4 sätt att hjälpa en sjuk familjemedlem

Innehållsförteckning:

4 sätt att hjälpa en sjuk familjemedlem
4 sätt att hjälpa en sjuk familjemedlem

Video: 4 sätt att hjälpa en sjuk familjemedlem

Video: 4 sätt att hjälpa en sjuk familjemedlem
Video: ТАКОВ МОЙ ПУТЬ В L4D2 2024, Mars
Anonim

När någon du älskar blir sjuk kan de tappa all sin energi, bli offer för smärta och bli nere och/eller utmattade. Detta obehag kan dock lindras genom kärleksfull vård av en stödjande familjemedlem som dig själv. Se till att dina nära och kära är bekväma och omhändertagna under hela sin sjukdom.

Steg

Metod 1 av 4: Ger komfort och stöd

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 1
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 1

Steg 1. Ta reda på vilken typ av sjukdom de har och undersök den

Förstå symtomen så att du kan övervaka sjukdomen och avgöra om din släkting blir bättre eller sämre. Vissa sjukdomar kan få hjälp av huskurer, receptfria läkemedel och enkla behandlingar. Andra allvarligare sjukdomar kräver professionell medicinsk hjälp.

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 2
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 2

Steg 2. Ge din anhöriga medicin för att bekämpa deras sjukdom

Om de har ordinerats ett visst läkemedel från läkaren, se till att de får det i tid. Om de tar över smärtstillande medel eller mediciner för att lindra förkylning och influensasymtom, se till att du regelbundet frågar dem om de känner att de behöver en annan dos. Läs noggrant informationen som medföljer medicinen för att se till att de tar medicinen på rätt sätt. Vissa mediciner måste tas med mat och dryck. Se till att alla riktningar följs. Överskrid inte den dagliga dosgränsen. Vanliga typer av receptfria läkemedel att tänka på är:

  • Antihistaminer
  • Decongestants
  • Hostmedicin
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 3
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 3

Steg 3. Håll dig nära dem och hjälp så mycket som möjligt

Om den anhöriga ofta kastar upp eller får anfall, se till att du stannar nära dem för att ge stöd och komfort. Håll dem stadiga, trösta dem och hjälp dem att rensa upp eventuell röra som kan uppstå på grund av sjukdomen.

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 4
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 4

Steg 4. Förse dem med filtar och kuddar

Vila är en mycket viktig aspekt av återhämtning för många sjukdomar. Se till att din släkting är bekväm och i en avslappnad miljö som är lämplig för att få mycket vila. Filtar, bekväma kuddar och en säng hjälper din släkting att få den extra vila de behöver på vägen till återhämtning.

Att skapa ett separat sjukrum är också en bra idé om sjukdomen är smittsam. Detta kommer att ge din släkting lite integritet och skapa ett lugnt utrymme samtidigt som du skyddar resten av familjen från oönskade bakterier

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 5
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 5

Steg 5. Se till att de har vävnader och skräp i närheten

Många vanliga sjukdomar orsakar nästäppa och/eller kräkningar. Din släkting kommer att bli mycket bekvämare med vävnader, vatten och en papperskorg inom räckhåll. På så sätt kan de enkelt blåsa i näsan eller kräkas utan att behöva gå upp och röra sig.

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 6
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 6

Steg 6. Håll dem underhållna

Att vara sjuk i sängen hela dagen kan vara väldigt tråkigt, så hjälp dem att hitta saker att njuta av. Läs för dem, bosätt dem nära TV: n eller prata med dem ett tag. Chansen är att ju mindre uttråkade de är, desto mindre ner i soptippen kommer de att känna.

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 7
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 7

Steg 7. Ge dem massor av klara vätskor

Vätskeförlust kan leda till uttorkning och är vanligt för personer med förkylning och influensasymtom. Vatten är det bästa valet. Att hålla din släkting väl hydrerad innebär att deras kropp är bättre rustad för att bekämpa sin sjukdom. Tecken på uttorkning inkluderar:

  • Mindre urin än normalt.
  • Muntorrhet och/eller ögon
  • Torr hud som inte lätt återgår till det normala efter att ha klämts.
  • Blod i avföringen eller blod i kräkningarna.
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 8
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 8

Steg 8. Se till att de bara äter lätt mat

Lätta livsmedel är lättare för matsmältningssystemet och vissa kan hjälpa till med hydrering.

Popsicles, yoghurt, toast, kex och buljongbaserade soppor är utmärkta val

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 9
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 9

Steg 9. Prova Ginger

Ingefära har länge associerats med alternativa medicinska behandlingar. Ingefära rot, som bäst konsumeras som te när du är sjuk, kan hjälpa till att behandla illamående och andra matsmältningsproblem.

Ge din relativa platta ingefära öl eller ingefära te för att minska illamående i samband med influensa, kemoterapi eller graviditetsrelaterad "morgon" illamående

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 10
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 10

Steg 10. Undvik godis och fet mat

Forskning visar att godis faktiskt kan undertrycka immunsystemet och orsaka inflammation. På liknande sätt är fet mat svårare att smälta och kan orsaka magont och kramper. Specifika livsmedel att undvika inkluderar:

  • Rött kött
  • Friterad mat
  • Soda
  • Godis

Metod 2 av 4: Hjälpa någon med kronisk sjukdom

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 11
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 11

Steg 1. Var närvarande

När en familjemedlem diagnostiseras med en kronisk sjukdom som artrit, diabetes eller multipel skleros kan de börja drabbas av depression. Det är mycket viktigt att du är närvarande och stöttar. Kroniska sjukdomar går inte att bota, och även om det finns behandlingar för att hantera symtomen kan individer som diagnostiserats med en kronisk sjukdom ofta känna sig hopplösa. Depression är en av de ledande komplikationerna i samband med kronisk sjukdom.

Du kanske också vill se till att ge din släkting ett socialt nätverk eller en supportgrupp för att hjälpa dem att hålla kontakten med andra och undvika känslan av isolering

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 12
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 12

Steg 2. Lär dig mer om deras tillstånd

Det är mycket viktigt att du lär dig så mycket som möjligt om deras tillstånd eftersom det hjälper dig att ge behandling, hantera smärta och förstå vad de upplever.

Till exempel, om din älskade har diagnostiserats med diabetes, vill du ha en grundlig förståelse för vilken mat de kan äta och hur du administrerar mediciner, till exempel insulin

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 13
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 13

Steg 3. Ge support

Personer som lider av kronisk sjukdom har ofta ett team av sjukvårdspersonal, inklusive läkare, sjuksköterskor och rådgivare. Det bästa sättet att du kan vara stödjande är att arbeta med vårdpersonal för att administrera mediciner och ge emotionellt stöd. Försök att låta din släkting hålla ett normalt liv så mycket som möjligt. Om det fanns aktiviteter de åtnjöt före sin sjukdom, försök att låta dem fortsätta att delta i dessa aktiviteter. Du kommer inte att kunna bota deras sjukdom, men du kan avsevärt förbättra deras livskvalitet.

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 14
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 14

Steg 4. Var medveten om förändrade behov

När deras sjukdom utvecklas eller förändras kan de behöva olika behandlingsformer. De kan till exempel kräva medicinska hjälpmedel och ny utrustning, omvårdnad eller andra former av hjälp. Övervaka deras symptom och komfortnivå för att säkerställa att de vårdas på bästa möjliga sätt. Tala med sina läkare och vårdpersonal när du märker en förändring av deras symptom och beteende.

Metod 3 av 4: Stöd till en familjemedlem som lider av psykisk sjukdom

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 15
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 15

Steg 1. Prata med din familjemedlem om deras tillstånd

Om du märker att en familjemedlem kan lida av en psykisk ohälsa eller om de nyligen fått diagnosen är det viktigt att prata öppet med dem om sin hälsa. Psykisk ohälsa är något vi inte pratar tillräckligt om i vårt samhälle. Det bästa sättet att visa ditt relativa stöd är att prata öppet och positivt om psykisk ohälsa. Några tips för att prata om psykisk ohälsa är:

  • Kommunicera på ett direkt och tydligt sätt. Du kan till exempel säga”Jag har varit orolig för dig på sistone. Finns det något jag kan göra för att hjälpa?”
  • Använd ett språk som är lämpligt för din anhörigs ålder och utvecklingsnivå. Om du talar med ett barn, ge inte för många detaljer.
  • Diskutera psykisk ohälsa på en plats där din familjemedlem känner sig trygg och bekväm.
  • Var medveten om deras reaktioner och bromsa om de verkar överväldigade eller förvirrade under samtalet.
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 16
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 16

Steg 2. Hjälp till att hitta professionell hjälp

Vissa psykiska sjukdomar kommer att kräva professionell terapi. Det är viktigt att veta att du i vissa fall inte kommer att kunna hjälpa din släkting att övervinna sina psykiska problem. Din släkting kan känna sig mer bekväm med att diskutera sina psykiska problem med någon de inte känner, som en terapeut eller supportgrupp. Under dessa omständigheter är det viktigt att du är stödjande och uppmuntrar dem att söka en professionell terapeut.

Du kanske säger”Jag vet att du har kämpat på sistone och du kanske inte känner dig bekväm med att prata med mig om ditt tillstånd. Det är okej. Kan jag hjälpa dig att hitta någon att prata med?”

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 17
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 17

Steg 3. Utbilda dig själv om deras psykiska ohälsa

Genom att känna till detaljerna om den specifika sjukdomen kan du ge bättre vård och stöd. Att inte förstå sjukdomen och symtomen kan leda till missuppfattningar och kommer att påverka din förmåga att ge adekvat vård.

Till exempel är det mer troligt att du förstår och sympatiserar med självmordstankarna hos en närstående som lider av depression om du är utbildad om depression

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 18
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 18

Steg 4. Låt din älskade ha lite kontroll

Ofta när en person lider av en psykisk sjukdom känner de sig som om de tappat kontrollen över sitt liv och de kämpar med självkänslan. Du kan hjälpa dem att känna kontrollen igen genom att låta dem ta del av beslutsfattandet.

Till exempel, om din älskade bestämmer dig för att bära en outfit som inte matchar, kritisera inte dem. Detta är inte ett stort beslut och genom att låta dem välja sina egna kläder kommer de att känna en känsla av normalitet

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 19
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 19

Steg 5. Var lugn och stöttande

Ibland kan det vara frustrerande och utmattande att ta hand om en älskad med psykiska problem. Det är viktigt att vara lugn och positiv även under stressiga perioder. Kom ihåg att de också känner sig frustrerade och sannolikt har mindre kontroll över sina handlingar. Försök att undvika att svara din älskade på ett arg sätt.

Till exempel, om din älskade är aggressiv eller våldsam kan du svara genom att säga "Jag förstår att du är frustrerad, men vi tillåter inte våld i vårt hushåll."

Metod 4 av 4: Öva egenvård

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 20
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 20

Steg 1. Ta dig tid för dig själv

Att ta hand om en älskad kan ta mycket tid och energi. Planera tid för vila, ha kul och komma undan. Detta gör att du kan återvända till din älskade pigg och i ett positivt mentalt tillstånd.

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 21
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 21

Steg 2. Be om hjälp

Ibland kan det vara för svårt att vara ensam vårdare för en sjuk familjemedlem. Du kan få hjälp på ett antal platser:

  • Be en annan familjemedlem att ställa upp och hjälpa till.
  • Tänk på att anlita en sjuksköterska eller annan vårdpersonal för att hjälpa till med hemtjänst.
  • Hitta en tjänst som levererar måltider. Detta gör att du kan fokusera mer specifikt på emotionellt stöd.
  • Sök en supportgrupp. Beroende på din släktings sjukdom kan du känna dig känslomässigt och mentalt utmattad av att ge konstant vård. En supportgrupp hjälper dig att träffa och prata med andra människor som har att göra med liknande situationer.
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 22
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 22

Steg 3. Var fysiskt aktiv

Ett av de bästa sätten att skydda din psykiska hälsa under kris är att ta hand om din fysiska hälsa. Försök hitta ett sätt att träna dagligen. Detta behöver inte vara ansträngande träning och inkluderar allt från att ta trappan när det är möjligt till att gå med i en gruppträningsklass. Detta hjälper till att lindra den stress som är förknippad med din släktings sjukdom samtidigt som du håller din kropp frisk.

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 23
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 23

Steg 4. Undvik droger och alkohol

Vissa människor kommer att vända sig till droger och alkohol under perioder av stress. De hjälper faktiskt inte till att lindra stress och kan ofta förvärra känslor av ångest eller stress. Det är bäst att vända sig till andra familjemedlemmar eller vänner när du känner dig överväldigad.

Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 24
Hjälp en sjuk familjemedlem Steg 24

Steg 5. Prata med din arbetsgivare om sjukskrivning

Vissa arbetsgivare kommer att tillåta betald sjukfrånvaro som kan omfatta vård av en svårt sjuk familjemedlem. Kontakta din arbetsgivare för att se vilka fördelar du har. Detta hjälper dig att ge dig både tid och ekonomiskt bistånd som är nödvändigt för att ta hand om din sjuka släkting. Individuella förmåner varierar, men det är en bra idé att prata med din arbetsgivare om denna typ av ekonomiskt bistånd.

Tips

  • Fortsätt inte att plåga dem. Bara för att de är sjuka betyder det inte att de inte vill ha plats. Om de behöver något, berätta för dem att fråga dig.
  • Tvätta händerna regelbundet för att undvika att bakterier sprids.
  • Om din familjemedlem har en sjukdom, överväga att använda vitaminer för att undvika att fånga den, och se till att smittsamt material tas om hand.

Rekommenderad: