Romantisk massage är mer intim och sensuell än den genomsnittliga massagen, och de kan ställa in scenen för en avkopplande och parfokuserad kväll. Atmosfär är viktigt när du ställer upp för en romantisk massage, liksom att veta hur och var man ska massera. Kom ihåg att ta dig tid, fokusera på din partner och njut av att få kontakt med dem på ett nytt och spännande sätt.
Steg
Del 1 av 2: Skapa en romantisk atmosfär
Steg 1. Sätt upp sängen eller soffan med rena, mjuka lakan och kuddar
Om du ger en massage hemma är chansen stor att du inte har ett massagebord, men det är okej! Välj en plats som är ren och fri från röror och lägg ner en uppsättning rena lakan för din partner att lägga på. Glöm inte att ta 1 eller 2 kuddar under huvudet, ryggen eller knäna efter behov.
- Om rummet inte är rent, ta 10 minuter att städa upp och lägga undan skräp. Både du och din partner kommer att känna sig mer avslappnade om utrymmet är snyggt.
- Använd två ark-ett för din partner att lägga ovanpå, och ett för dem att lägga över sig själva i början av massagen om de är kyliga.
Steg 2. Justera temperaturen i rummet till en bekväm miljö
Detta beror på din partner-om de alltid blir kalla, höj temperaturen lite så att rummet är varmare än vanligt. Om de vanligtvis är varma, slå ner det så att de blir svala och bekväma.
En rymdvärmare eller fläkt kan hjälpa till att göra stor skillnad i rummets temperatur om du inte har mycket tid
Steg 3. Dämpa lamporna och sätt upp några ljus för romantisk stämningsbelysning
Bländande taklampor kommer inte att göra mycket för stämningen, så stäng av dem och använd ljus för att tända istället. Om du behöver mer belysning, tänd en lampa. Du kan till och med täcka en lampa med en ren halsduk för att dämpa ljuset ännu mer.
För en speciell touch, tänd din partners favorit doftljus
Varning:
Lämna aldrig brinnande ljus utan uppsikt. Om du sätter en halsduk över en lampa, se till att tyget inte vidrör glödlampan och ta bort halsduken så snart du är klar så att den inte tar eld.
Steg 4. Stäng av dina telefoner och all elektronik så att du inte blir avbruten
Om du inte vill stänga av telefonen, sätt på den "stör ej" eller flygplansläge så att du inte får några aviseringar under massagen. Lägg den åt sidan eller i en låda så att du inte frestas att kontrollera den. Be din partner att göra detsamma.
Ta den här tiden som ett tillfälle att koppla bort från arbete, skola och andra åtaganden så att du kan fokusera på att få kontakt med din partner
Steg 5. Spela omgivande musik för att skapa en avslappnad och lugn atmosfär
Undvik musik med ett snabbt eller tungt slag. Välj istället instrumental eller omgivande musik för en lugnande effekt.
- Kolla in vilken streamingtjänst du använder-många har färdiga spellistor eller stationer som är avsedda för avkoppling. Sök efter "avkopplande musik" eller "omgivande musik" för att se vad som finns tillgängligt.
- "Zen", "yoga" och "meditation" är andra sökord som kan hjälpa dig att hitta rätt musik för tillfället.
Steg 6. Tillbringa tid att ansluta till din partner innan du börjar
Du kan njuta av ett gott glas vin eller ta ett bubbelbad tillsammans. Eller helt enkelt spendera några minuter med att hålla händerna och prata.
Om din partner inte redan vet, ana att du planerar att ge dem en romantisk massage. De kanske vill duscha eller byta kläder innan du börjar
Dricks:
Se till att du duschar och borstar tänderna innan du ger din partner en romantisk massage. Du kommer att vara i närheten och kommer att vilja se till att du luktar ditt bästa!
Del 2 av 2: Ge massage
Steg 1. Gnid in en naturlig olja eller grädde mellan händerna innan du börjar
Söt mandelolja, kokosolja och jojobaolja är bra alternativ som inte borde irritera din partners hud. Använda sig av 1⁄2 matsked (7,4 ml) för att börja och lägga till mer i dina händer när de torkar. Du måste gnugga den mellan dina händer för att värma upp den innan du börjar.
Tillsätt några droppar eteriska oljor till bäroljan eller grädden för att ge den en behaglig doft. Lavendel, pepparmynta, bergamott och sandelträ är bra alternativ
Varning:
Använd aldrig rena, outspädda eteriska oljor för att ge en massage. Blanda 3-4 droppar med 1 till 2 matskedar (15 till 30 ml) av en bärolja först. Ospädda eteriska oljor kan irritera huden.
Steg 2. Använd långa drag med ett försiktigt tryck, från nacken och axlarna
Låt din partner ligga på magen så att du kan arbeta på axlarna och ryggen först. Kom ihåg att ditt mål inte är att ge din partner en djupmassage eller träna sina ömma muskler. Det är att väcka deras kropp och försiktigt vidröra dem överallt.
- Prata med din partner för att se om trycket du använder är bra. De kanske vill ha en djupare massage eller föredrar mindre tryck.
- Låt dina händer glida över huden. Räkna långsamt i huvudet till 20 för varje avsnitt som du masserar, som deras hals, vänster axel, höger axel, mitt på ryggen, etc.
Steg 3. Tillbringa tid med att massera nedre delen av ryggen
Stå eller sitt så att du och din partner vetter åt samma håll. Lägg händerna platt på nedre delen av ryggen, nära höfterna och skjut framåt mot mitten av ryggen. Räkna till 20 när du masserar detta område, men gör det gärna längre om din partner gillar det.
Om din partner är bekväm med det kan du också ge dem en mild rumpmassage. Använd din armbåge för att försiktigt sätta press på din partners rumpa, börja från toppen och arbeta dig ner till botten. Upprepa på motsatt sida
EXPERTTIPS
Marty Morales
Professional Massage Therapist Marty Morales is a Professional Massage Therapist and the Founder and Owner of the Morales Method, a manual therapy and body conditioning business based in the San Francisco Bay Area and in Los Angeles, California. Marty has over 16 years of massage therapist experience and over 13 years of experience educating others on the best practices for massage therapy. Marty has over 10, 000 hours of private practice logged and is a Certified Advanced Rolfer and Rolf Movement Practitioner, CMT. He has an MBA in Finance from Loyola Marymount University, Los Angeles.
Marty Morales
Professional Massage Therapist
Communicate with your partner throughout the massage
If your partner believes in 'no pain, no gain, ' you can work a little around the pain zone and keep communication open - ask them how it feels before you keep going. If they tell you they like that spot, you can focus on the area.
Steg 4. Massera armar och ben så att varje del av kroppen är avslappnad
En del av den romantiska massagen gör att din partner känner sig väldigt avslappnad men också medveten om sin kropp. Gnid försiktigt händerna upp och ner i armarna och längtar med långa, fasta rörelser. Låt dem börja på magen när du masserar ryggen på benen och be dem sedan vända sig till ryggen så att du kan massera deras armar och benen.
Kom ihåg att räkna till 20 för varje del av kroppen. Den övre vänstra armen, den övre högra armen, den nedre vänstra armen, den nedre högra armen och så vidare bör var och en få sin tilldelning av tid
Steg 5. Kom ihåg att ge sina fötter lite TLC
Tillsätt mer grädde eller olja till dina händer och gnid försiktigt botten av fötterna i stora cirklar. Gör små cirklar runt anklarna och massera försiktigt mellan din partners tår.
Beroende på hur kittlig din partner är, kan du behöva hoppa över den här delen. Men om de gillar det är det värt att lägga lite tid på
Steg 6. Arbeta på deras inre lår med ett fast men försiktigt tryck
De inre låren är mycket känsliga och är också ett sensuellt område för både män och kvinnor. Fokusera på området mellan knäet och ljumsken. Använd mjuka men fasta slag och räkna till 20 på varje sida.
Hur högt upp mot ljumsken du tar massagen är mellan dig och din partner. Om de ger dig några icke-verbala tecken, som att sätta ihop benen eller flytta ifrån dig, kan du flytta för högt upp på benet
Steg 7. Ta dig tid innan du masserar sina känsligare eller sensuella platser
En romantisk massage kan vara just det, eller så kan det vara fantastiskt förspel inför något mer sexuellt. Börja med en mild helkroppsmassage innan du kommer nära de känsligare områdena, som brösten, ljumsken eller rumpan.
Varning:
Var alltid uppmärksam på verbala och icke-verbala ledtrådar. Kom ihåg att ditt fokus under massagen bör ligga på din partner och inte nödvändigtvis på vad som kanske kommer och inte kommer efter massagen. Få alltid din partners samtycke innan du går vidare till en uttryckligen sexuell massage.
Steg 8. Låt din partner slappna av efter massagen och ta sig tid att gå upp
Chansen är stor att din partner kommer att vara i ett tillstånd av maximal avslappning och inte vill att lamporna tänds och dörren slås upp så snart det är över. Låt dem ligga stilla en stund och passa på att ta det lugnt själv!
Om din partner somnade under massagen, låt dem vila
Tips
- Om du själv vill delta i massagekulet, boka en massageterapeut för att komma in i ditt hem och ge dig och din partner en parmassage.
- Uppmuntra din partner att dricka extra vatten efter massagen. Massagen kunde ha släppt ut gifter från musklerna, och det extra vattnet hjälper till att spola bort allt.
