Om du lider av en sinusinfektion eller blockering kan grapefruktfröextrakt vara en effektiv lösning. Även om det inte finns något vetenskapligt bevis på att det kan rensa en sinusinfektion, finns det bevis för att det kan döda bakterier. Köp flytande extrakt online eller på din lokala hälsobutik, tillsätt en till fyra droppar i en steril saltlösning och använd en neti -kruka, pressa flaska eller näslampa för att skölja bihålorna med lösningen. För att hålla dig på den säkra sidan, rådfråga din läkare innan du sköljer bihålorna eller använder grapefruktfröextrakt.
Steg
Metod 1 av 2: Spola dina bihålor
Steg 1. Blanda flytande grapefruktfröextrakt med salt och steriliserat vatten
Kombinera 1/4 tsk kosher eller konserveringssalt med 8 uns (240 ml) ljummet sterilt vatten. Om det är första gången, lägg till en droppe grapefruktfröextrakt. Lägg till upp till fyra droppar om du har provat det tidigare och det har inte irriterat dina näspassager.
- Använd destillerat vatten på flaska eller kranvatten som har kokats i tre till fem minuter och svalnat tills det är ljummet. Använd aldrig obehandlat kranvatten för att bevattna dina bihålor.
- Salt som innehåller jod, icke-klumpmedel och konserveringsmedel kan irritera näsvävnad, så använd ett icke-jodiserat salt, till exempel kosher, konservering eller betningssalt.
Steg 2. Lägg lösningen till din näsbevattningsenhet
Häll hälften av din lösning i din neti -kruka eller pressa flaskan, eller dra den i din näslampa. Om du inte redan har en kan du hitta en näsbevattningsenhet online eller hos din lokala apotek. Neti -krukor, pressflaskor och näslökar är alla effektiva alternativ, men de har alla fördelar och nackdelar.
Pressa flaskor och glödlampor kan vara mer effektiva eftersom de driver ut lösningen med tryck, medan lösningen bara försiktigt rinner ut ur en neti -kruka. Om du klämmer fast glödlampan eller flaskan för hårt och sprayar lösningen för kraftigt kan du skada näsan och halsvävnad
Steg 3. Luta huvudet och sätt in enhetens pip i din övre näsborre
Luta dig över ett handfat och luta huvudet så att pannan och hakan är jämna. Placera enhetens pip i din övre näsborre (den som pekar mot taket när huvudet lutar). Pressa försiktigt eller häll lösningen i din övre näsborre så att den rinner ut ur din nedre näsborre.
För inte in pipen kraftigt eller tryck den för långt upp i näsan
Steg 4. Andas genom munnen när du spolar bihålorna
Försök inte andas genom näsan medan du häller lösningen genom näsborrarna. Försök att hålla dina näspassager stängda från halsen så att lösningen rinner genom bihålorna och ut ur din nedre näsborre istället för in i munnen.
Om du inte är säker på hur du ska stänga näsborrarna från halsen, försök börja göra ett "K" -ljud, håll sedan din näspassage på plats så att du kan andas genom munnen men inte genom näsan
Steg 5. Upprepa proceduren på din andra näsborre
När du har spolat en näsborre, häll den andra halvan av lösningen i bevattningsenheten. Luta huvudet till andra sidan och pressa försiktigt eller häll lösningen i din andra näsborre.
Steg 6. Blåsa näsan när du är klar
Efter att ha spolat båda näsborrarna, blåsa försiktigt näsan för att bli av med kvarvarande lösning och eventuellt uppbrutet slem. Blås inte för hårt, annars kan du tvinga kvar lösning i dina öron.
Metod 2 av 2: Använd ett grapefruktfrö extrakt Spola säkert
Steg 1. Fråga din läkare om skadliga läkemedelsinteraktioner
Grapefruktprodukter kan orsaka skadliga interaktioner med warfarin, kalciumkanalblockerare och flera andra mediciner. Rådgör alltid med din läkare innan du använder grapefruktfröextrakt eller något annat tillskott eller ört.
Steg 2. Rengör näsbevattningsenheten efter varje användning
Fyll en skål med varmt, kokt vatten (låt det svalna tills det är säkert att vidröra) och diskmedel. Skrubba din kruka eller flaska med en steril borste, eller dra tvålvattnet i din glödlampsspruta. Skölj den med tvålfritt sterilt vatten och låt den torka i ett väl ventilerat område.
- Om du har en glödlampa, pumpa den flera gånger för att ta bort överflödigt vatten och stötta upp den så att den torkar med sprutspetsen nedåt.
- De flesta neti -krukor kan diskas i diskmaskin, men du bör placera den på det övre stället för att undvika att skada den under tvättcykeln.
Steg 3. Börja med att tillsätta en droppe extrakt till saltlösningen
Du vill se hur din kropp reagerar på grapefruktfröextrakt, så lägg bara en droppe till saltlösningen första gången du använder den. Om du inte upplever någon brännskada eller obehag, försök att lägga till ytterligare en droppe eller två nästa gång du spolar bihålorna.
Du kan skölja dina bihålor en till tre gånger om dagen
Steg 4. Spola inte dina bihålor om dina näspassager är helt blockerade
En bevattningsanordning fungerar inte om dina näspassager är helt blockerade. Du kan tvinga vatten i dina öron, vilket kan orsaka smärta eller infektion. Vidare kan allvarligt blockerade näspassager bero på inflammation eller en fysisk blockering, som en polyp.
Se din läkare om dina näspassager är helt blockerade
Tips
- Rådgör med din läkare eller apotekspersonal innan du använder grapefruktfröextrakt eller någon annan ört eller tillägg.
- Om ditt immunförsvar försämras, fråga din läkare om det är säkert att bevattna dina bihålor.
Varningar
- Dela aldrig din näsbevattningsenhet med någon.
- Ring din läkare om du upplever näsblod, feber, smärta eller huvudvärk.