Tanken om kärlek omger dig varje dag och spränger nästan från radio och TV nästan konstant. Men som alla som har varit kär kan berätta för dig, är kärlek inte så enkel som den ofta skildras i media. Vad det innebär att vara kär kommer att förändras från person till person, men det betyder inte att det inte finns några känslor som är vanliga i all slags kärlek. Medan du i slutändan behöver titta in i dig själv för att hitta svaren, finns det några ledtrådar om vad det innebär att bli kär.
Steg
Metod 1 av 3: Att veta att du är kär
Steg 1. Vet att du fokuserar på någon annans lycka, inte bara din egen, när du är kär
Att vara kär handlar om att ansluta till en annan person känslomässigt, ta hand om sin lycka som om det var din egen. När du älskar någon blir deras öde sammanflätat med ditt. Du kan känna dig ledsen när de gråter, blir arga när de skadas och firar med sina framgångar.
- Om du inte kan vänta med att dela goda nyheter med dem eller höra om deras dag, ökar sannolikt kärleken.
- Detta betyder dock inte att kärleken är helt osjälvisk. Du borde känna samma anslutning som kommer tillbaka till dig också.
Steg 2. Vet att du inte behöver dela samma intressen för att vara kär
Du behöver inte gilla alla samma saker för att älska någon. I många fall gör skillnader att din kärlek kan växa när du delar och lär varandra delar om dig själv som den andra personen aldrig visste. Att ogillar någons musiksmak, till exempel, betyder inte att du inte kan älska dem.
Bedömning, ilska eller respektlöshet för varandras intressen kan dock förhindra att kärleken verkligen växer
Steg 3. Var dig själv med den du älskar och älska dem för att de också är sig själva
När du tillåter någon att vara precis som de är, utan att tro att de inte är tillräckligt bra, utan att tro att de skulle vara "bättre" om de var annorlunda, är du kär. Att älska någon handlar om att acceptera dem som de är, älska dem trots eller till och med på grund av deras fel. Ingen är perfekt, men de behöver inte vara för att du ska älska dem.
- Du kan till och med lära dig mer om dig själv med den här personen, eftersom att älska dem hjälper till att avslöja sanningar om dig som du kanske inte har märkt tidigare.
- Om din kärlek är beroende av att den andra personen agerar och talar hur du vill, är dina känslor villkorade. Vi förvirrar ofta detta med kärlek, men det här är bara positiva tankar om någon. Detta är att älska vad en person säger eller gör, inte att älska dem.
Steg 4. Vet att du kan känna dig "beroende" av dem när de inte finns
Detta är inte bara en frasvändning: att vara förälskad förändrar faktiskt din hjärnkemi för att "belöna" dig när de är i ditt liv. Om du hela tiden tänker på dem, saknar dem när de är borta och hittar sätt att hålla kontakten med varandra blommar sannolikt kärleken.
- Detta bör dock skilja sig från besatthet, när du tänker på dem så mycket kan du inte fungera dagligen.
- Denna önskan att vara med någon manifesterar sig ibland som en rädsla för att förlora dem, vilket är en naturlig del av kärleken.
Steg 5. Vet att att älska någon inte betyder att du aldrig slåss
Kärlek i den verkliga världen, i motsats till filmer och TV, är inte evigt solsken och regnbågar. Även människor som är djupt förälskade kommer att slåss och argumentera, från föräldrar och barn till lyckligt gifta par. Att älska någon handlar dock om att uppskatta dem även när du inte håller med. Små argument och slagsmål driver dig inte isär, och du kan arbeta tillbaka till en gemensam grund genom noggrann kommunikation. Även när du är arg eller upprörd över dem älskar du dem fortfarande, och dessa slagsmål kan ofta göra att du kommer närmare.
Kärleken försvinner inte på ett ögonblick efter en dålig dag. Det kan blekna så småningom, men det tar mycket tid. Kärlek är en känsla, inte en handling, så titta inte på vad du gör så mycket som vad du känner eller tänker på
Steg 6. Fråga dig själv vad kärlek betyder för dig
Alla har olika behov och önskemål i en relation, och det leder alla till en annan definition av kärlek. Vad behöver du i en vän eller älskare? Vad erbjuder ni? Har du någonsin känt att du var kär, och hur kändes det?
- Kärleken förändras och växer med åldern: 20-åringar som just flyttat ihop kan ha en annan definition än ett par som firar 50-årsjubileum. Detta betyder dock inte att båda paren inte älskar varandra.
- Om du känner att du är kär, och känslan varar flera veckor eller månader, är du troligtvis kär.
Steg 7. Vet att kärlek tar tid att utvecklas
Kärlek vid första ögonkastet, även om det är romantiskt, är inte ett verkligt fenomen. Attraktion sker snabbt, liksom förälskelse, men kärlek tar tid att utvecklas. Kärlek bygger på en förståelse av den andra personen känslomässigt och socialt, och en sådan förståelse kan inte skyndas på.
Det finns ingen "rätt" tid att bli kär, men du behöver vara tillsammans med någon tillräckligt länge för att känna att du förstår dem
Steg 8. Kom ihåg att inte all kärlek är romantisk
Kärlek handlar inte bara om sexuell attraktion eller romantik. De flesta människor kommer glatt att erkänna att de älskar sina familjer och bästa vänner. Kärlek bygger på en djup relation, en koppling som låter dig veta att du kan lita helt på någon. Du förstår dem och de förstår dig - inte perfekt, men tillräckligt för att du känner dig investerad i varandras liv och lycka. Göra
0 / 0
Metod 1 frågesport
Varför ska du älska din partner för den de är?
För det hjälper dig att slåss mindre.
Inte riktigt! Varje par slåss och även om du älskar någon för den de är, kommer du fortfarande att vara oense då och då. Även människor som är djupt förälskade har slagsmål! Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
För det får dig att se ut som en bra person.
Inte exakt! Du ska inte försöka älska någon för den de är för att få dig själv att se bra ut. Detta är inte en bra grund för en relation och kommer inte att ge ett bestående engagemang. Klicka på ett annat svar för att hitta det rätta …
För människor förändras aldrig.
Nej! Folk förändras, men du kan inte göra det. Om det är något du inte gillar med din partner, förvänta dig inte att de ska förändras. Du måste acceptera deras fel. Försök igen…
För någon behöver inte vara perfekt för att du ska älska dem.
Trevlig! Att älska någon handlar om att acceptera dem som de är och att älska dem trots, eller till och med på grund av deras fel. Ingen är perfekt, och de behöver inte vara för att du ska älska dem. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 2 av 3: Håll din kärlek vid liv
Steg 1. Låt personen veta att du alltid kommer att finnas där för honom, oavsett vad
Om de har problem eller är upprörda, visa dem att du bryr dig. Att bara lyssna på någons oro är ofta tillräckligt för att försäkra dem om att du bryr dig. Du behöver inte åtgärda alla dina kärleks problem, du behöver bara vara där för både de dåliga tiderna och de goda.
Steg 2. Schemalägg tid för att vara tillsammans ofta
När du är kär i någon är det inte jobbigt eller stressande att umgås med dem. Du vill vara med dem, så det är inga problem att ta tid att göra aktiviteter tillsammans. Hitta saker du älskar att göra tillsammans och få tid att göra dem - de människor du älskar bör ha en naturligt hög prioritet i ditt schema.
Tillbringa tid att prata tillsammans, inte bara göra aktiviteter. Du måste kunna lyssna och dela dina tankar för att behålla kärlek och förtroende
Steg 3. Kompromissa om argument och beslut
Du har inte alltid rätt, och inte din älskade heller. Att vara kär handlar om att komma ihåg hur viktigt ni är tillsammans, inte alltid försöka hamna på toppen. Medan du borde vara trogen mot dig själv, är kärlek att ta hänsyn till deras synvinkel såväl som din.
- Vilken är sidan av historien? Är det något du inte insåg?
- Är du arg på grund av något som hände, eller för att du fastnade för mycket i argumentet?
- Älskar och respekterar du dem fortfarande? Detta är viktigare än en "vinnare" av något argument.
Steg 4. Skapa förtroende tillsammans
Att älska någon kräver en viss sårbarhet. Du måste vara villig att öppna upp om dig själv, dela de goda tiderna och be om stöd under de dåliga. Detta, även om det är svårt till en början, är avgörande för att ha ett lyckligt, kärleksfullt förhållande. Att lita på varandra fördjupar ditt band tillsammans och låter dig växa och utvecklas, och din kärlek kommer att utvecklas i enlighet därmed. Du måste veta vad din partner vill och behöver, och de behöver känna dig för att hålla din kärlek vid liv.
- Tillit handlar inte bara om att prata, det handlar om att lyssna noga.
- Var öppen och ärlig om ditt schema och liv. Att dölja saker leder ofta till smärtsamma avslöjanden senare.
Steg 5. Ta hand om dig själv genom att behålla ditt eget liv och din lycka utanför din älskade
Du måste framför allt ta hand om dig själv för att ta hand om någon annan. Försök att inte "förlora" dig själv genom att försumma dina vänner eller gamla hobbyer när du blir kär. Kom ihåg att att vara kär betyder inte att ni gör allt tillsammans, det betyder att ni respekterar varandra för den ni är. Några hälsosamma idéer inkluderar:
- Ta lite tid ifrån varandra- om du är kär kommer det inte att förstöras av några veckor ensam.
- Häng med dina vänner, särskilt vänner från innan förhållandet började. Dessa vänskap är inte oviktiga nu när du är kär.
- Utveckla personliga hobbyer eller intressen som du så småningom kan dela eller använda för att få "mig" -tid när du behöver en stund att slappna av.
Steg 6. Var kärleksfulla mot varandra
Bara för att ni varit tillsammans ett tag betyder det inte att en kram, en kyss eller ett trevligt brev som skickas till varandra inte kan hålla kärlekens band starka. Kom ihåg att kärlek kräver ansträngning att behålla, men det borde inte vara svårt. Visa din kärlek och tillgivenhet då och då för att hålla kärleken vid liv.
Steg 7. Bryt upp dina rutiner då och då
Förutsägbarhet är banan i många relationer, när du hamnar i ett spår och känner dig "instängd" eller upprörd. En viss överraskning är avgörande för att hålla din kärlek stark, men det betyder inte att du behöver skaka om allt med några månaders mellanrum. Några överraskningar här och där visar att man bryr sig tillräckligt om varandra för att krydda saker och fundera på varandra.
- Ta en semester, även om det bara är en långhelg.
- Ta dig tid att se varandra en gång i veckan, men gör det någonstans nytt varje gång.
- Gå till en klass eller ett seminarium tillsammans för att hämta en ny hobby.
- Skaffa nya vänner genom att bjuda in andra par på drinkar eller middag.
- Starta ett projekt tillsammans, som en bok, trädgård, målning, etc.
Steg 8. Begränsa eventuella svartsjuka känslor genom att vara glad för din partner
Det är naturligt och acceptabelt att ibland vara avundsjuk. Men när en älskar en annan, tar svartsjuka inte för mycket plats i hjärtat. Om den andra hittar en ny romantisk partner, får sitt drömjobb eller är en bättre kock än du, bör du vara stolt över deras lycka. Känslor av ilska eller svartsjuka är naturliga, men de bör inte överskugga ditt förhållande. En del av dig ska vara genuint glad för den andens livssuccéer.
Svartsjuka är faktiskt hälsosamt i små mängder - det blir dock farligt när det förvandlas till misstänksamhet
Göra
0 / 0
Metod 2 Quiz
Vad ska du göra om du känner dig avundsjuk på din partner?
Försök att vara stolta över deras prestationer.
Absolut! Om din partner hittar ett nytt bra jobb eller är bättre på något än du, bör du vara stolt över deras lycka. Känslor av ilska eller svartsjuka är naturliga, men de bör inte överskugga ditt förhållande. Försök att vara genuint glad för deras framgång istället! Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Försök hitta något du kan slå dem på.
Inte riktigt! Du behöver inte vara bättre än din partner i någonting. Försök att hålla konkurrensen utanför ditt förhållande och stolta över din partners framgång. Välj ett annat svar!
Ignorera dem.
Inte exakt! Du bör inte ignorera din partners prestationer! Det är okej att känna sig svartsjuk ibland, men du bör försöka övervinna din svartsjuka och vara glad för din signifikanta andra. Tänk på hur du skulle vilja att din partner skulle reagera om du fick reda på goda nyheter! Välj ett annat svar!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Metod 3 av 3: Bestämma när du har fallit av kärlek
Steg 1. Vet att kärleken ibland försvinner naturligt
Inte all kärlek kan bestå. Oavsett om det är för att du kämpar oftare än vanligt, livet flyttar dig isär, eller om dina intressen sakta försvinner, faller några par av kärlek. Gnistan kan inte alltid leva, och även om det gör ont att bryta ett kärleksfullt förhållande, är det ibland till det bästa.
Steg 2. Vet att ni ska vilja spendera tid tillsammans, inte känna er skyldiga
Kärlek är inte en skyldighet. Du bör villigt spendera ledig tid med någon du älskar, och om du inte gör det behöver du undersöka varför saker är annorlunda nu. Behöver du bara lite tid ensam, eller finns det en mer allvarlig fråga i ditt förhållande?
- Alla har tider de hoppas vara ensamma, men det här skiljer sig från att ständigt ignorera eller ångra tiden med den du älskar.
- Ni ska aldrig känna er utmattade eller ledsna efter att ha umgåtts tillsammans.
Steg 3. Vet att att göra planer utan att tänka på din partner är ett tidigt tecken på att du tappar kärleken
Det här handlar inte om att planera vad man ska göra till lunch, utan större livsmål. Om du börjar prioritera ditt liv utan att tänka på var din partner passar in i bilden har du tappat känslorna av engagemang som krävs för att vara kär. Att vara kär i någon betyder att de tänker på dig och är en del av din överskådliga framtid.
Steg 4. Lägg märke till om tecken på intimitet eller tillgivenhet har bleknat
Detta gäller all kärlek, romantisk och annars. Om ni inte längre vill röra, berätta för varandra vad ni tycker om varandra, vara nära varandra eller ha en konversation, då är det något som händer. Återigen är dessa saker lätta när du är kär, men kan kännas ansträngd eller till och med pinsam när din kärlek försvinner.
Steg 5. Avsluta ett förhållande om du inte känner att du älskar någon längre
Det är ofta så enkelt som att fråga sig själv: "Känner jag mig kär längre?" Du kanske inte kan peka på en orsak eller brist som gjorde att du blev kär i kärleken, men detta är ett olyckligt faktum i livet. Människor växer och förändras, och ibland växer de isär. Även om du kanske fortfarande gillar personen kan kärleken vara borta, och det är osannolikt att den kommer tillbaka när den har bleknat.
Det kan vara svårt att bryta upp med någon, men att försöka förfalska eller tvinga din kärlek leder bara till mer smärta på vägen
Göra
0 / 0
Metod 3 frågesport
Hur kan du säga att du har blivit kär i kärlek?
Du bjuder inte in honom på lunch med dina vänner.
Inte nödvändigtvis! Det kan ha glömt ditt sinne att bjuda in din viktiga annan till lunch, särskilt om det är en nära vänneraffär. Det betyder inte nödvändigtvis att du har blivit kär i din partner. Välj ett annat svar!
Du går inte ut på dejter längre.
Inte riktigt! Ibland kommer par in i en rutin där de stannar kvar och grönsaker framför tv: n. Bara för att du inte går på dejter längre betyder det inte att du har blivit kär. Det kan bara betyda att du måste föreslå ett datum! Det finns ett bättre alternativ!
Du vill inte vara intim med din partner längre.
Korrekt! Om du inte längre vill beröra eller vara intim med din partner kan du ha blivit kär. Dessa saker är lätta när du är kär, men de kan kännas ansträngda eller till och med pinsamma när din kärlek bleknar. Läs vidare för en annan frågesportfråga.
Du tycker att en annan person är attraktiv.
Inte exakt! Du kan hitta andra människor attraktiva när du är i ett förhållande, men det är normalt. Det betyder inte att du har blivit kär i kärlek. Det finns ett bättre alternativ!
Vill du ha fler frågesporter?
Fortsätt testa dig själv!
Tips
- Försök alltid att få ett leende. Det kan göra mirakel.
- Kom ihåg att ditt slutliga mål är deras lycka. Älska dem och bry dig om dem, och så småningom kommer du att belönas.
- Var inte för seriös med personen. Var bara en vän.
- Kärlek bör vara en naturligt förekommande process som utvecklas gradvis och aldrig tvingas fram.
Varningar
- Ge inte personen en chans att tappa förtroendet för dig.
- Det kan ta ett tag för den personen att komma runt - de kanske inte någonsin älskar dig tillbaka. Så länge du har varit där för dem har du gjort så mycket du kan för att se till att de är nöjda.
