Att dra åt dina hängslen kan orsaka mycket obehag. De första timmarna kan vara väldigt smärtsamma för nästan alla, oavsett om det är första gången eller sista gången. Du kan förebygga och behandla smärta och obehag i samband med dina hängslen med några olika strategier. Dessa lösningar sträcker sig från att äta mjuka livsmedel till att använda receptfria läkemedel och geler för att hålla de vassa delarna av din tandställning täckt.
Steg
Del 1 av 3: Förbli lugn före och under åtdragning
Steg 1. Prata med din ortodontist eller tandläkare om proceduren
Om du är orolig, berätta för dem så att de kan anpassa din behandling.
- Tandläkare och ortodontister är vana vid att hantera oroliga patienter.
- De kommer att förklara proceduren för dig och hjälpa dig att hantera din ångest.
- De kan också föreslå sätt att minska din nervositet.
Steg 2. Öva djup andning före och under proceduren
Detta kommer att ge en distraktion för dig och det kan bidra till att minska din ångest.
- Om du är mer avslappnad är det mindre troligt att du har mycket ont.
- Andas långsamt in genom näsan.
- Pausa innan du andas ut långsamt.
- Fortsätt andas långsamt och stadigt i en rytm. Koncentrera dig på detta och du kommer att distraheras från vad tandläkaren gör.
Steg 3. Blunda och lyssna på musik
Ta med en iPod, telefon eller musikspelare och lyssna på musik eller en podcast.
- Välj musik som är lugnande, snarare än något skakande och energiskt.
- Alternativt kan du lyssna på en ljudbok.
- Ta med hörlurar så att andra patienter inte kan höra din musik.
- Gör en spellista i förväg så att du har tillräckligt med musik för att hålla dig under ditt möte.
- Vissa tandläkare eller ortodontister kan ha tv -apparater som du kan titta på under proceduren eller musik som spelas i bakgrunden för att distrahera dig.
- Vissa tandläkarkontor har nu 3D virtual reality -glasögon, som du kan använda för att distrahera och roa dig under hela din procedur.
Steg 4. Undvik koffein före mötet
Koffein kan göra dig mer nervös och nervös. Det kan också hindra din tandbedövning från att fungera också, så det kan vara svårare för ditt tandkött och tänder att bli domningar.
- Drycker som innehåller koffein inkluderar kaffe, te, läsk och energidrycker.
- Drick mycket vatten innan du bokar tid.
- Var noga med att undvika söta drycker eller livsmedel innan du bokar tid.
Steg 5. Kontrollera att ingen av trådarna petar dig innan du lämnar
Den bästa tiden för att lösa detta problem är på mötet innan du går hem.
- Be din tandläkare eller ortodontist att trimma eller justera kablar som petar eller skrapar din mun.
- Om det är fästena som orsakar obehag, be din tandläkare att applicera lite tandvax för att minska eventuell skrapning.
- Kom ihåg att det är normalt att dina hängslen känns täta och att de får lite bultar i tänderna efter ingreppet.
Del 2 av 3: Användning av receptfria läkemedel
Steg 1. Ta en receptfri smärtstillande eller antiinflammatorisk
Kontrollera med din läkare innan du gör det.
- Olika mediciner du kan ta inkluderar acetaminofen (Tylenol), ibuprofen (Advil) och aspirin.
- Kontrollera doseringsriktlinjerna för ett schema och belopp.
- Överskrid inte antalet doser under en 24-timmarsperiod som anges på flaskan.
- Ta inte medicinen oftare än rekommenderat.
- Dessa kan hjälpa till att ta lite av värk och ömhet i samband med skiftande tänder, men du kan fortfarande uppleva lite obehag.
- Bär smärtstillande med dig så att du har det när det behövs.
Steg 2. Ta medicinen en timme innan du går in på kontoret
På så sätt gäller det redan innan ditt möte.
- Var noga med att ta mängden med minst ett helt 8 uns glas vatten.
- Detta bör bidra till att minska svullnad och obehag under ditt möte.
- Efter din tid, ta en hel dos av din valda smärtstillande medel enligt tidsschemat på flaskan.
- Att ta detta enligt schemat i 24 timmar efter ditt möte kan hjälpa till att minska smärtan under nästa dag.
- Undvik att använda tuggtabletter, eftersom dessa kan vara svåra att tugga om dina tänder redan är ömma och kan fastna i dina hängslen. Smärtstillande i flytande form fungerar bäst.
Steg 3. Använd oralt bedövningsmedel för att minska obehag
Dessa finns i gelform och finns på de flesta apotek.
- Geler som Oragel och Anbesol är exempel på dessa produkter.
- Gelén bedövar alla områden som den kommer i kontakt med, såsom tandkött och tänder.
- De flesta är smaksatta, även om de kan ha en obehaglig smak.
- Applicera gelén på ömma och ömma delar av din mun.
- Använd en q-tip för att applicera gelen och för att sprida den.
- Försök att inte få gelén på tungan; du kanske inte känner tungan och biter den av en slump.
Del 3 av 3: Minska smärta efter proceduren utan medicinering
Steg 1. Ändra din kost
Du bör undvika alla livsmedel som kräver mycket tuggning.
- Ät en mjuk diet de första 24 timmarna efter att dina hängslen har dragits åt.
- Håll dig till livsmedel som Jello, pudding, potatismos, äppelmos, soppor och smoothies.
- Om du måste äta något som måste tuggas, skär det i små bitar för att minska mängden tuggning du måste göra.
- Använd en liten sked eller gaffel (helst av plast eller trä) medan du äter för att undvika att träffa tänderna med redskap.
Steg 2. Applicera kallt i ansiktet och tänderna för att minska smärta och svullnad
Du kan använda isförpackningar eller dricka kallt vatten.
- Använd en gel eller mjukisförpackning. Applicera detta på kinderna i 15 minuter.
- Drick mycket kallt vatten med ett sugrör.
- Kylan från vattnet hjälper till att bedöva tänderna och minska svullnaden i tandköttet.
- Ät eller drick inte varma ämnen direkt efter att ha druckit iskallt vatten; detta kan skada dina hängslen och göra att dina tänder gör ont ännu mer.
Steg 3. Skölj munnen ofta
Använd ett rekommenderat munvatten eller saltvatten.
- Blanda en tesked bordsalt i ett glas ljummet vatten.
- Swish saltvattnet runt munnen i 60 sekunder.
- Detta kan förstöra eventuella repor eller sår från dina hängslen först, men hjälper till att hålla dem rena och påskynda läkning.
- Gör samma sak med alla munvatten som rekommenderas av din tandläkare.
Steg 4. Borsta tänderna med en mjuk tandborste
Att använda en vanlig tandborste kan orsaka mer obehag.
- Kom ihåg att borsta tänder och tandställning minst två gånger om dagen.
- Använd en tandkräm för känsliga tänder, som Sensodyne.
- Sensodyne kan hjälpa till att minska känsligheten och smärtan i tänderna på grund av åtdragna tandställning.
Steg 5. Använd tandvax på alla trådar eller fästen som skrapar din mun
Detta skyddar dina kinder, läppar och tandkött från repor och skärsår.
- Fråga din tandläkare eller ortodontist om du vill få tandvax. Du kan också köpa detta på apotek.
- Applicera en liten mängd vax på konsoler och utskjutande trådar på morgonen efter tandborstning.
- Ta bort vax innan du borstar tänderna på natten.
- Kassera använt vax eftersom det bygger upp bakterier.
- Försök att sova utan tandvax, men om du har en mycket besvärlig tråd är det ok att använda den här produkten på natten.
- Ha ditt tandvax med dig under dagen om du behöver applicera en liten mängd igen.
Steg 6. Applicera en fluoridgel tre gånger i veckan
Du bör göra detta särskilt om dina tänder är känsliga för kalla saker. Generellt kan denna gel hjälpa till med förebyggande av hålighet och tandkänslighet. Ibland behöver du recept på borstfluoridgel, så du bör prata med din tandläkare om det innan du använder det.
Det finns också fluorgeler som din tandläkare kan applicera på dina tänder ungefär två gånger om året. Tala med din tandläkare om det här alternativet om du är orolig över känsligheten hos dina tänder eller om det är möjligt att få hålrum
Tips
- Se till att du har gott om mjuka livsmedel att äta efter att dina hängslen har dragits åt.
- Om du upplever ovanligt mycket obehag, ring din ortodontist. De kanske vill justera dina hängslen igen.
- Ta inte mer än den rekommenderade dosen av några antiinflammatoriska läkemedel.
- Drick mycket kallt vatten efter din tid.
- Om dina tänder verkligen gör ont kan du försöka distrahera dig själv genom att lyssna på musik eller läsa böcker.
- Det är viktigt att blunda när din ortodontist tar på dig hängslen. Om du ser alla verktyg de stoppar i munnen kommer du aldrig att lugna ner dig, vilket kan leda till problem under processen.
- Se till att du inte äter mat som inte är tillåten att äta (t.ex. popcorn, tuggummi, klibbig mat och hård mat).
