Att sätta ut sig själv kan vara en skrämmande sak. Och det kan verka ännu värre efter att du har blivit avvisad av killen du gillar. Men du kan inte sitta och tycka synd om dig själv för alltid, särskilt om killen är någon du måste fortsätta se i ditt liv. Ge dig själv lite tid att läka av avvisningen, och med lite ansträngning från din sida kan du fortsätta prata med honom som om ingenting någonsin hänt.
Steg
Metod 1 av 3: Hantera skam
Steg 1. Omformulera situationen
Se inte denna situation som ett misslyckande. Att bli avvisad av någon betyder inte att du har misslyckats på något enormt, mätbart sätt. Tvärtom betyder det att du var modig och lade dig själv där ute och gav dig själv en möjlighet att lära av dina misstag.
- Försök att tänka på avvisningen som ett tillfälle att växa som person och ta reda på vad som fungerar för dig.
- Ta dig tid att tänka på vad du kan ha gjort annorlunda för att göra det avvisandet till ett acceptans. Detta hjälper dig att lära av dina misstag och göra ändringar för framtiden.
Steg 2. Skynda inte på saker
Avslag kan vara ett svårt piller att svälja - det kan skapa känslor av fientlighet, förlägenhet, skam och förnekelse. Låt dig själv ta det lugnt efter ett fall av avslag och bearbeta alla känslor du har.
- Killen måste också bearbeta sina känslor. Om du vill bli vänner igen efter att han avvisat dig, måste du ge honom lite tid och utrymme för att ta reda på vad han tycker om det också. Detta hjälper till att eliminera eventuella besvär.
- Naturligtvis varierar den tid du behöver vänta från situation till situation. Men en bra tumregel är att vänta minst två veckor, eller tills du börjar känna dig mer bekväm med tanken att prata med honom igen.
Steg 3. Var dig själv
Även om han avvisade dig, fanns det en anledning till att du gillade honom i första hand. Och du kom helt klart nära honom för att veta att han gillar dig också (åtminstone som en vän). Ändra inte vem du är bara för att du fick avslag. Fortsätt att klä dig på samma sätt, prata samma sak och gilla samma saker som du gjorde innan avvisningen, men fortsätt också dina vanliga aktiviteter online. Fortsätt lägga upp saker till vänner, bilder på dig själv och vad du brukade göra före avvisningen.
Förändra aldrig dig själv för någon. Din unikhet är det som drar människor till dig
Steg 4. Undvik att bli besatt av avvisningen
En av de svåraste delarna av att kommunicera med en kille efter att han avvisar dig är att låta bli. Var inte besatt av vad du sa, vad du kunde ha sagt annorlunda eller hur du kan ha hanterat situationen på ett annat sätt. Det hände; gå vidare.
- Att köra igenom alternativa scenarier i ditt sinne om och om igen kommer bara att förlänga din smärta. Acceptera bara att det hände och försök att undvika att tänka på det för mycket.
- Berätta för dina vänner att du inte vill upprepa avvisningen och att du vill att deras stöd inte ska prata om det.
- Om du tycker att du är besatt av situationen kan du försöka distrahera dig själv genom att göra något annat. Ring en vän för att träffas eller börja titta på en film. Prova att läsa om en bok du älskar eller gå en promenad utanför.
Steg 5. Använd detta som ett tillfälle att bli bättre vänner
Försök att inte se detta som ett sårande avslag, men mer som ett tillfälle att lära känna honom bättre och eventuellt få en god vän. Handla på ett civiliserat sätt efter att han avvisat dig och visa honom att du vill fortsätta en vänskap.
- Glöm inte bort honom och ignorera honom så att du kan låtsas som att det som hände inte skadade dig. Gör istället ansträngningar för att fortsätta vänskapen och lära känna honom bättre.
- Om du vill nå honom för att försöka behålla vänskapen (eller starta en i första hand) kan du försöka prata med honom om det. Säg till honom att du värdesätter honom som en vän och att du inte vill förlora vänskapen. Bjud in honom att hänga med dig avslappnat - som att gå på bio eller umgås med en grupp gemensamma vänner.
Metod 2 av 3: Att prata personligen
Steg 1. Vänta på rätt tid för att interagera
Försök inte pressa dig tillbaka till hans liv direkt efter att han avvisat dig; försök vänta tills ni båda är mer bekväma. Denna process kan ta veckor, eller kanske till och med månader, för att samla ditt mod att prata med honom igen. Men försök bara vara tålmodig och ge dig själv den tid du behöver för att läka och gå vidare.
- Du kan se när han börjar bli bekvämare av hur han agerar - om han börjar behandla dig som han gjorde före avvisningen, så är det nära att vara tillbaka till det normala.
- Några tecken på att det kan vara rätt tid att börja försöka interagera med honom igen inkluderar ökad ögonkontakt mellan er två, märkbart färre besvärliga möten, eller om era gemensamma vänner berättar att de tror att han kommer att vara mottaglig för det.
Steg 2. Använd dina vänner som en buffert
Istället för att surra runt som om det är världens ände, spendera mer tid med dina vänner. Detta är särskilt viktigt om killen som avvisade dig är en del av din vängrupp. Häng med dina vänner och visa honom att du inte bara sitter hemma i din hemma super deprimerad på grund av att det hände.
Ha en fest hemma hos dig och bjud in honom. Eller gå med dina vänner på bio, även när du vet att han kommer att vara där. Visa honom att du är en rolig person att umgås med
Steg 3. Engagera dig i konversationer
Att börja samtala med någon som avvisade dig kan verka svårt i början. Men du kommer snabbt över det besvärliga efter lite första ansträngning. Försök prata med honom som du brukade innan han avvisade dig. Om du kämpar med detta, försök ställa honom frågor om hans liv. Det här är ett bra sätt att få honom att öppna sig och för dig att båda gå förbi det som hände.
- Prova att ställa frågor som "Hur gick det för dig i matteprovet?" eller "Kom din syster hem för att besöka i helgen?" eller "Vad gjorde du i helgen?" Fråga verkligen vad som helst för att få honom att prata.
- Om du är vän med killen eller blev vän med honom, undvik att ta upp avvisningen. Det gör bara saker lite obekväma och du kan ångra det. Det får honom bara att må dåligt att han var tvungen att avvisa dig, oavsett anledning. Och det kan tyckas att du inte kan släppa det förflutna.
Steg 4. Försök att vara vänner
Att gå framåt efter ett avslag kan vara svårt, och du måste anstränga dig lite om du vill att det ska fungera. Försök att glömma all förlägenhet du kan känna av situationen. Ansträng dig för att vara vänner och visa honom att du inte är en person som inte kan hantera det. Stå vid honom i kö och prata med sina vänner. Se till att du tittar på honom i klasserna. Och om han stirrar tillbaka finns det en god chans att han kanske vill prata. Detta kommer att hjälpa honom att tro att du inte är rädd för att prata med honom.
Behandla honom som alla andra du normalt skulle prata med
Metod 3 av 3: Kommunicera online
Steg 1. Använd sociala medier
Ett bra sätt att nå ut långsamt över tiden efter att en kille avvisat dig är genom att göra det på sociala medier. Med dessa plattformar kan du låta en kille veta att du tänker på honom utan att gå överbord med meddelanden, texter eller potentiellt besvärliga interaktioner.
- Börja med att gilla ett foto han lagt upp. Lämna inte en kommentar, precis som bilden. Vänta några dagar och lämna sedan en lättsam kommentar till något han postat. Inget för personligt - bara ett skämt eller en rolig referens.
- Under denna period, se till att fortsätta lägga upp några saker på dina egna konton för att ge honom en möjlighet att återföra gesten. Bli inte galen med inläggen, men posta nog så att det är klart att du fortfarande är en rolig person som lever ditt liv, inte bara någon som mopar efter avvisningen.
Steg 2. Skicka meddelanden sparsamt först
Du vill inte bombardera honom med textmeddelanden (eller meddelanden på någon annan online -plattform), särskilt under de första veckorna efter att han avvisade dig. När du har låtit tid gå, försök skicka ett enkelt meddelande där du frågar om något som inte är relaterat till ditt förhållande eller vad som hände mellan er två.
Prova att sms: a "Hej. Har du någonsin fått se den filmen jag rekommenderade?” Eller kanske, "Hej. Ses vi på festen i helgen?” Håll det lätt och avslappnat. Du kan bygga därifrån
Tips
- Var bara vänlig. Så småningom, om han ger tips om att han gillar att vara vän med dig, kan det leda till något annat i längden.
- Om han avvisar dig är det okej. Det finns gott om killar där ute. Och kom ihåg, det kan finnas killar som krossar dig totalt och du inser det inte.
- När du försöker återupprätta din vänskap med honom, hänvisa inte till något om att vara förälskad i honom. Det kommer att göra saker mycket besvärliga och kan göra din ansträngning att behandla honom som en vän lite hårdare och ta längre tid att normalisera.
- Var inte en stalker. Ge honom lite utrymme ibland, eller han kanske tycker att du är läskig.
- Fortsätt vara dig själv. Gå framåt. Kom alltid ihåg om han är avsedd att vara din, han kommer definitivt tillbaka … Om inte, var han aldrig tänkt att vara din. Kom alltid ihåg att det finns andra killar som är mycket bättre än honom.
