Om du känner dig förstoppad kan det vara ett snabbt sätt att lindra dina symtom genom att ge dig själv en lavemang. Om du aldrig har haft en förut kan det verka lite skrämmande, men det är en ganska okomplicerad process-se bara till att du har lite integritet och ledig tid så att du kan hålla dig nära toaletten. Tänk dock på att lavemang endast ska användas ibland, och det är en bra idé att prata med din läkare innan du utför en efter en, eftersom de kan öka risken för att bli uttorkad eller uppleva inflammation eller till och med perforeringar av tarmarna.
Steg
Metod 1 av 3: Förberedelse för proceduren
Steg 1. Tala med din läkare innan du utför ditt eget lavemang
Även om det vanligtvis är säkert att ha ett lavemang, är det förmodligen fortfarande en bra idé att prata med din läkare om det först. De kan råda dig att prova andra metoder för att lindra din förstoppning först, som att ta ett fibertillskott eller ett diskfritt laxermedel, om du inte redan har gjort det. Om de rekommenderar ett lavemang kan de berätta hur ofta du ska utföra lavemanget, eller vad du ska göra om det inte lindrar dina förstoppningssymtom.
I vissa fall kan din läkare be dig att utföra ett lavemang innan du kommer in för en procedur som en koloskopi
Steg 2. Blanda ihop din egen lösning om du använder saltlösningsklyster
Om din läkare inte säger något annat är det säkrast att använda en enkel saltlösning när du utför ett lavemang. Att göra din egen saltlösning är enkelt att bara röra 2 tsk (12 g) bordsalt i 1 000 ml (1,1 qt) ljummet destillerat vatten.
- Köp destillerat vatten, eftersom kranvatten kan innehålla föroreningar som du inte vill införa i ändtarmen.
- Om du gör en hemlagad lavemangslösning måste du också köpa en lavemangspåse och -rör.
- Lägg inte till några andra ingredienser i saltlösningen om inte din läkare råder dig. Även om du ser dem rekommenderas online eller av din familj och vänner, lägg inte fruktjuicer, örter, ättika, kaffe eller alkohol i ditt lavemang. Riskerna med att introducera dessa ämnen i din tjocktarm uppväger långt fler eventuella fördelar.
- När du har gjort saltlösningen fyller du lavemangspåsen med 180 ml för 6–12 år, 350 ml för 6–12 år och 470 ml för 4–6 år.) för alla 13 år eller äldre.
- Ge inte lavemang till barn under 2 år om inte din läkare instruerar dig att göra det.
Steg 3. Köp ett kit om din läkare rekommenderar en mineralolja eller fosfatklyster
Mineralolja och fosfat används båda som laxermedel, så att de kan öka effektiviteten hos ditt lavemang. Mineralolja kan vara mindre irriterande än ett fosfat -lavemang, även om du bör prata med din läkare innan du använder det heller.
- Vanligtvis finns det köpta lavemang i barn- och vuxenstorlekar. Läs etiketten noggrant för att säkerställa att du får rätt lavemang för din ålder och kroppsstorlek.
- För en mineralolja lavemang blir dosen 2 vätska ounces (59 ml) för barn i åldern 2-6 och 4,5 vätska ounces (130 ml) för alla äldre än 6 år.
- Om du använder en fosfatklyster kommer dosen att vara 30 ml (30 ml) för barn som väger 9,1 kg eller mer, 2 vätska uns (59 ml) för barn som väger minst 18 pund (18 pund) kg), 3 vätska ounces (89 ml) för någon som väger 27 kg eller mer, 4 vätska ounces (120 ml) för vem som helst 36 kilo lb och 4,5 vätska ounces (130 ml) om personen väger 41 kg eller mer.
Varning:
Små barn och äldre vuxna ska inte ges fosfatklyster, eftersom de kan leda till en farlig elektrolytobalans.
Steg 4. Drick 1-2 glas vatten 30 minuter före lavemanget
Lavemang kan ibland få dig att bli uttorkad, eftersom de kommer att stimulera dina tarmar att evakuera. Du kan hjälpa till att förhindra det genom att dricka 8–16 vätska ounces (240–470 ml) vatten en halvtimme innan du planerar att ha lavemang.
- Du bör också dricka mycket vätska efter ditt lavemang för att fylla på dina vätskenivåer.
- Att dricka mer vatten kan också hjälpa till att förhindra att din förstoppning återkommer.
Steg 5. Lägg vikta handdukar på badrumsgolvet
Eftersom du kanske måste komma till toaletten väldigt snabbt är det bäst att göra en lavemang i ditt badrum. Dessutom är detta det bästa stället att se till att du har integritet under proceduren. För att ställa in ditt område, ligga flera vikta handdukar på badrumsgolvet så att du har en bekväm plats att vila medan du väntar.
- Se till att det finns en plats i närheten där du kan placera lavemangspåsen medan du väntar, som en liten pall eller en krok som du kan hänga den från.
- Du kanske också vill ha en bok eller tidning i närheten så att du har något att läsa medan du utför lavemanget.
Steg 6. Smörj munstycksspetsen på lavemangsröret
Täck munstyckets sista 3 tum (7,6 cm) med vaselin eller ett vattenbaserat personligt smörjmedel. Detta kommer att göra det lättare och bekvämare att sätta in munstycket när du börjar lavemanget.
Om du vill kan du också sprida lite av smörjmedlet runt din anus
Metod 2 av 3: Administrering av lavemanget
Steg 1. Ligg på golvet och dra knäna upp mot bröstet
När du är redo att börja ditt lavemang, ta bort dina kläder och se till att dina lavemangsprodukter är nära handdukarna du lagt på golvet. Ligg sedan platt på ryggen och ta upp knäna tills du lätt kan nå din botten.
- Om det är svårt att ligga på ryggen kanske du föredrar att ligga på vänster sida. Välj den position som är bekvämare för dig.
- Det kan hjälpa att använda en handspegel så att du kan se vad du gör bättre.
Steg 2. Sätt in munstyckets spets (7,6 cm) i ändtarmen
Om det finns ett lock på munstycket, ta av det. Tryck sedan mycket försiktigt på munstyckets spets i botten. Tvinga inte in spetsen och ta dig tid. Om du behöver hjälp med att slappna av, ta flera långsamma, djupa andetag och fokusera på hur mycket bättre du kommer att känna dig när din förstoppning är lättad.
- Det kan kännas lite obehagligt, men det ska inte vara smärtsamt. Munstycksspetsen ska vara rundad för att göra det lättare att sätta in.
- Om du ger lavemanget till ett barn, sätt bara in det 1 1⁄2–2 tum (3,8–5,1 cm) tum in i ändtarmen.
- Försök hålla munstycket med tummen och pekfingret ungefär en fingerlängd från slutet. När fingrarna vidrör din hud sätts munstycket in tillräckligt långt.
Steg 3. Placera eller häng lavemangspåsen 0,30–0,61 m högre än ändtarmen
Lägg påsen på en stadig yta eller häng den från en liten krok så att den är något förhöjd. På det sättet kommer tyngdkraften att fungera för att tömma innehållet i påsen i ändtarmen, och du behöver inte hålla upp påsen hela tiden.
Om du använder en engångs lavemang kan du behöva pressa innehållet i behållaren i ändtarmen. Om så är fallet, gör detta långsamt och töm hela påsen
Steg 4. Låt påsen tömmas och ta sedan bort munstycket
Det kommer förmodligen att ta cirka 5-10 minuter för hela lavemangslösningen att tömmas i ändtarmen. Medan du väntar, slappna av så mycket som möjligt och försök att inte röra dig. När påsen är tom ska du försiktigt och långsamt skjuta ut munstycket ur ändtarmen.
- Det kan hjälpa om du har något att distrahera dig själv under den här tiden, som en bok, lite musik eller ett spel på din telefon.
- Om du upplever kramper kan du behöva sänka påsen något, vilket kommer att sakta ner flödet av lösningen.
Steg 5. Försök att hålla i lavemanget i upp till 15 minuter
När du har tagit bort munstycket, ligga still och försök att hålla tillbaka trangen att ta bort dina tarmar så länge som möjligt. Det är bäst att hålla i lavemanget i cirka 15 minuter, men även att vänta 5-10 minuter kan vara tillräckligt för att stimulera dina tarmar.
Steg 6. Evakuera lavemanget på toaletten
Efter 15 minuter, eller när du inte kan hålla det längre, gå försiktigt upp och gå till toaletten. Släpp sedan tarmarna för att avlägsna lavemangsvätskan. Efteråt kanske du vill duscha eller använda en våtservett för att rengöra eventuellt kvarvarande smörjmedel runt botten.
- Du kan ha tarmrörelser just nu, men det är okej om du inte gör det.
- Det är en bra idé att stanna nära toaletten under den närmaste timmen, eftersom du kan ha en annan tarmrörelse under den tiden. Efter en timme bör du dock vara fri att återuppta dina normala aktiviteter.
- Du kan få magkramper en kort stund efter att ha lavemanget. Om du känner dig lite svag eller yr efter ditt lavemang, lägg dig ner tills känslan försvinner.
Steg 7. Sterilisera eller kassera lavemangsutrustningen
Om du köpte återanvändbar lavemangsutrustning, tvätta munstycket och röret noggrant med tvålvatten, sterilisera sedan bitarna genom att placera dem i kokande vatten i cirka 10 minuter. Skölj lavemangspåsen med varmt vatten.
Om du använde ett engångskläderpaket kan du slänga all utrustning när du är klar
Metod 3 av 3: När ska man söka medicinsk uppmärksamhet
Steg 1. Se din läkare om du inte har klarat avföringen på 3 dagar
Medan ett lavemang kan vara ett snabbt sätt att lindra förstoppning, är det viktigt att du pratar med din läkare om du inte har haft avföring på 3 dagar. De kan hjälpa dig att avgöra om det finns ett problem som orsakar din förstoppning, och du kan fråga dem om ett lavemang kan vara ett bra alternativ.
Om du ofta är förstoppad kan din läkare också rekommendera vissa livsstilsförändringar, som att dricka mer vatten eller äta mer fiber eller fermenterad mat
Steg 2. Ring din läkare om du får biverkningar efter ditt lavemang
Även om det är normalt att känna sig lätt yr eller få kramper i magen efter ett lavemang, kan allvarligare biverkningar vara en indikation på en inre skada. Ring din läkare och be att bli omedelbar eller besök akutmottagningen om du upplever något av följande efter ett lavemang:
- Känner mig väldigt yr, svag eller trött
- Svimning
- Att utveckla utslag
- Att inte kunna passera urin
- Har svår, utdragen diarré
- Förvärrad förstoppning
- Upplever svullnad i händer eller fötter
Steg 3. Besök akuten omedelbart om du har rektal blödning eller svåra buksmärtor
Att ge dig själv ett lavemang medför risk för att perforera sidan av din tarmvägg. Det kan vara ett mycket farligt tillstånd, så kontakta akut medicinsk hjälp omedelbart om du blöder från ändtarmen eller om du har svåra smärtor eller kramper i magen eller nedre delen av ryggen.
Du kan också uppleva feber, frossa, illamående eller kräkningar
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Se till att allt du behöver finns i närheten så att du inte behöver stretcha eller nå obehagligt under lavemanget.
- Den idealiska temperaturen för lavemangslösningen är runt kroppstemperatur, eller ungefär runt 38 ° C. Om det är för kallt kan du uppleva kramper; om det är för varmt kan du känna en brännande känsla.
Varningar
- Smörj alltid lavemangsmunstycket noggrant.
- Ge inte lavemang till barn under 2 år om inte din läkare instruerar dig att göra det.
- Använd inte annat än saltlösning eller en färdiglagad klysterlösning i ditt lavemang. Alkohol är särskilt farligt, eftersom det kan leda till alkoholförgiftning och till och med dödsfall.
