Exfolierande krämer kan vara en mycket viktig del av din hudvårdsrutin. En bra exfoliant kan hjälpa till att rensa bort död hud och hålla huden frisk och ren. Det finns en mängd olika typer av exfoliant du kan köpa, och du måste börja med att bestämma din hudtyp och hudkänslighet. Välj en kräm som inte kommer att vara hård mot din hud och använd den först blygsamt för att se hur din hud reagerar.
Steg
Del 1 av 2: Utvärdering av dina krav
Steg 1. Bestäm din hudtyp
Många produkter är lämpliga för en viss hudtyp, så för att ge dig själv den bästa chansen att hitta rätt kräm för dig bör du börja med att bestämma din hudtyp. Det första du ska identifiera är din hudtyp: fet, torr, kombinerad eller normal. Dessa kan vara approximationer, så titta på indikatorerna för var och en och se vilken som bäst matchar din hud.
- Oljig: du kan ha förstorade porer, en matt, glänsande eller tjock hy, synliga pormaskar, finnar eller andra hudfel.
- Torr: dina porer kan vara nästan osynliga, du kan ha en tråkig, grov hy. Du kan ha röda fläckar på huden, som kan vara mindre elastisk och ha mer synliga linjer.
- Normal: du kan ha inga eller få synliga brister, ingen allvarlig känslighet, en strålande och ljus hy och knappt synliga porer.
- Kombination: du kan ha fet hud i vissa områden och torr eller normal hud i andra områden. Kombinationshud kan ha alltför vidgade porer, glänsande hud och pormaskar i T-zonen eller längs mitten av ansiktet och pannan.
Steg 2. Fundera på om du har känslig hud
När du har bestämt vilken hudtyp du har måste du fundera på om du har särskilt känslig hud. Det finns ingen dermatologisk definition av känslig hud, men du bör överväga din erfarenhet. Exfolierande krämer kan vara hårda mot personer med känslig hud, så du bör ta hänsyn till detta. Din hud kan vara känslig om:
- Du bryter enkelt ut i utslag.
- Din hud blir ofta fläckig och kliande efter att ha använt hudvårdsprodukter eller som svar på vädret.
- Din hud svider ibland efter att ha tvättats eller varit ute.
Steg 3. Fundera på om du har aknebenägen hud
Om du är benägen för utbrott och du ofta har finnar kan du ha aknebenägen hud. Det är viktigt att tänka på detta och ta hänsyn till det när du väljer en exfolierande kräm. Exfolierande produkter kan förvärra aknebenägen hud, särskilt om de är courser eller hårdare krämer.
Steg 4. Vet när du ska kontakta en läkare
Om du har allvarliga problem med din hud och du kämpar för att avgöra vilken typ av produkter som är bäst för dig, boka tid hos en läkare eller hudläkare. En medicinsk expert kan ge dig fullständigt informerad råd om vad du kan prova. I vissa fall kan du ordineras särskilda behandlingar.
Tala med en läkare om din hud inte svarar på receptfria behandlingar
Del 2 av 2: Att välja rätt grädde för dig
Steg 1. Identifiera de olika typerna av exfolierande produkter
Innan du går vidare och försöker få rätt peelingkräm för dig är det en bra idé att ta reda på de olika typerna av produkter som finns. I allmänhet kan exfolierande produkter delas in i de två kategorierna fysiska (ibland kända som mekaniska) och kemiska.
- Fysiska produkter är korniga, med slipande ingredienser avsedda att fysiskt ta bort döda hudceller.
- Fysiska exfolieringsmedel är i allmänhet scrubs eller mikrodermabrasionskuddar.
- Kemiska exfolieringsmedel använder enzymer eller syror för att ta bort döda hudceller.
- Kemiska exfolieringsmedel kan vara krämer, geler och scrubs.
- De innehåller ofta antingen alfa -hydroxisyror (AHA) eller beta -hydroxisyror (BHA).
Steg 2. Testa en kemisk exfoliant innan du använder den
Använd en liten mängd av produkten på halsområdet bakom örat. Leta efter tecken på överkänslighet inom 24 timmar. Om allt verkar vara bra kan du sedan använda det i ansiktet. Använd den bara en gång två gånger i veckan i början och följ reaktionen.
Du kan se om en exfoliant är en kemisk eller fysisk exfoliant baserat på om du kan känna de små skrubbpartiklarna. Om du kan känna dessa små korn på huden är produkten en fysisk exfoliant och du behöver inte göra ett känslighetstest. Om exfolian känns mjuk är det en kemisk exfoliant
Steg 3. Var försiktig med någon form av exfoliator
Se till att du har rätt konsistens för din hud och inte är för hård. Du vill få en skrubb som känns kornig, men inte skarp. Undvik skrubbar som innehåller ingredienser som fruktgropar eller nötskal, som kan skapa små tårar i huden.
- Du kanske vill följa peeling med en fuktkräm för att hantera eventuell torrhet du upplever.
- Var extra försiktig om du har en mörkare hy, eftersom en exfoliant kan framkalla postinflammatorisk pigmentering, vilket kan vara svårt att vända.
Steg 4. Välj en exfoliant för fet hud
Om du har fet hud bör du testa en kemisk exfoliant som har BHA. Dessa produkter kan vara de mest effektiva vid exfoliering av hudens yta och inuti dina porer. Om du inte vill använda en kemisk exfoliant, prova en mild fysisk exfoliant. Prova en liten mängd av en ny produkt först för att se hur din hud reagerar.
- Om du har fet hud kan du kanske exfoliera en gång om dagen.
- Om din hud blir öm eller irriterad, exfolierar du mindre ofta.
- Kom ihåg att bara använda en exfoliant i din hudvårdsrutin. Använd aldrig 2 exfoliants back-to-back. Att använda för många produkter samtidigt kan irritera din hud och ändra dess pH -nivå, särskilt om du har fet hud.
Steg 5. Prova en AHA -kräm för torr hud
Om du har torr hud behöver du något lite mindre allvarligt än om du hade fet hud. AHA är ett mjukare alternativ än BHA, och är utmärkt för lugnande fläckar på torr hud. Du behöver bara ytskalning, och en hårdare produkt kan orsaka mer torrhet och obehag.
- Om du har torr hud är det bäst att exfoliera mindre ofta.
- Börja med att bara exfoliera en gång i veckan och se sedan hur din hud reagerar.
- Experimentera med hur ofta du exfolierar och se vad som fungerar bäst för dig och din hud.
Steg 6. Välj en kräm för aknehårig hud
Om du har aknebenägen hud bör du vara försiktig och se till att du inte använder en exfoliant som är för grov eller hård. Om du gör det kan det orsaka inflammation och förvärra din akne. Exfoliering kan hjälpa dig att rensa bort död hud och rensa dina porer.
- Prova en BHA -produkt som är utformad för daglig användning, till exempel glykolsyra.
- Detta bör innebära att det är skonsamt nog för att inte irritera eller tända din hud, men du kommer fortfarande att dra nytta av den djupare peeling utan den fysiska försämringen.
- Om du har svårt att hantera fet och aknehårig hud, prata med din läkare om receptbelagda retinoider.
Steg 7. Tänk på en kräm som är avsedd för normal hud
Om du har normal hud bör du prova en BHA -produkt eller en mild fysisk exfoliant. Normal hud bör göra det möjligt för dig att använda en BHA -produkt som exfolierar djupare än en du skulle använda om du hade torr eller känslig hud.
- Personer med normal hud kan i allmänhet exfoliera två gånger i veckan.
- Övervaka alltid din hud och notera hur den reagerar på produkten du använder.
Steg 8. Ändra din kombinationshud exfoliant baserat på säsongen
Kombinerad hud kan tendera att bli mer fet eller mer torr, beroende på din hud samt vädret och säsongen. Var uppmärksam på din hud under hela året och se när den verkar bli mest narig och när den blir fetare. Ha produkter till hands för båda, till exempel en AHA -kräm för när din hud är torr och en BHA -produkt för när den är fetare.
Kom ihåg att bara använda en exfoliant i taget. Använd aldrig båda produkterna samtidigt
Steg 9. Välj en exfolierande kräm för känslig hud
För känslig hud bör du vara extra försiktig så att du inte använder en hård exfoliant. Undvik allt som har ett högt innehåll av glykolsyra, och leta efter skonsamma exfolieringsmedel som specifikt är avsedda att passa för känslig hud. Använd en mycket skonsam skrubb och var blygsam med din användning.
- Undvik alla starka skal och scrubs, men betrakta något mjukare som ett enzymatiskt skal.
- Produkter med bromelain, papain eller ficain kan vara bra för känslig hud.
- Exfoliera inte mer än en gång i veckan och sluta om du upplever smärta eller irritation.
- Använd en fuktkräm efter exfoliering för att lindra torrheten.
Tips
- Använd en solskyddskräm.
- Försök att använda en fuktkräm efter skrubbning för att hålla huden fuktig och frisk.
- Skrubba ansiktet försiktigt.
Varningar
- Rådfråga en läkare om du har hudproblem innan du använder en skrubb.
- Sluta använda peeling om det irriterar din hud.
- Skruva inte över ansiktet.
