3 sätt att få dig att älska någon

Innehållsförteckning:

3 sätt att få dig att älska någon
3 sätt att få dig att älska någon

Video: 3 sätt att få dig att älska någon

Video: 3 sätt att få dig att älska någon
Video: 3 SÄTT ATT FÅ VEM SOM HELST ATT TYCKA OM DIG 2024, Mars
Anonim

Det är inte lätt att få sig själv att älska någon. Kärlek är en komplex cocktail av kemikalier och omständigheter, och det finns ingen felsäker formel för att få det att hända. Fråga dig själv varför du vill få dig att älska någon. Tänk på att du kanske inte kan tvinga fram det. Om du är bestämd kan du kanske öppna vägen för kärlek genom att upprätta intimitet och en känslomässig koppling.

Steg

Metod 1 av 3: Ställa in scenen för kärlek

Få dig själv att älska någon Steg 1
Få dig själv att älska någon Steg 1

Steg 1. Ha tålamod

Kom ihåg att kärlek inte alltid händer vid första ögonkastet. Ge dig själv chansen att känna dig bekväm med personen. Lägg märke till kärlekens rörelser när de blommar långsamt inom dig, som vårens ankomst. Separera kärlek från lust och försök att verkligen uppskatta en person.

Få dig själv att älska någon Steg 2
Få dig själv att älska någon Steg 2

Steg 2. Låt dig själv vara sårbar

Du kan ha svårt att verkligen älska någon om du inte tillåter dig själv att vara ärlig och autentisk med dem. Öppna dig själv genom att dela dina drömmar, dina rädslor, dina tvivel och dina glädjeämnen med den här personen. Skapa en äkta och kraftfull mänsklig anslutning.

Det kan vara skrämmande att öppna sig på detta sätt, men var modig. Visa personen dina ärr, dina tårar, dina djupaste tankar - men kanske inte på en gång

Få dig själv att älska någon Steg 3
Få dig själv att älska någon Steg 3

Steg 3. Fokusera på de bästa delarna

Människor är komplicerade, och du kan samtidigt lockas till och avvisas av de olika aspekterna av någons personlighet. Det blir mycket lättare att älska dem om du fäster din uppmärksamhet på de positiva sakerna snarare än de negativa. Om det negativa är relativt litet kan det vara ett bra beslut. Om de negativa är ärliga till goda affärsbrytare, kan det dock vara oklokt att ignorera dem.

Få dig själv att älska någon Steg 4
Få dig själv att älska någon Steg 4

Steg 4. Fake det tills du gör det

Viss forskning tyder på att handlingen att låtsas vara kär i någon faktiskt kan utlösa sanna känslor av intimitet och anslutning. Om du känner dig bekväm med det, försök att agera som om du är kär i den här personen. Använd din fantasi och se vart det tar dig.

  • Var försiktig med den här. Se till att du inte låtsas så länge att du tappar vägen. Gör ditt bästa för att leva autentiskt.
  • Denna metod kan vara mer effektiv om den andra personen gör samma sak. Det kan vara svårt att främja kärlek om inte båda parter är fullt engagerade.

Metod 2 av 3: Att bygga intimitet tillsammans

Få dig själv att älska någon Steg 5
Få dig själv att älska någon Steg 5

Steg 1. Använd Aron 36-frågemetoden

Arthur och Elaine Aron är socialpsykologer som har ägnat nästan 50 år åt att studera hur och varför människor blir kär. Genom sin forskning utvecklade paret en lista med tre dussin frågor som påstås kunna främja djup intimitet mellan två personer i ett laboratorium. Dessa frågor kanske inte löser ditt problem-men metoden har också visat sig återuppliva romantiken hos långvariga par och väcka ett samband mellan släktingar.

Få dig själv att älska någon Steg 6
Få dig själv att älska någon Steg 6

Steg 2. Ställ varandra den första uppsättningen av 12 frågor

Förklara experimentet för din partner eller den person som du vill bli kär i. Håller med om att ni kommer att förbinda er att sitta tillsammans tills ni har svarat på alla 36 frågor. Hela processen bör ta några timmar.

  • Med tanke på valet av någon i världen, vem skulle du vilja ha som middagsgäst?
  • Skulle du vilja vara berömd? På vilket sätt?
  • Innan du ringer, repeterar du någonsin vad du ska säga? Varför?
  • Vad skulle utgöra en "perfekt" dag för dig?
  • När sjöng du senast för dig själv? Till någon annan?
  • Om du kunde leva upp till 90 år och behålla antingen 30-åringens sinne eller kropp under de senaste 60 åren av ditt liv, vilket skulle du vilja ha?
  • Har du en hemlig aning om hur du kommer att dö?
  • Nämn tre saker som du och din partner verkar ha gemensamt.
  • För vad i ditt liv känner du dig mest tacksam?
  • Om du kunde ändra något på hur du växte upp, vad skulle det vara?
  • Ta fyra minuter och berätta för din partner din livshistoria så detaljerat som möjligt.
  • Om du kunde vakna imorgon efter att ha fått någon kvalitet eller förmåga, vad skulle det vara?
Få dig själv att älska någon Steg 7
Få dig själv att älska någon Steg 7

Steg 3. Gå vidare till den andra uppsättningen frågor

När du har svarat på alla de första 12 frågorna, utvärdera experimentet. Om du fortfarande känner dig bekväm med den här personen, fortsätt till nästa 12 frågor. Var medveten om att frågorna är utformade för att gradvis få djupare och mer personliga svar.

  • Om en kristallkula kunde berätta sanningen om dig själv, ditt liv, framtiden eller något annat, vad skulle du vilja veta?
  • Är det något du har drömt om att göra länge? Varför har du inte gjort det?
  • Vad är ditt livs största prestation?
  • Vad värderar du mest i en vänskap?
  • Vilket är ditt mest uppskattade minne?
  • Vad är ditt hemskaste minne?
  • Om du visste att du om ett år skulle dö plötsligt, skulle du ändra något på hur du lever nu? Varför?
  • Vad betyder vänskap för dig?
  • Vilka roller spelar kärlek och tillgivenhet i ditt liv?
  • Alternativt dela något du anser vara en positiv egenskap hos din partner. Dela totalt fem objekt.
  • Hur nära och varm är din familj? Känner du att din barndom var lyckligare än de flesta andra?
  • Hur känner du för din relation till din mamma?
Få dig själv att älska någon Steg 8
Få dig själv att älska någon Steg 8

Steg 4. Svara på den sista uppsättningen av tolv frågor

Vid det här laget bör du vara djupt i samtal med personen. Du kan känna en kraftfull och intim anslutning, eller du kan bara känna dig ganska bekväm att prata med dem. Om du fortfarande känner dig positiv till experimentet, gå vidare till den tredje uppsättningen frågor och nöja dig med en ännu djupare känslomässig upplevelse.

  • Gör tre sanna "vi" -utlåtanden var. Till exempel, "Vi känner oss båda i det här rummet …"
  • Fyll i denna mening: "Jag önskar att jag hade någon som jag kunde dela med mig …"
  • Om du skulle bli en nära vän med din partner, berätta gärna vad som är viktigt för dem att veta.
  • Berätta för din partner vad du tycker om dem; var väldigt ärlig den här gången och säg saker som du kanske inte säger till någon du just har träffat.
  • Dela med din partner ett pinsamt ögonblick i ditt liv.
  • När grät du senast inför en annan person? På egen hand?
  • Berätta för din partner något som du redan tycker om dem.
  • Vad, om något, är för allvarligt för att skämmas om?
  • Om du skulle dö i kväll utan möjlighet att kommunicera med någon, vad skulle du mest ångra att du inte berättade för någon? Varför har du inte berättat för dem än?
  • Ditt hus, som innehåller allt du äger, tar eld. Efter att du har sparat dina nära och kära och husdjur har du tid att säkert göra en sista streck för att spara ett objekt. Vad skulle det vara? Varför?
  • Av alla i din familj, vems död skulle du tycka var störst? Varför?
  • Dela ett personligt problem och fråga din partners råd om hur de kan hantera det. Be också din partner att reflektera tillbaka till dig hur du verkar känna om det problem du valt.
Få dig själv att älska någon Steg 9
Få dig själv att älska någon Steg 9

Steg 5. Titta in i varandras ögon

Forskning har visat att djup, ihållande ögonkontakt kan gå långt för att skapa intima känslor mellan två personer. Ögonkontakt ensam kanske inte får dig att bli kär i någon, men det är verkligen en pusselbit. Om du vill bli närmare med någon, föreslå att du försöker titta in i varandras ögon i fyra minuter i rad.

Om du inte känner dig bekväm med att ange din avsikt, försök att få meningsfull ögonkontakt när du kan - helst under en konversation eller under ett intimt ögonblick

Metod 3 av 3: Säkra dina förväntningar

Få dig själv att älska någon Steg 10
Få dig själv att älska någon Steg 10

Steg 1. Var ärlig mot dig själv

Fundera över varför du vill vara kär i den här personen och se till att du vill göra det av hälsosamma skäl. Kom ihåg att du inte behöver älska någon bara för att de älskar dig. Försök inte tvinga fram kärlek för bekvämlighetens skull eller sociala ordentlighet,

Få dig själv att älska någon Steg 11
Få dig själv att älska någon Steg 11

Steg 2. Förstå kärlekens komplexitet

Kärlek kommer genom en rad variabelt medvetna och undermedvetna val. De intensiva känslorna av attraktion och anknytning är produkten av subtila hormoner och feromoner - kemikalier som verkar bakom kulisserna och gör att vi mer eller mindre troligt faller för någon.

  • På en viss nivå kan du kanske skapa rätt förutsättningar för kärlek. Å andra sidan kan de faktiska känslorna vara utanför din kontroll. Försök att hålla perspektiv.
  • Studera kärlek. Förstå varför förälskade människor känner som de gör: hur attraktion och intimitet eldar dopamin- och serotoninreceptorerna i våra hjärnor och får oss att emotera så intensivt. Om du känner till kärlekens vetenskap kanske du har en bättre uppfattning om hur det kommer till.
Få dig själv att älska någon Steg 12
Få dig själv att älska någon Steg 12

Steg 3. Se till att du vill ha detta

Kanske har du blivit kär i en långsiktig partner och du vill återuppliva romantiken. Gör du detta för att det är vad du vill, eller gör du det för stabilitetens skull: barn, vänner eller inteckning? Kanske har du fått ett arrangerat äktenskap, eller har du fallit i ett seriöst förhållande med någon som du inte är säker på. Sociala konsekvenser åt sidan, kom ihåg att du inte behöver få dig att älska någon! Ge dig själv tillåtelse att ärligt och organiskt upptäcka den kärlek du förtjänar.

Tips

  • Var tolerant. Kom ihåg att du inte kan hitta en perfekt person där ute. Ingen är perfekt.
  • Skynda inte på saker. Ha tålamod. Kärlek kommer inte alltid snabbt.
  • Försök inte bli någon annan bara för att behaga någon. Kärlek baserad på en lögn som denna kan kännas falsk. Det kan så småningom falla sönder, även om det bara är små saker.
  • Acceptera att om din gnista är borta, kan den bara vara borta. Försök inte tvinga fram någonting.

Rekommenderad: