I likhet med att vara högerhänt eller vänsterhänt har de flesta ett dominerande öga som fungerar bättre för saker som att sikta. Det finns ett antal sätt att hitta ditt dominerande öga, och det kan hjälpa dig att förbättra dina färdigheter vid allt från bågskytte till att ta bilder.
Steg
Metod 1 av 2: Utvärdering av din ögondominans
Steg 1. Prova ett enkelt pekningstest
Med båda ögonen öppna pekar du fingret mot ett avlägset föremål. Stäng det ena ögat, växla sedan och stäng det andra ögat. Ditt finger ska se ut att röra sig bort eller bort från föremålet när ett öga är stängt. Om fingret inte verkar röra sig är ögat du stängde ditt icke -dominerande öga.
En annan variant av detta test är att sträcka ut armarna framför dig och bilda ett triangulärt hål med fingrarna. Titta genom det här hålet på ett föremål som är cirka 3 fot bort och håll båda ögonen öppna. Utan att röra dig, stäng det ena ögat, sedan det andra. Objektet ska se ut att röra sig, möjligen ut ur det triangulära fönstret, när du stänger ett av dina ögon. Om det rör sig, tittar du genom ditt icke -dominerande öga
Steg 2. Gör distanshål-i-kortet-testet
Detta test undersöker vilket öga du använder för att fokusera på objekt som är 10 fot bort. Du kan enkelt utföra det på dig själv hemma.
- Skär ett hål i ett papper som är ungefär en och en halv tum i diameter. På ett andra papper skriver du en enda bokstav så att den är ungefär en tum hög.
- Tejpa eller klistra papperet med bokstaven på en vägg i ögonhöjd. Mät ett avstånd på exakt 10 fot bort.
- Stå 10 meter från bokstaven på väggen. Håll pappret med hålet i det på armlängds avstånd med båda händerna. Armarna ska vara parallella med golvet.
- Titta igenom hålet i papperet på bokstaven i väggen. När du kan se brevet, låt en vän täcka först det ena ögat, sedan det andra. Rör dig inte eller justera din position. Ögat som kan se bokstaven är ditt dominerande öga. Om du kan se det med båda ögonen, är inget av ögonen dominerande i denna uppgift.
Steg 3. Gör Near-Hole-In-The-Card-testet
Detta test liknar distansprovet, men det undersöker vilket öga du använder när du fokuserar på nära håll. Du kan också göra det snabbt och enkelt med hushållsföremål.
- Detta test kan göras med hjälp av en fingerborg, skottglas eller liknande hushållsföremål. Skriv en enda bokstav på ett papper så att det är ungefär 1/16 tum högt och brett. Tejpa detta brev till botten av insidan av fingerborgen eller glaset.
- Täck fingerborgsglaset eller glaset med papper eller aluminiumfolie. Fixera det på plats med ett gummiband eller tejp. Gör ett litet hål som är cirka 1/16 tum i papperet eller folien. Hålet ska vara över bokstaven så att du kan se bokstaven när du tittar genom hålet.
- Lägg fingret eller glaset på ett bord och luta dig över så att du kan läsa brevet. Rör inte vid fingerborgsglaset/skjutglaset och tryck inte ögat mot öppningen. Ditt huvud ska vara cirka 1 till 2 fot bort.
- Rör inte huvudet medan du tittar på bokstaven. Låt en vän täcka det ena ögat, sedan det andra. Ögat som kan se bokstaven är ditt dominerande öga. Om du kan se bokstaven med båda ögonen när den andra är täckt, har du inte ett dominerande öga för detta test.
Steg 4. Gör konvergensprovet
Detta test undersöker vilket öga som är dominerande på extremt nära avstånd. Resultaten kan skilja sig från resultaten på de andra testerna.
- Skaffa en linjal. Skriv en enda bokstav på ett papper. Brevet bör vara ungefär 1/16 tum högt och brett. Tejpa brevet till linjalen så att den inte rör sig.
- Håll linjalen ut framför dig med båda händerna. Brevet bör vara i ögonhöjd. Fokusera på bokstaven. Sakta, med båda händerna, flytta linjalen rakt mot näsan.
- Sluta röra dig när ett öga inte längre kan fokusera på bokstaven. Det är det icke -dominerande ögat i denna uppgift. Om båda ögonen förblir fokuserade tills linjalen vidrör din näsa, är inget av ögonen dominerande i denna uppgift.
Metod 2 av 2: Använda informationen
Steg 1. Förbättra dina färdigheter
Om du spelar sport eller har hobbyer som kräver att du enbart är beroende av ett öga, överväg om du använder ditt dominerande öga. Men kom ihåg att din ögondominans kan variera beroende på avstånd. Så var noga med att överväga dina resultat på det mest relevanta ögondominanstestet. Använd sedan det ögat, snarare än ditt icke -dominerande öga. Ditt dominerande öga är kanske inte på samma sida som din dominerande hand eller fot. Aktiviteter som kräver att du förlitar dig starkt på ett öga inkluderar:
- Siktar på en pistol
- Bågskytte
- Fokusera en kamera som inte har en stor skärm
- Tittar genom ett teleskop eller mikroskop
Steg 2. Diskutera informationen med din ögonläkare
Att känna ditt dominerande öga är särskilt viktigt för personer som bär monovision -kontaktlinser. Om din läkare ordinerar monovisionskontakter åt dig, kommer han eller hon förmodligen också att testa din ögondominans. Det finns två typer av monovision -linser:
- Monovision -kontakter. Personer med monovisionskontakter har ett objektiv med recept för god avståndssyn i sitt dominerande öga och ett objektiv för läsning i sitt icke -dominerande öga.
- Modifierad monovision. Detta innebär att du bär en bifokal eller multifokal lins i det icke -dominanta ögat och en lins för distanssyn i det dominerande ögat.
Steg 3. Fråga din ögonläkare om ögonförstärkande övningar
Om du känner att ett av dina ögon är för svagt kan du kanske stärka dina ögon genom att göra övningar. Men rådfråga alltid din läkare innan du börjar träna för att undvika belastning på ögonen. Din läkare kan rekommendera:
- Konvergensövningar. I dessa övningar tar du en linjal eller penna långsamt mot näsan. När du börjar se dubbel, stanna och fokusera tills du ser en bild. Om du behöver, flytta bort pennan något och försök igen.
- Öva på att fokusera ditt icke-dominerande ögon närbild på läsavstånd, sedan långt bort. Fråga din läkare hur länge du ska behålla fokus på olika platser. Blunda sedan för att slappna av i en minut.
