Fans av romansromaner från viktoriansk tid har säkert läst om sköra, svämmande kvinnor som efterlyser deras luktande salter mitt i stor nöd. Men luktande salter hör inte till den svunna tiden. Många av dagens idrottare, inklusive hockeyspelare, boxare och fotbollsspelare, använder dessa ammoniakfrisättande salter för att öka energin eller återfå medvetandet efter att ha blivit hårt drabbade. Men att göra dem kan vara farligt och lämnas bäst till kemister i laboratorier. Så prova dessa icke-ammoniakaromatiska alternativ, som också kan blandas för att öka vakenhet och öka energin samt för att lindra ångest och stress, för att hjälpa till med sömnlöshet och för att bekämpa förkylningar!
Steg
Del 1 av 4: Gör saltbasen
Steg 1. Förbered Epsom -saltet
Epsomsalt, som utgör hälften av basen för aromaterapiluktande salter, är inte ett egentligt salt utan istället en naturlig förening av magnesium och sulfatheptahydrat. Använd torra mätkoppar, mät 1,25 koppar av det och häll det i en medelstor, metall, hård plast- eller glasskål. Ta resten och förvara det i en lufttät behållare så att du kan göra en mängd olika luktande saltblandningar senare.
- Du vill använda en metall-, hårdplast- eller glasskål så att när du senare tillsätter oljan kommer de inte att absorberas i skålen, vilket skulle hända i en eller annan grad i en träskål.
- Epsom salt är billigt. Du kan köpa en 2 pund låda Epsom salt för cirka $ 2 på apotek och i stora lådbutiker.
- En 5 pund påse kostar cirka $ 5, vilket skulle ge dig gott om ett trevligt bad och ett doft av en av dina luktande saltblandningar.
Steg 2. Mät och tillsätt havssaltet
Havssalt, som skapats genom en förångningsprocess, är inte kraftigt förädlat som bordsalt, vilket gör det grövre. Det är en anledning till att det, tillsammans med Epsom -salt, fungerar bra som bas för luktande salter - de kan båda absorbera de eteriska oljorna som tillsätts dem. Du kommer att vilja mäta 3/4 av en matsked av havssaltet och tillsätt det till Epsom -saltet.
Det finns två sorters havssalt-finmalt och flagnat. Antingen kommer att fungera, men eftersom flagnat havssalt har mindre fukt absorberar det oljan bättre
Steg 3. Rör ihop salterna
Rör dem med en metallsked tills de är väl blandade. Du bör se gnistan från havssaltkristallerna genom hela blandningen. Alternativt, om du använder en glasskål med tättslutande lock, lägg på locket och skaka ordentligt tills salterna har blandats ordentligt.
- Ett annat alternativ skulle vara att använda en ganska stor och noggrant tvättad plastbehållare med lock, till exempel de som används för att hålla gräddfil, för att lägga i salterna och sedan skaka ihop.
- Du vill använda en metallsked när du blandar av samma anledning som du vill använda en metall-, hårdplast- eller glasskål. Senare, när du lägger till eteriska oljor, kommer de inte att sugas in i en metallsked.
Del 2 av 4: Skapa en blandning av eterisk olja
Steg 1. Bestäm vilken effekt du vill ha av de luktande salterna
Vill du vara piggare och piggare? Vill du avstressa? Har du svårt att sova? När du bestämt dig, gör en online -sökning som "energigivande eteriska oljor" för att skapa en lista över eteriska oljor med denna effekt eller egenskap.
- Andra exempel på ord som ska inkluderas i din sökning är lugnande, lugnande, upplyftande, förtydligande, renande och så vidare.
- Du kan också göra sökningar som "eteriska oljor mot huvudvärk" eller "eteriska oljor för depression."
Steg 2. Välj tre eteriska oljor efter kategorityp
När du först lär dig att blanda eteriska oljor är det bäst att hålla sig till bara ett litet antal eftersom saker kan gå från färskt till fult snabbt. För att se till att de kommer att komplimangera varandra måste du bestämma kategorin under vilken alla dina listade eteriska oljor faller. Du kan räkna ut detta genom att göra en online -sökning efter "eteriska oljekategorier" eller något liknande. För varje olja din sökning avslöjade och som du nu har listat, skriv dess kategorinamn bredvid den.
- De nio kategorierna är: blommig, träig, jordig, örtartad, mint, medicinsk/kamfer, kryddig, orientalisk och citrus.
- Som tumregel smälter oljor från samma kategori i allmänhet bra ihop.
- Dessutom blommar blommor bra med kryddiga, citrusiga och träiga oljor. Woodsy passar bra in i alla kategorier. Kryddiga och orientaliska oljor blandas bra med blommig, orientalisk och citrus. Mintiga oljor blandas med citrus-, ved-, ört- och jordartiga oljor.
Steg 3. Bestäm noterna av dina eteriska oljor
Eteriska oljor delas vidare med anteckningar - topp-, mitten- och basnoter - för att skapa en så kallad synergistisk blandning. Toppnoter avdunstar snabbast och är skarpa och uppfriskande; mellersta toner är varma och hjälper till att jämna ut en blandning; och basnoter är tyngre och hjälper till att hålla blandningarna längre. Ta din lista över eteriska oljor och skriv sedan ner noten för varje olja bredvid dess namn.
Du kan också hitta dem listade efter anteckningstyp online. Eller så kan du kolla in en bok från ditt lokala bibliotek som innehåller både kategorier och typer
Steg 4. Välj dina eteriska oljor
Genom elimineringsprocessen, ta din lista och välj en olja från varje anteckning, se till att alla oljor du väljer är från kategorier som blandas väl ihop. Att hitta den doft som tilltalar dig mest kräver experiment. Att blanda eteriska oljor är verkligen mer konst än vetenskap. Här är några blandningar som skapats specifikt för den här artikeln som uppfyller kriterierna för anteckningar och kategorisering.
- Energigivande/mental vaksamhetsblandning: pepparmynta (Mentha piperita) som toppnot, rosmarin (Rosmarinus officinalis) som mittnot och Peru balsam (Myroxylon pereirae) som bottennot.
- Avslappnande/antistressblandning: lavendel (Lavender angustifolia) som toppnot, ylang ylang (Cananga odorata var äkta) som mittnot och vetiver (Vetiveria zizanioides) som basnot.
- Lugnande/sömnlös blandning: bergamott (Citrus bergamia) som toppnot, romersk kamomill (Anthemis nobilis) som mittnot och sandelträ (Santalum album) som basnot.
- Bekämpa förkylningar/klara bihålor: För det första behöver terapeutiska blandningar inte följa, och vanligtvis inte, reglerna för nycklar och kategorier av aromatiska blandningar. Det finns en mängd olika terapeutiska blandningar som du kan söka efter online. Här är en, även skapad för denna artikel: eukalyptus (Eucalyptus globulus), som fungerar som en slemlösande och för att lindra trängsel; ravensara (Ravensara aromatica), som fungerar som ett antibakteriellt, antimikrobiellt och anti-allergeniskt medel; och laurbær (Laurus nobilis), som fungerar som en antioxidant och antiseptisk.
Steg 5. Bestäm oljeblandningsförhållandet
Börja med en blandning av 10, 20 eller 25 totala droppar olja eftersom eteriska oljor inte bara kan vara ganska dyra utan du kommer också att experimentera till en början. Du kommer att vilja använda följande förhållande för aromatiska blandningar: 30-50-20, där 30% av din blandning kommer från din toppnotolja, 50% från din mellannoterolja och 20% från din basnotolja.
Senare kommer du att tillsätta 6 droppar olja till de blandade salterna, så för att göra den energigivande blandningen ovan enligt detta förhållande behöver du bara göra en blandning med minst 10 droppar. För 10 droppar enligt 30-50-20-förhållandet skulle du lägga till 3 droppar pepparmynta, 5 droppar rosmarin och 2 droppar perubalsam
Steg 6. Skapa din blandning av eterisk olja
Öppna varje flaska olja och lägg med rätt droppar från varje eterisk oljeflaska i en ny, oanvänd röd flaska med ett tätt tätt lock. Skruva fast locket och skaka väl.
- Gula flaskor skyddar beståndsdelarna i eteriska oljor från skador orsakade av ljus eftersom de filtrerar bort UV -strålar.
- Du kan köpa dem dyrt i bulk eller individuellt i olika storlekar online eller i butiker som The Container Store.
- Du bör också förvara dina blandningar på en sval men inte kall plats utanför solljuset. Eteriska oljor är flyktiga, vilket innebär att de kommer att reagera på extrema temperaturer genom förångning.
Steg 7. Märk flaskan
Skriv ner de eteriska oljorna du använde på en liten pappersremsa. Lägg den på flaskans sida och lägg en bit tejp över den. Du kan också komma med ett namn på din blandning och lägga till det också.
Del 3 av 4: Blandning och förpackning av den blandade oljan och saltbasen
Steg 1. Tillsätt oljan till salterna
Tillsätt 6 droppar av din blandade olja till saltblandningen med en dropper. Om den gula flaskan som din eteriska oljeblandning finns i har en plastmunstycke på ovansidan kan du antingen ta bort den och använda en dropp för att samla upp oljan eller så kan du försiktigt vända flaskan på sidan och knacka på den så bara en droppe kommer ut i taget. Ta sedan en metallsked och rör om oljan och salterna extremt väl.
- Om du har ett lock till skålen eller använder en plastbehållare med lock, lägg på locket och skaka kraftigt efter att du har omrört oljan och salterna väl.
- Om du inte har någon av dessa kan du försöka hälla allt i en stor blixtlåspåse efter att du har rört i oljan. Förslut den ordentligt och skaka den väl, vänd den flera gånger under processen innan du häller tillbaka allt i skålen.
- Kom ihåg: Om du upptäcker att doften inte är tillräckligt stark kan du alltid lägga till mer. Gör det bara förnuftigt och långsamt. Ospädda eteriska oljor är starka, och att använda dem är en av de tider då mindre sant är mer. Så tillsätt 1-2 droppar, remixa och lägg den åt sidan ett tag. När du kommer tillbaka kan det vara aromatisk perfektion.
Steg 2. Häll de luktande salterna i en flaska
Återigen vill du använda en bärnstensfärgad flaska för att skydda de eteriska oljorna i luktande salter, men den måste vara större än de du använder för oljorna. Häll salterna från skålen i flaskan med hjälp av en tratt. Förslut locket ordentligt.
Om du har lite kvar är det bra. Om det finns tillräckligt kan du lägga den i en mindre gult flaska för resor eller att ge till en vän eller familjemedlem
Steg 3. Märk de luktande salterna
Du vill vara säker på att du vet exakt vilken blandning du använde för varje sats luktande salter du gör. Som du gjorde med din blandade eteriska olja, skriv ner oljorna som användes på ett litet papper och fäst det på flaskan med tejp.
- Du kan också ge den ett namn och lägga den på flaskan.
- Du kan till och med hitta ett foto, en illustration eller ett citat på nätet som representerade kärnan i den luktande salten, skriva ut den och fästa den på flaskan.
Del 4 av 4: Använda dina luktande salter
Steg 1. Ta en nyft från flaskan
Öppna flaskan med luktande salter, håll den upp mot näsan och andas in några sekunder. Sätt sedan tillbaka locket. Så enkelt är det!
Du kan också dela upp satsen du gjort och lägga den i mindre gula flaskor. Det ena kan vara för hemmabruk, och du kan slänga det andra i din väska eller lägga det i fickan för tider när du är hemifrån
Steg 2. Lägg de luktande salterna i en skål
Många människor älskar att ha skålar med potpourri i sina hem men blir frustrerade eftersom doften försvinner så snabbt. Essentiella oljeinfunderade luktande salter kommer att pågå mycket längre. Häll de luktande salterna i en liten skål och lägg dem runt ditt hus. Du kan använda dem för att helt enkelt få ett rum att lukta fint, eller så kan du placera dem strategiskt för att kompensera för obehaglig lukt.
Steg 3. Skapa en påse
Lägg de luktande salterna i en liten dragkedja eller sy en liten fyrkantig påse av ganska poröst material och fyll den med luktande salter. Om du har gjort en blandning som hjälper dig att sova kan du lägga den på kudden. Du kan lägga en upplyftande blandning i din underklädslåda. Eller så kan du hänga en blandad för avkoppling från backspegeln i din bil.
Tips
- När du köper eteriska oljor, se upp för ord som "doftolja" eller "naturidentisk olja." Dessa är inte rena eteriska oljor; de har modifierats kemiskt eller utspätts på något sätt.
- För att testa om en olja är ren, lägg en droppe på en bit byggpapper. Om det avdunstar ganska snabbt och inte lämnar någon ring, är det rent. Det finns dock några undantag. Detta test fungerar inte med myrra, patchouli och absolutter, som också är oljor som utvinns från växter men genom en kemisk process där spårningsmedel kvarstår.
- Eteriska oljor kan vara ganska dyra men de kan också hålla i mer än 5 år, om de lagras på rätt sätt, så kom alltid ihåg - mindre är mer. Eller du kan alltid lägga till mer, långsamt.
- Ha kul att experimentera! Följ riktlinjerna för kategorier och anteckningar, men låt näsan nosa dig vägen!
Varningar
- Håll eteriska oljor borta från eld och lågor. De är brandfarliga.
- Eteriska oljor är naturliga lösningar, men de är fortfarande högkoncentrerade kemiska föreningar. Vissa har kontraindikationer, som du kan hitta online genom att till exempel söka efter "eteriska oljekontraindikationer" eller "kontrar med clary salvia".
- Applicera aldrig eteriska oljor direkt på din hud. De måste först spädas ut, och du bör utföra ett hudplåstest för att kontrollera om det finns en allergisk reaktion.
- Tvätta händerna väl efter hantering av eteriska oljor och innan du rör vid dina ögon.
- Gravida och ammande kvinnor bör vara försiktiga när de använder eteriska oljor. Det finns ett antal eteriska oljor som inte rekommenderas under dessa tider.
- Det rekommenderas inte att använda eteriska oljor på barn under 3 månader och hålla barn borta från dem. Många doftar gott och kan vara giftiga om de intas i stora mängder.
- Använd aldrig eteriska oljor.
