Neroli eterisk olja är gjord av blommorna i ett apelsinträd i Sevilla. Doften är populär bland parfymerare, men den har också många hälsofördelar. Doften av neroliolja kan minska ångest och stress, medan oljan i sig har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att behandla hudsjukdomar, inklusive akne. Även om du inte ska använda neroliolja som ett substitut för sjukvård, kan den användas för att förbättra din övergripande hälsa och mentala syn. Inandning av oljans doft eller utjämning av den på din hud är de två viktigaste sätten att använda neroliolja.
Steg
Metod 1 av 2: Inandning av aromen av Neroli -olja
Steg 1. Lägg några droppar neroli -olja i din favoritdiffusor
2 till 3 droppar neroliolja i en diffusor kommer att sprida doften i rummet. Doften av neroli har lugnande egenskaper och kan hjälpa till att främja avslappning och sömn.
Neroli -olja kan också hjälpa till att lyfta humöret om du är på dåligt humör. Men om du har fått diagnosen depression, använd inte neroliolja som ersättning för psykiatrisk vård och antidepressiva läkemedel
Dricks:
Neroli -olja har en kraftfull doft och eteriska oljor är högkoncentrerade. Du behöver vanligtvis inte mer än ett par droppar i en diffusor. Du kan alltid lägga till mer om du känner att lukten inte är tillräckligt stark.
Steg 2. Köp en personlig inhalator för att direkt andas in oljans arom
Personliga aromaterapi -inhalatorer finns tillgängliga online och är relativt billiga. De är bra att använda om du vill andas in eterisk oljedoft utan att störa andra, till exempel i en skola eller kontorsmiljö.
- En personlig inhalator är ett litet rör med en bomullsvek inuti. Röret är vanligtvis tillverkat av plast eller aluminium. Lägg 10 till 15 droppar av din eteriska olja på veken. När du vill ha en sniff, öppna inhalatorn och vinka runt den under näsan medan du andas djupt.
- Aromaterapi-inhalatorer innebär inte uppvärmning eller förångning av oljorna-du andas bara in doften av oljan som har blötts i veken. Denna typ av inandning är ett relativt säkert sätt att använda eteriska oljor. Det är inte säkert att direkt andas in uppvärmda eteriska oljor (t.ex. från en vape penna), eftersom oljorna kan frigöra giftiga föreningar vid uppvärmning.
Dricks:
Du kanske också vill använda en personlig inhalator om du är i närheten av spädbarn eller små barn eftersom de kan vara känsliga för vissa eteriska oljor.
Steg 3. Blanda neroliolja med andra lugnande oljor för att minska ångest
Neroli olja smälter bra med andra eteriska oljor, såsom lavendel, pelargon, kamomill och ros, som också har lugnande egenskaper. Välj en kombination med en doft som är behaglig för dig.
- Välj en bärolja, till exempel mandelolja eller kokosolja, och lägg 1 till 2 droppar av varje eterisk olja i bäroljan. Helst vill du välja mellan 2 och 4 oljor att blanda. Blanda väl för att fördela de eteriska oljorna i bäraroljan.
- Efter att ha blandat oljorna kan du lägga dem i en diffusor, lägga dem till en personlig inhalator eller röra ner några i ett lugnande bubbelbad.
Steg 4. Andas in doften från 1 till 2 droppar för att lindra huvudvärk
När du känner att du får huvudvärk, lägg 1 till 2 droppar neroliolja på en vävnad och andas djupt. De antiinflammatoriska egenskaperna hos neroliolja kan hjälpa till att lindra stress eller spänningshuvudvärk.
Du kan också blanda neroliolja med en bärarolja, till exempel kokosolja, i din handflata. Gnid ihop händerna för att värma oljan och släppa doften, andas sedan in djupt
Metod 2 av 2: Använda Neroli Oil Skin -behandlingar
Steg 1. Lägg till några droppar i en salva för att behandla inflammation
Neroli-olja har antiinflammatoriska egenskaper som kan hjälpa till att lindra ömhet i värkande muskler eller leder. Tillsätt bara 2 till 4 droppar neroliolja till vilken salva du vanligtvis använder.
Om du tillsätter oljan direkt till salvan när du applicerar den, i stället för i hela behållaren, använd bara 1 droppe och släta ut den jämnt i huden
Steg 2. Pressa in oljan i ren, fuktig hud för att behandla akne och inflammation
Tvätta ansiktet med en mild rengöring och klappa det sedan för att ta bort överflödig fukt. Din hud ska vara relativt torr men fuktig vid beröring. Lägg 1 till 2 droppar neroliolja på fingrarna och tryck eller släta ut det i ansiktet.
Fokusera på de problemområden du vill behandla. Låt din hud lufttorka helt, sedan kan du applicera fuktkräm eller smink som vanligt
Steg 3. Använd några droppar i din foundation eller fuktkräm
Din favoritkräm kan fungera som bärare för neroliolja och oljans naturliga fuktgivande egenskaper kommer att öka de återfuktande effekterna. Om du bär foundation kan du också lägga till 1-2 droppar i din foundation så att den inte torkar ut din hud.
Mängden neroli -olja du tillsätter beror på storleken på flaskan eller burken. Börja med 1 eller 2 droppar. Om du vill ha mer kan du alltid lägga till mer. Kom ihåg att neroliolja är kraftfull - lite kan räcka långt
Dricks:
Neroli -olja kan också hjälpa till att återfukta ditt hår. Tillsätt ett par droppar till din favoritbalsam och skaka väl för att sprida oljan.
Steg 4. Lägg neroliolja i en fot och blötlägg för att exfoliera död hud
Om du har torra, spruckna fötter, tillsätt 3 till 4 droppar neroliolja till en fotblötläggning för att förbättra cirkulationen i dina fötter. De fuktgivande egenskaperna hos neroliolja hjälper till att mjuka upp huden på hälarna och fotsulorna.
Du kan lägga neroliolja till en kommersiell fotblötläggning eller göra din egen med varmt vatten och kokosolja eller mandelolja
Steg 5. Kombinera neroli med andra oljor för att göra ett akne-reducerande hudbad
Neroli-oljans antiinflammatoriska egenskaper gör den idealisk för behandling av problemhud. Om du har problem med kroppsakne, dra ett ångbad och tillsätt lika delar neroliolja och andra antiinflammatoriska och lugnande eteriska oljor, såsom enbär, lavendel och kryddnejlika.
Du kan också använda detta bad enbart för ditt ansikte. Blanda dina oljor, tillsätt sedan 3 till 4 droppar av blandningen i en skål med ångande vatten. Täck huvudet med en handduk för att fånga ånga och håll ansiktet över skålen i 5 till 7 minuter, så att ångan kan tränga igenom dina porer och införa din hud med eteriska oljor
Steg 6. Gör en neroli handkräm för att läka spruckna händer
Dina händer kan bli torra och nariga i kallt väder, eller om du ofta tvättar händerna. Även om det finns många handkrämer på marknaden som läker och skyddar din hud, kan du också göra din egen.
