En kliande näsa kan verkligen störa dig under din dag. Oavsett om du är offer för nästorrhet eller säsongsallergi-de två vanligaste orsakerna till näsklåda-att ta itu med den bakomliggande orsaken till din klåda kommer att lindra dina symtom. Det finns också några miljö- och hälsofaktorer att tänka på om din kliande näsa kvarstår.
Steg
Metod 1 av 3: Adressering av nästorrhet
Steg 1. Använd en sval luftfuktare
Kör en sval luftfuktare i ditt sovrum på natten enligt tillverkarens instruktioner. Detta kommer att ge ökad fukt i luften för att smörja dina näspassager och lindra klåda och irritation. Rengör din luftiga luftfuktare regelbundet för att förhindra att mögel och bakterier växer i vattnet.
Steg 2. Prova saltlösning näsdroppar
Använd en saltlösning nässpray för att smörja dina kliande näspassager. Andas långsamt in genom näsan medan du sprutar sprayen i varje näsborre enligt tillverkarens anvisningar. Detta hjälper till att rensa irriterande ur näsan och lindra klåda.
- Blås näsan om det behövs efter att ha använt din saltlösningsspray.
- Administrera din saltlösning säkert upp till 2 gånger per dag. Om du känner att du behöver det oftare, kontakta din läkare.
Steg 3. Drick tillräckligt med vätska varje dag för att återfukta dina näspassager
Sikta på att dricka 15,5 koppar (3,7 liter) vätska om dagen om du är man och 11,5 koppar (2,7 liter) vätska om dagen om du är kvinna. Tillräckligt vattenintag säkerställer att dina näsvävnader smörjs, vilket förhindrar klåda som orsakas av uttorkning.
Steg 4. Applicera ett vattenlösligt smörjmedel på insidan av näsan
Applicera en ärtstor mängd vattenlösligt personligt smörjmedel, såsom KY-gelé, på insidan av näsborrarna med en ren bomullspinne. Använd så lite som nödvändigt för att känna lättnad, och använd inte smörjmedlet inom några timmar efter att du lagt dig.
- Undvik oljebaserade smörjmedel, till exempel vaselin, som kan migrera till lungorna och orsaka infektion.
- Du kan köpa vattenlösligt smörjmedel i din lokala apotek eller online.
Metod 2 av 3: Behandling av allergier
Steg 1. Undvik allergiska triggers
Undvik vanliga allergiska irriterande ämnen, särskilt om du märker att din näsa kliar förvärras efter att ha varit runt dem. Djur, damm, pollen, cigarettrök och mögel kan alla få din näsa att klia.
Att köpa ett luftfilter av HEPA-kvalitet, hålla ditt husdjur ur ditt sovrum och tvätta dina sängkläder i varmt vatten en gång i veckan kommer att minska din exponering för allergen
Steg 2. Prova receptfria allergimedicin
Använd ett receptfritt allergimedicin, som difenhydramin eller Loratadine, för att lindra din kliande näsa, rinnande ögon och andra allergisymtom. Ta receptfria allergimedicin enligt tillverkarens instruktioner.
- Observera att vissa allergidroger kan orsaka dåsighet, särskilt klorfeniramin och difenhydramin. Det kan vara bra att ta medicinen för första gången på en dag när du har mindre att göra, så att du kan se hur det påverkar dig.
- Fråga din apotekspersonal om eventuella läkemedelsinteraktioner mellan din nuvarande medicinering och din receptfria allergimedicin.
Steg 3. Boka tid med en allergolog
Kontakta en lokal allergiker för att diskutera dina symtom och utföra diagnostiska allergitester om dina symtom inte förbättras. Om du är i USA kan du söka efter en allergolog i ditt område på American College of Allergy, Astma och Immunology-webbplatsen:
- Ta med anteckningar om när din kliande näsa började, hur länge det har pågått och allt som verkar utlösa klåda.
- Ofta kommer läkaren att begära att du slutar med receptfria allergimedicin före din tid för den mest avgörande allergitestningen.
Steg 4. Tala med din läkare om nasala kortikosteroider
Fråga din läkare om nasala kortikosteroider skulle vara till hjälp för att behandla din kliande näsa. Dessa receptbelagda läkemedel minskar svullnad i dina näspassager, lugnande irritation och klåda som orsakas av säsongsallergier.
- Långvarig användning av kortikosteroider medför vissa risker, till exempel skador på näspassagerna. Tala med din läkare om att använda steroiderna intermittent (dvs bara när du behöver dem) och hitta den lägsta möjliga dosen som styr din kliande näsa och andra symtom.
- Om du använder kortikosteroider på lång sikt måste din läkare göra kontroller ibland för att se till att de inte orsakar några skadliga effekter.
Steg 5. Diskutera allergiskott mot allvarliga symtom
Fråga din läkare om allergiskott, även kallad immunterapi, om dina symtom inte förbättras med receptbelagda läkemedel. Allergiskott är terapeutiska injektioner som utsätter dig för allergener i stegvisa doser för att minska din känslighet för dem. Med tiden minskar detta dina allergiska symptom.
Metod 3 av 3: Hantering av andra möjliga orsaker
Steg 1. Minimera din rökexponering
Be rökare att röka utanför ditt hem och börja sluta röka om du behöver sluta. Rök kan orsaka irritation och svullnad i näsgångarna, vilket kan kännas kliande.
Din läkare kan hjälpa dig att hitta och starta ett program för att sluta röka
Steg 2. Håll ett dammfritt hem
Ta bort knicknacks som samlar på sig damm, till exempel bordsdekorationer eller böcker, och rengör ditt hem regelbundet. Även om du inte är allergisk kan dammpartiklar irritera dina näspassager och orsaka inflammation och klåda.
Om möjligt, ordna med att någon annan städar ditt hem, så att damm som sparkas upp i rengöringsprocessen inte irriterar dig ytterligare
Steg 3. Boka tid hos din läkare för kontroll
Besök din läkare för att se om ett virus, som influensa, eller en bakteriell infektion, såsom en sinusinfektion, kan orsaka klåda i näsan. Även om detta är mindre vanligt än nästorrhet eller allergier, är det möjligt om du annars har mått dåligt.
Vissa kroniska hälsoproblem, såsom kroniskt trötthetssyndrom och underaktiv sköldkörtel, kan orsaka kliande näsa. Diskutera dessa möjligheter med din läkare
Steg 4. Anamma hälsosamma dricksvanor
Sikta på att inte dricka mer än 2 alkoholhaltiga drycker under en viss dag, om du är en man. Kvinnor bör sikta på att dricka högst 1 drink per dag. Alkohol kan få dina näshinnor att svälla, vilket gör dem kliande och irriterade.
Steg 5. Övervaka hormonella förändringar
Observera om din näs klåda sammanföll med ett hormonellt skift på grund av graviditet, klimakteriet, menstruation eller start av hormonell preventivmedel. Om så är fallet kan det vara skulden för dina symtom. Dessa förändringar kan alla orsaka kliande näspassager.
Diskutera dina nässymtom med din läkare, som kan hjälpa dig att ta reda på hur du hanterar dem. Det kan vara ett alternativ att byta hormonella p -piller, till exempel
Steg 6. Titta på effekterna av eventuella nya mediciner du tar
Diskutera dina symtom med din läkare om du märkte klåda i näsan efter att du börjat med en ny medicin. Aspirin, ibuprofen, betablockerare och vissa högt blodtrycksmedicin kan orsaka näsirritation och klåda.
Din läkare kan kanske föreslå en annan medicin eller ett nytt tillvägagångssätt för att lindra dina biverkningar
Steg 7. Undvik långvarig användning av nasala avsvällande medel
Använd inte nässpray, som Afrin, mer än 3 dagar i taget. Medan dessa sprayer minskar svullnad och kan hjälpa till att lindra klåda, orsakar långvarig användning ofta rebound -överbelastning med försämrade symtom.
