Postnasal dropp uppstår när överflödigt slem ackumuleras i baksidan av halsen och skapar en känsla av droppande slem. Tillståndet kan leda till kronisk hosta eller ont i halsen. Behandlingarna för postnasalt dropp fokuserar på orsaken till överflödigt slem, vilket kan vara en allergisk reaktion eller icke-allergisk rinit. Ett besök hos en läkare för att fastställa orsaken till tillståndet är ett viktigt första steg för att lindra postnasal dropp.
Steg
Metod 1 av 3: Ta bort allergener från din miljö
Steg 1. Ta bort allergener från miljön när det är möjligt
Allergener som damm, pollen, husdjursskal och mögel kan irritera näshålan och leda till postnasalt dropp.
- Bada husdjur för att ta bort mjäll som kan orsaka irritation som leder till postnasal dropp. Det kan vara nödvändigt att ta bort husdjur från hemmet om den allergiska reaktionen och postnasal dropp är allvarlig.
- Ta bort (blommande och icke-blommande) växter från hemmet.
- Bifoga oanvända kuddar och madrasser i plast för att minimera allergener när du sover.
- Rengör dina vardagsrum, till exempel genom att sopa, torka och damma.
Steg 2. Använd en HEPA -luftrenare för att ta bort allergiframkallande irriterande ämnen från miljön
En luftrenare rengör luften. Se till att hålla den på medan du sover också. Dessutom kan en luftfuktare tillföra fukt till luften, vilket lindrar irritationen i näshålan. När näshålan är irriterad, producerar det överskott av slem som ett svar.
Om du inte har en luftfuktare, ta en varm dusch och andas in ångan
Steg 3. Rådfråga en allergolog eller gör ett allergitest
Kroniskt postnasalt dropp kan orsakas av en underliggande matallergi som du ännu inte vet om eller nyligen har utvecklat. Kontakta en allergolog för att se om du kan vara allergisk mot något och inte vet det ännu.
- De två huvudsakliga allergierna är mot gluten/vete och mejeri. Mejeri är ofta kopplat till problem med sinus, övre luftvägar och hals, medan vete ofta är associerat med mag -tarmkanalen.
- Eftersom mejeri är en trolig synder, fasa ut mejeriet ur din kost i en månad. Om du inte upplever någon förändring av dina symtom har du uteslutit mejeri som ett möjligt allergen. Om du upplever en förbättring av symtomen vet du att din kropp reagerar på mejeri genom att producera mer slem, även om studier inte visar någon tydlig koppling mellan mejeri och slemproduktion.
Metod 2 av 3: Använda behandlingar som rekommenderas av läkare
Steg 1. Drick mycket vätska för att förbli hydrerad
Dehydrering kan förvärra symtomen på rinit och postnasal dropp. Undvik koffein och alkohol, vilket kan orsaka uttorkning. Vatten är det bästa valet att förbli hydrerad medan du lider av rinit och postnasal dropp.
- Titta på din urin för att avgöra om du får i dig tillräckligt med vatten under dagen. Om din urin är gul får du förmodligen inte tillräckligt med vatten. Om din urin är klarare, med högst en antydan till gult, dricker du förmodligen tillräckligt med vatten.
- Att dricka varma vätskor, till exempel vatten, är särskilt användbart för att lindra postnasal dropp.
Steg 2. Blås näsan ofta för att ta bort överflödigt slem i näshålan
Att blåsa näsan kan ta bort irriterande ämnen, vilket orsakar slemuppbyggnad. För slem som inte kan rensas efter att ha blåst i näsan, föredrar vissa människor att fnysa och spotta överflödigt slem från baksidan av halsen, undvika dålig andedräkt och muntorrhet.
Steg 3. Skölj näshålan för att ta bort slem som orsakar irriterande ämnen
Saltlösningssatser och nässpray finns tillgängliga för att skölja näshålan. Saltlösningen spolar irriterande från näshålan, förtunnar slem och lindrar membran i näsan.
- Prova att använda en Neti -kruka för att rensa ut slem i sinus och baksida av halsen. Var dock medveten om att genom att använda en sinusbevattningsenhet kan du ta bort naturliga antimikrobiella medel som blir av med fiendens bakterier, virus och svampar.
- Applicera 2 till 3 saltlösning näsdroppar varannan till var tredje timme för att fukta dina näspassager och lindra trängsel.
Steg 4. Använd receptfria avsvällande medel för att lindra slemuppbyggnad och postnasalt dropp
Orala avsvällande medel begränsar blodkärlen för att minska mängden trängsel i näshålan. Decongestants finns också i en nässpray.
Steg 5. Använd avsvällande medel endast i tre dagar i följd
Om symtomen inte blir bättre efter 3 dagar, avbryt användningen av avsvällande medel. Användning av avsvällande medel efter 3 dagar kan vara mer skadligt än användbart eftersom det kan leda till överbelastning.
Steg 6. Ta bort slem med slemförtunnande läkemedel
Läkemedel som guaifenesin (Mucinex) säljs OTC och tas i tablett- eller sirapform. Dessa hjälper till att tunna ut slem och gör det lättare att ta slut.
Följ tillverkarens instruktioner för hur du tar dessa mediciner och fråga din läkare eller apotekspersonal om du är osäker
Steg 7. Be din läkare om receptbelagda läkemedel för att lindra irritation och slemuppbyggnad
Läkaren kan ordinera kortikosteroid-, antihistamin- och antidroppssprutor för att lindra postnasalt dropp.
- Kortikosteroidsprayer, som Flonase och Nasacort, hjälper till att behandla svullnad och inflammation i näsgångarna som uppstår vid allergisk rinit.
- Antihistaminsprayer kan effektivt behandla allergiska rinitorsaker till postnasalt dropp men är inte effektiva för icke-allergiska orsaker.
Metod 3 av 3: Använda obekräftade naturläkemedel
Steg 1. Gör en saltvatten gurgla
Tillsätt 1/2 tesked salt till åtta uns varmt eller ljummet vatten och gurgla efter att ha lyft huvudet bakåt.
Steg 2. Gör en omgång städning
Om allergener förföljer dina bihålor är den enda hembehandling du kan behöva en behandling av ditt hem. Prova följande förslag för att ta bort damm, pollen och mjäll från din bostad innan de kommer tillbaka för att bita dig - i näsan.
- Tvätta regelbundet dina kläder, lakan, örngott och madrasser i varmt vatten. Varmt vatten kommer att döda alla bakterier som kan orsaka dina symtom.
- Dammsug regelbundet med äkta eller absoluta HEPA -filter. Dammsugning med HEPA -filter säkerställer att eventuella allergener tas upp under dammsugningsprocessen.
Steg 3. Undvik koffein, alkohol och kryddig mat
Alla 3 kan göra slemproduktionen sämre, så det är bäst att undvika dessa medan du är förkyld.
Steg 4. Använd ångbehandlingar
Prova en DIY -ångbehandling genom att täcka huvudet med en handduk och placera det på ett säkert avstånd från en kruka med varmt vatten.
Ta en varm dusch. Låt ånga från det varma vattnet tränga in i dina lungor och bihålor medan du badar
Steg 5. Prova kalkburen
För detta behöver du 3 koppar te (1 stor kopp) och varmt vatten. Tillsätt socker efter smak och lite honung. Pressa i saften av 1/2 mörkgrön lime. Drick detta hopkok först varje morgon utan mat. Kalken kommer att rengöra din lever och din mage (full av nattens slem på grund av postnasal dropp) och du kommer att känna mycket energi hela dagen.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Försök att inte vara för varm, eftersom detta ofta kommer att orsaka mer hosta.
- Kontrollera att det är dropp efter näsan och inte återflöde.
Varningar
- Steroidmedicin kan orsaka allvarliga biverkningar om de används långsiktigt. En läkare måste övervaka användningen av dessa läkemedel.
- Avsvällande medel kan orsaka högt blodtryck, hjärtklappning, sömnlöshet, aptitlöshet och ångest. Decongestant nässpray ska inte användas längre än tre eller fyra dagar för att lindra postnasal dropp. Medicinen kan orsaka att trängsel återkommer med ökade symtom när den stoppas.
