Tyvärr är barn inte immuna mot traumatiska händelser och tillstånd som PTSD. Även om en traumatisk upplevelse kan skada ett barn om det lämnas outtalat och obehandlat, är den goda nyheten att barn bättre kan hantera en traumatisk händelse om de får stöd från pålitliga vuxna. Ju tidigare du känner igen tecknen på trauma hos ett barn, desto tidigare kan du hjälpa dem att få stöd, gå vidare och sätta ihop sitt liv igen.
Steg
Metod 1 av 4: Förstå trauma
Steg 1. Var medveten om vad som kan anses vara en traumatisk upplevelse för ett barn
En traumatisk upplevelse är en som skrämmer eller chockar barnet och kan ha känt sig livshotande (oavsett om det är verkligt eller uppfattat) och fått barnet att känna sig extremt sårbart. Potentiellt traumatiserande händelser inkluderar …
- Naturkatastrofer
- Fordonsolyckor och andra olyckor
- Försummelse
- Verbala, fysiska, känslomässiga eller sexuella övergrepp (inklusive saker som efterlevnadsterapi, återhållsamhet eller avskildhet)
- Sexuella övergrepp eller våldtäkt
- Grovt våld, som en massskjutning eller terrorattack
- Krig
- Våldsam/intensiv mobbning eller offer
- Bevittna någon annans trauma (t.ex. bevittna övergrepp)
Steg 2. Inse att olika människor reagerar olika på trauman
Om två barn går igenom samma erfarenhet kan de ha olika symptom eller olika svårighetsgrad av trauma. Det som är traumatiserande för ett barn kan helt enkelt vara upprörande för ett annat.
Steg 3. Tänk på tecken på trauma hos föräldrar och andra nära och kära nära barnet
En förälder som lider av posttraumatisk stressstörning kan också vara en utlösande faktor för ett barn att utveckla ett traumatiserat svar. Ett barn kan till och med reagera starkare på trauma eftersom vuxna runt dem har gjort det, särskilt föräldrar för att de är så anpassade till dem.
Metod 2 av 4: Lägg märke till fysiska symptom
Steg 1. Håll utkik efter personlighetsförändringar
Jämför hur barnet agerar nu med hur barnet agerade före traumat. Om du ser extremt beteende eller en märkbar förändring från deras normala beteende, är det förmodligen något fel.
Ett barn kan tyckas utveckla en ny personlighet (t.ex. en självsäker tjej som förvandlas till en skakig folkglädje över en natt), eller kan växla mellan flera starka stämningar (t.ex. en pojke som vippar mellan tillbakadragen och aggressiv)
Steg 2. Tänk på hur lätt barnet blir upprörd
Ett traumatiserat barn kan gråta och gnälla över relativt små saker som inte hade stört dem så mycket tidigare.
Ett barn kan bli extremt upprörd när det påminns om allt som är relaterat till trauma - det kan till exempel bli mycket oroligt eller gråta när det ser ett föremål eller en person som påminner dem om vad som hände
Steg 3. Håll utkik efter regression
Barnet kan återgå till yngre beteende, till exempel att suga tummar och väta sängen. Detta är särskilt vanligt vid sexuella övergrepp, men kan också ses i andra former av trauma.
Barn med utvecklingsstörning kan lättare uppleva regression, vilket kan göra det svårare att ta reda på om regressionen är relaterad till trauma eller inte
Steg 4. Lägg märke till tecken på passivitet och efterlevnad
Traumatiserade barn, särskilt de som skadas av en vuxen, kan försöka blidka vuxna eller undvika att göra dem upprörda. Du kanske märker att du undviker uppmärksamhet, fullständig efterlevnad och/eller överpresterar för att bli ett "perfekt" barn.
Steg 5. Leta efter ilska och aggression
Traumatiserade barn kan agera, bli lätt frustrerade och börja kasta mer temperament. De kan till och med bli aggressiva mot andra.
Ett barn som har blivit traumatiserad kan verka trotsigt eller ofta få problem. Detta kan vara tydligare i skolan
Steg 6. Observera symtom på sjukdom, såsom huvudvärk, kräkningar eller feber
Barn reagerar ofta på trauma och stress med fysiska symptom som kanske inte har någon uppenbar orsak. Dessa symtom kan förvärras när barnet måste göra något relaterat till trauma (t.ex. gå till skolan efter övergrepp i skolan) eller när barnet är stressat.
Metod 3 av 4: Lägg märke till psykologiska symptom
Steg 1. Var uppmärksam på förändringar i beteendet
Om ditt barn agerar annorlunda än det brukade före evenemanget kan det betyda att något är fel. Leta efter en ökning av ångestrelaterade beteenden.
Det är vanligt att barn börjar få problem med vardagen efter att ha upplevt ett trauma. De kan motstå saker som sänggåendet, gå i skolan eller umgås med vänner. Deras prestationer i skolan kan glida och de kan uppleva beteendemässig regression. Notera allt som har blivit ett problem efter en traumatisk händelse
Steg 2. Håll utkik efter människor eller föremål
Barnet kan känna sig vilsen utan en person det litar på, eller ett favoritföremål som en leksak, filt eller gosedjur. Ett traumatiserat barn kan bli extremt upprörd om den här personen eller föremålet inte är med dem, eftersom de känner sig osäkra.
- Barn som har upplevt ett trauma kan utveckla separationsångest från föräldrar eller vårdgivare och vara rädda för att skilja sig från dem.
- Vissa barn drar sig tillbaka och "kopplar bort" från familj eller vänner istället, föredrar att vara ensamma.
Steg 3. Lägg märke till rädslan på natten
Barn som har blivit traumatiserade kan ha svårt att somna eller somna eller motstå sänggåendet. De kanske är rädda för att sova ensamma på natten, med släckt ljus eller i sitt eget rum. De kan ha en ökning av mardrömmar, nattskräck eller dåliga drömmar.
Steg 4. Lägg märke till om barnet fortsätter att fråga om händelsen kommer att uppstå igen
Barnet kan ställa frågor om om det kommer att hända igen, eller fråga om att vidta åtgärder för att förhindra det (t.ex. upprepade gånger be folk att köra säkert efter en bilolycka). Förvissning från vuxna kommer sannolikt inte att lindra deras rädsla.
- Vissa barn kan vara besatta av att förhindra händelsen i framtiden, som att ständigt kontrollera brandvarnaren efter en husbrand. Detta kan förvandlas till tvångssyndrom.
- Barn kan spela upp händelsen upprepade gånger i sin konst eller lek, som att dra händelsen om och om igen, eller upprepade gånger krascha leksaksbilar i saker.
Steg 5. Tänk på hur mycket barnet litar på vuxna
Vuxna kunde inte skydda dem tidigare, så de kan tänka "vem kan?" och besluta att ingen kan skydda dem. De kanske inte tror på vuxna som försöker försäkra dem.
- Om ett barn har blivit traumatiserad kan de ha svårt att lita på andra som en försvarsmekanism, eftersom de inte kan se andra människor eller platser som säkra.
- Ett barn som misshandlas av en vuxen kan börja frukta andra vuxna. Till exempel kan en tjej som skadades av en lång, blond man vara rädd för hennes långa, blonda farbror eftersom han liknar mannen som skadade henne.
Steg 6. Se om barnet är rädd för vissa platser
Om ett barn upplevde en traumatisk händelse på en specifik plats kan de undvika eller bli rädd för den aktuella platsen. Vissa barn kanske kan tolerera det med hjälp av en älskad eller säkerhetsobjekt, men orkar inte vara kvar där ensamma.
Till exempel kan ett barn som misshandlas av en terapeut skrika och gråta om de ser terapibyggnaden, och kan få panik om de ens hör ordet "terapi"
Steg 7. Se upp för skuld eller skam
Barnet kan skylla sig själv för den traumatiska händelsen på grund av något de gjorde, sa eller tänkte. Dessa rädslor är inte alltid rationella; barnet kan skylla sig själv i en situation där de inte gjorde något fel och inte kunde ha gjort det bättre.
Detta kan leda till tvångsmässigt beteende. Till exempel kanske en pojke och hans syster lekte i smutsen när den traumatiska händelsen inträffade, och nu känner han ett behov av att hålla alla helt rena och borta från smuts
Steg 8. Lägg märke till hur barnet interagerar med andra barn
Ett traumatiserat barn kan känna sig främmande och kan vara osäker på hur de kan interagera normalt med andra eller inte är intresserade. Eller de kanske vill prata om eller spela om den traumatiska händelsen, vilket kan irritera eller uppröra andra barn.
- Ett barn som har blivit traumatiserad kan kämpa med vänskap och lämplig dynamik. De kan bli extremt passiva mot sina kamrater, eller försöka kontrollera eller mobba dem. Andra barn drar sig tillbaka och känner sig oförmögna att ansluta sig till sina kamrater.
- Barn som har utsatts för sexuella övergrepp kan försöka efterlikna övergreppen i sin lek, så det är viktigt att titta på hur ett barn leker med kamrater efter trauma.
Steg 9. Var uppmärksam om barnet lättare blir förvånad
Trauma kan resultera i övervakning och barnet kan alltid vara "på vakt". Ett barn kan bli rädd för vind, regn eller plötsliga höga ljud, eller verka rädd eller aggressiv om någon kommer för nära dem.
Steg 10. Lägg märke till rädslan att de rapporterar
Barn som har blivit traumatiserade tenderar att utveckla nya rädslor och kan prata eller oroa sig för dem i stor utsträckning. Det kan tyckas som ingenting kan dämpa rädslan och försäkra dem om att de är säkra.
- Till exempel, om barnet upplevde en naturkatastrof eller är en flykting, kan barnet prata om oro för att deras familj inte kommer att vara säker eller inte har någonstans att bo.
- Ett traumatiserat barn kan besatta sin familjs säkerhet och försöka skydda sin familj.
Steg 11. Se upp för tankar om självskada eller självmord
Ett självmordsbarn kan börja prata mycket om döden, ge bort saker, dra sig tillbaka från sociala aktiviteter och prata om vad du kommer att göra när de är döda.
- Efter ett trauma fixar vissa barn sig vid döden och kan prata eller läsa för mycket om det, även om de inte nödvändigtvis är självmordsbenägna.
- Om det fanns en död i familjen är det inte alltid ett tecken på självmord att prata om döden. Ibland är det bara ett tecken på att de försöker förstå död och dödlighet. Men om det händer mycket kan det vara värt att undersöka om något är fel.
Steg 12. Håll utkik efter tecken på ångest, depression eller oräddhet hos barnet
Om du tror att det kan vara problem, ta ditt barn till en psykolog eller psykiater.
- Titta på ditt barns matvanor, sömn, humör och koncentration. Om något av detta förändras dramatiskt eller verkar ovanligt, är det bäst att undersöka det.
- Trauma kan efterlikna andra tillstånd. Till exempel blir vissa barn hyperaktiva, impulsiva och oförmögna att koncentrera sig efter att ha upplevt ett trauma, vilket ofta misstas som ADHD. Andra kan verka trotsiga eller aggressiva, vilket kan missuppfattas som enkla beteendeproblem. Om något är fel, få en professionell involverad.
Metod 4 av 4: Framåt
Steg 1. Var medveten om att även om ett barn inte uppvisar några eller några av dessa symtom, betyder det inte att de klarar det
Ett barn kan drabbas av en traumatisk händelse men hålla det tappat på insidan av ett missriktat behov av att vara stark eller modig för familjen eller rädsla för att uppröra andra.
Steg 2. Antag att ett barn som har varit en del av en traumatisk händelse måste vårdas med extra uppmärksamhet för att hjälpa dem genom händelsen
De ska ha möjligheter att prata om sina känslor för händelsen, och de ska också ha möjligheter att göra roliga saker som inte är relaterade till det.
- Berätta för ditt barn att de kan komma till dig om de har rädslor, frågor eller saker de vill prata om. Om ditt barn gör det, ge dem din fulla uppmärksamhet och validera deras känslor.
- Om den traumatiska händelsen kom till nyheterna (t.ex. skottskytte eller naturkatastrof), minska ditt barns exponering för mediekällor och övervaka deras användning av internet och TV. Upprepad exponering för händelsen i nyheterna kan göra det svårare för barnet att återhämta sig.
- Att ge emotionellt stöd kan minska ditt barns risk att utveckla trauma eller göra traumat mindre allvarligt än det kunde ha varit.
Steg 3. Håll utkik, även om tecken på trauma inte dyker upp direkt
Vissa barn kanske inte ger bevis för att de är upprörda i flera veckor eller till och med månader. Undvik att skynda på ett barn för att utforska och uttrycka sina känslor. Det kan ta tid för vissa barn att bearbeta det som har hänt.
Steg 4. Sök hjälp för tecken på trauma så snart som möjligt
Svaren, reaktionerna och förmågorna hos de omedelbart ansvariga för ett barn påverkar barnets förmåga att hantera en traumatisk händelse.
Steg 5. Låt ditt barn träffa en kurator eller psykolog om det verkar kämpa för att klara det
Även om din kärlek och ditt stöd är till stor hjälp, behöver barn ibland mer än detta för att hjälpa dem att återhämta sig från skrämmande händelser. Var inte rädd för att söka hjälp för ditt barn.
Steg 6. Titta på vilken typ av terapi som skulle vara rätt för ditt barn
De typer av terapi som sannolikt hjälper ditt barn att återhämta sig inkluderar psykoterapi, psykoanalys, kognitiv beteendeterapi, hypnoterapi och desensibilisering av ögonrörelser och upparbetning (EMDR).
Om den traumatiska händelsen hände för flera familjemedlemmar, eller om du tror att familjen kan använda hjälp, titta på familjeterapi
Steg 7. Försök inte klara dig ensam
Även om det är helt naturligt att du vill försöka vara stöd för ditt barn, kommer det att göra det ensam göra det svårare för dig, särskilt om du också har upplevt den traumatiska händelsen. Ditt barn kommer att ta till sig det om du är orolig eller rädd, och tar sina ledtrådar från dig, så egenvård är en nödvändighet.
- Ta dig tid att prata om vad som händer med dina nära och kära, som din make och vänner. Att prata om dina känslor kan hjälpa dig att hantera dem och känna dig mindre ensam.
- Titta in i supportgrupper om du eller en nära och kära går igenom något mycket svårt.
- Om du känner dig överväldigad, fråga dig själv vad du behöver just nu. Behöver du en varm dusch, en kopp kaffe, en kram, 30 minuter med en bra bok? Ta väl hand om dig själv.
Steg 8. Uppmuntra ditt barns interaktion med andra
Familjemedlemmar, vänner, terapeuter, lärare och andra kan alla stödja ditt barn och din familj för att hantera efterdyningarna av den traumatiska händelsen. Du är inte ensam, och inte ditt barn heller.
Steg 9. Stöd ditt barns hälsa
Du kan hjälpa mycket genom att försöka återställa rutinen så snart som möjligt, fortsätta mata ditt barn med en näringsrik kost och hjälpa ditt barn att upprätthålla lek- och träningsscheman som säkerställer kontakter med andra i sin egen ålder och kroppsrörelse för god hälsa.
- Försök att få ditt barn att röra sig (gå promenader, gå till parken, simma, hoppa på en studsmatta, etc.) minst en gång om dagen.
- Helst bör 1/3 av ditt barns tallrik fyllas med frukt och grönsaker som de gillar att äta.
Steg 10. Var tillgänglig för ditt barn här och nu
Vad behöver ditt barn just nu? Hur kan du stödja dem idag? Precis som att hantera det förflutna är viktigt, att njuta av nuet är också viktigt.
Tips
- Om du försöker hjälpa ett barn genom en traumatisk upplevelse kan det vara till hjälp att läsa mer om hur trauma påverkar barn. Läs böcker och online-information från myndigheter eller pålitliga medicinska webbplatser som förklarar mer fullständigt vad ditt barn går igenom och vad du kan göra för att återställa deras allmänna välbefinnande.
- Ett barn som inte kan studsa tillbaka från en traumatisk händelse kan utvecklas annorlunda än det de utvecklade före händelsen. De områden i sinnet som är ansvariga för känslomässig och språklig bearbetning och minne är särskilt hårt drabbade till följd av trauma och förändringar i dessa områden i hjärnan kan vara långvariga och kan snart påverka skolarbete, lek och vänskap.
- Ritning och skrivning kan vara mycket terapeutiska medel för barn att uttrycka sin sårbarhet, olycka och minnen av händelsen. Medan en professionell kan rikta dessa som ett svar, kan du uppmuntra ett barn att använda dessa medel som en form för att uttrycka känslor när som helst. Berättelser om barnöverlevande från traumatiska händelser och hur de hanterade svåra situationer kan också vara till hjälp.
Varningar
- Om trauma orsakas av upplevelser som fortsätter att hända, till exempel övergrepp, ta omedelbart bort barnet från övergreppets källa och få hjälp och avstånd från övergreppet.
- Om ett barn upplever något av dessa symtom och de ignoreras kan barnet uppleva psykologiska problem.
- Bli inte arg på nya dåliga beteenden som sannolikt kommer att vara ett symptom på den traumatiska upplevelsen; barnet kan inte låta bli. Hitta roten till de dåliga beteenden som orsakas av den traumatiska händelsen och arbeta igenom dem. Var särskilt försiktig och lyhörd för beteenden som involverar sömn och gråt (och bli inte arg när barnet har stora sömnsvårigheter eller problem med att stoppa sig själv från att gråta).
