Du kan skapa din egen hudvård med hjälp av vanliga föremål som finns i ditt eget kök eller din trädgård. Hemmedicin kan vara lika eller mer effektiva som de du kan köpa i en butik, och att göra dem själv kan också spara pengar. Det är viktigt att testa och experimentera med olika recept för att hitta den bästa behandlingen för dig.
Steg
Del 1 av 3: Bestäm dina hudproblem
Steg 1. Bestäm din hudtyp
De flesta hud är fet, torr, kombinerad eller normal. Om din hudtyp är extremt fet eller torr, hänvisar du till allmänna riktlinjer för hur du tar hand om fet hud och torr hud.
Steg 2. Avgör om din hud är känslig för hårdare ingredienser
Om din hud redan blir röd, irriterad eller aknefylld när den utsätts för solen, andra hudprodukter eller parfym, har du känslig hud.
Steg 3. Bestäm målproblem för din hud
Dessa kan inkludera rynkor, akne, tråkig hud eller mörka fläckar.
Steg 4. Bestäm hur mycket tid och ansträngning du vill lägga på din hudvård
En fullständig hudvård omfattar exfoliator, rengöringsmedel, toner, fuktighetskräm och fläckbehandlingar, men du behöver inte använda alla fem. De flesta hudprodukter rengör eller återfuktar din hud.
Del 2 av 3: Designa din hudregim
Steg 1. Välj vilka ingredienser du vill använda
Nedan är en lista över återfuktande ingredienser hemma.
- För torr hud: olivolja, kokosolja, mandelolja, grädde, honung, avokado, aloe vera
- För fet hy: citronsaft utspädd med vatten, äggvita, tomater, strimlat äpple, strimlad gurka, äppelcidervinäger
- För kombinationshud: yoghurt, mjölk, honung, avokado, strimlat äpple, strimlad gurka
- För normal hud: yoghurt, honung, avokado, mandelolja, grönt te
Steg 2. Bestäm om du vill göra en skrubba med några av ovanstående ingredienser
Scrubs slugar bort döda, tråkiga hudceller samtidigt som det låser fukt i kvarvarande hud. De flesta scrubs är lika delar flytande (listade ovan) och exfolierande (listade nedan):
- Socker, brunt eller vitt
- Mjöl
- Havregryn eller torkad havre
- Färska jordgubbar
Steg 3. Välj ingredienser för att behandla akne om tillämpligt
Du kan applicera akne så att huden rensas upp utan att irritera andra hudområden. Dessa appliceras bäst med Q-tips eller bomullstussar.
- 3 droppar tea tree olja som har spädts till 5-15% till ditt problemområde dagligen.
- 6 droppar jojobaolja för att hålla huden återfuktad utan att främja akne.
- 3 droppar citronsaft till ditt problemområde dagligen. Surheten i citronsaft dödar många bakterier som orsakar akne.
Steg 4. Välj din dagliga fuktkräm
Detta kan vara en olja, aloe vera gel eller någon annan fuktgivande lotion som inte förvärrar din hud om den blir kvar i mer än 15 minuter.
- Det kan verka konstigt att använda en fuktkräm som innehåller olja när du har akne, men olja löser upp andra oljor, och talg i akne är en olja. Många hudläkare rekommenderar oljebaserade fuktkräm eftersom de är hygroskopiska och lockar/håller vatten, vilket återfuktar din hud.
- Du kan köpa en fuktkräm som är helt naturlig eller ekologisk, men inte gjord hemma.
Del 3 av 3: Börja din kur
Steg 1. Ta dina ingredienser och blanda dem tillsammans för att skapa din hudmasker, scrubs och fuktkräm
Nedan listas några exempel på vanliga masker och scrubs:
- 1 äggvita och 1 msk (14,8 ml) citronsaft
- 1 mogen avokado och 2 msk (29,6 ml) yoghurt
Steg 2. Presentera din nya behandling långsamt
Försök först med din nya behandling 1 dag i veckan, sedan 2, sedan 3. Beroende på din hudtyp och valda ingredienser kanske du bara behöver din ansiktsmask en gång i veckan eller skrubba två gånger i veckan. Lägg märke till vilken balans som är bäst för dig.
Steg 3. Tvätta huden 1 gång om dagen och återfukta alltid direkt efter det att huden fortfarande är fuktig
- Om du har torr eller känslig hud, använd varmt vatten.
- Använd lätta och mjuka rörelser för att rengöra. Detta kan hjälpa till att förhindra rynkor och kommer inte att irritera din hud.
Steg 4. Återfukta precis innan du lägger dig om du inte har fet hud, så att din hud kan absorbera fukt medan du sover
Detta är särskilt viktigt för torr hud.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Många naturliga hudvårdsrecept kan göras i förväg och kommer att förvaras i flera dagar i kylskåp.
- Använd mandelolja runt ögat för att bli av med mörka ringar.
- Var stressfri. Ät rätt. En hälsosam kost ger dig en frisk hud. Drick mycket vatten.
- Ha kul och njut av att experimentera med de olika föremålen så att du kan upptäcka de ingredienser och recept som fungerar bäst för dig. Det finns tusentals naturliga hudvårdsrecept som kan hantera ett brett spektrum av hudvårdsproblem, från att bekämpa akneutbrott till läkning av hudirritationer.
- Vet att din hud kan förändras med ålder, hormonella skillnader och stressnivå.
- En fantastisk deodorant består av bara eterisk olja utspädd i vatten.
- Om en ingrediens irriterar din hud, sluta använda den! Annars, fortsätt använda regimen i några veckor innan du beslutar om det fungerar bra för dig.
- För akne, prova tea tree olja, citron eller tandkräm.
- Experimentera gärna med annan färsk frukt och grönsaker. Populära val inkluderar gurka, jordgubbar, bananer och papaya.
