Heta citrondrycker kan vara mycket lugnande, särskilt när du inte mår bra. Varmvattnet och ångan kan slappna av och lugna halsont. Citron innehåller mycket C -vitamin, vilket kan bidra till att stärka ditt immunförsvar. Det finns en mängd olika naturliga ingredienser du kan lägga till heta citrondrycker för ytterligare hälsofördelar. Några av de mest populära är honung, ingefära och kanel. Honung kan lindra ont i halsen, ingefära kan hjälpa till att lossna överbelastning i bröstet, och doften av kanel kan hjälpa till att öppna tilltäppta bihålor.
Ingredienser
Honung Citron Dryck
- 1 matsked (15 ml) citronsaft
- 2 msk (30 ml) honung
- 1/2 kopp (60 ml) varmt vatten (eller mer)
Serverar: 1
Citron ingefära dryck
- 4 matskedar (60 gram) nyrivet ingefära
- 1-2 citroner, färskpressade
- 1 liter (936 ml) varmt vatten
Serverar: 6 till 8
Cinnamon Hot Toddy
- 1 tsk (5 ml) honung
- 2 uns (60 ml) varmt vatten
- 1 st kanel
- 1 skiva citron
- 3 hela kryddnejlika
- Nypa muskotnöt
- 1,5 ounces (45 ml) bourbon (tillval)
Serverar: 1
Steg
Metod 1 av 3: Att göra en honung med citron för att lugna ont i halsen
Steg 1. Pressa ut en halv citron
Skär en färsk citron i hälften. Pressa en av citronhalvorna över en matsked tills du har fyllt den. Lägg en matsked juice i en mugg. Citronsaft innehåller mycket C -vitamin, vilket kan bidra till att stärka ditt immunförsvar.
- Citronsaft har också antibakteriella egenskaper och kan hjälpa till att bryta feber och lindra halsont.
- Kontrollera att du inte fick några citronfrön i din mugg. Om du ser några, ta bort dem.
Steg 2. Mät upp honungen
Lägg de två matskedarna honung i muggen med citronsaften. Honung, tillsammans med att ha antibakteriella egenskaper, rockar och lugnar halsont.
Steg 3. Koka ½ kopp (60 ml) vatten
Fyll en tekanna eller gryta med ½ kopp (60 ml) vatten. Sätt den på spisen under hög värme tills det börjar koka. Ta bort vattenkokaren eller grytan från värmen.
Steg 4. Häll det heta vattnet över citronen och honungen
Efter att ha kokat vattnet, häll det försiktigt över citronen och honungen som redan finns i din mugg. Rör ihop ingredienserna försiktigt. Låt drycken svalna i cirka fem minuter innan du börjar dricka den.
- Du kan alltid tillsätta mer citronsaft, honung eller varmt vatten efter smak.
- Om du upplever en sjukdom kan det varma vattnet hjälpa till att slappna av i halsmusklerna.
