Det andra chakrat (även kallat sakralchakrat) påverkar din kreativitet och sexuella energi. Det sakrala chakrat ligger i nedre delen av buken; det är specifikt knutet till äggstockarna (för kvinnor) och testiklarna (för män). Om sakralchakrat är bristfälligt kan du uppleva brist på personlig kreativitet, känslomässig intimitet och sexuell njutning. Du kan balansera det sakrala chakrat genom att låta dig själv vara uttrycksfull och känslomässigt frisk.
Steg
Metod 1 av 4: Att känna igen ett bristfälligt eller blockerat andra chakra
Steg 1. Förstå ett bristfälligt andra chakra
Ditt andra chakra, när det är balanserat, tillåter din känslomässiga energi att flöda genom din kropp och hjälpa dig att känna djup personlig, kreativ och sexuell njutning. Liksom de andra sex chakran kan ett bristande sakralchakra antingen vara överdrivet (alltför uttryckt) eller blockerat (otillräckligt uttryckt). Ett ohälsosamt eller bristfälligt andra chakra kan ha följande effekter på en individ:
- Osmidig i sinne och kropp
- Starka skuldkänslor, skam eller rädsla
- Överväldigad av oro och oro
Steg 2. Inse hur en blockerad andra chakra begränsar självuttryck
Ett blockerat sakralchakra kommer att ha symtom motsatt det för ett överdrivet sakralchakra. Om ditt sakralchakra är blockerat kommer du att känna dig känslomässigt sval eller ha problem med att uttrycka dig kreativt och sexuellt. Ett blockerat sakralchakra kan ha dessa symtom:
- Brist på känslomässigt nöje; känslomässig stelhet
- Brist på sexuell lust eller sexuell frigiditet
- Pessimism, depression och brist på kreativitet
Steg 3. Upplev ett blockerat andra chakra i det dagliga livet
Konsekvenserna av ditt bristfälliga chakra kommer att dyka upp i det dagliga livet. Om du vet vad du letar efter är chakra-relaterade brister lätta att märka. Leta efter dagliga symptom som:
- Hämmad sexualitet. En bristfällig sakral chakra kommer sannolikt att skylla om du är mindre sexuellt aktiv än normalt, får mindre njutning av sexuella handlingar än du normalt skulle, eller upplever skuld eller skam relaterad till din sexualitet.
- Kroniskt missnöje. Ditt sakrala chakra är knutet till njutning och njutning; om chakrat är blockerat kommer du att bli missnöjd, frustrerad eller trött på människor och aktiviteter som vanligtvis ger dig glädje. Detta missnöje kan minska ditt deltagande i aktiviteter med vänner och familj och minska din tillfredsställelse när du utför arbete, fritidsaktiviteter eller träning.
- Brist på energi och ambition. Ett fungerande sakralchakra kommer att ge dig energi och hjälpa dig att hålla fokus på personliga ambitioner. Om ditt chakra är blockerat kan du känna dig hänsynslös, oinspirerad eller omotiverad att fortsätta saker som är viktiga för dig.
Metod 2 av 4: Balansera ditt andra chakra genom nöje
Steg 1. Uttryck kreativitet
Ditt sakrala chakra är kreativitetens säte i din kropp; när den är rätt balanserad kommer denna kreativitet att vara en källa till nöje och uttryck. Genom att bli av med känslor av självmedvetande och utveckla en barnslik känsla av kreativitet och lek kan du maximera energin i ditt sakralchakra.
- Dekorera ditt hem.
- Köp ett nytt plagg eller ändra din stil för en dag.
- Prova att skriva en dikt, en sång eller en berättelse.
- Laga en ny maträtt som du aldrig har haft förut.
Steg 2. Prova nya yogaställningar
Även om du redan regelbundet utövar yoga kommer det att gynna ditt sakralchakra att fokusera på positioner som öppnar dina höfter och nedre del av buken. Dessa positioner kommer att frigöra känslomässig spänning i dina höfter.
Var noga med att inkludera poser som rör dina höfter i olika riktningar. Gör inte bara positioner som sträcker upp höfterna vida; utnyttja dina höfters hela rörelseomfång
Steg 3. Unna dig själv
Gör något som är givande för dig, bara för att det är givande för dig, inte som ett medel för något annat ändamål. Fokusera på din känslomässiga njutning av vilken uppgift du utför. Nöjet och kreativ njutning som du kan uppleva genom att göra något trevligt för dig själv kommer att engagera ditt sakrala chakra, som är en kontaktpunkt för njutning i kroppen. Till exempel:
- Få en massage.
- Ät något härligt på en ny restaurang.
- Undvik att tänka på jobbet en dag eller en helg.
Steg 4. Låt pengar flöda in och ut ur ditt liv
Du borde ha en nödfond och besparingar, men du bör inte hamstra varje krona. Ekonomiskt självuttryck kan engagera och balansera ditt andra chakra genom att ge en känsla av njutning och självkänsla.
- Använd dina inkomster och ekonomiska resurser för att göra dig själv och andra lyckliga. Även om det är viktigt att vara ekonomiskt ansvarig, fokusera på de känslomässiga förbindelser som kan skapas och främjas med ekonomiska medel. Till exempel, unna en god vän middag.
- Av alla chakran är ditt andra chakra närmast kopplat till njutning av pengar och välstånd.
Metod 3 av 4: Balansera ditt andra chakra genom emotionell intimitet
Steg 1. Släpp dina negativa känslor
En del av att balansera ditt sakrala chakra är att avsiktligt ta bort eventuella negativa känslor, tankar eller människor från ditt liv och ta bort alla beklagelser som du håller fast vid.
Att hålla fast vid negativa minnen och negativa människor i ditt liv kommer bara att tynga dig känslomässigt. Undvik detta skadliga bagage genom att öva på att släppa ohälsosamma känslor
Steg 2. Skapa känslomässiga kontakter med andra kreativa människor
Genom en ömsesidig respekt och uppskattning av kreativitet kan du främja djupa och känslomässigt betydelsefulla relationer i ditt personliga liv. Investera i människor i ditt liv som har hälsosamma känslomässiga åtaganden och tycker om kreativt uttryck.
Interpersonella och sociala kontakter är nyckeln till att ha ett balanserat sakralchakra
Steg 3. Engagera dig i hälsosam sexualitet
Det sakrala chakrat är knutet till sexualitet och dina sexdrivningar och främjar sexuellt uttryck och njutning. Bekräfta din egen sexuella natur och önskningar, och prova nya typer av sexuell aktivitet som du (och din partner, om tillämpligt) tycker om.
När du balanserar ditt andra chakra, försök att inte fokusera på att ha sexuella möten med en specifik frekvens. Du kan vara öppen med dig själv och omfamna din sexualitet även om du tillfälligt (eller permanent) är kysk
Metod 4 av 4: Använda andliga metoder för att balansera ditt andra chakra
Steg 1. Meditera på färgen orange
Ditt andra chakra är knutet till färgen orange, och att fokusera ditt sinne på färgen hjälper till att balansera, läka och behålla ditt sakrala chakra. När du mediterar, fokusera på att "skicka" färgen orange till området i din nedre del av buken (där det andra chakrat finns).
Bär små bitar av orangefärgade ädelstenssmycken. Detta kommer att hålla färgen nära din kropp och hjälpa till att balansera ditt chakra. Leta efter ädelstenar som citrin, brandopal och mandarinkvarts
Steg 2. Använd helande stenar eller kristaller
Dessa är kraftfulla föremål att påverka och hjälpa till att balansera ditt sakrala chakra. Det är viktigt att ha dessa nära dig om ditt sakralchakra är blockerat; Du kan också placera kristaller eller stenar på din kropp.
- Använd orangefärgade helande stenar, eftersom dessa kommer att ha störst effekt på ditt sakrala chakra. Dessa stenar inkluderar karneol och orange kalcit.
- Månsten är också associerad med det sakrala chakrat, på grund av dess anknytning till vatten. Helande månstenar hjälper till att balansera detta chakra.
Steg 3. Sök upp vatten
Elementet i samband med det andra chakrat är vatten, så att umgås i eller runt vatten kommer att lugna och balansera ditt sakrala chakra. Vatten kommer att slappna av, lugna ditt sinne och hjälpa dig att meditera.
- Besök en sjö, bäck, flod eller till och med havet. Detta kommer att vara mest effektivt om du kan spendera tid ensam, i meditation, nära en vattendrag. Om du kan, dingla dina fötter i vattnet eller vada ut i det.
- Om du inte är i närheten av stora vattendrag, kommer en lång dusch eller bad att ha en liknande effekt.
