Att ha en spadag hemma kan vara lika avkopplande och förskönande som en dag tillbringad någonstans dyrt. Välj en dag när du inte kommer att ha några avbrott, stäng av mobiltelefonen och tänd några ljus för att ställa in scenen.
Steg
Del 1 av 3: Ta ett återställande bad
Steg 1. Rita ett varmt bad
Fyll ditt badkar med vatten vid precis rätt temperatur, oavsett om du gillar att det är varmt eller bara på denna sida av varmt. Medan badkaret fylls, dimma lamporna och tända några ljus. Utöver det kan du hjälpa dig att slappna av ytterligare genom att göra några av dina favorit saker. Till exempel:
- Häll på dig ett glas vin, juice, te, fruktstans eller lite vatten.
- Spela chillmusik. Prova att söka på webben med hjälp av nyckelord som "spellistor" eller "spamusik".
- Tänd lite rökelse.
- Ta fram en fluffig handduk eller badrock.
Steg 2. Tillsätt badsalter, eteriska oljor och andra ingredienser i ditt bad
Detta är ett bra sätt att förbättra ditt bad och ge dig också fördelarna med aromaterapi. Du behöver inte begränsa dig till badsalter. Lägg gärna till bubbelbad, badoljor, badpärlor, badbomber och allt annat som hjälper dig att slappna av.
- Om du vill kan du tillsätta mjölk och havregryn till ditt bad, eftersom dessa har en återfuktande effekt och är bra för torr hud.
- Eller prova att tillsätta mandelolja, jojobaolja eller till och med en sked kokosolja. Du kommer ut ur badet med babymjuk hud.
Steg 3. Prova en hudmask
På ett spa kan du erbjudas att välja mellan en tångmask och en lermask. Det förra är inte lätt att göra hemma, men du kan enkelt göra dig till en "lera" -mask med kosmetisk lera. Efter att den sitter på din hud i några minuter, sköljer du av den. Det gör att din hud känns pigg och fräsch.
- Blanda upp en halv kopp kosmetisk lera och 2 matskedar (29,6 ml) vatten för att göra en tjock pasta.
- Gnid den över dina armar, ben och bål.
- Låt det torka medan ditt bad är igång.
- Skölj av det i badet.
Steg 4. Massera dina ömma muskler när du blötläggs
Med allt hårt arbete du gör mellan spadagarna kan du ha ont i ryggen, benen, armarna eller nacken. Ta dig tid att knåda dina muskler med fingrarna för att lossna i det varma vattnet.
Steg 5. Exfoliera din hud
Använd en loofah eller en kroppsskrubb för att helt exfoliera dina armar, ben och bål. Din hud kommer att kännas mjuk, len och frisk när du kommer ut ur badkaret.
- Använd mjuka cirkulära rörelser för att slinga av den döda huden.
- Om du vill ska du raka benen och andra kroppsdelar efter att du har exfolierat.
Steg 6. Torka huden och applicera en närande lotion
Använd en handduk för att torka huden och försegla sedan fukt genom att applicera en lotion eller kroppskräm på dina armar, ben och bål. När din kropp är täckt av lotion, ta på dig din morgonrock för att ge den tid att absorberas i huden innan du klär på dig.
Del 2 av 3: Ge dig själv en ansiktsbehandling
Steg 1. Exfoliera försiktigt ditt ansikte
Blöt den med varmt vatten och använd en tvättlapp eller en ansiktsborste för att skrubba bort den döda huden. Var noga med att använda en försiktig cirkelrörelse istället för att utöva tryck, eftersom din ansiktshud är känslig och kan töjas och skrynklas om du hanterar den grovt.
Ansiktsskrubb fungerar också bra. Köp en i butiken eller gör din egen genom att blanda upp följande ingredienser: 1 msk (14,8 ml) olivolja, 1 msk malet mandel eller malet havregryn och 1 tsk vatten. Skrubba ansiktet och skölj sedan av det med varmt vatten
Steg 2. Ge dig själv en ångbehandling
Fyll en liten kastrull med vatten och värm den på spisen tills den börjar ånga. Dra en handduk över baksidan av huvudet och håll huvudet över grytan så att ångan smeker ditt ansikte. Håll den där i två till tre minuter för att få full nytta av ångan.
- Se till att inte hålla ansiktet så nära att det känns extremt varmt. Ditt ansikte ska kännas väldigt varmt, men inte obehagligt varmt.
- Öka nöjet med en ansiktsånga genom att tillsätta några droppar eterisk olja i grytan. Lavendel, tea tree olja och rosenvatten har alla en avslappnande effekt.
Steg 3. Gör en ansiktsmask
Att göra masker hemma är mycket roligt, och de lämnar ditt ansikte lika mjukt som ett barns hud. Använd en ansiktsmask från butiken eller blanda ihop ett recept med hushållsingredienser. Applicera det i ansiktet i femton minuter och tvätta sedan bort det. Här är några populära maskalternativ:
- För torr hud: Blanda 1 tsk honung och 1 tsk olivolja
- För vanlig hud: Blanda 1 tsk honung och 1 krossad banan
- För fet hud: Blanda 1 tsk honung och 1 tsk kosmetisk lera
Steg 4. Fukta ditt ansikte
Fånga in fukten från dina ansiktsbehandlingar med en bra kräm i ansiktet för att avsluta processen. Du kan använda antingen en förköpt grädde eller lite ansiktsolja, som jojoba-, argan- eller mandelolja. Dessa oljor balanserar din hud utan att orsaka akne.
Om din hud är mycket torr, använd kokosolja. Men om du är benägen att få igensatta porer kan kokosolja leda till finnar
Del 3 av 3: Att göra en Mani och Pedi
Steg 1. Ta bort ditt gamla polermedel
Börja med en ren skiffer genom att ta bort det gamla nagellacket från naglarna och tånaglarna. Använd om möjligt acetonfritt nagellackborttagningsmedel, eftersom aceton torkar ut dina naglar.
Steg 2. Blötlägg fingrarna
Förbered en skål med varmt vatten och blötlägg dem i fem minuter med naglarna helt nedsänkta. Detta kommer att mjukna naglarna och nagelbanden för att göra dem lättare att forma.
Använd inte oljor eller tvålar i skålen med varmt vatten. Det är bättre att använda vanligt vatten så att det inte finns rester på fingrarna när du målar dem
Steg 3. Trimma och fila dina naglar
Använd nagelklippare eller sax för att forma alla dina naglar till halvmåneformar, avrunda kanterna. Använd en nagelfil för att jämna ut grova fläckar och jämna ut formerna, så att alla dina naglar ser professionellt trimmade ut.
Steg 4. Skjut tillbaka nagelbanden
Ta en nagelbandspress eller apelsinpinne och skjut försiktigt tillbaka nagelbanden så att de inte längre syns på naglarna. Var mycket försiktig och riv eller klipp inte nagelbanden, eftersom du behöver dem på plats för att skydda dina fingrar från infektion.
Steg 5. Applicera din lack
En bra manikyr har minst tre rockar: en baslack, en färg och en topplack. Vissa människor applicerar gärna mer än en färg för att säkerställa maximal täckning. Låt dina naglar torka helt mellan kapporna för att förhindra fläckar.
- Den bästa metoden för att måla dina naglar snyggt är att måla ett slag på vardera sidan och sedan fylla i mitten.
- Om du vill måla en design på dina naglar, gör det efter färgskiktet, lägg sedan till topplacket sist för att försegla det.
Steg 6. Blötlägg och exfoliera dina fötter
Fötter försummas ofta i daglig vård, men det här är din spadag, så ta dig tid att göra det rätt! Blötlägg dina fötter i badkaret eller i en skål fylld med varmt vatten. Om fötterna är torra eller hårda, använd en pimpsten för att ta bort de grova fläckarna.
Vissa hårda förhårdnader behöver extra hjälp att komma iväg. Prova med en callus rakapparat eller ett annat instrument som är avsett att ta bort torr hud
Steg 7. Trimma och polera dina tånaglar
Forma dina tånaglar med klippare, se till att runda av kanterna för att förhindra inåtväxande tånaglar. Antingen går allt ut och gör en tre-lager pedikyr, eller helt enkelt applicera ett lager klart lack för att skydda och förbättra dina tånaglar.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Varningar
- Läs varningsetiketterna på kroppscrubben. Vissa är inte okej för barn.
- Använd aldrig eteriska oljor från pepparmynta. Det gör dig väldigt, väldigt kall.
- Var försiktig när du applicerar ansiktsmask; få det inte för nära ögonen.