Även om det kan vara lätt att se skönhet hos andra, är det ofta svårt att känna igen skönhet i dig själv. Även om du kanske inte inser det just nu, är du vacker på ditt eget sätt. Om du vill förbättra din naturliga skönhet, börja med egenvård, som att äta bra och ta hand om din hud. Uttryck dessutom din personlighet genom dina stilval. Slutligen, visa upp din inre skönhet genom att vara autentisk, snäll och öppen.
Steg
Metod 1 av 3: Uttrycka din personliga stil
Steg 1. Skaffa en frisyr som smickrar ditt ansikte
Använd först ett rör med läppstift för att spåra ditt ansikte på en spegel. Ta sedan reda på vad din ansiktsform är genom att titta på konturen. Välj sedan en frisyr som ser bra ut på din unika ansiktsform. Skriv ut bilder på frisyren du vill visa dem för din stylist.
- Vanliga ansiktsformer inkluderar ovala, runda, fyrkantiga, hjärta och långa.
- Om du har problem med att välja en frisyr, klippa håret till precis ovanför axlarna, med lager. Denna stil anses vara den "perfekta frisyren" eftersom den ser bra ut på alla.
- Hattar och hårtillbehör är också ett bra alternativ för styling av ditt hår. Använd dem för att visa upp din personliga stil.
Steg 2. Använd smink om det får dig att må bra
Du behöver inte sminka dig för att vara vacker, men gör det om det gör dig glad. Använd en foundation, tonad fuktkräm eller BB -kräm för att jämna ut din hudton. Lek sedan med rodnad, ögonskugga och läppstift som får dig att känna dig trygg.
- Gör ett naturligt smink om du inte vill se ut som om du har smink.
- Gör antingen en djärv läpp eller ett dramatiskt öga. Du vill inte göra båda samtidigt eftersom ditt utseende kommer att bli för överväldigande.
Steg 3. Bär kläder som smickrar din kropp och får dig att må bra
Varje kroppsform kan vara vacker, så oroa dig inte om din storlek. Fokusera istället på att välja bitar som visar upp dina tillgångar och får dig att må bäst. Donera bitar som inte får dig att känna dig fantastisk.
- Prova på allt i din garderob och behåll bara de kläder du älskar.
- Visa upp det som får dig att känna dig trygg. Använd till exempel korta kjolar för att visa upp dina ben eller en rygglös topp för att visa upp en skulpterad rygg.
- Leta efter fantastiska märken och riktigt unika bitar till överkomliga priser i sändningsbutiker eller sparsamhetsbutiker.
Metod 2 av 3: Öva egenvård
Steg 1. Öva god hygien genom att bada dagligen och använda personliga produkter
Ta ett bad eller dusch minst en gång om dagen för att hålla dig ren. Applicera dessutom deodorant för att kontrollera din kroppslukt och använd en fuktkräm för att hålla huden mjuk och näring. Detta hjälper dig att behålla en ren, frisk hud.
- Använd en mild tvål eller kroppstvätt för att rengöra din kropp.
- Tvätta håret 2-3 gånger i veckan eller efter behov. Använd balsam efter att ha tvättat håret eller mellan tvättarna för att hålla håret mjukt och smidigt.
Steg 2. Tvätta och återfukta ditt ansikte två gånger om dagen
Använd ett milt rengöringsmedel och varmt vatten för att rengöra ditt ansikte. Torka ansiktet torrt med en ren handduk. Följ sedan med en ansiktskräm för att täta in fukten. Gör detta varje morgon och kväll för frisk hud.
- Välj en lätt dagkräm för morgonen och en tjockare nattkräm för användning före sänggåendet.
- Exfoliera din hud två gånger i veckan med en kemisk eller manuell exfoliator. Till exempel fungerar en exfolierande ansiktstvätt utmärkt.
Steg 3. Ta hand om din hud genom att applicera solskyddsmedel och hålla dig återfuktad
Täck huden med solskyddsmedel innan du vistas utomhus. Om du gör det skyddar du dig mot solskador och rynkor. Dessutom, drick minst 2 till 10 koppar (0,47 till 2,37 L) vatten dagligen så att du håller dig hydratiserad. Detta kommer att hålla din hud mjuk och smidig med fukt.
- Välj ett brett spektrum solskyddsmedel som är minst SPF 15.
- Om du täcker din hud med kläder och bär en hatt för att skydda din hårbotten och ditt ansikte ger du ett bättre skydd mot solen.
Steg 4. Ta hand om dina händer och fötter, inklusive dina naglar
Dina händer och fötter går igenom mycket varje dag, så ge dem mycket omsorg. Applicera fuktkräm på händer och fötter dagligen före sänggåendet. Trimma och fila dina naglar varje vecka så att de är i bra form.
Om du vill måla dina naglar eller tånaglar en gång i veckan. Du behöver inte göra det här för att vara vacker, men det kan få dig att må bra
Steg 5. Borsta tänderna två gånger om dagen för att behålla ditt leende
Välj en tandkräm som innehåller fluor för att skydda mot håligheter. Detta kommer att hålla dina tänder rena och friska, vilket ger dig ett hälsosamt leende. Gör en vana att borsta varje morgon efter att du har vaknat och varje kväll före sänggåendet.
- Tandtråd innan du borstar en gång om dagen, till exempel före sänggåendet.
- Få en tandkontroll och rengöring var 6: e månad för att hålla ditt leende rent och friskt.
- Om du känner att dina tänder är missfärgade, prova tandblekningslösningar.
Steg 6. Stötta din hälsa genom att träna dagligen och äta näringsrik mat
Friska kroppar finns i alla former och storlekar. Det bästa sättet att hålla din kropp frisk är att äta bra och vara aktiv. Tala med din läkare för att ta reda på om du behöver göra ändringar i din kost eller träning.
- Sikta på att få 150 minuters träning varje vecka eller att träna minst 30 minuter om dagen 5-7 dagar i veckan.
- Bygg dina måltider kring magra proteiner och färska råvaror. Undvik mat som är bearbetad eller innehåller mycket socker. Det är dock okej att äta din favoritmat med måtta, så känn inte att du behöver begränsa dig själv.
- Du kan hitta vitaminer som är formulerade för att stödja vacker hud, härligt hår och friska naglar. Fråga dock din läkare innan du lägger till dessa i din kost.
Metod 3 av 3: Visa din inre skönhet
Steg 1. Var äkta genom att vara trogen mot den du är
Att vara ditt sanna jag är viktigt för att utveckla din inre skönhet. Reflektera över dina värderingar, intressen och mål i livet. Fortsätt sedan efter det som gör dig lycklig. Du kan utveckla din äkthet genom att göra följande aktiviteter:
- Lägg märke till hur du känner i olika situationer, gör sedan mer av det som känns rätt.
- Var öppen och ärlig med dina vänner.
- Oroa dig inte för att vara perfekt eftersom ingen är det.
- Var närvarande i varje ögonblick genom att fokusera på dina 5 sinnen.
Steg 2. Uttryck tacksamhet för de goda sakerna i ditt liv
Att vara tacksam för det du har får din inre skönhet att lysa. Istället för att klaga på det som saknas i ditt liv, fokusera på dina välsignelser. Fira de människor som är viktiga för dig, de talanger eller färdigheter du besitter, de möjligheter du har och de små bekvämligheter du tycker om. Här är några sätt att uttrycka din tacksamhet:
- Håll en tacksamhetsdagbok för att registrera de saker du är tacksam för.
- Skicka dina nära vänner kort som berättar hur mycket de betyder för dig.
- Ge små och meningsfulla presenter, som en poesibok, halsband eller målad sten.
- Berätta för dina nära och kära hur du känner för dem.
- Ring folk för att kontrollera dem.
Steg 3. Var generös med det du har
Du behöver inte mycket pengar för att ha överflöd i livet. Du kan vara rik på tid, talang eller kreativitet. Dela vad du har med andra för att göra människor lyckliga. Detta hjälper dig att få inre skönhet. Här är några bra sätt att vara generös:
- Låt folk låna dina saker.
- Ge dig tid att hjälpa andra.
- Dela en måltid med människor i nöd.
- Ta med snacks och drycker när du går på evenemang.
- Ge gåvor till människor i nöd runt semestern.
Steg 4. Upprätthåll hälsosamma relationer
Att leva med ständig konflikt och hantera människor som är giftiga kan tömma dig. Detta gör det svårt att ha inre skönhet eftersom du är upprörd eller utmattad hela tiden. Omge dig istället med stödjande, positiva människor som hjälper dig att vara ditt bästa jag. Se till att du också ger dina vänner, släktingar och partners den tid, uppmärksamhet och stöd som de behöver.
- Ta tid för dina vänner, särskilt de som har varit där för dig ett tag.
- Skaffa nya vänner för att få dig att växa och lära dig som person.
- Vårda hälsosamma relationer med familjemedlemmar.
- Undvik att umgås med människor som är giftiga för dig.
Steg 5. Släpp dåliga känslor så att du utstrålar godhet
Att bära med sig ilska, sorg och hat kommer att tynga dig. Även om det är svårt att släppa dina känslor när du har blivit sårad, hjälper det dig att hitta frihet. Om du känner negativa känslor, identifiera dem och varför du känner så. Släpp sedan dina känslor genom att dela dem. Detta hjälper dig att gå vidare.
- Släpp upp dina känslor genom att prata med någon, genom journalföring eller genom att träna när du känner dig upprörd. Du kanske också tycker att att vara kreativ hjälper dig att hitta lugn.
- Om du kämpar för att släppa något som hände dig, skriv ett brev till den ansvariga, men skicka inte det. Riv istället upp eller bränn brevet för att släppa dina känslor.
- Om du kämpar för att släppa dåliga känslor kan det vara bäst att träffa en kurator eller terapeut.
Steg 6. Engagera dig i din gemenskap genom volontärarbete
Att hjälpa andra och ge tillbaka är båda bra sätt att utveckla inre skönhet. Andra kommer inte bara att känna igen din godhet, du kommer också att må bättre om dig själv. Här är några bra sätt att engagera sig:
- Samla in pengar till ett lokalt djurhem.
- Köp från lokala företag för att hjälpa ditt samhälle att trivas.
- Volontär på en lokal festival.
- Håll en blockfest för dina grannar.
- Starta en bokklubb för ditt samhälle.
- Volontär som läslärare på ditt lokala bibliotek eller samhällscentrum.
Steg 7. Leta efter andlig sanning
Du kan välja att följa en religiös väg eller att titta inom dig själv efter vad som känns som sanningen. Anslut dig till din inre ande genom att meditera, be eller reflektera över dina värderingar. Bestäm vad som är viktigt för dig och fortsätt sedan din egen version av sanningen. Detta hjälper dig att utveckla din inre skönhet.
- Om du har en vald religiös eller andlig väg, läs eller lyssna på de stora lärarna som delar din tro.
- Lär dig om olika andliga vägar om du är bekväm med att vidga dina horisonter.
- Hitta ett sätt att se dig själv som en del av något större så att du kan vara mer medkännande för dina medmänniskor.
Steg 8. Sök visdom genom att lära dig mer och hålla ett öppet sinne
Inre skönhet innebär att utveckla förståelse och vara öppen för hur andra upplever livet. Lär dig hela livet genom att ständigt läsa och lyssna på andra. Tillåt dessutom andra att vara som de är och försök att lära av sina erfarenheter.
- Meditera eller reflektera över dina handlingar.
- Läs kloka människors verk. Du kan lära dig mycket av romanförfattare, poeter eller historiker. Läsning kan hjälpa dig att få kunskap och sätta dina idéer i perspektiv.
- Lyssna noga på idéerna hos människor du verkligen respekterar.
- Utforska olika kulturer genom böcker, filmer och museer. Du kanske till och med bestämmer dig för att lära dig ett nytt språk!
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Se till att du får tillräckligt med sömn. Detta hjälper till att undvika mörka påsar under ögonen
- Du är inte ytlig om du vill fokusera på ditt utseende såväl som på inre skönhet. Se bara till att du inte offrar det ena för det andra.
- Många människor har bristande omdöme och känner inte igen skönhet när de ser det. De kanske säger saker som kan skada dig, men låt inte deras okunnighet förstöra din lycka.
- Fortsätt arbeta med förbättringar för att bli vackrare varje dag.
- Om du har mörka påsar under ögonen är gröna tepåsar fantastiska naturläkemedel. Det du vill göra är att värma upp lite vatten och låta den gröna tepåsen dra lite. Ställ den sedan i kylen i ca 7-10 minuter och applicera på ögonen.
