Hur man skapar absolut förtroende: 10 steg (med bilder)

Innehållsförteckning:

Hur man skapar absolut förtroende: 10 steg (med bilder)
Hur man skapar absolut förtroende: 10 steg (med bilder)

Video: Hur man skapar absolut förtroende: 10 steg (med bilder)

Video: Hur man skapar absolut förtroende: 10 steg (med bilder)
Video: Därför ska du starta företag. Nu. 2024, Mars
Anonim

En verkligen självsäker person vet vem de är och vad de är bra på, och de är inte rädda för att visa det. De vet när de ska ta ledningen, när de ska uttala sig och, lika viktigt, när de ska luta sig tillbaka och lyssna. Äkta förtroende härrör från en djup uppskattning av din egen identitet och värde, snarare än från enkel bluff och arrogans.

Steg

Del 1 av 2: Förstå ditt värde

Avkänsla dig själv från smärta Steg 4
Avkänsla dig själv från smärta Steg 4

Steg 1. Erkänn dina styrkor

För att känna och visa en känsla av självförtroende måste du göra en särskild insats för att erkänna de färdigheter, erfarenheter och personlighetsdrag som hjälper dig att utmärka dig (dina styrkor).

  • Fråga dig själv: Vilka områden i mitt liv är jag nöjd med? Vilka uppgifter är jag särskilt bra på att utföra? Vilka egenskaper hos min personlighet är beundransvärda eller användbara för mig?
  • Det kan vara bra att göra en lista över dina styrkor att konsultera eller lägga till i senare.
Förbättra prestanda i livet Steg 1
Förbättra prestanda i livet Steg 1

Steg 2. Identifiera dina svagheter

För att undvika överförtroende eller arrogans, var noga med att balansera förståelsen av dina styrkor med ett erkännande av var du kan stå för att förbättra dig.

  • Fråga dig själv: Vilka områden i mitt liv skulle kunna förbättra.? Vilka uppgifter är jag särskilt dålig på att utföra? Vilka egenskaper hos min personlighet hindrar mig från att vara den typ av person jag skulle vilja vara?
  • Gör en lista över dina svagheter tillsammans med din lista över styrkor.
  • Var ärlig. Om du har svårt att vara objektiv om dina svagheter (eller styrkor), ta dig tid att prata med någon du kan lita på för att vara opartisk och ärlig, till exempel en handledare, terapeut eller karriärrådgivare.
Ändra ditt liv efter att ha gjort samma sak så länge Steg 29
Ändra ditt liv efter att ha gjort samma sak så länge Steg 29

Steg 3. Sök möjligheter till självförbättring

Lektioner och utbildningsprogram är bra sätt att förbättra dina färdigheter och öka ditt professionella självvärde, men är ingalunda de enda vägarna till självförbättring. Tänk utanför boxen och överväg verkligen vilka områden i ditt liv som skulle vara mest tillfredsställande att arbeta med och förbättra.

  • Att bli mer fysiskt frisk och frisk kan vara ett stort självförtroende. Överväg att ändra din kost och träningsvanor.
  • Överväg att gå en klass eller gå med i en klubb relaterad till något som intresserar dig, även om det inte är en del av ditt jobb. Matlagningskurser, skrivverkstäder eller andra sådana program är ett bra sätt att komma i kontakt med dig själv, vilket leder till en ökad känsla av personlig identitet och självförtroende.
Ändra ditt liv efter att ha gjort samma sak så länge Steg 34
Ändra ditt liv efter att ha gjort samma sak så länge Steg 34

Steg 4. Öva positivt självtal

Att bara ange dina styrkor som person leder inte alltid till en omedelbar förbättring av dina känslor av självvärde, så det är mycket viktigt att du aktivt påminner dig själv om dessa styrkor dagligen. Ta en stund att klappa dig själv på axeln när du uppnår ett mål, eller visa ett beundransvärt drag. När du snubblar eller misslyckas, påminn dig själv om att du vidtar åtgärder för att förbättra dig.

Undvik misstag när du köper ett hus Steg 10
Undvik misstag när du köper ett hus Steg 10

Steg 5. Besök en kurator

Särskilt om du kämpar med ångest, depression eller andra psykiska och känslomässiga svårigheter, överväga att söka professionell vägledning genom en terapeut eller kurator. Dessa proffs kan vara en stor källa till inblick i de främsta orsakerna till bristande förtroende för alla, oavsett deras övergripande psykiska hälsa.#*Om du behöver hjälp med att hitta en terapeut, tala med din läkare för en remiss eller kontakta din läkare försäkringsleverantör.

Del 2 av 2: Uppför sig självförtroende

Ta hand om dig själv som kvinna Steg 6
Ta hand om dig själv som kvinna Steg 6

Steg 1. Använd ett självsäkert kroppsspråk

Du kommunicerar mycket till världen icke-verbalt genom hur du rör dig och håller din kropp. Att kontrollera dessa faktorer kommer inte bara att få dig att se mer säker ut för dina vänner, familj, kollegor eller skolkamrater, utan kommer också att öka dina egna känslor av förtroende och självvärde. Här är några tips för att korrigera ditt kroppsspråk:

  • Undvik att tjata med händer eller fötter. Detta får dig att verka (och känna) mer lugn och kontrollerad.
  • Påminn dig själv om att sakta ner och ta saker i jämn takt, särskilt om du tenderar att röra dig eller prata mycket snabbt.
  • Håll ditt kroppsspråk "öppet". Korsade armar kan förmedla en känsla av ilska eller arrogans, och bör undvikas.
Ta hand om dig själv som kvinna Steg 1
Ta hand om dig själv som kvinna Steg 1

Steg 2. Stolta över ditt utseende

Att vara medveten om dina kläder och personlig hygien är ett enkelt sätt att förmedla förtroende och kontroll till världen och är ett bra sätt att visa omsorg för dig själv och förbättra ditt övergripande självvärde.

Att vara stolt över ditt utseende betyder inte nödvändigtvis att du köper nya kläder eller ändrar ditt "utseende". Att hålla ett rent rum, hus, bil eller arbetsutrymme är ett bra sätt att positivt påverka andras uppfattning om dig och öka ditt eget självvärde

Ta hand om dig själv som kristen Steg 1
Ta hand om dig själv som kristen Steg 1

Steg 3. Lyssna

Att veta när man bara ska luta sig tillbaka och lyssna på vad andra har att säga är lika viktigt som att veta när man ska prata (om inte mer). För mycket klabb kan få dig att verka arrogant eller osäker. Koncentrera dig istället på att verkligen förstå vad andra säger till dig och svara sedan.

  • Visa personen du talar med att du lyssnar aktivt på dem genom att behålla ögonkontakt under ditt samtal.
  • Be om förtydligande om du inte förstår vad någon säger till dig. Detta visar personen du pratar med att du verkligen bryr dig om vad de säger.
Bli en förbättrad
Bli en förbättrad

Steg 4. Tala om

En verkligen självsäker person gör sig hörd när de har något viktigt att säga. Håll inte tillbaka bara för att du är osäker på vad andra kan tycka om din åsikt eller ditt perspektiv. Kom ihåg: du är en värdefull person och du förtjänar möjligheten att uttrycka dig.

  • Var självhävdande, inte aggressiv. Föreslå lösningar på problem, snarare än att bara ange dem som om de är någon annans att lösa.
  • Kom ihåg att andra har rätt att hålla med dig. Ta en sådan oenighet med ro och försök att inte bli arg eller sur. Försök istället att förstå och lösa oenigheten lugnt.
Bli en förbättrad
Bli en förbättrad

Steg 5. Erkänn sårbarhet

Medan en självsäker person alltid är redo att stå upp för sig själv när de har rätt, är de lika redo att erkänna när de har fel. När du inte vet svaret på en fråga, eller när du har gjort ett misstag, var alltid redo att be om hjälp. Detta kommer inte bara att hjälpa dig att lära och förbättra, vilket i slutändan kommer att öka ditt självvärde och självförtroende, men det kommer också att förmedla till andra att du är tillräckligt bekväm med dig själv för att erkänna när du har fel.

Tips

  • Förtroende kan ta mycket tid att bemästra. Ha tålamod med dig själv och fira ditt beslut att göra en positiv förändring i ditt liv.
  • Var inte rädd för att ta risker och skaka om din rutin. En av de stora fördelarna med verkligt förtroende är att det ger personlig stabilitet och kontroll att kliva (försiktigt) utanför din komfortzon.

Rekommenderad: