Öronvax (cerumen) är ett naturligt ämne som produceras av dina hörselgångar för att hålla dina öron torra och skydda dem mot bakterier och infektioner. Normala aktiviteter som att tugga och prata tar faktiskt bort överflödigt öronvax i tid, vilket gör att öronrengöring till stor del är kosmetisk. Genom att utföra en väteperoxidrengöring och bibehålla god öronhälsa kan du hålla öronen rena och ta bort allt överflödigt vax som kan försämra din hörsel.
Steg
Del 1 av 2: Utför en väteperoxidrengöring
Steg 1. Skapa en station för öronrengöring
Du kommer att ligga ner under öronrengöringen, så det är viktigt att samla alla nödvändiga tillbehör och ha dem inom räckhåll. Lägg en handduk på golvet för ditt huvud att vila på. Sätt sedan upp en liten skål med 3% väteperoxid, ungefär en fot bort, en droppmedicin och en handduk.
Steg 2. Ligg på rygg med huvudet vänd åt sidan
Ligg på rygg med huvudet på handduken du lade ut i golvet. Luta huvudet åt sidan så att örat du vill rengöra vetter mot taket.
Steg 3. Lägg handduken på axeln
Innan du börjar rengöra, lägg handduken på axeln på örat du ska behandla. Detta skyddar dina kläder från färgning och fångar lösningen du har använt för att tvätta örat.
Du kanske också vill lägga en bit plast under handduken innan du sätter igång. Detta hjälper till att skydda dina kläder och golv från att bli smutsiga
Steg 4. Droppa 1-3 ml 3% väteperoxid i örat
Dra upp 1-3 ml 3% väteperoxidlösning med dropparen och droppa den i hörselgången. Du kan höra och känna lite fizzing, vilket är helt normalt. Även om det kan kännas lite kittligt, försök att slappna av. Låt lösningen sitta kvar på plats med örat uppe i 3-5 minuter.
- Om det är till hjälp kan du dra i öra övre kanten för att öppna hörselgången mer när du sätter in dropparna.
- Tryck inte ned dropparen i hörselgången när du administrerar dropparna. Din hörselgång är känslig och utsatt för skador med för mycket tryck.
Steg 5. Töm örat på handduken
När tiden är slut, ta handduken på axeln och håll den över det uppåtvända örat. Sitt upp och vrid huvudet mot handduken för att tömma lösningen och överskott av öronvax, vilket ska vara synligt. Torka utsidan av örat med handduken efter behov.
Upprepa rengöringsprogrammet på det andra örat
Steg 6. Använd duschmetoden när du har ont om tid
Om du har ont om tid, lägg några droppar väteperoxid i varje öra 10 minuter innan du går in i duschen. Du behöver inte ligga. Peroxiden mjukar upp ditt öronvax, och det kommer att sköljas ut när du fortsätter din badrutin som vanligt. Torka utsidan av öronen med en ren handduk när du torkar.
Del 2 av 2: Var försiktig med peroxid
Steg 1. Rengör först öronen med väteperoxid två gånger i veckan
Öronvax är normalt och har faktiskt vissa antibakteriella egenskaper för att hålla dina öron friska. De flesta med normal öronvaxproduktion behöver inte rengöra öronen med väteperoxid mer än två gånger i veckan.
- Efter två veckor med rengöring två gånger i veckan, byt sedan till rengöring av öronen två gånger per månad, och sedan efter två månader, byt till rengöring av öronen två gånger per år.
- Tala med din läkare om att rengöra dina öron också. Att rengöra dina öron för ofta kan orsaka skada, så du kanske vill diskutera dina skäl för att du vill rengöra regelbundet med din läkare.
- Fråga din läkare om öronrengöringssatser, till exempel Debrox.
Steg 2. Undvik att använda bomullspinnar i öronen
Öronvax täcker normalt bara den yttre tredjedelen av hörselgången, men bomullspinnar pressar faktiskt öronvax djupare än det är tänkt att gå. Med tiden kan detta orsaka påverkade öronvaxblockeringar nära trumhinnan som faktiskt stör hörseln.
Läkare avråder också från att använda bomullspinnar för att rengöra öronen, liksom andra föremål som hårnålar
Steg 3. Undvik rengöring av peroxid om du har öronrör
Om du har opererats för att sätta i öronslangar, använd inte peroxid för att rengöra öronen. Medan rör kan rensa upp återkommande öroninfektioner, gör de det genom att sätta ett permanent hål genom lufttrumman för att släppa in luft i mellanörat. Peroxidreningar läcker lösningen i mellanörat och kan leda till komplikationer eller infektion.
För att rengöra dina öron med rör, använd en ren vävnad för att torka bort allt överflödigt vax som kommer till öppningen av hörselgången. Du bör undvika att få vatten i öronen helt
Steg 4. Se läkare för öronvärk eller urladdning
Öronvax är normalt, men överskott av vax som åtföljs av öronsmärta eller ovanligt utseende bör undersökas av en läkare. Ett öra som är varmt vid beröring eller åtföljs av feber är också anledning att boka tid.
