3 sätt att välja en premarital rådgivare

Innehållsförteckning:

3 sätt att välja en premarital rådgivare
3 sätt att välja en premarital rådgivare

Video: 3 sätt att välja en premarital rådgivare

Video: 3 sätt att välja en premarital rådgivare
Video: How to Choose a Marriage Counselor 2024, Mars
Anonim

Innan de säger "jag gör" väljer många par att gå till rådgivning. Rådgivning före äktenskapet är en speciell behandling som hjälper dig att förbereda dig och din partner för äktenskap. Denna typ av rådgivning kommer också att hjälpa dig och din maka som snart kommer att upptäcka relationsmönster som kan bli problematiska på vägen. Men inte alla terapeuter fungerar för varje par. Hitta rätt rådgivare före ditt äktenskap för dig och din partner genom att söka remisser, fundera på rådgivningsdynamik och testa dem för att passa.

Steg

Metod 1 av 3: Få remisser

Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 1
Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 1

Steg 1. Fråga personen som gifter sig med dig

Om du redan planerar ditt bröllop kan du kontakta en rådgivare före äktenskapet genom att kolla med personen som gifter sig med dig. Även om många rådgivare före äktenskapet är legitimerade äktenskaps- och familjeterapeuter, kan du också få råd från en religiös eller andlig ledare som underlättar vigselceremonin.

  • Även om din präst, minister eller tjänsteman inte bedriver rådgivning före äktenskapet kan det vara bra att fråga. De har förmodligen arbetat med otaliga par som har gått igenom rådgivning, så de kan kanske föreslå en terapeut åt dig.
  • Du kanske säger "Erbjuder du rådgivning före äktenskapet eller känner du någon som gör det?"
Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 2
Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 2

Steg 2. Få rekommendationer från din sociala krets

Känner du någon som nyligen gifte sig? Du kan be nygifta om en remiss till en rådgivare innan ditt äktenskap i ditt område. Du kan också kontakta familj, vänner och kollegor för att se om du kan hitta en rådgivare som passar dina behov.

Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 3
Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 3

Steg 3. Kontakta din försäkringsleverantör

Eftersom de flesta föräktenskapliga rådgivare är licensierade terapeuter kan du vanligtvis hitta några kandidater genom att kontakta ditt försäkringsbolag. Detta kan vara en bättre väg ändå, eftersom din försäkringsgivare kan ersätta dig kostnaden för rådgivningssessionerna.

  • Ring telefonnumret på baksidan av ditt försäkringskort eller besök din försäkringsgivares webbplats för att hitta rådgivare i ditt område.
  • Du kan också kontakta Personal Assistance Programs (EAPs) på ditt jobb som kan hänvisa dig till en rådgivare. Det finns också försäkringsplaner som täcker rådgivning, så kontakta din försäkringsgivare om psykiska och beteendemässiga hälsofördelar och be om en lista över täckta rådgivare.
Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 4
Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 4

Steg 4. Tänk på ekonomin

Om pengar är ett problem (vilket det ofta är för par som planerar ett bröllop) kan du kontakta samhällets resurser som erbjuder ekonomiskt stöd eller billiga tjänster till par. Sådana tjänster är ofta tillgängliga på lokala kyrkor, psykiatriska kliniker och undervisningssjukhus.

Du kan också undersöka terapeuter genom American Association for Marriage and Family Therapy för att hitta proffs som uppfyller dina budgetbegränsningar

Metod 2 av 3: Välja rätt dynamik

Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 5
Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 5

Steg 1. Tänk på dina mål

Det finns ett antal skäl till varför par kan välja att gå till rådgivning före äktenskapet. Du och din partner bör förtydliga dina specifika, enhetliga mål så att du kan hitta en terapeut som är mest kapabel att möta dina behov som ett par.

  • Till exempel kan vissa par behöva rådgivning före äktenskapet som ett kriterium innan de gifter sig inom en viss religion eller på en viss religiös plats.
  • Andra kanske önskar bättre kommunikationskunskaper eller tekniker för konfliktlösning. Ytterligare andra kanske helt enkelt vill stärka sitt förhållande på alla punkter för att minska deras chanser att skilja sig.
  • För att rådgivning före äktenskapet ska vara till nytta bör båda parter vara intresserade av och engagerade i att gå.
Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 6
Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 6

Steg 2. Välj en rådgivare baserad på din religion

Får du rådgivning på grund av din unika religiösa eller andliga övertygelse? Om så är fallet kan du kontakta din religiösa eller andliga organisation för att se om de kan koppla dig till en erfaren rådgivare före äktenskapet.

  • På samma sätt kan du också intervjua potentiella rådgivare för att fastställa deras religiösa eller andliga övertygelse. Detta kan hjälpa dig att hitta en terapeut som anpassar sig till dina värderingar och kan hjälpa dig att arbeta med ditt äktenskap med dessa faktorer i åtanke.
  • Dessutom, om du och din partner har olika övertygelser, kan du hitta en rådgivare som har erfarenhet av att arbeta med interreligiösa par.
Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 7
Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 7

Steg 3. Bestäm mellan individuell eller grupprådgivning

De två vanligaste formerna för rådgivning före äktenskapet är individ och grupp. Individuell terapi involverar bara dig, din partner och terapeuten. Detta är ett mycket unikt och personligt format. Gruppterapi kan inkludera dig och din partner tillsammans med några andra par.

Gruppterapi gör att du kan lära dig vicariously genom problemen med andra par. Dessutom kan du hitta stöd från andra som förbereder sig för äktenskap

Metod 3 av 3: Bedömning av passformen

Välj en äktenskapsrådgivare Steg 8
Välj en äktenskapsrådgivare Steg 8

Steg 1. Granska varje rådgivares bakgrund och erfarenhet

Syftet med rådgivning före äktenskapet är att öka dina chanser att få ett hälsosamt och tillfredsställande äktenskap. Därför vill du förbättra dina odds genom att arbeta med en rådgivare som har erfarenhet. Fråga varje kurator hur många par de har arbetat med och begränsa också din lista genom att läsa recensioner av varje rådgivare online.

Även om alla med en bakgrund inom relationsdynamik kanske kan hjälpa dig, får du mest hjälp av en professionell som har utbildats till äktenskaps- och familjeterapeut eller som har certifiering inom rådgivning före äktenskapet

Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 9
Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 9

Steg 2. Gör en testperiod

När du har begränsat några kandidater (kanske en eller två), ordna att ha en första session med dem. Kom förberedd med en lista med frågor, såsom terapeutens teoretiska inriktning, deras trossystem och hur de arbetar med par.

  • Frågor att ställa kan vara:

    • "Vad är din erfarenhet av rådgivning före äktenskapet?"
    • "Vad är ditt tillvägagångssätt?"
    • "Kommer vi att ha läxor?"
  • "Vad avgör när vi är klara med rådgivning?"
Välj en premarital rådgivare Steg 10
Välj en premarital rådgivare Steg 10

Steg 3. Ta reda på vilket program eller ram som rådgivaren använder

Under din prövningssession, fråga din kurator vilket äktenskapsutbildnings- och träningsprogram som påverkar deras arbete. De flesta rådgivningstjänster före äktenskapet kommer att baseras på principerna för forskningsbaserade äktenskapsutbildningsprogram som Prevention and Relationship Enhancement Program (PREP).

  • När du har lärt dig vilket program din rådgivare använder, undersök det för att se till att det stämmer överens med dina värderingar och mål.
  • Många program använder också böcker eller videor för att komplettera övningar. Fråga din kurator om du behöver gå ut och köpa något av dessa material eller om det kommer att tillhandahållas.
Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 11
Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 11

Steg 4. Se till att de kan hjälpa dig att uppnå dina mål

En av de viktigaste aspekterna av rådgivningssessioner före äktenskapet är att hjälpa ett par att förbereda sig för äktenskap. Det är dock ett mycket brett mål, så du vill anpassa din terapeut för att säkerställa att de kan täcka det som är viktigast för dig.

Till exempel kan du fråga "Kommer vi att täcka penninghantering under våra sessioner? Det är en fråga för oss." eller "Har du någon erfarenhet av att arbeta med blandade familjer? Vi har båda barn från tidigare relationer."

Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 12
Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 12

Steg 5. Se till att ni båda känner er bekväma

När du har planerat ett pass, sätt dig ner med din partner och diskutera din komfortnivå med proffsen. Det är mycket viktigt att du både känner dig trygg och kan dela känslig eller intim information med den här personen. Fortsätt bara med sessionerna om du båda känner dig bekväm med den här personen.

  • Att känna att terapi är ett säkert ställe är ganska viktigt. Många par kan träffa en terapeut för rådgivning före äktenskapet och sedan fortsätta att se dem under hela äktenskapets liv när nya problem uppstår.
  • Helst bör du känna dig lika bekväm med denna professionella som du gör med din husläkare.
  • Om du inte kan hitta en rådgivare som du känner dig bekväm med eller om du inser att privat terapi inte är något för dig, kan du överväga att gå på föräktenskapliga grupper eller gå på förelektorslektioner som ett alternativ.
Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 13
Välj en föräktenskaplig rådgivare Steg 13

Steg 6. Var beredd att arbeta

Rådgivning före äktenskapet är inte nödvändigtvis en promenad i parken. För de flesta par kommer dessa sessioner att ta upp svåra frågor som måste lösas till förmån för äktenskapet. Båda parterna bör börja behandlingen med förståelsen att det ibland kommer att vara utmanande och obekvämt. Båda måste vara villiga att arbeta under och efter sessionerna för att njuta av bestående resultat.

Rekommenderad: