3 sätt att torka upp slem

Innehållsförteckning:

3 sätt att torka upp slem
3 sätt att torka upp slem

Video: 3 sätt att torka upp slem

Video: 3 sätt att torka upp slem
Video: ВОТ ЧТО ДЕЛАЕТ ВРАЧ ДЛЯ РАЗГОНА ГУСТОЙ КРОВИ! 2024, Mars
Anonim

Slem är i allmänhet en term som har en negativ konnotation - det är ofta obehagligt att titta på, och det är förknippat med långa vintrar och eländiga allergisäsonger, sniffning, snusning och lådor och lådor med vävnader. Även om det finns steg du kan vidta för att torka upp slem, se till att du inte gör det på bekostnad av din kropps naturliga processer eller på ett sätt som kommer att förvärra dina symtom.

Steg

Metod 1 av 3: Torka upp slem med hemmetoder

Torka upp slem Steg 1
Torka upp slem Steg 1

Steg 1. Vila

Om du har att göra med en infektion kommer det att hjälpa dig att återhämta dig genom att vila mycket. Du kommer antagligen fortfarande ha ansvar att ta hand om, men försök att inte pressa dig själv utöver vad som absolut behöver göras.

Om du har en bakteriell bihåleinflammation kan du behöva antibiotika såväl som mukoaktiva medel för att torka upp slem, till exempel Mucinex

Torka upp slem Steg 2
Torka upp slem Steg 2

Steg 2. Öka vätskeintaget

Att dricka en tillräcklig mängd vatten dagligen kommer att leda till att slem tappar tjocklek och hjälper till att rensa näspassagen.

  • Koffeinfri te och soppa är vanliga förkylningsmedel av denna anledning.
  • Prova att smutta på pepparmyntste eller äta lite ananas. Mentolen i pepparmynta och bromelainen i ananas kan bidra till att minska hostaslemorsakerna.
  • Att dricka te med lite citron och honung kan hjälpa till att rensa slem. Honung bör dock inte ges till småbarn.
  • Te med en kvist färsk timjan i kan också hjälpa till att rensa slem.
  • Koffeinhaltiga och alkoholhaltiga drycker kan däremot öka slemproduktionen och dehydrera kroppen.
Torka upp slem Steg 3
Torka upp slem Steg 3

Steg 3. Applicera en varm kompress

Blöt en ren tvättlapp med varmt vatten och pressa bort överflödigt vatten. Täck sedan över näsan och kinderna med den varma tvättdukkompressen. Värmen från tvättduken lossnar slem och minskar smärtan som orsakas av trängsel.

Värme hjälper till att späda slem (som mestadels är fast i naturen), vilket resulterar i lättare frisättning när du blåser näsan

Torka upp slem Steg 4
Torka upp slem Steg 4

Steg 4. Ta en varm dusch

Ångan från duschen öppnar dina näspassager, vilket gör att slem lätt kan passera igenom. Att ta varma duschar hjälper också till att torka upp slem eftersom ångan kan öppna näspassagen så att slem lätt kan passera igenom. Kom ihåg att under nästäppan är näspassagerna alla blockerade och ånga arbetar med värme för att tunna slem, vilket möjliggör enklare mekanisk frigöring.

  • Ånginandning fungerar också - koka en gryta med vatten och ta sedan bort den från värmen. Ta en filt eller en trasa som kan täcka ditt ansikte och krukan med kokande vatten och andas in ångan så att den kan lossa slem. Var mycket försiktig så att du inte bränner dig på grytan eller den heta ångan; håll ansiktet minst 12 tum över vattnet. Prova att lägga till några droppar eteriska oljor som teaträdolja, pepparmyntaolja eller eukalyptusolja för att öppna dina bihålor.
  • Du kan också upptäcka att användning av en luftfuktare hjälper till att lindra dina symtom.

Metod 2 av 3: Torka upp slem med receptfria läkemedel

Torka upp slem Steg 5
Torka upp slem Steg 5

Steg 1. Fortsätt med försiktighet

Receptfri medicin som orala avsvällande medel och nässpray kan vara mycket effektivt om du har överflödigt slem men fortfarande behöver fungera på jobbet eller i skolan. Du bör dock inte ta dem längre än cirka tre dagar.

  • Att ta dessa produkter längre än tre dagar kan leda till en boomerang -effekt där ditt slem bygger upp ännu mer än det gjorde tidigare.
  • Många av dessa produkter har också biverkningar, inklusive ökat blodtryck och puls.
Torka upp slem Steg 6
Torka upp slem Steg 6

Steg 2. Ta orala avsvällande medel för att lindra trängsel

Avsvällande medel lindrar nästäppa genom att minska svullnaden i näsvävnaderna i näspassagerna. Slemmet torkas upp i lungorna, vilket gör att luftvägarna kan öppnas. Slemet kan enkelt passera genom, vilket förhindrar en ökning av slemproduktionen.

  • Over-the-counter (OTC) decongestants kommer i 12 timmar eller 24 timmar behandlingar. Prova Tylenol Cold and Flu eller Advil Cold and Sinus.
  • Decongestants framställs i olika former, såsom piller, vätskor och nässpray.
  • Innan du tar avsvällande medel, ta dig tid att läsa etiketten och ingredienserna i medicinerna.
  • Om du har högt blodtryck, kontakta läkare innan du tar några avsvällande medel som innehåller de aktiva ingredienserna fenylefrin eller pseudoefedrin, eftersom dessa kan höja blodtrycket.
Torka upp slem Steg 7
Torka upp slem Steg 7

Steg 3. Prova hostdämpande och slemlösande medel

Ett hostdämpande medel, såsom dextrometorfan, hämmar hostreflexen och minskar vidhäftning och ytspänning i slem. Detta gör att slem lättare kan lämna kroppen, hjälper till att lindra bröstsmärta som orsakas av överdriven hosta och tar bort sekret från övre och nedre luftvägarna. Guaifenesin, som finns i mukoaktiva ämnen som Mucinex, är en hosta expektorant som tunnar slem för snabbare och enklare utsläpp från andningspassagen.

  • Du kan dra nytta av ett läkemedel som kombinerar både dextrometorfan och guaifenesin, till exempel Robitussin DM. Dessa läkemedel kan fungera både som slemlösande och hostdämpande.
  • Biverkningar som du måste se upp för är illamående och kräkningar, huvudvärk och yrsel.
Torka upp slem Steg 8
Torka upp slem Steg 8

Steg 4. Använd nasala kortikosteroidsprayer

Nasal spray är medicin som sprutas direkt i näshålan. Nässpray kan begränsa blodkärlen som kantar näsan, krympa näsvävnaden och minska svullnaden inuti näsan och bihålorna. Detta hjälper till att stoppa produktionen av extra slem och underlättar rensningen av näsvägarna, vilket gör andningen lättare och torkar ut slem snabbare.

Du kommer att behöva uppsöka en läkare för att få recept på nasala steroider, till exempel Flonase

Torka upp slem Steg 9
Torka upp slem Steg 9

Steg 5. Ta orala antihistaminer

Antihistamin kalla mediciner blockerar histaminer, ämnen som kan utlösa allergiska reaktioner och få vävnaden i näsan att svälla och släppa slem. Vanliga receptfria antihistaminer som torkar upp slem inkluderar difenhydramin (Benadryl) och loratidin (Claritin).

  • Antihistaminer ska tas en gång vid sänggåendet.
  • Observera att dåsighet är en bieffekt av antihistaminer, så ta aldrig medicinen om du ska åka bil eller använda andra tunga maskiner.
  • Var också försiktig med andra biverkningar som huvudvärk, yrsel och muntorrhet.
  • Antihistaminer ska inte tas med expektoranter.
  • Om dina allergier är ihållande och allvarliga, tala med din läkare om allergiskott.
Torka upp slem Steg 10
Torka upp slem Steg 10

Steg 6. Skölj dina näspassager

Kallas även nasal sköljning, nasal bevattning är processen att tömma näspassagen manuellt med vatten. Principen bakom näsbevattning är att du skjuter en lösning av saltvatten (saltlösning) upp i en näsborre för att lossa slemuppbyggnaden och sedan tömma ut den på andra näsborren. Detta kan ta bort ansamling och påskynda torkning.

  • Du kan antingen använda en Neti -kruka eller en glödlampsspruta.
  • Se till att lösningen du använder (saltvatten) kommer från sterilt, destillerat eller kokt vatten för att förhindra bakterier.
  • Kom ihåg att skölja bevattningsanordningen ordentligt efter varje användning och lufttorka den efteråt.
  • Begränsa användningen av näsbevattning, eftersom frekvent bevattning kan tvätta bort några av de naturliga skyddande ämnena som hjälper till att bekämpa infektioner.
  • Gurgla med saltvatten kan ha en liknande effekt.

Metod 3 av 3: Förstå orsakerna till slem

Torka upp slem Steg 11
Torka upp slem Steg 11

Steg 1. Tacka slem för att du höll lungorna rena

Även om du kanske inte är medveten om det, gör kroppen slem hela tiden, ibland så mycket som en liter per dag. Även när du mår helt bra kombinerar celler i näsan och munnen som kallas”bägare -celler” vatten, proteiner och polysackarider till slem och bildar dess karakteristiska klibbiga konsistens.

  • Det finns en mycket viktig anledning till detta: eftersom slem är klibbigt kan det fånga irriterande eller farliga partiklar innan de når dina lungor.
  • Utan slem skulle partiklar av damm och smuts som du kan se när du blåser näsan hamna i din kropp.
Torka upp slem Steg 12
Torka upp slem Steg 12

Steg 2. Lägg märke till din kropps reaktion

När du är sjuk producerar din kropp mer slem för att avvärja inkräktaren, vare sig det är ett virus eller bakterier.

  • Det är därför du ofta bara märker slem när du är sjuk. Under normala omständigheter kan du svälja slem i samma takt som din kropp producerar det, men under ogynnsamma omständigheter produceras slem snabbare och i större mängder, vilket leder till att överflödet täpper till näsan.
  • När slem blandas med saliv och vita blodkroppar blir det slem.
  • Slemproduktion kan också stimuleras av mat, miljöfaktorer, allergener, cigarettrök, kemikalier och parfymer.
  • När denna ökade produktion sker kan dina bihålor blockeras, vilket leder till uppbyggnad av bakterier och eventuellt en bihåleinflammation.
Torka upp slem Steg 13
Torka upp slem Steg 13

Steg 3. Lita inte för mycket på färg

Många tror att färgen på ditt slem avslöjar vilken typ av lidande du har att göra med. Även om det finns en viss nytta i dessa guider, använder läkare dem inte riktigt för att ställa diagnoser eller förskriva behandlingar.

  • Generellt bör friskt slem vara klart.
  • Om ditt slem är grumligt eller vitt kan du bli förkyld.
  • Gult eller grönt slem kan signalera en bakteriell infektion.
  • Om du försöker ta reda på om du har en förkylning eller en sinusinfektion, är en bättre mätare hur länge dina symtom varar. Vid förkylning har du vanligtvis en rinnande näsa följt av en täppt näsa, var och en varar i två eller tre dagar. Sinusinfektioner kan dröja kvar i en vecka eller mer.

Rekommenderad: