hud känns klibbig.
Steg 5. Prova kokosvatten
Vissa människor hävdar att kokosnötvatten är ett effektivt hudljusmedel och det gör också huden smidig och len.
- För att använda, doppa helt enkelt en bomullstuss i vätskan och gnugga kokosvattnet över hela huden som du vill göra ljusare. Kokosvatten är väldigt naturligt och skonsamt, så du behöver inte skölja bort det.
- Du kan också dricka kokosvatten för att öka dina hydratiseringsnivåer och öka intaget av flera viktiga mineraler.
Steg 6. Prova papaya
Enligt vissa hudläkare kan papaya användas för att strama, lysa upp och på annat sätt förbättra trött hud. Rik på vitaminer, A, E och C, papaya är också fullpackad med alfa-hydroxisyror (AHA), en vanlig ingrediens i anti-aging hudformler. Medan du äter papaya kan ha många övergripande hälsofördelar, om du vill använda en papaya för hudvård, prova detta:
Skär en mogen papaya i hälften, ta sedan bort fröna och skinnet. Tillsätt en halv kopp vatten. Blanda papaya tills det är en puré. Lägg purén i en liten behållare. Förvaras kallt. Applicera den på din hud tre gånger i veckan för bästa resultat
Steg 7. Överväg att använda hydrokinon
Hydrokinon är en mycket effektiv hudblekande kräm som kan användas för att lätta stora hudytor eller för att bleka solfläckar och mol. Även om hydrokinon är FDA-godkänt som hudbelysning i USA, har det varit förbjudet i stora delar av Europa och Asien på grund av forskning som hävdade att ingrediensen var ett potentiellt cancerframkallande ämne. Det kan också orsaka permanent hudfärgning, så använd denna produkt med försiktighet.
Diskutera behandlingen med din läkare eller hudläkare först. Koncentrationer upp till 2% är tillgängliga OTC, medan starkare koncentrationer (upp till 4%) kräver recept
Göra
0 / 0
Metod 3 frågesport
Om du tillbringar mycket tid ute i solen, vilket naturligt hudljus bör du undvika?
Gurkmeja
Nej! När du använder gurkmeja för att lätta din hud, kommer din hud att bli färgad gul till en början. Det är dock ungefär den värsta bieffekten du kommer att få av gurkmeja. Det är helt säkert att gå ut i solen efter att du har applicerat gurkmeja på din hud. Det finns ett bättre alternativ!
Rå potatis
Inte exakt! Rå potatisskivor är potentiellt användbara som ett naturligt hudtonare eftersom de innehåller mycket vitamin C. Du kan se dum ut när du går ut med rå potatis i ansiktet, men det är faktiskt inte farligt att göra det. Välj ett annat svar!
Aloe vera
Försök igen! Det är helt säkert att gå ut i solen med aloe vera på huden. Det viktigaste att tänka på med aloe vera är att även om det lugnar solbränna och minskar rodnad, skyddar det dig faktiskt inte från solen. Var noga med att använda solskyddsmedel förutom aloe vera! Välj ett annat svar!
Citron juice
Korrekt! Den höga koncentrationen av citronsyra i citronsaft gör den till ett effektivt hudljus, som naturläkemedel går. Men du måste se till att du tvättar av den innan du går i solen, eller så kan du utveckla stora, smärtsamma blåsor. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Kokosnötsvatten
Inte riktigt! Du behöver inte oroa dig för att tvätta kokosvatten från huden innan du går i solen. Även bland naturliga hudljusmedel anses kokosnötvatten vara extremt skonsamt. Försök igen…
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Var försiktig när du väljer blekningsprodukter, vissa innehåller skadliga kemikalier.
- Tvätta ansiktet innan du går och lägger dig och dricker mer vatten är alltid en bra idé om du vill göra din hud ljusare.
- Om du har finnar i ansiktet, gnugga inte citron i ansiktet, annars känner du dig irriterad och det börjar brinna. Om din hud brinner plötsligt, gå och tvätta ansiktet med kallt vatten.
- Tvätta inte ansiktet kraftigt med tvål, det skadar huden och gör det torrt. Var noga med att köpa rätt ansiktstvätt, den kan hittas på alla apotek.
- Du kan också göra en citron och socker ansikte/kroppsskrubba och gnugga den på din hud, inte bara kommer det att lätta din hud utan också hjälpa till att exfoliera och göra den mjukare.
- Exfoliering en gång i veckan tar bort döda hudceller för att göra huden ljusare och ljusare. Blanda två matskedar havregryn och två matskedar brunt socker med en fjärdedel kopp mjölk och rör om tills en pasta bildas. Skrubba ansiktet försiktigt, skölj och återfukta.
- Blanda gurkmeja och lime och applicera det på ansiktet. Lämna den tills den torkar och tvätta av den.
- Blanda honung och citronsaft i en behållare och applicera direkt på ansiktet. Massera på huden i 3-5 minuter, låt det torka och tvätta sedan av med kallt vatten.
- Gurkmeja hjälper verkligen till att rensa fläckar och bleka mörka fläckar.
- Du kan försöka lägga en matsked honung och kväva den i ansiktet. Låt den stå i 15 till 20 minuter.
- Använd en ekologisk papayatvål. Att använda det regelbundet kommer att bleka din hud. Skölj det på huden i 3 minuter. Det kan orsaka torrhet, och om detta händer bör du applicera lotion efter att ha badat.
- Skölj dig regelbundet med naturlig lotion, till exempel Aveeno -lotion med kolloidalt havregryn. Gör detta var tredje dag i 2 veckor.
- Applicera inte rå citronsaft i ansiktet om du har känslig hud eftersom det kommer att irritera din hud.
- Investera i att köpa en bra skrubb för att ta bort döda hudceller. Eller gör bara en själv med honung, citron och socker. Det är ätbart … och det fungerar otroligt!
Varningar
- Hudblekande krämer kan skada huden om de lämnas kvar för länge, så använd med diskretion och se till att du följer anvisningarna.
- Var försiktig med produkter som innehåller hydrokinon, eftersom det kan orsaka cancer som en långsiktig hälsoeffekt.
- Använd inte hudblekande krämer om inte föreskrivits av en kvalificerad läkare. Dessa krämer innehåller ofta skadliga ingredienser, varav några kan framkalla cancer senare.
- När du använder någon kosmetisk produkt, sluta använda den om du känner irritation i huden. Föredra alltid bra hudprodukter.
