Innan recept och mediciner var vanliga använde många människor växter med medicinska egenskaper för att hålla sig friska. Även vissa moderna recept bearbetas från växter och tillsätts med olika ingredienser. Medan vissa medicinska växters effektivitet fortfarande undersöks, kan du försöka använda växtbaserad medicin för många vanliga sjukdomar. Beroende på vilken typ av växt och den behandling du behöver kan du antingen ta den genom munnen eller applicera den på din hud lokalt. Innan du börjar ta några medicinska växter, diskutera dem med din läkare så att du undviker negativa interaktioner med medicinering och ser till att växten är säker att använda.
Steg
Metod 1 av 2: Intag av medicinska växter oralt
Steg 1. Leta upp växter som du hittar i naturen för att avgöra om de är säkra att använda medicinskt
Försök aldrig att använda en växt om du inte är säker på vad det är eftersom det kan innehålla skadliga gifter. Om du inte är säker på om en växt är medicinsk eller inte, notera dess bladform, blommor, höjd och andra utmärkta egenskaper. Sök efter växtbeskrivningen online eller i en naturfältguide för att se om växten är säker eller om den orsakar biverkningar.
- Du kan få växtfältguider online eller från naturaffärer.
- Om du vill lära dig mer om växter i det vilda som du kan använda, resa med en erfaren guide eller växtbaserad specialist för att påpeka vilka växter som är ätbara.
- Du kan också få guiden Pacific Northwest Foraging av Douglas Deur för att lära dig mer om lokala växter du kan äta och använda medicinskt.
Steg 2. Prova kamomillte för att minska ångest och känna dig avslappnad
Ta 3-4 matskedar (6-8 g) färska eller torkade kamomillblommor och lägg dem i 1 kopp (240 ml) kokande vatten så att de kan branta. Låt blommorna ligga i vattnet i cirka 5 minuter innan du silar ut dem. Servera teet medan det fortfarande är varmt och smutta på det långsamt för att lindra ångesten.
- Kamomill kan störa andra mediciner, så tala med din läkare innan du inkluderar det i din kost.
- Även om det inte har gjorts många studier om effekterna av kamomillte, anses det fortfarande vara säkert att konsumera av FDA.
- Du kan också köpa färdigförpackat kamomillte från många livsmedelsbutiker.
Steg 3. Ta ingefära rot om du vill lindra illamående
Ingefära har använts i många år för att lugna magbesvär och få illamående att försvinna. Prova att ta upp till 2-3 teskedar (8-12 g) färsk ingefära varje dag för att hjälpa din mage att må bättre, eller dra den i kokande vatten för att göra ett ingefära te. Fortsätt ta ingefära tills du inte har mer obehag.
- Du kan också hitta ingefära tillskott från din hälsokostaffär. Ta 125–250 mg ingefära upp till 4 gånger dagligen i upp till 2 veckor för att behandla ditt illamående.
- Ingefära kan orsaka uppblåsthet, gas eller halsbränna.
- Effektiviteten av ingefära testas fortfarande, så det kanske inte fungerar för dig.
Steg 4. Använd vitlök för att sänka ditt kolesterol och blodtryck
Vitlök är en vanlig ört som används i många olika kök, och vissa tror att det kan hjälpa dig att behålla hälsosamma nivåer av kolesterol och blodtryck. Antingen ta ett vitlökstillskott eller inkludera 1 vitlöksklyfta i din dagliga kost för att öka din hjärthälsa.
- Vissa tester har visat att vitlök kan vara ineffektivt för att sänka kolesterolet hos vissa människor, så det kanske inte fungerar för dig.
- Vitlök kan leda till magbesvär eller uppblåsthet.
Steg 5. Ha gingko blad extrakt för att förbättra minnet
Gingko, även känt som gingko biloba, är ett träd från Kina som påstås hjälpa till att förbättra din mentala vakenhet och minne. Gingko finns i många former, inklusive te, kapslar och flytande extrakt. Börja med att ta en 120 mg dos gingko -extrakt varje dag för att se hur det fungerar och prata med din läkare om du vill öka det.
- Gingko blad extrakt kan också hjälpa till med astma, bronkit och trötthet.
- Gingko -blad kan orsaka magbesvär och huvudvärk. Det kan också ha biverkningar med blodförtunnare.
- Tala med din läkare om du ammar eller är gravid innan du tar gingko.
Varning:
Ät inte gingko -frön eftersom de innehåller ett toxin som kan leda till anfall eller död.
Steg 6. Använd valerianrot för sömnlöshet eller ångest
Valerian är en vanlig blommande växt som är infödd i Europa och Asien, och dess rötter har använts för att hjälpa människor att somna lättare. Hitta ett valerianrottillskott från ditt lokala apotek. Ungefär 30-60 minuter innan du går och lägger dig, ta en 450 mg dos valerianrot så att du kan somna bättre.
- Valerianrot kan orsaka huvudvärk, yrsel eller magproblem.
- För hög dos kan leda till att man känner sig dåsig nästa morgon. Undvik att använda tillskott som är 900 mg eller högre.
- Studier görs fortfarande om effektiviteten av valerianrot för sömnhjälp.
Steg 7. Gör ett te av björnbärsblad för behandling av diarré
Medan du alltid kan njuta av bären från en björnbärsväxt, kan bladen också lindra din mage. Använd 2 1⁄2 uns (71 g) färska björnbärsblad eller 28 gram torkade blad för att göra ditt te. Låt bladen branta i kokande vatten i 5-10 minuter innan du silar ut dem. Njut av teet medan det är varmt för sina antidiarrheala egenskaper.
Blackberry leaf tea kommer att förlora sin effektivitet om du inte använder det samma dag som du gör det
Metod 2 av 2: Applicera läkemedelsväxter lokalt
Steg 1. Använd lavendel lokalt för att lindra klåda och svullnad
Lavendel är en vanlig blomma känd för sin doft, men den har också antiinflammatoriska egenskaper som kan stoppa klåda från insektsbett, brännskador och utslag. Krossa färska lavendelblad för hand och applicera vätskan direkt på det drabbade området för att lindra det. Applicera lavendeln igen när du börjar klia igen för att lindra smärtan.
- Fyll en burk med torkade lavendelblad och sänk dem sedan i olivolja. Låt bladen dra i 6-8 veckor innan du silar ut dem för att göra en infunderad olja som du kan applicera på hudproblem senare.
- Lavendel kan också avvisa bitande insekter, som mygg och fästingar.
Steg 2. Använd tea tree olja som en antiseptisk behandling
Tea tree olja är en typ av eterisk olja som utvinns från olika träd och har använts som ett antiinflammatoriskt och antiseptiskt medel. Applicera några droppar av tea tree -oljan direkt på ett litet snitt eller sår för att rengöra den. Du kan också applicera tea tree -oljan på en bit sanitetsgas och hålla den mot snittet i 5 minuter så att oljan kan sugas in.
- Om du har ett allvarligt snitt som inte slutar blöda eller om såret ser infekterat ut, besök genast en läkare.
- Effektiviteten av tea tree olja undersöks fortfarande, så det kanske inte fungerar bra för dig.
- Du kan köpa tea tree olja från de flesta apotek.
Steg 3. Lägg aloe vera på brännskador eller utslag för att lugna dem
Aloe vera är en populär saftig som har tjocka blad med en lugnande gel inuti den. Ta bort ett av bladen från en aloe -växt och tryck ut gelén från slutet med en sked. Applicera gelén direkt på en brännskada eller utslag för att kyla ner den och göra den mindre smärtsam. När aloe torkar kan du återanvända den för att fortsätta lugna området.
- Gå till läkaren om du har en röd brännskada eller inte verkar läka av sig själv.
- Du kan också använda aloe för att lindra solbränna.
- Istället för att använda färsk gel från en aloe -växt kan du kanske köpa aloe -gel från ditt lokala apotek.
Steg 4. Lägg en pilkompress på kokar eller bölder för att minska dem
Pilblad har sammandragande egenskaper som kan minska storleken på hudsjukdomar. Samla en handfull färska, gröna pilblad och branta dem i 1 kopp (240 ml) kokande vatten i 10 minuter. Sila bladen ur vattnet och blötlägg en trasa i det. Applicera trasan direkt på koka eller böld för att lindra den.
Dricks:
Du kan också dra en handfull pilkvistar i 1 kopp (240 ml) varmt vatten för att göra en bitter, antidiarrheal dryck.
Steg 5. Försök att använda goldenrod på hudsår för att främja läkning
Ta bort bladen och blommorna från en guldrodsväxt och blötlägg dem i kokande vatten i 5-10 minuter tills de börjar bryta ner. Ta bort bladen och blommorna och linda dem i en tunn, ren trasa innan du håller dem mot det område du vill läka. Låt guldstången sitta kvar i 2 timmar så att den kan träda i kraft och börja läka såret.
Goldenrod kan orsaka allergiska reaktioner om du normalt drabbas av ragweed
Tips
Om du inte har tillgång till färska medicinalväxter kan du hitta växtbaserade tillskott från ett lokalt apotek eller apotek
Varningar
- Rådgör alltid med din läkare innan du använder medicinska örter eftersom de kan ha biverkningar med andra mediciner du för närvarande tar.
- Konsumera aldrig växter om du inte är säker på vad de är.
- Många växter och örter har inte testats fullt ut, så deras effekter kan variera.
- Om ditt tillstånd förvärras, sök medicinsk hjälp från din primärvårdspersonal.
