Epstein -Barr -viruset (EBV) är faktiskt medlem i herpesvirusfamiljen och en av de vanligaste smittämnen bland amerikaner - minst 90% av befolkningen har smittats under sitt liv. De flesta människor, särskilt små barn, uppvisar inga (eller mycket lindriga) symtom när de smittas, även om vissa vuxna och personer med nedsatt immunförsvar kan utveckla sjukdomar, såsom mononukleos och lymfom. EBV sprider sig genom kroppsvätskor, främst saliv, varför det fick smeknamnet "kyssesjukdomen". Det finns inget vaccin för att skydda mot EBV-infektion, och antivirala läkemedel används vanligtvis inte för att behandla akuta (kortsiktiga) fall, så förebyggande och alternativa behandlingar är dina huvudstrategier.
Steg
Del 1 av 2: Minska risken för EBV -infektion
Steg 1. Behåll ett hälsosamt immunförsvar
För varje typ av infektion (viral, bakteriell eller svamp) beror sann förebyggande på ett hälsosamt och starkt immunsvar. Ditt immunsystem består av specialiserade vita blodkroppar som söker efter och försöker förstöra potentiella patogener som EBV, men när systemet försvagas växer och sprider sig skadliga mikroorganismer praktiskt taget okontrollerade. Som sådan är fokus på sätt att hålla ditt immunsystem starkt och fungerar korrekt en logisk och naturlig metod för att förebygga EBV och praktiskt taget alla andra infektionssjukdomar.
- Att få mer sömn (eller bättre kvalitetssömn), äta mer färsk frukt och grönsaker, utöva god hygien, dricka mycket renat vatten och regelbunden kardiovaskulär träning är alla beprövade sätt att hålla ditt immunsystem fungerat som det var utformat för.
- Ditt immunsystem kommer också att dra nytta av att minska raffinerat socker (läsk, godis, glass, de flesta bakverk), minska din alkoholkonsumtion och avstå från att röka tobaksvaror.
- Förutom dåliga livsstilsval kan människors immunsystem äventyras av svår stress, försvagande sjukdomar (cancer, diabetes, andra infektioner) och vissa medicinska ingrepp eller recept (kirurgi, kemoterapi, strålning, steroider, övermedicinering).
Steg 2. Få i dig mycket C -vitamin
Även om det inte finns mycket forskning som undersöker effekterna av C -vitamin på virus som inte är förknippade med att orsaka förkylning, är det klart att askorbinsyra (vitamin C) har starka antivirala och immunförstärkande egenskaper, som båda är till hjälp för att förebygga eller minimera effekterna av EBV -infektioner. Mer specifikt stimulerar C -vitamin produktionen och aktiviteten hos specialiserade vita blodkroppar, som söker och förstör virus. Rekommenderat dagligt intag av C -vitamin varierar från 75 mg till 125 mg (beroende på kön och om du röker eller inte), men det finns en växande oro inom hälso- och sjukvårdskretsar att beloppet inte alltid räcker för optimal hälsa och immunförsvar.
- För att bekämpa infektioner, överväg att ta minst 1 000 mg dagligen i två uppdelade doser.
- Utmärkta naturliga källor till C -vitamin inkluderar citrusfrukter, kiwi, jordgubbar, tomater och broccoli.
Steg 3. Överväg immunförstärkande kosttillskott
Förutom vitamin C finns det många andra vitaminer, mineraler och växtbaserade preparat som uppvisar antivirala och immunförstärkande egenskaper. Tyvärr har ingen av dem studerats noggrant i samband med att förebygga eller bekämpa EBV. Högkvalitativ vetenskaplig forskning är dyr och naturliga eller "alternativa" behandlingar för sjukdomar och tillstånd är vanligtvis inte högt på listan över vanlig medicin att undersöka. Dessutom är EBV ovanligt eftersom det gillar att gömma sig inuti B -celler - en typ av vita blodkroppar som är en del av immunsvaret. Som sådan är EBV svårt att utrota helt enkelt genom att öka immuniteten, men det är verkligen värt ett försök.
- Andra immunförstärkande tillskott inkluderar vitamin A och D, zink, selen, echinacea, olivbladsextrakt och astragalusrot.
- Vitamin D3 produceras i din hud som svar på intensivt sommarsolsken och en nödvändig del av ett hälsosamt immunförsvar - överväg att komplettera med D3 under vintermånaderna eller året om om du inte utsätts för minst 15 minuters direkt solsken varje dag.
- Olivbladsextrakt är en stark antiviral tillverkad av olivträd och det kan fungera synergistiskt med C -vitamin.
Steg 4. Var försiktig med vem du kysser
De allra flesta tonåringar och vuxna (inte bara i USA, utan även andra länder) har vid något tillfälle infekterats med EBV. Vissa bekämpar det effektivt utan några symptom, andra drabbas av det och har lindriga symptom, och vissa är sjuka i veckor eller månader. Som sådan är att inte kyssa eller ha sexuell kontakt med någon ett bra sätt att förhindra EBV och andra virusinfektioner, men det är inte särskilt realistiska eller praktiska råd. Undvik istället att romantiskt kyssa människor som verkar vara sjuka, särskilt om de har ont i halsen, svullna lymfkörtlar och alltid är trötta eller trötta. Tänk dock på att EBV kan spridas utan att det finns några uppenbara symptom.
- Även om smeknamnet "kyssesjukdomen", kan EBV -infektion också spridas via saliv från att dela drycker och redskap, liksom via andra kroppsvätskor under sexuella relationer.
- Medan de flesta amerikaner har smittats med EBV verkar mononukleos vanligare i kaukasiska än i afroamerikanska befolkningar.
- Andra riskfaktorer för EBV -infektion inkluderar att vara kvinna, leva i tropiska klimat och vara sexuellt aktiv.
Del 2 av 2: Med tanke på dina behandlingsalternativ
Steg 1. Behandla symtom om de är signifikanta
Det finns ingen vanlig medicinsk behandling för EBV eftersom det ofta inte orsakar symtom, och även mononukleos är självbegränsande och tenderar att försvinna inom några månader. Men om dina symtom orsakar betydande obehag kan acetaminofen (Tylenol) och antiinflammatoriska medel (ibuprofen, naproxen) användas för att behandla hög feber, inflammerade lymfkörtlar och halsont. Vid svår svullnad i halsen kan din läkare ordinera en kort kur av läkemedel av steroidtyp. Sängstöd rekommenderas inte ofta, även om vissa personer med mononukleos ofta känner sig utmattade.
- EBV leder till mononukleos hos cirka 1/3 till 1/2 av tonåringar och vuxna som är infekterade med viruset - vanliga symptom är feber, halsont, svullna lymfkörtlar och svår trötthet.
- Tänk på att många receptfria läkemedel för vuxna inte ska ges till barn (särskilt aspirin).
- I upp till 1/2 av mononukleosfall blir mjälten svullen på grund av att alla onormala blodkroppar filtreras ur blodet. Undvik överdriven aktivitet och eventuella trauma mot buken om mjälten är inflammerad (området under ditt hjärta).
- Sällsynta komplikationer relaterade till EBV inkluderar hjärninflammation (encefalit eller meningit), lymfom och vissa andra cancerformer.
Steg 2. Tänk på kolloidalt silver
Kolloidalt silver är ett flytande preparat som innehåller små atomkluster av elektriskt laddat silver. Den medicinska litteraturen visar många virus som framgångsrikt behandlats med silverlösningar, men effekten beror på storlek (partiklar bör vara mindre än 10 nm i diameter) och renhet (inga salter eller protein i lösningen). Silverpartiklar i subnanometerstorlek blir mycket elektriskt laddade och kan förstöra de snabbast muterande virala patogenerna. Det är dock okänt om och hur silverpartiklar specifikt förstör EBV, så mer forskning behövs för närvarande innan några definitiva rekommendationer kan göras.
- Silverlösningar anses i allmänhet vara giftfria även i höga koncentrationer, men proteinbaserade lösningar ökar risken för argyria-missfärgning på grund av att silverföreningarna fastnar i huden.
- Kolloidala silverprodukter är allmänt tillgängliga i hälso- och kosttillskott.
Steg 3. Rådgör med din läkare om din infektion är kronisk
Om din EBV -infektion eller mononukleos kvarstår i många månader, fråga din läkare om effektiviteten av antivirala läkemedel eller andra potenta läkemedel. Kronisk EBV -infektion är inte vanlig, men när den kvarstår i många månader har den en signifikant negativ inverkan på immunsystemet och livskvaliteten. Anekdotiska rapporter tyder på att antiviral behandling (acyklovir, ganciklovir, vidarabin, foskarnet) kan vara effektiv i vissa fall av kronisk EBV -infektion. Kom dock ihåg att antiviral terapi i allmänhet är ineffektiv för mindre allvarliga fall av sjukdomen. Dessutom kan immunsuppressiva medel (kortikosteroider, cyklosporin) användas för att tillfälligt minska symtomen hos patienter med kronisk EBV -infektion.
- Läkemedel som undertrycker immunitet kan också hämma immunsvaret mot EBV och kan tillåta virusinfekterade celler att föröka sig ytterligare, så fråga din läkare om risken är värd det.
- Vanliga biverkningar av antivirala läkemedel inkluderar hudutslag, magbesvär, diarré, trötthet, ledvärk, huvudvärk och yrsel.
- Det har gjorts stora ansträngningar för att utveckla vacciner mot EBV, men inga är för närvarande effektiva.
Tips
- Personer med misstänkt mononukleos (mono) får ta ett blodprov och få ett "mono spot" -test. Om monoplatsen är positiv bekräftas diagnosen mono.
- Flera antikroppstester är tillgängliga för att avgöra om du har haft en tidigare infektion utan att inse det. Antikroppar är "taggar" som skapas av immunsystemets celler för att identifiera virus och andra patogener.
- EBV sprider sig oftast genom saliv, men det kan också spridas via blod och sperma under sexuell kontakt, blodtransfusioner och organtransplantationer.
