En djup venetrombos (DVT) är en blodpropp i dina djupare vener, ofta i dina ben eller armar. Örter, som vitlök, grönt te, gurkmeja och ginkgo biloba och livsstilsförändringar kan hjälpa dig att undvika DVT. Rådgör dock med din läkare innan du använder växtbaserade behandlingar. Sök dessutom omedelbart läkarvård om du har symtom på DVT eller lungemboli.
Steg
Metod 1 av 3: Införlivande av örter
Steg 1. Ät vitlök och lök för att behålla ditt kolesterol, blodtryck och glukos
Vitlök och lök kan hjälpa till att förhindra DVT på olika sätt, inklusive minskning av kolesterolnivåer, sänkning av blodtryck och främjande av hälsosamma blodsockernivåer. För att få dessa fördelar, lägg vitlök och lök till recept eller använd som garnering.
Säkra mängder lök och vitlök är de som du normalt skulle använda för matlagning, så njut av dem vid en eller flera av dina måltider under dagen
Steg 2. Sippa grönt te för antioxidanter och för att förhindra blodproppar
Grönt te innehåller mycket antioxidanter och har också anti-canceregenskaper. Grönt te har visat sig hjälpa till att förhindra mutationer och tumörinitiering. Grönt te har också trombocythämmande egenskaper och kan minska blodproppar. Grönt te är säkert i de mängder som normalt används i mat, så drick lite grönt te hela dagen. En vanlig rekommendation är att dricka 3-4 koppar om dagen.
Tänk på att grönt te innehåller koffein. Du kan dricka koffeinfritt grönt te istället för att dra samma fördelar
Steg 3. Tillsätt ingefära i maten för att minska risken för blodproppar
Ingefära minskar trombocytaggregation, vilket kan hjälpa till att förhindra blodproppar. Du kan lägga till färsk ingefära i recept, dricka det som te eller leta efter ett tillskott om du inte är ett fan av smaken.
Prova att äta cirka två till fyra gram färsk ingefära per dag (en till två teskedar). Tala med din läkare först om du tar receptbelagda blodförtunnare
Steg 4. Krydda maten med gurkmeja för att lindra inflammation
Gurkmeja, även känd som curcumin, har antioxidantegenskaper och minskar trombocytaggregation. Du kan lägga till currypulver (som innehåller gurkmeja) till maten eller till och med försöka lägga till färsk gurkmeja till maten.
Om du är på blodförtunnande, se till att tala om för din läkare. En vanlig rekommenderad daglig mängd är cirka 1,5 till tre gram gurkmeja om dagen (ungefär en halv till en tesked)
Steg 5. Ta ett ginkgo biloba -tillskott för att minska blodproppar
Ginkgo biloba hämmar blodproppar och minskar nivån av D-dimer, ett protein som åtföljer blodproppar. Du kan också använda ginkgo biloba som te. Inte, ta 120 mg två gånger om dagen i upp till sex år. Tala med din läkare först om du är på blodförtunnande medel.
Steg 6. Prova lite Pau d'arco -te för att förhindra att blodplättar fastnar
Pau d'arco är en traditionell sydamerikansk medicinsk ört som minskar trombocytaggregation. Denna ört anses vara säker om den används som te. Leta efter Pau d'arco online eller titta på din lokala örtbutik.
- Drick en till två koppar om dagen. Tala med din läkare först, särskilt om du är på blodförtunnande medel.
- Använd inte Pau d'arco om du är gravid eller ammar.
Steg 7. Prova gotu kola för att förbättra cirkulationen
Gotu kola, även känd som centella asiatica, har använts i traditionell kinesisk medicin i århundraden. Ny forskning har visat att gotu kola kan vara säkert och effektivt för att förbättra cirkulationen och minska symtomen på venös insufficiens. Att ta gotu kola kan också hjälpa dig att undvika DVT under flygplan som tar mer än tre timmar.
Prova att ta 30 mg två gånger om dagen. Tala med din läkare först om du tar andra mediciner
Steg 8. Använd slaktarkvast som en möjlig förebyggande behandling
Slaktarkvast, även känd som Ruscus aculeatus, kan också hjälpa till att behandla venös insufficiens och minska risken för DVT. Du kan ta den ensam eller kombinera den med vitamin C och hesperidin, ett ämne som härrör från citrusfrukter.
Kapslar av slaktarkvast, vitamin C och hesperidin innehåller 30–150 mg slaktarkvast. Den rekommenderade dosen är två till tre kapslar som tas dagligen. Tala med din läkare först om du tar andra mediciner
Metod 2 av 3: Gör livsstilsförändringar
Steg 1. Träna i minst 30 minuter varje dag
En del av anledningen till att människor utvecklar DVT är att de är sängliggande eller på annat sätt oförmögna att röra sig. Som ett resultat bildas blodslag i benen och blodproppar. Att få regelbunden daglig träning, till exempel att gå på snabba, frekventa promenader hela dagen, är ett bra sätt att minska risken för att utveckla DVT.
Steg 2. Bär kompressionsstrumpor för att förhindra DVT i benen
Kompressionsstrumpor rekommenderas ofta för dem som riskerar att utveckla DVT. Dessa strumpor komprimerar dina ben, vilket hjälper till att förbättra cirkulationen och förhindra DVT. Du kommer att behöva bära kompressionsslangen under en viss tid varje dag, enligt din läkares rekommendationer.
Om du riskerar att utveckla DVT och du inte har blivit instruerad att bära kompressionsslang, fråga din läkare om att få några
Steg 3. Håll kvar på dina mediciner om du tar någon
Om du tar några blodförtunnande läkemedel är det viktigt att du följer din läkares instruktioner och tar dem varje dag tills du har blivit tillsagd att sluta ta dem. Försök inte ersätta dina mediciner med örter.
Om du planerar att komplettera med örter och du tar mediciner, se till att du först frågar din läkare för att se till att det inte finns några interaktioner. Vissa örter kan öka eller minska effekten av vissa läkemedel, särskilt blodförtunnande medel
Steg 4. Be om hjälp för att sluta röka
Rökning ökar risken för att utveckla DVT liksom många andra allvarliga hälsotillstånd, så det är viktigt att sluta röka direkt. Om du är rökare, be din läkare om hjälp att sluta. Din läkare kanske kan ordinera mediciner som kan hjälpa till och det finns rökavvänjningsprogram som också kan hjälpa dig att sluta.
Steg 5. Kontrollera ditt blodtryck
Högt blodtryck är en annan vanlig riskfaktor för DVT. För att minska denna riskfaktor, håll ditt blodtryck under kontroll. Följ din läkares rekommendationer och få ditt blodtryck kontrollerat regelbundet.
Vanliga rekommendationer inkluderar att följa en låg natriumdiet, träna regelbundet och ta mediciner
Steg 6. Identifiera dina riskfaktorer så att du kan vidta förebyggande åtgärder
De flesta människor kommer att vara i riskzonen för DVT någon gång, men vissa människor har en mycket högre risk på grund av kroniska tillstånd och livsstilsfaktorer. Om du är i riskzonen, arbeta med din läkare för att vända alla riskfaktorer som kan förebyggas, till exempel rökning eller extra kroppsvikt. Prata sedan med dem om vad du kan göra med dina återstående riskfaktorer. Här är riskfaktorerna för DVT:
- Sjukhusvistelse
- Infektion
- Cancer
- Är över 75 år
- Ett avsnitt av mer än tre dagar i sängen
- Högt blodtryck
- Diabetes
- Cigarettrökning
- Höga kolesterolnivåer
- Genetiska riskfaktorer, såsom brist på koagulationsfaktorer
- Långa perioder av sittande, till exempel på ett flygplan
- Fetma
- Nyligen opererad
Metod 3 av 3: När ska man söka vård
Steg 1. Kontakta din läkare innan du använder örter för hembehandling
Även om örter i allmänhet är säkra att använda, är de inte rätt för alla. Dessutom fungerar de inte på samma sätt för olika människor. Tala med din läkare innan du börjar använda växtbaserade behandlingar. Se till att de örter du planerar att ta är säkra för dig att konsumera.
- Du kan vara allergisk mot vissa örter, och växtbaserade behandlingar kan störa mediciner du tar eller kan förvärra befintliga medicinska tillstånd. Din läkare kan hjälpa dig att använda växtbaserade behandlingar på ett säkert sätt.
- Tala om för din läkare att du hoppas kunna förhindra DVT. De kanske kan rekommendera ytterligare ändringar som du kan göra baserat på din individuella hälsoprofil.
Steg 2. Besök din läkare omedelbart om du har symptom på DVT
Även om förebyggande åtgärder hjälper, finns det ingen garanti för att de fungerar. Om du utvecklar DVT behöver du snabb medicinsk behandling för att hjälpa dig att återhämta dig. Annars kan din blodpropp bli livshotande. Oroa dig inte, men få omedelbar medicinsk vård om du har följande symtom:
- Svullnad i 1 ben eller 1 arm
- Smärta i benet eller armen
- Röd eller missfärgad hud
- En känsla av värme i området
- Ömhet runt området
Steg 3. Få akut medicinsk vård för tecken på lungemboli
I vissa fall kan en DVT -blodpropp bryta sig loss och resa till dina lungor, vilket orsakar lungemboli. Detta är ett akut medicinskt tillstånd som kräver omedelbar medicinsk behandling. Försök att inte oroa dig eftersom behandling är tillgänglig. Besök en akutmottagning om du har följande symtom:
- Plötslig andfåddhet
- Bröstsmärta som förvärras när du andas eller hostar
- Snabba hjärtslag
- Att vara yr eller yr
- Hosta blod
Steg 4. Förvänta dig att din läkare gör avbildning och blodprov för att diagnostisera DVT
Låt din läkare göra ultraljud, venografiröntgen, MR eller CT-skanning för att skapa en bild av din blodpropp. Få dessutom ett enkelt blodprov för att kontrollera om D-Dimer, som är ett protein som finns närvarande vid blodproppar. Dessa tester är enkla och smärtfria, även om du kan uppleva mindre obehag. Baserat på resultaten kan din läkare bekräfta om du har DVT.
- Din läkare kommer också att överväga dina symtom och hur länge du har haft dem.
- I vissa fall kan du behöva ytterligare tester om din läkare misstänker att du inte har blodpropp eller DVT.
Steg 5. Fråga din läkare om behandlingsalternativ
Om du har DVT hjälper din läkare dig att skapa en behandlingsplan för att bryta upp blodproppen och förhindra att den reser till dina lungor. Du kanske kan behandla din DVT med medicinering ensam. Din läkare kan dock rekommendera ett mindre ingrepp om din blodpropp är stor eller kan resa till dina lungor. Tala med din läkare för att lära dig mer om dessa behandlingsalternativ:
- Blodförtunnare för att långsamt bryta ner din blodpropp och förhindra nya.
- Koagelbusters som administreras via IV för stora blodproppar.
- Filter som går in i dina ådror för att förhindra att blodproppar reser till dina lungor.
- Kompressionsstrumpor för att förhindra svullnad och koagulering.
