Att se en vän dö kan vara en av de svåraste sakerna du någonsin kommer att gå igenom. När en vän inte har länge att leva är det vanligt att kämpa med svåra känslor som sorg och ilska, liksom en ökad medvetenhet om din egen dödlighet. Men oavsett hur svår denna tid är för dig, glöm inte att din vän behöver din kärlek och stöd nu mer än någonsin. Du kan hjälpa till att göra slutet på din väns liv så bekvämt och lyckligt som möjligt genom att komma till rätta med nyheterna, spendera kvalitetstid med din vän och ge praktisk hjälp.
Steg
Del 1 av 3: Att komma till rätta med nyheterna
Steg 1. Lär dig mer om din väns sjukdom
Hantera chocken över att få veta om din väns sjukdom genom att utbilda dig själv om vad de går igenom. Sök resurser, som böcker och internetartiklar, för att ta reda på hur sjukdomen vanligtvis utvecklas.
- Vänd dig till kreditvärdiga resurser för terminala sjukdomar som American Cancer Society eller andra nationella organisationer om deras specifika tillstånd.
- Du kommer bättre att kunna hjälpa din vän när du vet hur deras återstående tid kan vara.
Steg 2. Hitta konstruktiva sätt att hantera dina känslor
Du kan behöva skjuta dina egna känslor åt sidan ibland för att hjälpa din vän, men ignorera dem inte eller tappa dem helt. Prata med dina nära och kära om hur du mår, eller träffa en kurator eller terapeut. Kreativa hobbyer kan också vara ett bra sätt att hantera intensiva känslor.
- Det är okej att berätta för din vän att du känner dig ledsen eller stressad, men var försiktig så att du inte gör dina känslor till en börda för dem.
- Var försiktig mot dig själv när dina känslor kommer upp.
Steg 3. Erbjud att hjälpa andra att få veta
Fråga din vän om de vill att du ska hjälpa dem att dela nyheterna till andra vänner och bekanta. Om de säger nej, respektera deras önskemål.
- Om din vän är ovillig att berätta för andra, försök övertyga dem försiktigt. Säg något liknande,”Anne, jag tror att det är bäst att vi låter alla veta. Det är dock upp till dig att bestämma.”
- Berätta inte för någon annan förrän du har frågat din vän hur de vill hantera situationen.
Steg 4. Gå med i en supportgrupp
Att vara i sällskap med andra som tidigare har förlorat en älskad eller som för närvarande klarar av att en älskad dör kan hjälpa. Dessa människor förstår dock vad du går och kan ge råd och stöd.
Undersök en välrenommerad organisation om din väns tillstånd för att hitta supportgrupper i ditt område och online
Del 2 av 3: Spendera tid med din vän
Steg 1. Var närvarande med din vän
Det viktigaste du kan göra för din vän just nu är att visa dem att du bryr dig om dem och vill spendera tid med dem. Du behöver inte alltid veta vad du ska säga eller göra. Sök bara efter möjligheter att vara med dem och få dem att känna sig älskade.
Om din vän är tillräckligt bra, fortsätt att interagera med dem som du normalt skulle göra. Leta efter sätt att ha kul tillsammans. Bjud in dem på små saker, som middag, studier eller brädspel
Steg 2. Låt din vän ta ledningen
Din vän vet bäst vad de behöver och vill just nu, så lyssna på dem. De kanske vill prata om döden, eller så kanske de inte känner sig redo att ta upp ämnet ännu. Hjälp dem att känna sig bekväma genom att spegla deras attityd och låta dem styra dina konversationer.
- Till exempel, om din vän arbetar hårt för att upprätthålla en glad attityd, försök att agera optimistisk runt dem.
- Prova att fråga dem om de vill prata om vad de går igenom. Om de inte vill prata om det, ändra ämnet till vad du kan göra för att stödja dem.
- Tänk på att din vän kanske inte har kommit överens med sin egen dödlighet ännu. Om så är fallet, var där för dem, men inser också att de kan behöva ytterligare stöd.
Steg 3. Undvik att gå på fingrarna kring döden
Din vän kan känna sig besvärlig om du undviker att erkänna deras slutliga död. Låt dem veta att du förstår vad som kommer att hända och försäkra dem om att du är beredd på det.
- När du pratar om döden, gör det i termer som din vän är bekväm med. Till exempel kanske din vän föredrar att prata om att”lämna” eller”åka på en resa”.
- Tänk på att många människor känner sig obekväma när det gäller att diskutera döden. Om detta är fallet för dig, kanske du vill prata om dina bekymmer med någon du litar på först.
Steg 4. Undvik tomma försäkringar
Låt dig inte falla tillbaka på platitudes, som vanligtvis inte är tröstande eller hjälpsamma för någon som dör. På samma sätt kan du inte försäkra din vän om att allt kommer att bli bra. Var snäll, men var ärlig.
- Säg till exempel inte "Allt händer av en anledning" eller "jag är säker på att du kommer att må bra efter att du har börjat med den nya medicinen."
- Om du inte vet vad du ska säga, fokusera istället på att lyssna. Fråga din vän om de vill prata om hur de känner.
- Undvik att säga "Jag vet hur du känner." Detta kan uppfattas som inte stödjande och få din vän att må sämre.
Steg 5. Vet att din vän kan säga saker de inte menar
Kom ihåg att din vän går igenom en skrämmande, stressig tid. Ta det inte personligt om de vägrar din hjälp eller snubblar på dig. Var så förlåtande och tålamod du kan, och om du är arg eller upprörd, försök att inte låta dem veta.
Till exempel kan din vän säga "Jag vet att du kommer att bli lättad när jag äntligen skakar så att du kan fortsätta med ditt liv." Bara lugna dem med något i stil med "Jag önskar att jag inte förlorade dig alls, men jag är glad över den återstående tiden vi har tillsammans."
Steg 6. Undvik att vänta till slutet för att säga viktiga saker
Om du vill berätta något för din vän, gör det nu. Tiden mellan diagnos och död kan vara kortare än folk förväntar sig, så ta det inte för givet att du har tillräckligt med tid att säga allt senare.
När du lämnar din vän efter ett besök, var medveten om att du kanske inte ser dem igen. Säg hejdå på ett sätt du inte kommer ångra om det är för sista gången
Del 3 av 3: Ge praktiskt stöd
Steg 1. Hjälp din vän att hitta information
Om din vän just fått diagnosen en dödlig sjukdom kan de känna sig rädda och överväldigade. Hjälp dem att lära sig vad som händer så att de kan fatta välgrundade beslut om deras behandling.
Du kan erbjuda dig att följa med din vän till läkarbesök, hjälpa dem att göra en lista med frågor att ställa till sin läkare eller söka efter böcker och artiklar om deras sjukdom
Steg 2. Hitta sätt att hjälpa din vän med dagliga uppgifter
Vänta inte på att din vän ska be om hjälp - volontärera dina tjänster hur du än kan. Erbjud dig att göra ärenden, laga middag, hämta din väns barn från skolan eller något annat som din vän kan ha problem med att göra på egen hand.
Fråga din vän vad du kan göra för att hjälpa, men ge också några specifika förslag om de inte har något i åtanke. Det kan innehålla något så enkelt som att sitta med dem, lyssna på musik tillsammans, läsa för dem eller be med dem
Steg 3. Stöd de andra som är nära din vän
Din väns andra nära och kära gör också ont just nu. Ta kontakt med din make, föräldrar, barn eller andra vänner för att hjälpa dem att ta sig igenom denna svåra tid. Alla kan dra nytta av det emotionella stödet, och alla kommer att kunna ta hand om din vän bättre.
Du kan till exempel erbjuda dig att hjälpa din väns make eller förälder med hushållsuppgifter eller ärenden så att de får mindre ansvar
Steg 4. Hjälp din vän att lämna ett arv om de vill
Fråga din vän om de vill lämna brev till sina vänner och familj, skriva ner berättelsen om deras liv eller bli ihågkommen med en speciell tradition. Om de gör det, hjälp till att få det att hända hur du än kan.
