Bröstsmärta tyder inte nödvändigtvis på hjärtproblem. Av de 5,8 miljoner amerikaner som besöker akutmottagningar för bröstsmärta varje år får 85% diagnoser som inte är relaterade till hjärtat. Men eftersom så många problem kan orsaka bröstsmärta - från hjärtinfarkt till sura uppstötningar - bör du alltid uppsöka en läkare så snart som möjligt för att fastställa orsaken. Under tiden finns det sätt att lindra smärtan på egen hand i väntan på att få professionell uppmärksamhet.
Steg
Metod 1 av 6: Underlätta bröstsmärta från hjärtinfarkt
Steg 1. Känn igen symptomen på en hjärtinfarkt
En hjärtinfarkt uppstår när artärerna som matar blod till ditt hjärta blir igensatta och blockerar blodflödet. Detta skadar hjärtat och orsakar bröstsmärta i samband med hjärtinfarkt. Bröstsmärtorna som upplevs under en hjärtattack kan beskrivas som tråkiga, värkande, klämande, täta eller som ett hårt tryck. Det fokuserar runt mitten av bröstet. För att se till att du får en hjärtattack, leta efter dess andra symtom:
- Andnöd
- Illamående eller kräkningar
- Svimmelhet eller yrsel
- Kallsvett
- Smärta i vänster arm, käke och nacke.
Steg 2. Sök omedelbar akut uppmärksamhet
Ring antingen räddningstjänsten eller be någon att ta dig till akuten. Ju snabbare läkarna kan rensa blockeringen, desto mindre skada kan det göra på hjärtat.
Steg 3. Ta aspirin om du inte är allergisk
De flesta blockeringar som leder till hjärtinfarkt är resultatet av blodproppar som orsakar blodproppar (blodkroppar) som lockas till en plackuppbyggnad från kolesterol. Även en liten mängd aspirin kommer att undertrycka närvaron av trombocyter i ditt blod, vilket gallrar både blod och blodproppar.
- Studier visar att tuggning av aspirintabletten är mer effektiv vid behandling av blodproppen, lindrar bröstsmärta och förebygger skador än att svälja den.
- Tugga långsamt på en 325 mg tablett aspirin i väntan på att få akut uppmärksamhet.
- Få in aspirinet i ditt system så snart som möjligt.
Steg 4. Bli så bekväm som möjligt
Du vill inte röra dig eller göra något för att få ditt blod att pumpa, eftersom detta kan orsaka ytterligare skada på hjärtat. Sätt dig ner i ett bekvämt läge och gör ditt bästa för att hålla dig lugn. Lossa eller ta bort eventuella restriktiva kläder och försök att koppla av så gott du kan.
Metod 2 av 6: Lätta bröstsmärtor från perikardit
Steg 1. Lär dig symptomen på perikardit
Perikardit uppstår när hjärtsäcken (ett membran runt hjärtat) är svullen eller irriterad, vanligtvis från virusinfektion. Den resulterande bröstsmärta känns vanligtvis som en skarp, stickande smärta antingen i mitten eller på vänster sida av bröstet. Hos vissa patienter är smärtan dock mer ett tråkigt tryck som sprider sig till käken och/eller vänster arm. Denna smärta kan förvärras med andning eller rörelse. Några av symtomen på perikardit liknar mycket en hjärtinfarkt:
- Andnöd
- Hjärtklappning
- Lätt feber
- Trötthet eller illamående
- Hosta
- Svullna ben eller buk
Steg 2. Sök omedelbart läkarvård
Även om perikardit ofta är mild och försvinner av sig själv, är det svårt att skilja mellan dess symtom och hjärtinfarkt. Det kan också utvecklas till mer allvarliga fall som kan kräva operation för att lindra symptomen. Du behöver omedelbar övervakning och diagnostiska tester för att ta reda på vad som faktiskt orsakar smärtan.
- Ring räddningstjänsten eller be någon att ta dig till närmaste akutmottagning.
- Precis som med hjärtinfarkt är tidig behandling det bästa sättet att förhindra att tillståndet förvärras.
Steg 3. Lindra smärtan genom att sitta upp och luta dig framåt
Perikardiet har två lager av vävnad som gnuggar ihop vid inflammering, vilket orsakar bröstsmärta. Genom att sitta i denna position kan du minska vävnadsfriktionen och dess resulterande smärta medan du väntar på läkarvård.
Steg 4. Ta aspirin eller ibuprofen
Att ta ett icke-steroidalt antiinflammatoriskt läkemedel som aspirin eller ibuprofen minskar vävnadsinflammationen. Detta minskar i sin tur friktionen mellan de två skikten i hjärtsäcken och lindrar bröstsmärta.
- Rådgör med din läkare innan du tar dessa mediciner.
- Med läkares godkännande, ta dessa mediciner tre gånger om dagen med mat. Du bör ta totalt två till fyra gram aspirin per dag eller 1200 till 1800 mg ibuprofen per dag.
Steg 5. Vila gott
Perikardit är vanligtvis resultatet av en virusinfektion. Du kan behandla det som en vanlig förkylning för att påskynda din återhämtning och snabbt eliminera smärtan. Vila och sömn hjälper ditt immunsystem att fungera mer effektivt, vilket påskyndar läkningsprocessen.
Metod 3 av 6: Lätta bröstsmärtor från lungtillstånd
Steg 1. Inse svårighetsgraden av lungtillstånd
Om dina ben är svullna eller om du har suttit länge som vid en utomlands flygresa kan blodproppar bildas och spridas till dina lungartärer och orsaka blockering. Lungförhållanden orsakar bröstsmärta som kan förvärras när du andas, rör dig eller hostar.
- Ta dig till akuten så snabbt som möjligt.
- Lungförhållanden kan kräva akut operation för att lindra symtomen.
Steg 2. Leta efter symtomen på lunginflammation
Lunginflammation är en infektion som påverkar luftsäckarna i lungorna. De blir inflammerade och kan fyllas med vätska, vilket resulterar i slem och slem du ser när du hostar. Bröstsmärtorna du upplever kan åtföljas av:
- Feber
- Hostar upp slem eller slem
- Trötthet
- Illamående och kräkningar
Steg 3. Se en läkare om dina lunginflammationssymtom blir allvarliga
I milda fall kan du helt enkelt vila hemma och vänta på att ditt immunsystem ska bekämpa infektionen. Men om infektionen växer allvarligt kan det bli livshotande, särskilt hos barn och äldre. Se din läkare om:
- Du har svårt att andas
- Bröstsmärtorna förvärras avsevärt
- Du har feber på 39 ° C eller högre som inte går ner
- Din hosta kommer inte att avta, särskilt om du hostar upp pus
- Var särskilt försiktig med barn under två år, vuxna över 65 år och alla andra med nedsatt immunförsvar.
Steg 4. Be din läkare om medicinering
Om en bakteriell infektion har orsakat lunginflammationen kan läkaren ordinera antibiotika (azitromycin, klaritromycin eller erytromycin) för att bekämpa infektionen och påskynda återhämtningen. Men även om antibiotikabehandling inte är ett alternativ för din infektion, kan han fortfarande ge dig medicin för att hantera bröstsmärta eller minska hostan som förvärrar smärtan.
Steg 5. Håll utkik efter symtomen på lungemboli och pneumotorax
En lungemboli uppstår när en blockering utvecklas i en lungartär (lungartär). Pneumothorax (kollapsad lunga) uppstår när luft läcker in i utrymmet mellan dina lungor och bröstväggen. Båda tillstånden orsakar svår andfåddhet eller en blåaktig missfärgning av fingrar och mun.
Hos känsliga patienter som äldre eller långvariga astmapatienter kan intensiv hosta från lunginflammation ibland orsaka lungstopp eller riva i lungan
Steg 6. Sök omedelbart läkarvård för lungemboli och pneumotorax
Om du misstänker lungemboli eller pneumotorax, sök omedelbart läkarvård. Förutom bröstsmärta orsakar båda tillstånden svår andfåddhet eller en blåaktig missfärgning av fingrar och mun.
Båda tillstånden kräver omedelbar läkarvård. Blodet som läcker in i brösthålan eller luften som tränger in i det kan snabbt samla ihop och komprimera dina lungor. Dessa villkor löser sig inte av sig själva, men kräver medicinsk hjälp. Ring till räddningstjänsten eller kom till akuten så snabbt som möjligt
Metod 4 av 6: Lätta bröstsmärtor från sura uppstötningar
Steg 1. Se till att du har sura uppstötningar
Acid reflux uppstår när magsyra irriterar sambandet mellan magen och matstrupen, vilket får den att slappna av. Detta får sedan syran att stiga från magen till matstrupen, vilket resulterar i en brännande smärta i bröstet. Personer med sura uppstötningar kan också uppleva illamående eller en känsla av att maten sitter fast i bröstet eller halsen. Det lämnar ibland en sur smak i munnen.
- Tillståndet utlöses eller förvärras vanligtvis av feta eller kryddiga måltider, särskilt om du lägger dig efter att ha ätit.
- Alkohol, choklad, rött vin, tomater, citrusfrukter, pepparmynta, koffeinhaltiga produkter och kaffe kan orsaka sur uppbyggnad och återflöde.
Steg 2. Sitt upp eller stå
När du känner den bekanta brännande känslan, undvik att ligga. Acid reflux sker i matstrupen, och liggande uppmuntrar magsyra att flöda genom den. Sitt upp för att hindra syran från att lätt komma in i matstrupen.
Du kan också försöka göra lite försiktig rörelse, som att gunga i en stol eller gå. Detta kan bidra till att förbättra matsmältningen
Steg 3. Ta en antacida
Tums, Maalox, Pepto-Bismol och Mylanta är receptfria antacida som snabbt kan lindra halsbränna. Ta dessa läkemedel antingen efter måltider eller efter att du börjar känna symptom. Du kan också hitta antacida som kan tas före måltiderna för att helt förhindra halsbränna. Läs instruktionerna på etiketterna noga och ta läkemedlen enligt anvisningarna.
Steg 4. Tänk på att ta medicin för att minska syraproduktionen
Medan antacida förhindrar återflöde, arbetar Prilosec och Zantac för att stoppa syraproduktionen i magen.
- Prilosec är en receptfri protonpumpshämmare som stoppar syraproduktionen i magen. Ta 1 tablett minst en timme före dina måltider för att bromsa sura uppstötningar. Se till att du läser insatsen noggrant för att säkerställa att du förstår hur detta läkemedel kommer att påverka din totala matsmältning.
- Zantac works uppnår samma effekt genom att blockera receptorer för histamin. Lägg en tablett i ett glas vatten och vänta tills den löser sig. Drick blandningen 30 till 60 minuter före din måltid för att minska syraproduktionen.
Steg 5. Gör en enkel, hemlagad behandling
En blandning av bakpulver och vatten är också känd som "natriumbikarbonat" och kan vara mycket användbar för att lindra sura uppstötningar. Blanda bara 1 eller 2 msk bakpulver i ett glas vatten och drick det när du känner bröstsmärta från sura uppstötningar. Bikarbonatet som finns i bakpulver hjälper till att neutralisera syran.
Steg 6. Prova växtbaserad behandling
Gör en kopp kamomill eller ingefära te, eller tillsätt ingefära rot till dina måltider. Dessa två örter kan hjälpa till med matsmältningen och ha en lugnande effekt på magen.
- DGL-lakrits (Glycyrrhiza glabra) extrakt kan hjälpa till att täcka slemhinnan i matstrupen och förhindra skador och smärta vid sura uppstötningar.
- Ta 250 till 500 mg kapslar tre gånger dagligen, tuggade antingen en timme före eller två timmar efter måltid. Om du tar detta under en längre tid, besök din läkare för att få honom att kontrollera dina kaliumnivåer. Lakrits kan minska kaliumhalten i kroppen, vilket i sin tur kan orsaka hjärtklappning och arytmier.
- Köp deglycyrrhizinated kapslar för att förhindra biverkningar som svullnad.
Steg 7. Överväg akupunkturbehandling
Flera studier tyder på att akupunktur kan ha en positiv effekt vid behandling av gastrointestinala störningar. I en 6 veckors studie fick sura uppstötningspatienter traditionell kinesisk akupunktur vid 4 specifika punkter på kroppen. Akupunkturgruppen hade liknande resultat som gruppen som behandlats med traditionell medicinering. Be akupunktören fokusera på följande områden en gång om dagen i en vecka:
- Zhongwan (CV 12)
- Bilateral Zusanli (ST36)
- Sanyinjiao (SP6)
- Neiguan (PC6)
Steg 8. Be läkare om receptbelagd styrka vid behov
Om du upptäcker att receptfria behandlingar och huskurer inte gör susen kan du behöva recept på styrka. OTC -medicinen Prilosec produceras också i receptbelagd styrka och kan kanske hjälpa till att lindra din smärta.
Var noga med att följa instruktionerna för läkemedelsinsatsen om förändringar du kan uppleva i matsmältningen
Metod 5 av 6: Lätta på bröstsmärtor från panik eller ångestattack
Steg 1. Lär dig vad en panik- eller ångestattack är
Dessa attacker utlöses till stor del av känslor av rastlöshet, nervositet, rädsla eller stress. För att förhindra att attacker återkommer bör patienterna få beteendeterapi och eventuellt psykiatrisk medicinering. Mycket känslomässiga tillstånd kan öka din andningsfrekvens och anstränga bröstmusklerna till smärtpunkten. De kan också få matstrupen eller kranskärlen (hjärt-) artärerna att krampa, vilket du skulle känna i bröstet. Förutom bröstsmärta kan du uppleva:
- Ökad andning
- Ökad hjärtrytm
- Skakning
- Hjärtklappning (känsla av att ditt hjärta hoppar ur bröstet)
Steg 2. Andas djupt och långsamt
Hyperventilation kan orsaka spasmer i bröstmusklerna, artärerna och matstrupen. Långsam, djup andning minskar andningsfrekvensen och minskar risken för smärtsamma spasmer.
- Räkna till tre i huvudet på varje inandning och varje utandning.
- Kontrollerade din andning istället för att låta luft rusa in och ut ur kroppen. Genom att kontrollera andningen kan du ta kontroll över din ångest eller panik.
- Om du måste, använd en andningsvolymbegränsande enhet som en matsäck i papper som hålls i munnen och näsan för att begränsa mängden luft som kroppen tar in. Detta kan stänga av hyperventilationscykeln.
Steg 3. Använd avslappningstekniker
En ny studie tyder på att massageterapi, termoterapi och avkopplande rumsterapi är effektiva vid behandling av generaliserad ångestsyndrom. Efter en 12-veckors behandling av dessa avslappningstekniker visade ämnena en minskning av symtomen på ångest och depression.
- Schemalägg en 35-minuters massage som fokuserar på indirekt myofascial frisättning (triggerpunkter). Be även massagebehandlaren att fokusera på muskelbegränsningar i axeln, livmoderhalsen, bröstkorgen och ländryggen, nacken och baksidan av huvudet och det beniga området ovanpå skinkorna.
- Hitta en bekväm position på massagebordet, med filtar eller handdukar för att göra de justeringar du behöver.
- Spela musik som får dig att slappna av och ta långsamma, djupa andetag.
- Be massageterapeuten använda svensk massageteknik mellan muskelgrupper för att övergå mellan dem.
- Be massageterapeuten att lägga varma handdukar eller värmedynor på dina muskler. När han eller hon övergår mellan muskelgrupper, ta bort värmen för att uppleva kalla övergångar mellan grupper.
- Ta långsamma djupa andetag under passet.
Steg 4. Boka tid hos en psykiater
Om panikattackerna börjar störa ditt liv och avslappningstekniker inte har fungerat kan du behöva professionell hjälp. Kontakta en psykiater för att prata om de möjliga orsakerna till din ångest. En stadig rutin med 1-mot-1-behandling är det bästa sättet att lindra dina symtom.
Terapeuter ordinerar ibland bensodiazepiner eller antidepressiva medel till personer som upplever panikattacker. Dessa mediciner behandlar symtomen under en attack och hindrar dig från att ha framtida
Metod 6 av 6: Att lindra Costochondritis eller muskuloskeletala bröstsmärtor
Steg 1. Kunna skilja på kostokondrit och muskuloskeletal smärta
Revbenen är anslutna till bröstbenet genom brosket i "chondrosternal" -leden. När brosket blir inflammerat - vanligtvis av ansträngande aktivitet - kan du känna bröstsmärta från kostokondrit. Motion kan också anstränga bröstmusklerna, vilket leder till muskuloskeletala smärtor som känns som kostokondrit. Smärtan kan vara skarp, värkande eller känns som ett tryck på bröstet. Du kommer vanligtvis bara känna det när du rör dig eller andas. Dessa två orsaker till bröstsmärta är dock de enda som kan reproduceras genom att trycka på området med handen.
- För att se skillnaden mellan muskuloskeletala och broskledsmärta, tryck på revbenen runt bröstbenet (ben i mitten av bröstet).
- Om det finns smärta bredvid bröstbenet är chansen stor att du har kostokondrit.
Steg 2. Ta över disken smärtstillande medicin
Icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel som aspirin, ibuprofen och naproxen kommer att lindra smärtan från brosk och muskulös bröstsmärta. Dessa läkemedel undertrycker inflammationsprocessen - vare sig i brosket eller musklerna - vilket minskar tillstånden som orsakar smärta.
Ta 2 tabletter eller tabletter med vatten och mat. Maten hjälper till att förhindra irritation i magen
Steg 3. Vila gott
Smärtan från dessa tillstånd är självbegränsande, vilket betyder att den kommer att försvinna med tiden istället för att dröja kvar. Men du måste vila dina ansträngda muskler och dina revbensleder för att ge den skadade vävnaden en chans att läka. Om du inte vill sluta träna helt, minska åtminstone de övningar som belastar bröstområdet.
Steg 4. Sträck i förväg om du tränar
Om du inte sträcker dina muskler tillräckligt innan du anstränger dig, kommer du att känna täthet och smärta i dem efter att du slutat. Detta är det sista du vill ha när du upplever brosk eller muskelsmärta. Innan du börjar träna, se till att sträcka ut muskelgrupperna i bröstet:
- Lyft armarna rakt över huvudet och sträck dig så långt till ryggen och sidorna som du kan. Låt verkligen dina bröstmuskler expandera och slappna av när du gör detta.
- Medan du vänder mot ett hörn, sträck ut armarna helt och lägg en hand på varje vägg. Flytta händerna längre ifrån varandra så att bröstet kommer närmare väggen under processen.
- Med fötterna planterade på marken, ta tag i sidorna på en öppen dörr. Lung bröstet framåt, håll kroppen uppe i greppet om dörrkarmen. Du kan också helt enkelt gå framåt medan du håller i dörrkarmen.
Steg 5. Använd en värmedyna
Värme kan vara en effektiv behandling för pågående muskel- eller ledproblem, och kan lindra denna typ av bröstsmärta. Placera värmedynan i mikrovågsugnen och värm enligt beskrivningen i anvisningarna. Placera den över de smärtsamma områdena med jämna mellanrum så att du inte bränner dig. Värmen kommer att lossa spänningarna i dina muskler och främja läkning. Du kan också massera området efter att ha applicerat värme med fingerkuddarna för att ytterligare lossa musklerna.
Att ta ett varmt bad med en kopp Epsoms salter i vattnet kan också lindra smärtan i brosk och muskler
Steg 6. Boka tid med sjukvårdspersonal om symtomen fortsätter
Om du ständigt anstränger dina bröstmuskler, förvänta dig inte att smärtan försvinner snabbt. Men om smärtan kvarstår även med mycket vila, bör du boka ett möte med din läkare.
