Hur man öppnar dina andliga chakran: 8 steg (med bilder)

2024 Författare: Louis Wesley | [email protected]. Senast ändrad: 2023-12-16 13:03

Enligt hinduisk och/eller buddhistisk tro, liksom Kabbalah, chakran. (på hebreiska, Sephirot) är stora (men begränsade) pooler av energi i våra kroppar som styr våra psykologiska egenskaper. Det sägs att det finns sju huvudsakliga chakran (sephirot); fyra i vår överkropp, som styr våra mentala egenskaper, och tre i underkroppen, som styr våra instinktuella egenskaper. Dom är:

Muladhara (rot) chakra. Svadhisthana (sakral) chakra. Manipura (solar plexus) chakra. Anahata (hjärta) chakrat. Visuddhi (hals) chakrat. Ajna (tredje ögat) chakrat. Sahasrara (krona) chakra.

Ordningen för Sephirot är: Chesed (övre högra), Gevurah (övre vänstra), Tiferet (mitten), Netzach (nedre höger), Hod (nedre vänster), Yesod (mitten) och Malkut (nedre mitten).

Enligt buddhistiska/hinduiska läror bör alla chakran bidra till människans välbefinnande. Våra instinkter skulle gå samman med våra känslor och tänkande. Några av våra chakran är vanligtvis inte öppna hela vägen (det vill säga, de fungerar precis som när du föddes), men vissa är överaktiva eller till och med nära stängda. Om chakran inte är balanserad kan fred med jaget inte uppnås.

Läs vidare för att upptäcka konsten att bli medveten om chakran, samt en mycket tillförlitlig teknik som är utformad för att öppna dem.

Steg

Steg 1. Förstå att om du öppnar dina chakran behöver du inte försöka göra överaktiva chakran mindre aktiva

De kompenserar helt enkelt för inaktiva slutna chakran. När alla chakran har öppnats utjämnas energin och blir balanserad.

Steg 2. Öppna rotchakrat (rött)

Detta chakra bygger på att vara fysiskt medveten och känna sig bekväm i många situationer. Om den öppnas ska du känna dig välbalanserad och förnuftig, stabil och säker. Du misstro inte människor i din omgivning utan anledning. Du känner dig närvarande i det som händer just nu och är mycket ansluten till din fysiska kropp. Om den är underaktiv: du tenderar att vara rädd eller nervös och känner dig lätt ovälkommen. Om det är överaktivt: du kan vara materialistisk och girig. Du känner att du borde vara säker och är ovälkommen till en förändring.

• Använd kroppen och bli medveten om den. Gör yoga, gå runt kvarteret eller gör någon manuell städning av huset. Dessa aktiviteter låter din kropp bli känd för dig och kommer att stärka chakrat.

  

• Jorda dig. Det betyder att du ska ansluta dig till marken och känna den under dig. För att göra detta, stå upp rakt och avslappnat, lägg fötterna axelbredd och böj knäna något. Flytta bäckenet lite framåt och håll din kropp balanserad så att din vikt fördelas jämnt över fotsulorna. Sänk sedan din vikt framåt. Stanna i denna position i flera minuter.

  

• Efter att ha jordat dig själv, sitt korsade ben, som visas på bilden nedan.

  

• Låt tummen och pekfingret komma försiktigt i rörelse.

  

• Koncentrera dig på rotchakrat och vad det står för, på platsen mellan könsorganen och anus.

  

• Tyst, men ändå tydligt, sjunger ljudet "LAM".
• Hela den här tiden, låt dig koppla av, tänk fortfarande på chakrat, dess mening och hur det påverkar eller bör påverka ditt liv.
• Fortsätt med detta tills du är helt avslappnad. Du kan ha en "ren" känsla.

• Visualisera en stängd röd blomma. Föreställ dig en mycket kraftfull energi som strålar ut den: den öppnas långsamt och visar fyra röda kronblad fulla av energi.

  

• Kontrahera perineum som håller andan och släpper.

  

Steg 3. Öppna sakralchakrat (apelsin)

Detta chakra behandlar känsla och sexualitet. Om den är öppen frigörs känslan med frihet och uttrycks utan att du är över-emotionell. Du skulle vara öppen för affinitet och kan vara passionerad såväl som utåtriktad. Du har inte heller några problem baserade på sexualitet. Om det är underaktivt: du tenderar att vara känslolös eller ofrivillig och är inte särskilt öppen för någon. Om det är överaktivt: du tenderar att vara känslig och känslomässig hela tiden. Du kan också vara väldigt sexuell.

• Sitt på knäna, med rak rygg, men avslappnad.

  

• Lägg händerna i knät, handflatorna ovanpå varandra. Vänster hand under, handflatan vidrör högerhandens bakre fingrar och tummarna rör försiktigt.

  

• Koncentrera dig på sakralchakrat och vad det står för, vid sakralbenet (nedre delen av ryggen).

  

• Tyst, men ändå tydligt, sjunger ljudet "VAM."
• Hela den här tiden, låt dig koppla av, tänk fortfarande på chakrat, dess mening och hur det påverkar eller bör påverka ditt liv.
• Fortsätt med detta tills du är helt avslappnad. Återigen kan du ha en "ren" känsla.

Steg 4. Öppna navelchakrat (gult)

Detta chakra omger förtroende, särskilt när det är i en grupp. När du är öppen bör du känna kontroll och ha en bra värdighetskänsla hos dig själv. Om det är underaktivt: du tenderar att vara passiv och obeslutsam. Du kan ofta vara orolig och det belönar dig inte. Om det är överaktivt: du tenderar att vara imperial och aggressiv.

• Sitt på knäna, med rak rygg, men avslappnad.

  

• Lägg händerna framför magen, något under din solar plexus. Låt fingrarna gå ihop i toppen, alla pekar bort från dig. Korsa tummarna och räta ut fingrarna (detta är viktigt).

  

• Koncentrera dig på navelchakrat och vad det står för, vid ryggraden, något ovanför naveln.

  

• Tyst, men ändå tydligt, sjunger ljudet "RAM".
• Hela den här tiden, låt dig slappna av, ännu mer, fortsätt att tänka på chakrat, dess mening och hur det gör eller bör påverka ditt liv.
• Fortsätt med detta tills du är helt avslappnad. Du bör ha en "ren" känsla (för varje chakra).

Steg 5. Öppna hjärtchakrat (grönt)

Detta chakra handlar om kärlek, omtanke och kärlek. När du är öppen verkar du vara medkännande och vänlig och alltid arbeta i vänskapliga relationer. Om det är underaktivt: du tenderar att vara kall och ovänlig. Om det är överaktivt: du tenderar att vara så "kärleksfull" mot människor att du kväver dem, och du kan ses som självisk för det.

• Sitt med korsben.

  

• Låt pekfingret och tummen komma i kontakt med båda händerna.

  

• Lägg din vänstra hand på ditt vänstra knä och din högra hand framför den nedre delen av ditt bröstben.

  

• Koncentrera dig på hjärtchakrat och vad det står för, i ryggraden, i nivå med hjärtat.

  

• Tyst, men tydligt, sjunger ljudet "YAM."
• Hela den här tiden, fortsätt att slappna av din kropp och tänk på chakrat, dess mening och hur det gör eller bör påverka ditt liv.
• Fortsätt med detta tills du är helt avslappnad och den "rena" känslan återvänder och/eller intensifieras i din kropp.

Steg 6. Öppna halschakrat (ljusblått)

Detta chakra är baserat på självuttryck och kommunikation. När chakrat är öppet är det enkelt att uttrycka sig och konst verkar vara ett bra sätt att göra detta. Om det är underaktivt: du brukar inte prata för mycket, så du klassas som blyg. Om du ljuger ofta kan detta chakra blockeras. Om det är överaktivt: du brukar prata så mycket, det irriterar många människor. Du kan också vara en ganska dålig lyssnare.

• Sätt dig på knä igen.

  

• Korsa fingrarna på insidan av dina händer, utan tummen. Låt tummarna röra vid toppen och dra upp dem lite.

  

• Koncentrera dig på halschakrat och vad det står för, vid basen av halsen.

  

• Tyst, men tydligt, sjunger ljudet "HAM".
• Hela den här tiden, fortsätt slappna av din kropp, tänk på chakrat, dess mening och hur det påverkar eller bör påverka ditt liv.
• Fortsätt med det här i cirka fem minuter, och den "rena" känslan kommer att intensifieras igen.

Steg 7. Öppna det tredje ögatchakrat (Indigo)

Liksom sitt namn behandlar detta chakra insikt. När du är öppen har du utmärkt klarsyn och tenderar att drömma mycket. Om det är underaktivt: du tenderar att se upp till andra människor för att tänka för dig. Förlita dig på övertygelser för ofta, du tenderar också att vara förvirrad för det mesta. Om det är överaktivt: du tenderar att leva i en världs fantasi hela dagen. I ytterligheterna kan du drabbas av frekventa dagdrömmar eller till och med hallucinationer.

• Sitt med korsben.

  

• Lägg händerna framför bröstets nedre del. Långfingrarna ska vara raka och vidröra topparna och peka bort från dig. De andra fingrarna är böjda och rör vid de två övre falangerna. Tummen tyder mot dig och möts på toppen.

  

• Koncentrera dig på det tredje ögatchakrat och vad det står för, lite över mitten av de två ögonbrynen.

  

• Tyst, men tydligt, sjunger ljudet "OM" eller "AUM."
• Hela den här tiden bör avslappning av kroppen komma lite naturligt och fortsätta att tänka på chakrat, dess mening och hur det gör eller bör påverka ditt liv.
• Fortsätt med detta tills samma "rena" känsla verkar komma tillbaka eller intensifieras.

Steg 8. Öppna kronchakrat (lila)

Detta är det sjunde och mest andliga chakrat. Det omger ett väsens visdom och att vara ett med universum. När detta chakra är öppet försvinner fördomar från din att göra -lista, och du verkar bli mer medveten om världen och dess koppling till dig själv. Om det är underaktivt: du tenderar att inte vara särskilt andlig och kan vara ganska stel i dina tankar. Om det är överaktivt: du tenderar att intellektualisera saker hela tiden. Andlighet verkar komma först i ditt sinne, och om du verkligen är överaktiv kan du till och med ignorera dina kroppsliga behov (mat, vatten, skydd).

• Sitt med korsben.

• Lägg handen på magen. Låt de små fingrarna peka upp och bort från dig, rör vid deras toppar och korsa resten av fingrarna med vänster tumme under höger.

  

• Koncentrera dig på kronchakrat och vad det står för, högst upp i huvudet.

  

• Tyst, men tydligt, sjunger ljudet "NG" (ja, den här sången är lika hård som den ser ut).
• Hela den här tiden ska din kropp nu vara helt avslappnad och ditt sinne ska vara i fred. Men sluta inte koncentrera dig på kronchakrat.
• Denna meditation är den längsta och bör ta inte mindre än tio minuter.
• VARNING: använd inte denna meditation för kronchakrat om ditt rotchakra inte är starkt eller öppet. Innan du hanterar detta sista chakra behöver du först en stark "grund" som rotövningarna kommer att presentera för dig.

Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube

Tips

• Försök att meditera dagligen även om du inte har mycket tid, det kan vara så länge du vill.
• Om du är nybörjare, försök att inte övermeditera.
• När du aktiverar det "tredje ögat" gnugga lätt i en cirkelrörelse runt området där det tredje ögat chakrat är ute.
• Sitt i ett lugnt och varmt område, behandla denna övning som du skulle göra meditation. Under sommaren kan du sitta på ett fält eller i en trädgård. Under vintern, ett varmt rum utan störningar. Om du har en bastu, även om få människor gör det, är det ett utmärkt ställe att sitta, lugna dig och rensa huvudet.