Munsår är blåsiga, knapriga sår som vanligtvis bildas runt dina läppar. De är en vanlig virusinfektion, och miljontals människor upplever dessa sår varje år. Medan såren vanligtvis försvinner av sig själva på ungefär två veckor, är de smittsamma och fula, så du kanske inte vill vänta så länge. Du kan inte bota munsår eftersom de orsakas av herpesviruset, men du kan vidta några åtgärder hemma för att behandla munsåret naturligt. Med rätt vård kan du se förbättring inom 2 veckor.
Steg
Metod 1 av 3: Rekommenderade hembehandlingar
Läkare rekommenderar ofta följande steg för att behandla munsår under ett utbrott. De kan lindra smärtan, förhindra infektioner och hjälpa såren att läka. I de flesta fall är detta all vård du behöver för att rensa såren inom 2 veckor. Om det varar längre, ring din läkare för att diskutera ytterligare behandlingsalternativ.
Steg 1. Lindra smärtan med en kall eller varm kompress
Båda valen kan hjälpa till att minska smärtan och obehaget från munsår. Blöt en tvättduk med varmt eller kallt vatten och håll den mot såren i 15-20 minuter åt gången. Du kan upprepa detta så ofta du behöver under hela dagen.
- En kall kompress kan främja läkning lite bättre än en varm. En varm kompress kan dock minska smärtan mer effektivt. Balansera dessa 2 val.
- Du kan också använda värme eller kyla vid olika tidpunkter.
- Använd inte handduken igen utan att tvätta den.
Steg 2. Tvätta såren med mild tvål och vatten en gång om dagen
Fukta såren med varmt vatten och gnid försiktigt med vanlig antibakteriell tvål. Skölj sedan av det. Detta hjälper till att förhindra att såren smittas eller sprider sig till andra områden.
- Skrubba inte såren hårt, annars orsakar du smärta och inflammation. Använd en lätt, mild beröring.
- Tvätta alltid händerna före och efter rengöring av sår. Du kan sprida viruset om du rör vid såren utan att tvätta händerna efter.
Steg 3. Skydda dina läppar med en SPF -läppbalsam
Munsår är känsliga för solen och sprider sig också lättare på torra läppar. Håll dina läppar täckta med en läppbalsam på minst 30 SPF för att fukta dina läppar och skydda dem från solen.
- Att hålla dina läppar fuktiga kan också förhindra framtida munsår, så försök använda läppbalsam varje dag om du är benägen för utbrott.
- Dela inte denna läppbalsam med någon och bli av med den när såren försvinner.
- Om munsåret inte ligger direkt på din läpp, täck det sedan med vanligt solskydd SPF 30 istället för läppbalsam.
Steg 4. Ät kall mat och dryck för att förhindra mer smärta
Munsår på läppen kan svida om du äter varm mat. Det är bättre att ha kall eller kall mat och dryck medan du väntar på att det ska läka. Detta kan göra dig mer bekväm.
Undvik också kryddig, salt, sur eller kraftigt kryddad mat. Dessa kan alla irritera ont
Steg 5. Undvik att ta arginintillskott
L-arginin är en aminosyra som din kropp behöver, men det hjälper också herpesviruset att spridas. Om din kropp har för mycket arginin kan det orsaka munsår eller göra det värre. Om du har haft munsår tidigare, undvik att ta arginintillskott så att du inte utlöser ett utbrott.
Vissa livsmedel innehåller också L-arginin, särskilt fjäderfä och soja. Men du behöver förmodligen inte undvika specifika livsmedel eftersom nivåerna inte är tillräckligt höga för att utlösa ett utbrott
Steg 6. Minska stressen för att förhindra framtida utbrott
Förkylningssår kan uppstå under stressiga perioder, så att kontrollera dina stressnivåer kan förhindra att de bildas. Försök att vidta åtgärder i ditt dagliga liv för att minska stress. Inte bara kan du undvika munsår, men du kan också njuta av en bättre allmän hälsa.
- Avslappningsövningar som djup andning eller meditation är bra stressreducerande. Försök att ta 15-20 minuter varje dag för att rensa dig med dessa aktiviteter.
- Att göra dina hobbyer eller andra aktiviteter du gillar är också bra sätt att minska stressen.
Metod 2 av 3: Naturläkemedel som kan fungera
Om du inte vill vänta 2 veckor på att såren läker kan dessa behandlingar hjälpa till att påskynda processen. Förkylningssår är svåra att behandla, men följande åtgärder visar viss framgång och kan fungera för dig. Prova dem för att se om de hjälper.
Steg 1. Inhibera arginin med lysintillskott
Lysin är en annan aminosyra som fungerar mot arginin och kan hjälpa munsår att läka. Prova att ta 3 000 mg lysintillskott per dag och se om detta rensar munsåret.
- Kontrollera doseringen av produkten du använder och följ dessa instruktioner om de är annorlunda.
- Du kan också ta lysin regelbundet om du ofta har munsår. Den rekommenderade dosen för förebyggande behandling är 1, 500 mg dagligen, men prata med din läkare för att säkerställa att detta är rätt för dig.
Steg 2. Applicera rabarber och salvia grädde för att döda viruset
Denna kombination har antivirala egenskaper och kan hjälpa till att behandla munsår. Prova att göra en blandning som består av halva rabarber extrakt och halv salvia extrakt och applicera det på din munsår två gånger om dagen i en vecka för att se om det fungerar.
Det finns också krämer som innehåller dessa 2 ingredienser. De kanske fungerar lika bra
Steg 3. Prova med propolis -grädde för att lindra ömheten
Propolis är en trädprodukt som liknar bivax. Det visar viss framgång i lugnande munsår och hjälper dem att läka snabbare. Skaffa en kräm med 0,5-3% propolis och applicera den på ömheten 5 gånger per dag.
Använd inte propolis om du är allergisk mot bi -stick eller biprodukter. Det kan utlösa en allergisk reaktion
Steg 4. Se om tea tree eller eukalyptusolja minskar såren
Båda dessa eteriska oljor har antivirala egenskaper och kan hjälpa såren att läka. Få en 3% koncentration av endera oljetypen och applicera den på de ömma dagligen.
- Om de oljor du får inte är utspädda, späd dem sedan till en koncentration på 3% innan du använder dem. Skaffa en bärolja som olivolja eller jojoba. Tillsätt 3 droppar eterisk olja för varje tsk (5 ml) bärolja för en koncentration på 3%.
- Svälj inte någon eterisk olja. Det är inte avsett för oral användning.
Metod 3 av 3: Förhindra att viruset sprids
Munsår är smittsamma, och du kan sprida dem till andra människor eller delar av din kropp. Oavsett om du använder konventionella eller naturliga behandlingar, måste du vara försiktig för att innehålla viruset. Med rätt steg kan du se till att ingen i din omgivning fångar det.
Steg 1. Tvätta händerna varje gång du rör vid ont
Varje gång du berör såren kan du ha herpesviruset på din hand. Tvätta händerna ofta, särskilt direkt efter att du har rört ont, för att undvika att sprida viruset till andra människor eller delar av din kropp.
Det är bäst att undvika att vidröra såren alls om du inte tvättar det. Detta undviker smärta och irritation
Steg 2. Använd dina egna rakhyvlar, redskap och personliga föremål
Det munsåriga viruset kan leva på ytor i några timmar, och andra människor kan fånga det om de använder infekterade föremål. Medan du har munsår, var noga med att använda dina egna redskap, rakhyvlar, handdukar, läppbalsam och andra personliga föremål så att ingen annan tar upp viruset.
Att använda dina egna personliga föremål är god praxis hela tiden, även om du inte har munsår. Detta förhindrar att infektioner sprids till andra människor
Steg 3. Undvik att kyssa någon tills munsåret läker
Detta är ett mycket vanligt sätt för munsår att sprida sig. Vänta tills ditt öm är helt läkt innan du kysser någon.
Du kan fortfarande överföra viruset om du kysser någon innan en kall malm faktiskt dyker upp. Om du känner att du stickar i läppen kan ett munsår börja, så undvik att kyssa någon om du märker detta
Medicinska takeaways
Förkylningssår är irriterande och smärtsamma, men lyckligtvis försvinner de vanligtvis inom 2 veckor. Under den tiden kan du ta hand om ont hemma och prova några naturläkemedel för att påskynda din återhämtning. För de flesta människor kommer såren att rensa upp utan ytterligare medicinsk behandling. Om två veckor går och ditt öm inte har förbättrats, prata med din läkare för ytterligare behandling.
