Forskning tyder på att en takykardi-episod kan vara en engångshändelse och inte orsaka symtom eller komplikationer, men om det händer ofta kan det vara ett tecken på en systemisk sjukdom eller onormal hjärtfunktion. Takykardi är ett potentiellt farligt medicinskt tillstånd under vilket din puls snabbare än 100 slag per minut i vila. Takykardi kan innebära hjärtats övre kamrar (förmaks), nedre kammare (ventrikel) eller båda. Kronisk takykardi ökar risken för hjärtinfarkt och stroke. Experter noterar att hemmetoder och strategier kan hjälpa till att sänka din puls när du ibland har ett "racing" hjärta, även om kronisk takykardi ofta kräver medicinering.
Steg
Del 1 av 2: Behandla takykardi hemma
Steg 1. Stanna och vila i några minuter
De flesta människor upplever korta episoder av takykardi i sällsynta fall på grund av höga stressnivåer, plötslig skräck eller ångestattack. Om detta låter som orsaken till ditt "racing" -hjärta, sluta sedan med det du gör och vila i fem till tio minuter. Kanske betyder det att stänga av en skrämmande film eller ta bort dig själv från en stressig situation (argument) eller ta dig ur ett ekonomiskt problem. Vila, koppla av och ta djupa andetag kan naturligtvis sänka din puls.
- Normal vilopuls kan variera ganska mycket bland människor, men det definieras som mellan 60 och 100 slag per minut. Över 100 slag, i vila, är tröskeln för att definiera takykardi.
- Takykardi orsakar inte alltid symtom, men när det gör det är det viktigaste att känna ett tufft hjärta eller hjärtklappning i bröstet. Andra symptom är möjliga och kan innefatta: andfåddhet, yrsel, yrsel, svimning och bröstsmärta.
Steg 2. Prova några avslappningstekniker
Eftersom stress och ångest är relativt vanliga utlösare för takykardi och hyperventilation kan du hjälpa till att förhindra dem genom att hantera hur du reagerar eller reagerar på stressiga situationer. Stressavlastande tekniker som yoga, tai chi, djup andning, visualisering och meditation är alla användbara för att främja avslappning och bättre känslomässig hälsa. Fråga på ditt lokala gym, vårdcentral eller hälsoklinik om hur du går med i en stressavlastande klass.
- Försök att begränsa stressen i ditt liv genom att göra positiva förändringar - gå ur ett kränkande förhållande, byt jobb, umgås mindre med negativa människor. Kontrollera oroliga tankar om ditt arbete, ekonomi och relationer.
- Överdriven stress och ångest orsakar frisättning av hormoner som förbereder din kropp för "fight or flight", vilket leder till ökade hjärt- och andningsfrekvenser.
- Glöm inte att få tillräckligt med kvalitetssömn - minst åtta timmar per natt, även om vissa människor behöver upp till 11 timmar för bästa hälsa. En kronisk sömnbrist kan leda till ångest och hjärtklappning.
Steg 3. Använd en vagal manöver
Vagala manövrer är enkla åtgärder som du kan göra med din kropp som påverkar vagusnerven, som är den viktigaste som reglerar ditt hjärtslag. Manövrer som påverkar vagusnerven inkluderar att göra Valsalva -tekniken, utlösa dykreflexen och upprepade gånger hosta. Dessa enkla manövrar bör göras så snart du inser att du upplever en episod av takykardi - de kan sänka din puls inom några sekunder om det görs korrekt. Be din läkare om en demonstration av dessa manövrar.
- Valsalva -manövern innebär att du håller andan och håller ner som om du har tarmrörelse i cirka 10–15 sekunder. Det är ett enkelt förfarande, men det kan ändra rytmen för elektriska impulser i ditt hjärta och hjälpa din puls att återgå till det normala.
- Alla människor har en dykreflex som aktiveras när de kastas i kallt vatten - kroppen sänker automatiskt pulsen för att minska blodflödet i ett försök att bevara sig själv. För att utlösa denna reflex, lägg mycket kallt vatten eller ett ispaket mot ansiktet i minst 30 sekunder.
- Du kan också försöka hosta kraftfullt.
Steg 4. Undvik ämnen och vanor som kan utlösa takykardi
Det finns ett antal ämnen som kan utlösa takykardi, inklusive alkohol, koffein, nikotin, vissa olagliga droger (t.ex. kokain) och vissa receptfria läkemedel (särskilt förkylnings- och hostmedicin); Därför, om du har periodiska hjärtklappningar och känner att ditt hjärta rusar, bör du sluta röka och minska på alkohol och koffeinrika drycker.
- Koffein finns i kaffe, svart och grönt te, de flesta läsk (särskilt cola), energidrycker och choklad. Koffein ger dig inte energi - det stimulerar hjärnaktiviteten och ökar hjärtfrekvensen och blodtrycket.
- Förbrukning av nikotin från cigarettrökning kan öka din vilopuls upp till 15 slag/min och öka blodtrycket upp till 10 mm Hg.
- Alkoholkonsumtion (till exempel på helgerna) ökar ofta hjärtfrekvensen, medan kronisk alkoholism tenderar att orsaka fluktuationer (från för högt till för lågt).
- Takykardi är vanligare hos oroliga unga, särskilt bland kvinnor som dricker mycket kaffe/alkohol och röker mycket.
Del 2 av 2: Få medicinsk uppmärksamhet för takykardi
Steg 1. Fråga din läkare om orsaken till din takykardi
Det finns tre typer av takykardi: förmaks- eller supraventrikulär takykardi (SVT), sinustakykardi och ventrikulär takykardi. De orsakas av olika saker, och att upptäcka vilken typ av takykardi du lider av hjälper din läkare att bestämma lämplig behandling.
- Förmaks- eller supraventrikulär takykardi (SVT) börjar i hjärtats övre kamrar. Det är den vanligaste typen av takykardi som finns hos barn och kan orsakas av ångest, trötthet, rökning, alkohol eller koffein.
- Sinustakykardi kan orsakas av feber, ångest, medicinering eller narkotika, skräck, ansträngande träning eller allvarlig känslomässig nöd.
- Ventrikulär takykardi börjar i de nedre kamrarna i hjärtat och kan vara livshotande. Sök omedelbar behandling om du har ett annat hjärtsjukdom och upplever snabba hjärtslag. Ventrikulär takykardi kan orsakas av syrebrist i hjärtat, medicinering, sarkoidos (en inflammatorisk sjukdom) eller förvrängning av hjärtats struktur på grund av sjukdom.
Steg 2. Fråga din läkare om medicineringens biverkningar och interaktioner
Vissa mediciner, särskilt när de kombineras med andra, kan utlösa anfall av takykardi som en negativ bieffekt. Mer specifikt är antiarytmiska läkemedel (används för att behandla onormala hjärtrytmer), digitalis, astmamedicin, steroidbehandling och de flesta förkylnings-/hostmedicin som är kända för att öka hjärtfrekvensen. Fråga din läkare om dina receptbelagda läkemedel kan utlösa takykardi som en oönskad biverkning.
- På grund av komplexa kemiska interaktioner i människokroppen är det praktiskt taget omöjligt att förutsäga hur mer än två mediciner (tagna samtidigt) kan interagera med varandra. Läs noggrant listan över biverkningar av dina läkemedel.
- Om du misstänker att en medicin utlöser takykardi, sluta inte ta läkemedlet "kall kalkon" utan övervakning av din läkare - det kan orsaka värre symptom. Det är bättre att avvänja dig från en medicin och sedan byta till en annan med liknande åtgärder.
Steg 3. Kontrollera högt blodtryck och kolesterolnivåer
Kardiovaskulär sjukdom, särskilt åderförkalkning, ökar blodtrycket och får ditt hjärta att arbeta hårdare genom att slå snabbare. Högt kolesterol i blodet är en primär riskfaktor för åderförkalkning, vilket involverar igensatta artärer från plackuppbyggnad. Tilltäppta artärer utlöser högre blodtryck (högt blodtryck), vilket sedan ofta leder till högre än normal puls. Fråga din läkare om livsstilsförändringar och mediciner som kan hålla blodtryck och kolesterolnivåer under kontroll så att du kan minska risken för takykardi.
- Normala blodkolesterolnivåer är mindre än 200 mg/dL, medan hälsosamt blodtryck är mindre än 135/80 mmHg.
- Minska mättade och transfetter i din kost och äta mer färsk frukt och grönsaker, fullkorn och nötter.
- Om livsstil och kostförändringar inte sänker kolesterolnivåerna avsevärt, kan medicinering behövas. Kolesterolsänkande läkemedel inkluderar statiner, niacinbaserade läkemedel, gallsyrahartser, fibrinsyraderivat och kolesterolabsorptionshämmare.
- Vanliga läkemedel mot högt blodtryck inkluderar tiaziddiuretika, betablockerare, ACE -hämmare, kalciumkanalblockerare och reninhämmare.
Steg 4. Tala med din läkare om antiarytmisk medicinering
Om ingen annan orsak till din takykardi kan hittas och kost/livsstilsförändringar eller vagala manövrar inte hjälper så mycket, kommer det sannolikt att behövas medicinering. Huvudorsaker till takykardi som kräver medicin inkluderar kardiomyopati, hjärtsvikt, myokardit och hjärtklaffssjukdom. Antiarytmiska läkemedel kan snabbt sänka hjärtfrekvensen, särskilt om de ges via injektion. Andra läkemedel som kan förskrivas (och ofta används i kombination med antiarytmika) är kalciumkanalblockerare (diltiazem, verapami) och betablockerare (metoprolol, esmolol).
- Under en nödsituation kan en läkare eller sjuksköterska på sjukhuset injicera ett snabbverkande antiarytmiskt läkemedel (lidokain, prokainamid, sotalol, amiodaron) i en ven för att behandla ett akut fall av takykardi.
- Patienter som är i riskzonen för takykardi kan också få ett långsamt verkande oralt antiarytmiskt läkemedel (flecainid eller propafenon) att ta hemma vid uppkomsten av takykardi.
Steg 5. Överväg kateterablation om det är lämpligt
Kateterablation är en invasiv procedur som rekommenderas när en extra elektrisk väg (sänder för många signaler till hjärtat) är ansvarig för kronisk takykardi. Det handlar om att sätta in en kateter i en ljumske, nacke eller armven och manövrera den till hjärtat, där elektroder vid kateterspetsen förstör den extra elektriska vägen med antingen värme, kyla eller radiofrekvenser.
- Kateterablation är mycket effektiv, särskilt för ventrikulär takykardi. Det kan också användas för att behandla förmaksflimmer och fladdrar.
- Kateterförfaranden medför risk för att vener skadas och emboli lossnar som kan orsaka hjärtinfarkt eller stroke. Det kan också skada hjärtats väggar och påverka hjärtats elektriska system.
- Tester som din läkare kan använda för att upptäcka en ventrikulär takykardi inkluderar: ett kontinuerligt ambulerande elektrokardiogram (EKG), ett vanligt EKG och en intrakardiell elektrofysiologisk studie.
Steg 6. Tänk på ett kirurgiskt ingrepp om det rekommenderas
Kirurgi är en sista utväg för att kontrollera takykardi, men för vissa kan det vara det enda effektiva alternativet. Det finns ett par olika enheter som kan implanteras i bröstet som är effektiva för behandling av takykardi, till exempel pacemaker och implanterbara kardioverter-defibrillatorer. Mer invasiva ingrepp innebär öppen hjärtkirurgi för att antingen förstöra extra elektriska vägar eller reparera hjärtskador direkt.
- En pacemaker är en liten enhet placerad under huden som skickar elektriska impulser till hjärtat när den känner av onormala hjärtslag. Det hjälper hjärtat att återuppta normala sammandragningar, rytmer och hastigheter. En pacemaker används för att behandla bradykardi (onormalt långsam hjärtslag). När det används för takykardi kombineras det vanligtvis med en pulsmätare och/eller RFA av takykardfokus.
- En implanterbar kardioverter-defibrillator (ICD) är en enhet i mobiltelefon som är implanterad i bröstet som en pacemaker, men den är ansluten till hjärtat med ledningar. En ICD levererar exakt kalibrerade elektriska stötar när den känner av en onormal puls.
- Fråga din läkare vilken av dessa enheter som är mest lämplig för din takykardi.
Tips
- Vissa former av hypertyreoidism kan orsaka takykardi. Behandla tillståndet med anti-sköldkörtelmedicin eller radioaktivt jod.
- Vissa personer med takykardi har större risk att utveckla blodproppar, så fråga din läkare om läkemedelsförtunnande läkemedel.
- Att vara överviktig ökar risken för att utveckla hjärt -kärlsjukdomar och upplever takykardi.
Varningar
- Om du har kroniska takykardi -episoder är det viktigt att följa upp med regelbundna fysiska undersökningar på din läkarkontor.
- Tveka inte att ringa räddningstjänsten (9-1-1) om du behöver hjälp med att kontrollera situationen. En hjärtinfarkt kan vara en orsak till takykardi. Snabb behandling kan rädda ditt liv.
- Om du bevittnar någon annan som upplever takykardi kan du behöva utföra akut HLR om de svimmar och inte svarar.
- Om ventrikeltakykardi blir en nödsituation kan det också kräva elektrisk defibrillering (elektrisk stöt).
