Passionsblomma är infödd i Central- och Sydamerika och har använts i traditionell medicin i århundraden. Idag studerar forskare hur passionsblomma kan användas för att behandla många typer av tillstånd. Dess mest kända användning är som en behandling för mindre ångest och sömnlöshet, men det har nyligen visat sig minska värmevallningar även hos kvinnor i klimakteriet. Tala med din läkare om du är intresserad av att prova passionsblomma som en naturlig behandling, särskilt om du tar andra mediciner. Undvik att ta passionsblomma om du är gravid eller tar lugnande medel mot ångest eller sömnlöshet.
Steg
Metod 1 av 3: Behandla ångest och sömnlöshet med passionsblomma
Steg 1. Ta en tinktur en gång om dagen för mindre ångest eller sömnlöshet
Hitta passionsblomstinkturer i butiker som säljer växtbaserade läkemedel, eller online. Leta efter en tinktur som bara innehåller passionsblomma, alkohol och vatten. Varje tinktur har en annan styrka, så följ doseringsanvisningarna på flaskan. Vanligtvis måste du lägga till cirka 30-60 droppar tinktur i ett glas vatten och dricka det. Du kan också använda te eller juice. Beroende på tinkturens styrka kan du kanske ta tinkturen en gång om dagen eller flera gånger om dagen.
- Skaka flaskan innan du använder den så att passionsblomman blir jämnt fördelad i flaskan.
- Om du inte märker en förändring av dina ångestnivåer på 2-4 veckor, tala med din läkare om en alternativ behandling.
- Det finns också en chans att passionsblomma kan hjälpa till att lindra symptom på depression, men detta har inte studerats tillräckligt. Fråga din läkare om det är säkert att använda passionsblomma med andra mediciner du använder, om du vill prova det.
Steg 2. Prova en tablett om du inte gillar passionsblommans smak
Om du inte gillar tinkturens herby -smak kan du ta den i tablettform genom att leta efter passionsblomstabletter. Som med tinkturer är styrkan på varje tablett unik, så följ den rekommenderade dosen på kartongen. Vanligtvis tar du en tablett om dagen som innehåller 350-450 mg passionsblomma.
- Passionsblomstabletter finns i butiker som säljer vitaminer och örttillskott.
- Passionsblomma kan också märkas under sitt latinska namn, "Passiflora."
- Leta efter tabletter som är 100% passionsblomma.
Steg 3. Drick passionsblommete med citronmeliss, humle eller valerian för en sömnlösning
För att eventuellt hjälpa till med att få en hel natts sömn, leta efter ett passionsblommete. Ingredienser som citronmeliss, humle och valerian läggs ofta till teet och kan göra passionblomman effektivare för att hjälpa dig att sova gott. Passionsblommete kommer vanligtvis i tepåsar som du brygger enligt instruktionerna på kartongen.
Drick en kopp passionsblomste före sänggåendet. Det kan göra dig dåsig om du tar det på morgonen
Steg 4. Undvik att kombinera passionsblomma med andra mediciner
Lugnande medel och sömnmedicin blandas inte bra med passionsblomma, eftersom de kan orsaka stora problem med att sänka motoriska färdigheter, mentala funktioner och hjärtfrekvens. Du bör också undvika att ta passionsblomma upp till 2 veckor före operationen, eftersom det kan störa anestesi.
Sluta ta passionsblomma om du märker yrsel, förvirring eller brist på muskelsamordning
Metod 2 av 3: Lindra symptom på klimakteriet
Steg 1. Avlasta värmevallningar och sömnlöshet med passionsblomstet
Kvinnor som dagligen dricker passionsblommete kommer att rapportera färre värmevallningar. De tenderar också att uppleva en hel natts sömn oftare än kvinnor som inte tar passionsblomma.
- Passionsblomma kan också lindra andra symtom på klimakteriet, men värmevallningar och sömnlöshet är de mest pålitligt förbättrade.
- Fråga din läkare om det är säkert att ta passionsblomma med andra mediciner du tar.
Steg 2. Drick passionsblomma te en gång om kvällen eller ta tabletter 1-2 gånger om dagen
Drick passionsblomste innan du går och lägger dig för att eventuellt hjälpa dig att sova en hel natt. Om du inte gillar passionsblommans smak kan du leta efter tabletter att svälja som ett piller. Vissa tabletter tas en gång om dagen, medan vissa tas två gånger.
- Följ instruktionerna på rutan för att brygga teet korrekt och få en full dos.
- Hitta passionsblommete eller tabletter i butiker som säljer växtbaserade läkemedel.
Steg 3. Kombinera passionsblomma med livsstilsförändringar för att behandla klimakteriebesvär
Undvik koffein och alkohol, särskilt före sänggåendet, ät 5 portioner frukt och grönsaker varje dag, och håll dig väl hydrerad genom att dricka mycket vatten. Försök att träna 30 minuter dagligen. Yoga och promenader är bra alternativ.
Arbeta med din läkare för att hitta rätt balans av behandlingar för dig. Medan växtbaserade behandlingar och livsstilsförändringar fungerar för vissa, är alla olika
Metod 3 av 3: Lugnande brännskador och hemorrojder
Steg 1. Använd passionsblomma endast för mindre brännskador
Om du har en allvarlig brännskada, sök genast läkare. Mindre brännskador orsakar rodnad och smärta. Om du också har svullnad, blåsbildning eller om din hud blir vit eller svart, använd inte passionsblomma.
Passionsblomma har också traditionellt använts för mindre hemorrojder, insektsbett och stick, munsår och solbränna
Steg 2. Skapa en kompress för brännskador med passionsblommaxtrakt och en kall, fuktig trasa
Gnid några droppar passionsblommaxtrakt direkt i den brända huden. Täck sedan området med en kall, våt trasa i cirka 10 minuter, eller tills smärtan börjar försvinna.
Du hittar passionsblommaxtrakt i naturliga livsmedelsbutiker som säljer växtbaserade tillskott
Steg 3. Applicera passionsblommaxtrakt direkt på hemorrojder
Använd en dropper för att applicera några droppar passionsblommaxtrakt på utsidan av anusen dagligen. Gnid in det i hemorrojderna med handen eller en ren trasa.
- Använd endast passionsblommaxtrakt externt för hemorrojder.
- Kombinera passionsblomma med hemorrojderkräm för en effektivare behandling.
Tips
- Passionsblomma kan eventuellt användas för att minska effekterna av ADHD i kombination med metylfenidat. Tala med en läkare om du är intresserad av att utforska detta som ett behandlingsalternativ.
- Att dricka passionsblomstet dagligen kan eventuellt bidra till att minska högt blodtryck. Tala med din läkare om andra steg du kan vidta för att behandla detta.
Varningar
- Ta inte passionsblomma om du är gravid, eftersom det kan framkalla sammandragningar.
- Ta inte passionsblomma i kombination med lugnande medel. Fråga din läkare om du är osäker på vilken effekt passionblomman kommer att ha på andra mediciner du tar.
