Hur man behandlar trängsel med örter: 10 steg (med bilder)

Innehållsförteckning:

Hur man behandlar trängsel med örter: 10 steg (med bilder)
Hur man behandlar trängsel med örter: 10 steg (med bilder)

Video: Hur man behandlar trängsel med örter: 10 steg (med bilder)

Video: Hur man behandlar trängsel med örter: 10 steg (med bilder)
Video: Kan man bli av med social fobi? - Hjärnkanalen 2024, Mars
Anonim

Trängsel är uppbyggnaden i ditt slemsystem, en relativt tjock vätska som utsöndras av slemvävnad. Slem är vanligtvis bra eftersom det hjälper till att skydda lungens slemhinnor, näspassager, mun, reproduktionsorgan och matsmältningsorgan från damm och partiklar, bakterier, virus och andra mikroorganismer. Trängsel representerar kroppens försök att bli av med dessa irriterande partiklar eller mikroorganismer och hjälpa till att spola ut dem. Men när slem byggs upp kan det vara irriterande och få dig att känna dig eländig. När trängsel börjar avbryta vila, sömn och förmåga att andas, är det en bra tid att överväga några enkla växtbaserade läkemedel för att lossna trängseln. Se till att du kontaktar din läkare innan du tar växtbaserade läkemedel, särskilt om du ger dem till ett barn, är gravid eller ammar, har ett befintligt medicinskt tillstånd eller tar mediciner.

Steg

Metod 1 av 2: Använda rätt örter för att hjälpa trängsel

2525037 4
2525037 4

Steg 1. Använd eukalyptus

Eukalyptus är vanligtvis tillgänglig som en olja istället för en ört. Det finns dock också i pastiller, hostmedicin, gnidningar och badsalvor. Den har en stark doft och avsvällande egenskaper som kan hjälpa till att bygga upp slem. Eukalyptus har visat sig vara säkert för gravida och ammande kvinnor samt barn och har GRAS -status i USA. Använd dock aldrig oljan på barn under två år och följ alltid doseringsanvisningarna.

  • Använd en liten mängd, eftersom oljan är mycket stark. Prova att lägga några droppar i en skål med varmt vatten för ångbehandling.
  • Ta aldrig in eukalyptusolja om inte din läkare särskilt säger till det. Det finns förkylnings- och hostmedicin som har eukalyptusolja i sig, men de har formulerats för förtäring. Oljan är mycket koncentrerad och kan vara mycket farlig om man får i sig för mycket. Fråga alltid din läkare innan du tar någon dos av eukalyptusolja oralt.
2525037 1
2525037 1

Steg 2. Prova anis, timjan och oregano

Det finns många olika örter som är till hjälp för trängsel. Anis, timjan och oregano är örter som är säkra för gravida och ammande kvinnor samt barn i doser som normalt finns i mat och te. De har också statusen Generally Recognized as Safe (GRAS) i USA.

  • Anis finns som frö och eterisk olja. Använd 0,5 till 3 gram av fröet eller 0,1 till 0,3 ml av oljan. Använd fröet i löst bladte eller oljan i ångbehandlingar.
  • Timjan och oregano finns som färska eller torkade örter och är säkra i alla doser. De kan tillsättas till livsmedel och strös över i löst te.
2525037 2
2525037 2

Steg 3. Använd kardemumma och cayennepeppar

Det finns andra örter som är avsvällande och har ytterligare egenskaper som kan hjälpa till med dina trängselproblem. Kardemumma har antibakteriella egenskaper, som kan hjälpa dig att bekämpa bakterier eller infektioner i samband med din trängsel. Kardemumma har inte testats hos gravida och ammande kvinnor eller på barn. Cayennepeppar fungerar som ett motirritant, vilket innebär att det irriterar slemhinnorna med resultatet av ökad slemproduktion. Till skillnad från trängsel tenderar det producerade slemmet att vara mer flytande och lättare att tömma.

  • Kardemumma finns som krydda, som frön och som olja. Allt kan användas i matlagning för att hjälpa till med trängsel. Dosen beror på smak.
  • Cayenne finns som rå paprika, som kan ätas rå eller kokt. Du kan också få det i pulver, som kan användas i recept och blandas i drycker. Det finns ingen doseringsinformation. Mängden beror på smak.
2525037 3
2525037 3

Steg 4. Prova pepparmynta

Pepparmynta kan användas som en ört eller en eterisk olja. Dess kraftfulla lukt hjälper till med avsvällning. Du kan få i dig pepparmyntsolja, men bara i små doser. Det kan orsaka halsbränna. Det är säkert för gravida och ammande kvinnor och barn. Det har också GRAS -status i USA.

  • För te, använd 1 tsk torkade pepparmyntsblad i 1 kopp kokande vatten. Pepparmyntsolja kan användas i 1 till 2 ml doser på huden. Intag mindre än 1 ml åt gången.
  • Använd inte pepparmynta eller ge pepparmyntsprodukter till små barn och spädbarn, eftersom det kan orsaka andningsproblem hos unga.
2525037 5
2525037 5

Steg 5. Tänk på fänkålsfrö och pepparrotrot

Det finns några örter som du bör använda med försiktighet eftersom de inte är säkra för alla individer. Fänkålsfrö är säkert för barn, men har inte testats hos gravida och ammande kvinnor. Trots detta har den GRAS -status i USA. Pepparrotsrot har inte testats hos gravida och ammande kvinnor eller barn. Pepparrotsrot kan också vara irriterande för vissa människor, så använd den med försiktighet.

  • Trots försiktigheten har pepparrotsrot testats och funnits effektivt för bihåleinflammation och bronkit, vilket är tillstånd som orsakar trängsel. Den vanliga dosen för pepparrot är 20 g färsk rot per dag medan du lider av trängsel eller andningsproblem. Detta kan läggas till recept eller i såser. Det kommer också i tilläggsform, med dosering mellan två och tre kapslar per dag.
  • Fänkålsfrö kan tas som frö eller som olja. Den dagliga dosen av fröet är 5 till 7 g och av oljan är 0,1 till 0,6 ml.
2525037 6
2525037 6

Steg 6. Var försiktig med pleuritrot

Pleurisy är en äldre term som används för att beskriva inflammatoriska tillstånd i lungan. Pleurisrot har använts sedan antiken för att behandla dessa tillstånd, men lite modern forskning finns tillgänglig om dess effektivitet eller biverkningar. Pleurisrot ska inte användas av gravida eller ammande kvinnor eller av barn.

Det finns också vissa läkemedelsinteraktioner med pleuritrot. Använd inte pleurisrot med Digoxin (Lanoxin), östrogener som orala preventivmedel eller diuretika (vattenpiller) inklusive klortiazid (Diuril), klortalidon (Thalitone), furosemid (Lasix) eller hydroklortiazid (HCTZ, Hydrodiuril, Microzide)

Metod 2 av 2: Använda ångbaserade behandlingar mot trängsel

2525037 7
2525037 7

Steg 1. Förstå hur ånga hjälper

De flesta avsvällande örter tas bäst som ångbehandlingar, andas in örterna, direkt i näsan, lungorna och bihålorna. Ånga kan hjälpa till att öppna näspassagerna, hjälpa till att tunna ut det ibland tjocka slemet och låta slemet rinna ut från bihålorna. Dessa behandlingar kan användas tillsammans med smärtstillande medel, antibiotika och svampdödande behandlingar samt för virusinfektioner i bihålorna.

  • Om du redan träffar en läkare, fortsätt med dessa behandlingar tillsammans med ångbehandlingar.
  • Om du inte träffar en läkare och dessa behandlingar inte ger dig någon lättnad inom fem till sju dagar, boka tid för att träffa en läkare. Du kan hantera en mer komplicerad situation.
2525037 8
2525037 8

Steg 2. Använd rätt örter för ångbehandlingar

Du kan använda torkade örter eller eteriska oljor när du använder ångmetoden för din avsvällning. Eteriska oljor tenderar att vara lite mer effektiva eftersom de är de koncentrerade formerna av örterna.

  • Du kan också prova en blandning av ett par olika örter eller oljor, till exempel eukalyptus och pepparmynta.
  • Dessa eteriska oljor har antingen antibakteriella, antifungala eller antiseptiska egenskaper. Det betyder att de kan döda bakterier och andra mikroorganismer som kan infektera bihålorna samt hjälpa till att bryta trängsel.
  • Var medveten om att allergiska reaktioner alltid är möjliga med örter. Första gången du provar en ört, gör det bara i tre till fem minuter för ångbehandlingar och vänta sedan i 30 minuter för att avgöra om du upplever några biverkningar. Om du gör det, välj en annan ört.
2525037 9
2525037 9

Steg 3. Förbered växtbaserade ångbehandlingar

Fyll en gryta med en liter med vatten. Lägg kastrullen på spisen och låt den koka. Ta bort från värmen, tillsätt sedan antingen en till två droppar eteriska oljor eller 1/2 tesked torkade örter för en liter vatten. Sätt grytan åt sidan och täck. Låt oljan eller örten branta i varmt vatten i fem minuter.

  • Om du inte har en liter gryta, fungerar en vattenkokare eller annan gryta som rymmer minst en liter vatten.
  • Aldrig lägg huvudet över kokande vatten. Detta kan orsaka brännskador eller allvarliga skador.
  • Cayennepeppar är undantaget från receptet för te och avkokning av ånga. Använd ⅛ till ¼ en tesked. Denna ört är mycket stark och är för överväldigande i större doser.
2525037 10
2525037 10

Steg 4. Använd växtbaserad ångbehandling

Öppna locket på grytan. Lägg handen över grytan för att testa temperaturen. Det ska vara varmt men inte smärtsamt. Om det är en bra temperatur, täck huvudet med en stor, ren bomullshandduk, blunda och placera huvudet över ångpannan som är borta från spisen. Behåll ditt ansikte åtminstone 12 tum från vattnet. Du vill att värmen ska komma in i näsan och halsen, men du vill verkligen inte skada eller bränna dig med värme.

  • Andas in genom näsan och ut genom munnen i fem räkningar och sedan in och ut genom munnen i två räkningar.
  • Upprepa i 10 minuter eller så länge vattnet fortfarande ångar. Försök att blåsa näsan under och efter behandlingarna.
  • Du kan göra detta varannan timme eller så ofta som ditt schema tillåter.

Tips

  • Dessa behandlingar kan användas tillsammans med behandlingar som orala antibiotika och svampdödande medel.
  • Om du använder nässpray kan det finnas ytterligare irritation. Rådfråga din läkare före användning.
  • Om dessa åtgärder inte ger förbättring inom fem till sju dagar, kontakta din läkare.
  • Du kan också ta en varm dusch och lägga en droppe eterisk olja i en kopp och placera den i duschen med dig. Värmen hjälper till att genomsyra den eteriska oljan och ångan hjälper till med trängsel.
  • Tillsätt 4-6 klyftor hackad vitlök till 50 ml klarat smör och värm det. Andas in i 3-4 minuter. Två gånger om dagen.

Rekommenderad: