Lispning orsakar inte mycket fysisk skada, men det är väldigt pinsamt och kan få människor att reta lisperna. Lyckligtvis finns det flera övningar du kan öva för att hjälpa dig eller ditt barn att konsekvent säga "S" -ljudet. Experter inom detta ämne kallas logopeder eller talspråkiga patologer, och kan kanske hjälpa till att bli av med en lisp med bara en kort veckopass.
Steg
Metod 1 av 4: Bli av med en frontal lisp
Steg 1. Använd denna övning om du säger "TH" istället för "S" eller "Z
" I en frontal lisp sätter högtalaren tungan framåt mot tänderna när han säger "S" eller "Z" -ljudet, vilket orsakar ett "TH" -ljud istället. Om han har ett mellanrum mellan framtänderna kan han trycka tungan genom detta gap. Om du inte är säker på om detta beskriver dig, titta på dig själv i en spegel medan du gör "S" eller "Z" -ljudet.
Med en frontal lisp, slutar "S" att låta som "TH" i "matte" och "Z" slutar låta som "TH" i "far"
Steg 2. Le mot en spegel
Hitta en spegel i ett väl upplyst område, så att du enkelt kan se din mun medan du talar. Le in i spegeln för att visa dina tänder. Leende kommer både att göra det lättare att titta på dig själv och hjälpa till att dra tungan något tillbaka, där det måste vara för ett "s" -ljud.
Steg 3. Stäng tänderna tillsammans
Håll ihop tänderna, men fortsätt le med läpparna isär. Du behöver inte knyta ihop tänderna hårt.
Steg 4. Placera tungan i rätt "S" -läge
Flytta tungan så att spetsen ligger precis bakom tänderna, högt upp mot taket på munnen. Pressa inte tungan mot tänderna och håll tungan ganska avslappnad utan att pressa hårt.
Steg 5. Tryck luft genom munnen
Om du inte hör ett väsande "S" -ljud kan tungan fortfarande vara för långt framåt. Försök att dra tungan bakåt och le framåt. Om du inte kan få det, bli inte frustrerad. Prova nästa övning nedan och fortsätt träna ofta.
Steg 6. Prova att säga "EET" medan du är uppmärksam på din tungform
Om det fortfarande är svårt att säga "s" i ovanstående övning, prova också denna övning. Separera tänderna något och tryck sidorna av tungan mot dina övre ryggtänder (tänderna på baksidan av munnen). Le och försök att säga "EET" och håll tungans baksida i denna form medan tungspetsen stiger för att få det sista "T" -ljudet. Om tungans baksida faller när detta händer, fortsätt träna tills du kan säga "EET" med tungan i denna position.
- Detta är ljudet "EET" som i "sludder" eller "träffas".
- Om du har svårt att hålla tungans baksida upphöjd, använd en tungdämpare eller popsicle stick för att hålla tungan uppe medan du säger "EET".
Steg 7. Förvandla EET -ljudet till ett EETS, sedan ett EES -ljud
När du kan säga "EET" med tungan i rätt position, säg det igen medan du håller "T" -ljudet. Lämna tungspetsen där uppe medan du säger "T-T-T-T-T-T." Luftflödet förbi din tungspets kan göra detta ljud till ett "S." Fortsätt träna den här övningen tills du kan få ett "EEETS" -ljud, sedan ett "EES" -ljud, även om du inte behöver göra detta rätt på dag ett.
Du kan spruta lite spott på denna övning
Steg 8. Öva dessa övningar ofta
Prova dessa övningar minst en gång om dagen, och gärna flera gånger om dagen. När du kan upprepa "s" -ljudet många gånger i rad, försök att använda det i ord och meningar. Det kan vara lättare för dig att säga nonsensord först, till exempel "beejseet" eller "ah sah asah", sedan gå vidare till högläsning.
Steg 9. Be en logoped om fler tips
Om du fortfarande har problem med din lisp efter några veckor, försök hitta en logoped i ditt område. Hon borde kunna ge dig övningar som är individanpassade för dina talmönster, speciellt utformade för att hjälpa dig att säga de ljud du försöker säga.
Metod 2 av 4: Bli av med en lateral lisp
Steg 1. Använd denna metod för lisper som ger ett "slushy" ljud
I en lateral lisp är högtalarens tunga i position för ett "L" -ljud när han försöker göra ett "S" -ljud. Med andra ord är tungspetsen upp mot kurvan där taket i munnen börjar stiga högre. När högtalaren försöker göra ett "S" -ljud, slipper luft ut över sidorna av tungan, vilket ger ett "slushy" eller "spitty" ljud istället.
Ofta "SH" som i "shoot" och "ZH" som i "massa ge "eller" sammanfattning si on "är också svåra att uttala.
Steg 2. Sätt tungan i fjäriläget
Säg "knä" eller "behållare" och fortsätt vokalen utan att avsluta ordet. Under detta ljud bör du känna att tungans sidor stiger upp i munnen, men mitten förblir sänkt. Tungspetsen förblir också sänkt och rör inte vid någonting.
Denna tungposition ser ungefär ut som en fjäril, om du föreställer dig tungans mitt som fjärilens kropp och sidorna som de upphöjda vingarna
Steg 3. Öva snabbt på att sätta tungan i denna position
Tänk på detta som styrketräning för din tunga. Slappna av tungan och höj den snabbt till "fjärilsläge". Detta gör sidorna på din tunga starkare och hjälper dem att vana att blockera överflödigt luftflöde som gör den "slushy" laterala lisp. Öva detta så länge som nödvändigt, tills du lätt kan nå denna position.
Steg 4. Blås luft genom munnen i detta läge
Håll tungan i fjäriläget. Blås luft genom spåret som görs av din tunga istället. Detta borde ge ett ljud som mer låter som ett "S" eller ett "Z" om du stämmer medan du blåser.
Steg 5. Fortsätt träna denna övning och försök att säga "S" normalt
Öva fjärilspositionen varje dag och blåsa igenom den för att få ett luftigt "S" -ljud. Slappna sedan av tungan igen och höj spetsen till strax bakom tänderna. Försök att säga ett "S" -ljud. När din tunga blir starkare och du blir mer van vid positionen på sidorna av din tunga, kommer ditt vanliga "S" -ljud att låta mindre och mindre slushy.
Steg 6. Besök en logoped (om det behövs)
Om du fortfarande har problem med din lisp om några veckor, försök hitta en logoped i ditt område. Hon kan ge dig specifika övningar som hjälper dig att forma din mun i rätt position.
Metod 3 av 4: Behandla ett litet barns lisp
Steg 1. Lär dig om lispar hos barn
De flesta lispar hos barn är frontalisper, där tungan skjuts för långt fram när barnet försöker göra "s" -ljudet. Många barn har denna lisp, men de flesta växer ur det naturligt. Om ett barn inte gör det, är den professionella åsikten delad om barnet ska börja logopedi för en frontal lisp vid fyra och en halv års ålder, eller vänta tills han fyller sju år. Rådgör med en läkare eller logoped för råd specifikt för barnet, men vet att det inte finns något behov av oro om ett barn under fyra och ett halvt år har en lisp.
Om lispen har en annan form, med tungan placerad längre bak, rekommenderas att konsultera en logoped
Steg 2. Håll inte på att peka ut lispan
Att uppmärksamma lispan kan orsaka förlägenhet och skam, vilket inte hjälper barnet att bli av med lispan.
Steg 3. Behandla allergier och sinusproblem
Om barnet ofta har täppt näsa, nysningar eller andra bihålor kan detta påverka hennes tal. Detta är särskilt troligtvis en orsak om barnet gör många ljud med tungan skjuten framåt, inte bara "S." Sök råd från en läkare för barnsäkra behandlingar mot allergier och bihåleinflammationer.
Steg 4. Sluta tummen suger vanor
Även om tumsugning vanligtvis är ofarligt hos småbarn, kan det bidra till en slem genom att trycka tänderna ur position. Om barnet fortsätter att suga tummen efter fyra års ålder, stoppa vanan genom att ersätta barnets favoritaktivitet, en som använder båda händerna. Att berätta för barnet att sluta eller dra tummen ur munnen är mindre sannolikt att vara effektivt än positiv förstärkning, eller belöna barnet när han stannar på egen hand.
Steg 5. Överväg att använda muntliga motoriska övningar
Orala motoriska övningar rekommenderas ibland för småbarn att hjälpa till att utveckla tal, men under vanliga omständigheter visar forskning att de inte är effektiva. Det är dock möjligt att ett lispande barn kan dra nytta av bättre munmuskulatur, och de relevanta övningarna är enkla och ofarliga: ge barnet ett sugrör för sina drycker och uppmuntra henne att leka med leksaker som involverar blåsning, som leksakshorn eller bubblor.
Steg 6. Tala med en läkare om "tungband
"Personer med" tungband "eller ankyloglossi, föds med en kort infästning, eller frenulum, mellan tungan och munbotten, eller en anordning för nära tungspetsen. Om barnet har problem med att slicka sin läppar eller sticka ut tungan, denna korta anknytning kan vara orsaken till slemhinnan. Detta behöver inte nödvändigtvis innebära att barnet behöver operation, men en läkare kan rekommendera det i vissa fall. Operationen, kallad frenektomi, tar några minuter kl. mest, och leder normalt inte till andra biverkningar än ont i munnen.
Steg 7. Följ tungkirurgi med tungövningar
Om läkaren rekommenderar tungoperation och barnets vårdnadshavare bestämmer sig för att gå igenom det, se till att följa operationen med tungövningar. Dessa kommer att stärka tungan, hjälpa till att förhindra talproblem och förhindra att frenulum fäster igen, vilket kan hända i vissa versioner av operationen. Om barnet fortfarande ammar kommer hennes läkare sannolikt att rekommendera att du försiktigt sträcker barnets tunga själv efter rengöring av händerna. För alla som är äldre än ammande, följ råd från kirurgen och logopeden.
Metod 4 av 4: Vad du kan förvänta dig av logopedi/patologi
Steg 1. Förvänta dig att göra regelbundna, veckovisa möten tills lippen är botad
Talpatologi är ingen omedelbar åtgärd. Stora talspråkiga patologer (SLP) kommer att arbeta tillsammans med dig eller ditt barn för att utveckla bra talvanor och knep. Ju mer du kan möta, desto snabbare blir du av med din lisp.
- Sessioner är vanligtvis mellan 20 minuter och en timme.
- Vissa kliniker erbjuder gruppterapi, vilket minskar trycket på dig att prestera.
Steg 2. Var beredd att prata om din medicinska och talhistoria, eller ditt barns
Du måste känna till orsakerna till lisp för att hitta lösningar. Medan vissa människor föds med lisper, är vissa talproblem förankrade i medicinsk historia, ibland går de tillbaka till födseln. Ta med dig en kopia av journalen. Ett bra proffs lämnar ingen sten oväntad.
Föräldrar är avgörande för att hjälpa sina barn att slå en slump - förvänta dig att terapeuten tar hjälp av dig
Steg 3. Räkna med att screenas och utvärderas, vilket vanligtvis bara är en kort konversation eller uppsättning ordprov
För att bestämma nästa tillvägagångssätt vill SLP höra ditt tal. Detta består i allmänhet av enkla frågor eller upprepade ord. Du kan till och med göra en muntlig motorprov, som är en serie övningar för att se hur din mun rör sig oberoende av att tala.
- Om du har tagit in ditt barn kan SLP: n se hur de leker, med andra barn eller med dig. Att se dem tala naturligt, och inte under press, är viktigt.
- Du kan ha ditt tal inspelat för inlärning och övning.
Steg 4. Förbered dig på praktiska övningar med din SLP
När problemen är diagnostiserade är det dags att åtgärda dem. Detta består vanligtvis av kopiering. Terapeuten kommer att säga ett ord, och du kommer att arbeta med att kopiera de fysiska rörelserna - mun, tunga och andetag. Du kan få en spegel som hjälper dig att titta på din muns rörelser.
Steg 5. Förvänta dig att få läxor
Många av dessa övningar kan och bör övas hemma. Förvänta dig att få en serie utdelningar som hjälper dig att arbeta med lisp senare.
Steg 6. Räkna med att arbeta i flera veckor, utan att åtgärdas direkt
Vet att du kommer att fortsätta utveckla nya strategier så länge det tar. Bli inte avskräckt om han/hon säger att det kan ta några veckor eller månader. När du väl har färdigheterna för att bli av med en lisp lämnar de dig sällan någonsin igen.
- Alla är olika - vissa kan ha veckopass i en månad, andra kan behöva ett år eller mer.
- Be om övningar eller sätt att träna hemma om du är missnöjd med dina framsteg.
Tips
- Ha tålamod. Det kan ta några veckor att korrigera lisp i vanligt samtal.
- Om de typer av lisp som beskrivs på den här sidan inte matchar din lisp, kontakta en logoped. Det finns flera ytterligare typer av lisp; de som beskrivs här är helt enkelt de vanligaste.
