Det finns många sätt att förbättra din naturliga skönhet utan att ta till drastiska åtgärder. Några av dessa sätt är enkla, som att korrigera din hållning, och resultaten är omedelbara. Andra metoder, som att förbättra din kost, träna regelbundet och vara flitigare med din hudvårdsrutin, tar lite mer tid. Genom att förbättra några av dina vanor och ta itu med din allmänna hälsa kan du förbättra din skönhet kraftigt.
Steg
Metod 1 av 3: Förbättra övergripande utseende
Steg 1. Betona dina bästa funktioner
De flesta människor kan namnge en eller två fysiska egenskaper om sig själva som de verkligen gillar. Kanske har du slående blå ögon eller bra hud. Kanske har du tonade, välformade armar eller ett fantastiskt leende. Oavsett dina bästa funktioner, gör saker för att framhäva dem. Om du aldrig har tänkt på vad dina bästa funktioner är, sätt dig ner och gör en lista för dig själv.
- Till exempel kan en person med slående blå ögon framhäva dem genom att bära en skjorta i samma färg, eller genom att använda mascara/eyeliner för att definiera dem.
- Någon med tonade armar kunde visa upp dem genom att bära ärmlösa toppar.
- En person med ett stort leende kan bleka tänderna eller bära mörkt läppstift för att uppmärksamma det.
Steg 2. Titta på din hållning
Att stå upprätt kan omedelbart förändra ditt utseende till det bättre. Räta ut ryggen, håll huvudet uppåt och lägg axlarna bakåt. Träna på att gå så. När du sitter, kom ihåg att behålla en bra hållning. Om du spenderar mycket av din dag vid ett skrivbord, överväg att investera i en stol som stöder din rygg och uppmuntrar dig att sitta upprätt.
- Påminn dig ständigt om att stå upprätt. Lämna en lapp på skrivbordet eller datorskärmen för att påminna dig själv om att inte slinka.
- Bra hållning förmedlar självförtroende, god hälsa och en positiv karaktär - alla dessa egenskaper får dig att se mer attraktiv ut för andra.
Steg 3. Ha en positiv inställning
När du känner dig positiv syns det på utsidan. Människor kommer naturligtvis att dras till dig. Du kommer att uppfattas som mer levande, hälsosam och attraktiv. En positiv inställning kommer också att göra ett bättre första intryck. Le ofta och skratta ännu mer! Var mer medveten om dina ansiktsuttryck och försök att undvika mycket rynkor.
- Att ha en positiv attityd betyder inte att du måste se över hela din personlighet. Det betyder inte heller att du ska gå runt med ett permanent leende.
- Arbeta istället med att driva bort negativa tankar och ersätt dem med positiva tankar.
Steg 4. Klä dig i kläder som passar dig bra
Oroa dig inte om att följa klädkramar, särskilt om de inte gelar med din kroppstyp. Välj istället plagg som passar dig bra och smickrar din form. När du hittar snitt som fungerar för dig, håll dig till dem. Det kan hjälpa att köpa några häftklamrar, som ett väl skräddarsytt par svarta byxor, och bygga kläder ovanpå dem.
Var inte rädd för att experimentera! Arbeta med att skapa din egen stil
Steg 5. Luktar gott
Parfymer kommer alltid att vara kopplade till skönhet. När du luktar bra kan det förbättra det sätt du uppfattas av andra - du kommer att se mer attraktiv ut för dem. Undvik att slänga dig med massor av parfym, eftersom det förmodligen kommer att ha motsatt effekt. Var istället subtil när du använder en doft.
- Tvätta dina kläder med doftande diskmedel. Använd doftande tvål i duschen. Välj lotioner och deodoranter som doftar.
- Om du vill, bära parfym eller Köln. Var måttlig med din ansökan.
Metod 2 av 3: Grooming och hygien
Steg 1. Var stolt över ditt utseende
Se till att dina kläder är snygga och rena. Duscha varje dag. Borsta och styla ditt hår. Använd alltid deodorant/antiperspirant, särskilt på sommaren eller när du planerar att svettas. Använd bodylotion för att hålla huden återfuktad.
- Koncentrera dig på dina knäskydd och armbågarnas rygg, som tenderar att bli särskilt torra.
- Ta dig tid att välja ut kläder som passar dig bra och visar upp dina tillgångar.
Steg 2. Använd fuktkräm i ansiktet
Fuktighetskräm håller din hud återfuktad. Detta kan hjälpa till att din hy ser fräsch och daggig ut. Det kommer att minska utseendet på rynkor och också hjälpa till att förhindra dem. Om du använder smink är det mycket lättare att applicera på fuktad hud och slutresultatet ser vanligtvis också bättre ut.
- Använd en fuktkräm med SPF för att skydda din hud mot solskador. Solskador kan orsaka rynkor och skapa mörka fläckar i ansiktet.
- Håll läppbalsam eller Chapstick till hands och applicera det ofta för att hålla dina läppar fuktade.
Steg 3. Hantera ditt ansiktshår
Håll dina ögonbryn snygga genom att pinca alla löshår du ser, särskilt mellan dem. Om du har skägg eller getskägg, håll det trimmat och snyggt. Om du rakar ansiktet, se till att du alltid använder en rakkräm eller gel för att skydda och återfukta din hud. Raka dig noggrant med en vass rakhyvel för att undvika hack och skärsår.
- Om du inte rakar ansiktet, kontrollera om det finns oönskat hår ovanför överläppen.
- Hantera oönskat hår genom att bleka det. Du kan också ta bort det helt genom att vaxa eller använda en hårborttagningsmedel.
Steg 4. Borsta och tandtråd två gånger om dagen
Välskötta tänder anses vara attraktiva av de flesta. Borsta och tandtråd två gånger om dagen för att hålla dem friska. Att göra detta regelbundet kommer att hålla andan fräschare också. Om du har några fläckar eller om du bara vill att dina tänder ska bli vitare, använd en vitare tandkräm för att lysa upp dem. Låt en tandläkare rengöra dem var sjätte månad.
Steg 5. Klipp naglarna
Tvätta händerna när det behövs för att hålla dem rena. Klipp dina naglar och tånaglar regelbundet. Undvik att bita naglar. Använd nagelklippare för att hålla dem korta, snygga och rena. Om du upptäcker smuts under dina naglar, rengör underifrån för att bli av med det.
- Du kan ta bort envis smuts under naglarna genom att skrubba dem med en gammal tandborste, tvål och vatten.
- Fukta dina händer varje dag för att få dem att se sitt bästa ut.
Steg 6. Använd smink
Om du vill använda smink för att förbättra din skönhet, håll det enkelt. Använd mascara för att öppna dina ögon. Använd foundation, concealer och krämer som hjälper till att jämna ut din hudton och ge din hud ett glödande utseende. Konturera och markera de bästa vinklarna i ditt ansikte för att framhäva dem.
- Tvätta alltid av din smink innan du går och lägger dig varje kväll. Annars kommer du att få matt hud och eventuellt utbrott.
- Överväg att använda mineralsmink, eftersom det inte täpper till porer.
Metod 3 av 3: Att vara frisk
Steg 1. Sov gott
Försök att sova minst sju timmar varje natt. Om du kan arbeta på åtta eller till och med nio timmar, gör det. Eftersom kroppen reparerar sig själv under sömnen är ditt utseende - och särskilt din hud - direkt kopplat till den mängd du får. Brist på sömn kan få din hud att se tråkig ut. Det kan också orsaka mörka ringar och svullna påsar under dina ögon. Sömnbrist kan också göra tillstånd som akne och eksem värre.
- Sov på ryggen för att förhindra ögonsäckar och puffiness. Att använda en luftfuktare på natten kan också hjälpa till med detta.
- Den rekommenderade mängden sömn för friska vuxna är sju till nio timmar per natt. Försök att falla inom det intervallet varje kväll.
Steg 2. Håll dig hydratiserad
Dehydrering kan få dig att se trött ut. Det kan också få hår och hud att se livlöst ut och bidrar till utseendet av ögonsäckar och svullnad. Det rekommenderade intaget av vätska för män är cirka 13 koppar (3 liter) dagligen. Kvinnor bör få cirka 9 koppar (2,2 liter) för att hålla sig väl hydrerade.
- På dagar när du tränar, försök att ta i ytterligare 1,5 till 2,5 koppar (400 till 600 milliliter) vätska.
- Vatten är viktigt, men det finns andra vätskor som kan hålla dig hydratiserad. Fruktjuicer, te och sportdrycker kan också hjälpa.
Steg 3. Träna regelbundet
Försök att få minst 30 minuters fysisk aktivitet varje dag för att hålla dig frisk. Ytterligare aerob träning och styrketräning är också fördelaktigt. Överväg att ge yoga ett försök också. Denna typ av stretching kan förlänga dina muskler, hålla dig flexibel och till och med främja avslappning.
Steg 4. Ät en hälsosam kost
Målet är att få ett balanserat intag av näringsämnen. Detta kommer att förbättra din övergripande skönhet och ha särskilt positiva effekter på din hud. För att få de näringsämnen du behöver, inkludera en rad livsmedel i din dagliga kost.
