Hur man hjälper barn att förstå social distansering: 14 steg

Innehållsförteckning:

Hur man hjälper barn att förstå social distansering: 14 steg
Hur man hjälper barn att förstå social distansering: 14 steg

Video: Hur man hjälper barn att förstå social distansering: 14 steg

Video: Hur man hjälper barn att förstå social distansering: 14 steg
Video: Kan man bli av med social fobi? - Hjärnkanalen 2024, Mars
Anonim

Liksom de flesta människor är du förmodligen orolig för COVID-19 coronaviruspandemin och vill skydda din familj. Lyckligtvis är övning av socialt avstånd ett enkelt sätt att begränsa spridningen av viruset så att färre människor blir sjuka. Men du kan få lite tillbaka från dina barn, som sannolikt saknar sina vänner och vanliga rutiner. Försök att inte oroa dig, för du kan hjälpa dem att förstå varför social distansering är viktigt.

Steg

Del 1 av 3: Förklara varför social distansering är viktigt

Pappa pratar med dotter med Downs syndrom
Pappa pratar med dotter med Downs syndrom

Steg 1. Fråga ditt barn vad de vet om COVID-19

Försök att få en baslinje för ditt barns förståelse för viruset och hur de tycker om det. När de pratar, notera all desinformation du behöver korrigera och om ditt barn verkar rädd eller inte. Detta gör att du kan skräddarsy din förklaring för att passa ditt barns behov.

Säg "Vad har du hört om coronaviruset?"

Teen Boy Encourages Little Brother
Teen Boy Encourages Little Brother

Steg 2. Försäkra dem om att du gör allt för att skydda dem

Det är normalt att ditt barn oroar sig för en pandemi. Men de har sannolikt ingenting att frukta, särskilt om de tränar på social distans, tvättar händerna ofta och undviker att röra vid ansiktet. Berätta för dina barn att du och de andra vuxna i deras liv arbetar hårt för att skydda dem mot COVID-19.

Du kan säga”Du behöver inte oroa dig för vi arbetar för att skydda dig. Du är inte i stor fara. Vi måste bara vara extra försiktiga.”

Dricks:

Enligt Center for Disease Control and Prevention (CDC) är det inte mer sannolikt att barn drabbas av COVID-19. Faktum är att det förekommer fler fall hos vuxna. Dessutom har barn som drabbas av viruset vanligtvis ett lätt fall, så du behöver inte oroa dig.

Man lugnar flicka i rosa
Man lugnar flicka i rosa

Steg 3. Förklara att människor kan sprida viruset redan innan de är sjuka

Även om experter fortfarande lär sig om hur COVID-19 sprider sig, verkar det som att icke-symptomatiska människor fortfarande kan sprida viruset. På grund av detta är det viktigt att hålla sig borta från alla, oavsett om de verkar sjuka eller inte. Prata med ditt barn om hur viruset sprids så att de förstår varför de inte kan umgås med vänner som verkar friska.

Säg, "När någon fångar viruset tar det 2-14 dagar innan de visar symptom. Tyvärr kan de sprida viruset under denna tid, även om de verkar friska.”

Kille i Blue Mentions Idea
Kille i Blue Mentions Idea

Steg 4. Berätta för dina barn att social distansering hjälper till att förhindra att viruset sprids

Försök att hjälpa dina barn att se social distansering som ett proaktivt steg som din familj tar snarare än en lista med regler de måste följa. Påpeka att det enda sättet att undvika att bli sjuk är att undvika sjuka människor, så social distansering är ett riktigt effektivt sätt att stoppa spridningen av bakterier.

Du kanske säger,”Som familj väljer vi att stanna hemma och begränsa kontakten med andra människor. Detta kommer att hjälpa oss att hålla oss friska, så det är bra.”

Tom Plaza 1
Tom Plaza 1

Steg 5. Diskutera de förändringar de kan märka i din community

Det är troligt att dina barn redan har märkt stora förändringar i deras dagliga liv, vilket kan vara skrämmande. Fråga dem vilka skillnader de har märkt och förklara sedan vad som kan hända. Försäkra dem om att dessa förändringar är positiva eftersom de skyddar allas hälsa. Du kan påpeka följande:

  • Skolor, restauranger, butiker, lekplatser, biografer och andra offentliga platser är stängda.
  • Butikerna är inte lika upptagna eller har mycket mer liv.
  • Föräldrar och vårdnadshavare arbetar hemifrån.
  • Deras vänner kan inte bjuda in dem längre och får inte besöka.
  • De kan inte leka på lekplatsen ett tag.
  • Du tar dem inte längre på kollektivtrafik eller i resedelar.

Dricks:

Säg ungefär”Det är sant att många platser är stängda just nu. Även om det inte är roligt att våra favoritplatser är stängda, är det ett bra sätt att skydda människor. Människor arbetar hårt för att skydda varandra just nu.”

Vuxen lyssnar på Angry Child
Vuxen lyssnar på Angry Child

Steg 6. Empatisera med dina barn om de blir upprörda

Ditt barn kan uttrycka sorg, frustration eller ilska över de nya reglerna de måste följa. Detta kan vara svårt att hantera, särskilt eftersom du förmodligen redan har att göra med mycket. Försök att se saker från deras synvinkel. Berätta dessutom för dem att du också är upprörd över att inte träffa dina vänner. Här är några exempel på saker du kan säga:

  • "Jag kan se att du är ganska ledsen över att du saknar din vän. Det är inte roligt att vi inte kan ha vänner över just nu. Jag kan prata med hennes pappa om att skapa videochattar."
  • "Jag vet att du saknar morfar. Han är så kul, eller hur? Jag saknar honom också. Han kan inte komma förrän det är säkert för människor att besöka varandra igen. Jag ska ringa honom i eftermiddag och du kan slå på telefonen om du vill."
  • "Jag är också orolig för moster Kimis hälsa. Kanske kan vi göra något speciellt för henne tillsammans."

Del 2 av 3: Lär barn att social distans

Barn i gården med Wall
Barn i gården med Wall

Steg 1. Förklara att din familj behöver stanna hemma så mycket som möjligt

Dina barn vill förmodligen inte spendera all sin tid hemma, så de kanske undrar varför de inte kan leka med vänner eller gå på bio. Berätta för dem att umgås med andra och gå till offentliga platser ökar risken att bli sjuk eller sprida sjukdomen. Försäkra dem sedan om att saker och ting kommer att återgå till det normala.

Säg:”Just nu måste vi stanna hemma så att vi inte får bakterier. När människor inte blir sjuka längre kan vi gå tillbaka till hur det var innan.”

EXPERTTIPS

Adam Dorsay, PsyD
Adam Dorsay, PsyD

Adam Dorsay, PsyD

Licensed Psychologist & TEDx Speaker Dr. Adam Dorsay is a licensed psychologist in private practice in San Jose, CA, and the co-creator of Project Reciprocity, an international program at Facebook's Headquarters, and a consultant with Digital Ocean’s Safety Team. He specializes in assisting high-achieving adults with relationship issues, stress reduction, anxiety, and attaining more happiness in their lives. In 2016 he gave a well-watched TEDx talk about men and emotions. Dr. Dorsay has a M. A. in Counseling from Santa Clara University and received his doctorate in Clinical Psychology in 2008.

Adam Dorsay, PsyD
Adam Dorsay, PsyD

Adam Dorsay, PsyD Licensierad psykolog och TEDx -högtalare

Experttrick:

Se till att ta dig tid att tydligt förklara eventuella förväntningar för dina barn, särskilt om det är något de inte är vana vid. Till exempel kan du säga,"

Hög med böcker
Hög med böcker

Steg 2. Diskutera varför de gör sitt skolarbete hemma

Övergången från att gå till skolan till hemundervisning kan ha varit förvirrande för dina barn. De kanske inte förstår varför de måste stanna hemma, särskilt om ingen på deras skola blev sjuk. Förklara att skolans administration försöker skydda alla barn och anställda genom att låta dem stanna hemma. Försäkra dessutom ditt barn om att det arbete de gör hemma hjälper dem att slutföra sin betygsnivå.

Säg:”Jag vet att du verkligen saknar att se dina vänner i skolan, men det är säkrare för alla att göra skolan hemma just nu. Din lärare kommer dock fortfarande att betygsätta ditt arbete, så du behöver inte oroa dig för att avsluta läsåret.”

Vuxen tröstar barn med långt hår
Vuxen tröstar barn med långt hår

Steg 3. Påpeka varför det inte är säkert att ha vänner över

Dina barn saknar sannolikt sina vänner mycket, särskilt om de är vana att se dem varje dag i skolan. Det kan vara svårt för dina barn att förstå att du avbryter lekdatum och förbjuder fester för att skydda dem. Hjälp ditt barn att förstå att det att vara nära andra ökar risken för att få bakterier, men påminn dem om att detta bara är tillfälligt.

Du kanske säger”Jag vet att du vill besöka dina vänner. Jag vill också besöka mina vänner! Men att vara nära andra människor ökar risken att bli sjuk, så du måste chatta online eller ringa ett videosamtal istället. Lyckligtvis kommer du att kunna umgås med dina vänner igen i framtiden.”

Dricks:

Du saknar nog dina vänner också mycket. Empatisera med dina barn och dela dina känslor så att de ser att det inte bara är dem.

Förälder och barn som går i Park
Förälder och barn som går i Park

Steg 4. Be dem att hålla sig minst 1,8 m från andra medan de är ute

Det kommer sannolikt att finnas tillfällen när dina barn är ute offentligt, till exempel på promenader utomhus eller eventuellt i mataffären. Förklara att coronaviruset sprids från andningsdroppar som kan resa så långt som 1,8 m från en sjuk person. Lär dem sedan att gå bort från människor som de möter offentligt bara om de är sjuka.

Du kan säga, "När du ser någon som inte bor i vårt hus, flytta ifrån dem så att du inte kan dela bakterier med varandra."

Del 3 av 3: Skapa roliga upplevelser för dina barn

Teen Girls Video Chatting
Teen Girls Video Chatting

Steg 1. Uppmuntra dina barn att få kontakt med vänner via videochatt

Social distans betyder inte att du måste isolera dig från dina vänner. Prata med dina barn om hur de kan få kontakt med sina vänner med sin telefon, surfplatta och dator. Låt dina barn använda sina enheter för att sms, chatta eller ringa sina vänner.

  • Använd tjänster som FaceTime, Skype och Facebook Messenger för att ringa videosamtal.
  • Schemalägg gruppaktiviteter på tjänster som Zoom eller Google Hangouts. Dina barn kan redan ha ett Zoom -konto om de använder det i skolan.
  • Låt dina barn spela onlinespel med sina vänner.

Variation:

Om dina barn är för unga för att komma i kontakt med vänner på egen hand, ställ in digitala datum för dem så att de kan träffa sina vänner ofta.

Barnförsök att rita med linjal
Barnförsök att rita med linjal

Steg 2. Gör praktiska inlärningsaktiviteter för att underhålla dina barn

Det är lätt att bli uttråkad om du spenderar all tid hemma. Lyckligtvis kan du hjälpa dina barn att ha kul medan de utvidgar sina sinnen. Prova olika inlärningsaktiviteter med dina barn. Här är några idéer:

  • Gör ett konstprojekt.
  • Skriv brev till familjemedlemmar.
  • Gör en video om ett ämne ditt barn studerar.
  • Gör ett köksvetenskapligt experiment.
  • Odla en växt från ett frö.
Mamma och son med Downs syndrom Play
Mamma och son med Downs syndrom Play

Steg 3. Njut av familjeaktiviteter för att fördriva tiden

Att spendera tid som familj kan vara en riktigt rolig upplevelse, så du kanske kan skapa några glada minnen just nu. Planera roliga aktiviteter som din familj kommer att tycka om. Här är några idéer:

  • Planera en filmkväll med popcorn och godis.
  • Gör en spelkväll.
  • Campa ute på din bakgård eller vardagsrum.
  • Sätt på en pjäs eller familjens talangshow.
  • Gör en hälsosam måltid eller baka lite godis.
Pappa går med Scarred Daughter
Pappa går med Scarred Daughter

Steg 4. Gå ut på en promenad eller ett familjespel

Faktum är att CDC rekommenderar att du går utomhus för träning och frisk luft. Se dock till att du håller dig minst 1,8 m från andra. Ta med dina barn på promenader eller lek med dem på din gård.

  • Du kan spela amerikansk fotboll eller fotboll.
  • Du kan också få barnen att cykla (med hjälm) eller använda en skoter/skateboard
  • Överväg att ha en picknick på din gård, på din veranda eller på din balkong.

Varning:

Om du går till en lekplats, låt inte dina barn leka eller sitta på någon utrustning, eftersom det kan hysa COVID-19-bakterier.

Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube

Rekommenderad: