Om du kliar i att ge din älskade massage kan du undra hur du blandar ihop en massa massageolja utan att bryta din budget. Lyckligtvis kan du kombinera några olika oljor för att piska upp en flaska massageolja som är perfekt för tillfället. Var försiktig när du arbetar med eteriska oljor och tala med din läkare om du har tecken på en allergisk reaktion.
Ingredienser
Värk och smärta Massageolja
- 30 milliliter (0,13 c) bärarolja
- 6 droppar rosmarinolja
- 6 droppar muskotolja
- 6 droppar lavendelolja
Lugnande massageolja
- 30 milliliter (0,13 c) bärarolja
- 5 droppar kamomillolja
- 5 droppar bergamotolja
- 5 droppar lavendelolja
Fotmassageolja
- 30 milliliter (0,13 c) bärarolja
- 5 droppar pepparmyntsolja
- 4 droppar citronolja
- 4 droppar tea tree olja
- 4 droppar rosmarinolja
Romantisk massageolja
- 30 milliliter (0,13 c) bärarolja
- 5 droppar ylang ylang olja
- 5 droppar sandelträolja
- 5 droppar jasminolja
Energigivande massageolja
- 30 milliliter (0,13 c) bärarolja
- 7 droppar ingefäraolja
- 6 droppar grapefruktolja
- 4 droppar enbärsolja
Steg
Metod 1 av 2: Blandning av bärare och eteriska oljor
Steg 1. Häll 30 milliliter (0,13 c) bärarolja i en liten flaska
Bärolja luktar inte, så det hjälper till att späda den eteriska oljan och gnugga den i huden under en massage. Välj ut en hudsäker bärolja som du gillar och häll 30 milliliter (0,13 c) av den i en liten flaska med lock. Bäroljealternativ inkluderar:
- Druvkärnsolja, som nästan inte luktar och absorberas väl i huden.
- Jojobaolja, som är ett flytande vax som är bra för känslig hud eftersom det inte är en nötolja.
- Avokadoolja, som tränger djupt in och är utmärkt för att föryngra torr, känslig hud.
- Mandelolja, som är rik på vitamin A och E och är tillräckligt subtil för känslig hud.
- Hasselnötolja, som nästan inte har någon doft så att den inte kommer att överväldiga andra oljor. Det är en nötolja, så se till att inte använda den på någon med nötallergi.
- Vetegroddsolja, som innehåller mycket E -vitamin och kan hjälpa till att lugna och återfukta torr hud.
Dricks:
För att göra en större sats massageolja, håll dig till en 3% koncentration av eteriska oljor. Till exempel, om du använder 1 c (240 ml) bärarolja, tillsätt 1,4 teskedar (6,9 ml) eteriska oljor.
Steg 2. Blanda 18 droppar eteriska oljor i bäroljan
Blandningen av eteriska oljor du väljer beror på vad målet med din massage är. Du kan kombinera vilka oljor du gillar bäst med din bärolja, men försök att sikta på cirka 18 droppar eterisk olja totalt.
- För att lindra värk, blanda i 6 droppar rosmarinolja, 6 droppar muskotolja och 6 droppar lavendelolja.
- För en lugnande massage, kombinera 5 droppar kamomillolja, 5 droppar bergamotolja och 5 droppar lavendelolja.
- Om du använder din olja för en fotmassage, prova 5 droppar pepparmyntsolja, 4 droppar citronolja, 4 droppar tea tree olja och 4 droppar rosmarinolja.
- För en romantisk massage, blanda i 5 droppar ylang ylangolja, 5 droppar sandelträolja och 5 droppar jasminolja.
- För att vara vaken, kombinera 7 droppar ingefäraolja, 6 droppar grapefruktolja och 4 droppar enbärsolja.
Steg 3. Skaka flaskan i 30 sekunder för att kombinera oljorna
Sätt locket på burken ordentligt och skaka den fram och tillbaka för att blanda ihop oljorna. Se till att locket sitter ordentligt så att dina oljor inte läcker ut.
Eteriska oljor är ganska starka. Om de tar på dig dina kläder eller möbler kan de sluta lukta som din massageolja
Steg 4. Märk flaskan med doften av oljan och dagens datum
Du kanske vill göra flera typer av massageoljor för olika tillfällen, och det är lätt att blanda ihop dem. Lägg en liten tejpremsa på flaskan och använd en permanent markör för att skriva blandningens namn och datum då du gjorde den.
Du kan till exempel skriva”Fotmassageolja, maj 2020.”
Steg 5. Förvara din olja på en sval, torr plats i upp till 12 månader
Efter cirka 1 år börjar bäroljan bryta ner och din massageolja kanske inte luktar så fräsch som den brukade. Försök att använda din olja snabbt och förvara den på en sval, torr plats, som ditt köksskåp.
- Om du använde druvkärnsolja som bärarolja ska du kasta din massageolja efter 6 månader istället för 12. Grapeseolja bryts ner snabbare än andra oljor.
- Om du vill kyla ner din olja för att göra den mer lugnande före en massage, lägg den i kylen i 30 minuter.
Metod 2 av 2: Använd massagoljor på ett säkert sätt
Steg 1. Gör ett plåstest för att se om du är allergisk mot oljan
Välj ett utrymme på 5,1 cm på dig eller din partners arm och svep sedan lite av massagoljan på området. Låt oljan vara på i minst 24 timmar och kontrollera om det finns rodnad, klåda eller svullnad, vilket kan indikera en allergisk reaktion. Om din hud reagerar, använd inte massageoljan.
Det är viktigt att testa varje ny olja på din hud, även om du har testat en annan typ av eterisk olja på din kropp tidigare. Olika oljor har olika ämnen, och du kan vara allergisk mot en olja men inte den andra
Steg 2. Håll din massageolja borta från ansikte, könsorgan och öron
Eteriska oljor är extremt starka, och de kan orsaka kemiska brännskador på de tunnare områdena i din hud. Använd aldrig din massageolja på någons ansikte, öron, könsorgan eller runt öppna sår.
Varning:
Om du av misstag får massageolja i ett område som du inte ska göra, skölj av det direkt med kallt vatten.
Steg 3. Håll dig borta från solen om du applicerar en fototoxisk olja på din hud
Bergamott-, citron-, lime-, apelsin- och angelica -eteriska oljor kan alla orsaka brännskador på huden om du går ut i solen efter att du applicerat dem. Om din massageoljeblandning innehåller någon av dessa ingredienser, var noga med att varna din massagepartner att de behöver stanna inne resten av dagen eller tills de tar en dusch.
Steg 4. Tala med din läkare innan du använder massageoljor om du är gravid
Eteriska oljor har verkligen förmågan att passera placentabarriären, och det finns inte mycket forskning om hur detta påverkar fostret. Om du är gravid eller planerar att bli gravid, använd inte massageolja med eteriska oljor i utan att först tala med din läkare.
Milda eteriska oljor, som lavendelolja, kan vara säkra att använda, men du bör först kontakta din läkare
Steg 5. Undvik att använda massageoljor på spädbarn eller barn
Spädbarn och barn har känslig, känslig hud som är mer mottaglig för irritation. Om du vill använda din massageolja på ditt barn, tala med sin läkare för att se om det är säkert.
Förvara dina massageoljor utom räckhåll för dina barn när du förvarar dem
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
Gör några olika flaskor massageolja åt gången så att du alltid har några till hands
Varningar
- Tala med din läkare om du har rodnad, klåda eller irritation efter att ha använt massageoljor.
- Späd alltid dina eteriska oljor innan du använder dem. Ospädda eteriska oljor kan orsaka hudirritation och brännskador.
