Aktuella liniment eller balsam ger tillfällig lindring för ömma muskler, cirkulationsproblem eller ledvärk. Till skillnad från andra medicinska behandlingar kan de göras billigt hemma med eteriska oljor eller örter. Dessutom kan du anpassa recepten efter dina önskemål.
Ingredienser
Grundläggande växtbaserade liniment
- Gnugga alkohol, vodka eller häxhassel extrakt
- Färska eller torkade örter, bark eller knoppar
Växtbaserad liniment för muskelvärk och hudskrap
- 2 dl sprit
- 1 uns myrra, pulveriserad (i vikt)
- 1 uns arnica
- 1/2 uns goldenseal, pulveriserad
- 1/4 uns cayennepeppar
Cayenne Liniment
- 1 dl vatten
- 1 dl äppelcidervinäger
- 1-2 msk cayennepeppar
Steg
Metod 1 av 3: Basic Herbal Liniment
Steg 1. Välj dina örter
Detta liniment är en grundläggande som du kan använda för alla typer av örter. Du kan välja örter som pepparmynta, oregano, cayenne, ingefära, lavendel, eukalyptus, myrra eller kamomill, allt baserat på vilka egenskaper du vill ha. Du kan välja färska eller torkade växter.
- Om du till exempel vill öka cirkulationen till ett visst område kan du använda svartpeppar, cayennepeppar, rosmarin eller ingefära. Ökande cirkulation kan hjälpa till med läkning och smärta.
- Många har haft lycka till med bomullsträ eller asp som ett sätt att minska smärta och hjälpa till med svullnad. För att få bästa nytta av dessa träd måste du skörda lövknopparna på våren medan knopparna fortfarande känns hartsiga (klibbiga) vid beröring. Men om du vill skörda vid en annan tid på året kan du använda barken istället. Tänk bara på att vissa människor är allergiska mot bomullsträ. Se till att du inte är allergisk mot bomullsträ om du planerar att använda det.
Steg 2. Tvätta växterna eller örterna om det behövs
Om du väljer färska örter eller växter kan du behöva tvätta bort dem först, beroende på vad de är. Till exempel kanske du vill tvätta bort ingefära, men du vill inte tvätta harts av bomullsträknopparna.
Steg 3. Hacka färska växter
Om du använder färska växter måste du först hugga dem. De behöver inte vara särskilt finhackade. Ge dem bara en grov hugg så att deras väsen lättare kan extraheras. Försök att få bitarna mindre än 1 tum minst.
Steg 4. Häll upp i en ren burk
Välj en burk som skapar en tät tätning. Lägg plantorna i burken.
Steg 5. Täck örterna med alkohol
När du har lagt till plantorna, häll i tillräckligt med gnidningssprit, vodka eller trollhasselekstrakt för att täcka växterna. Du vill inte att en del av växten sticker ut.
Steg 6. Lämna den brant i en månad eller mer
När du har kombinerat ingredienserna måste du låta dem branta. Du kan vänta bara en månad, men 6 veckor är nog bättre.
Steg 7. Skaka upp det
Även om det måste branta, måste du hjälpa processen genom att skaka upp blandningen. En gång om dagen är tillräckligt, men du kan göra det oftare om du vill.
Steg 8. Sila blandningen
När tiden är slut måste du sila ur örterna. Välj en ren, mörk burk med tättslutande lock. Lägg en ren bit ostduk eller musslin över burken. Häll blandningen genom att lämna örterna i tyget.
- Vid denna tidpunkt kan du lägga till en liten mängd mentolkristaller. Hur mycket du lägger till är upp till dig, men börja med en mycket liten mängd, bara en liten nypa. Du kan alltid lägga till fler.
- Du kan också lägga till några droppar eterisk olja vid denna tidpunkt om du vill.
Steg 9. Märk flaskan
Lägg till en etikett som innehåller allt du stoppar i linimentet. Se också till att du lägger till "endast för extern användning." Linimentet kommer att hålla länge på grund av alkoholen.
Steg 10. Applicera på huden
Gnugga försiktigt en liten mängd på din hud när du behöver göra det. Låt det torka på huden.
Metod 2 av 3: Framställning av växtbaserade liniment för muskelsmärtor och hudskrap
Steg 1. Blanda ihop ingredienserna
Samla sprit, myrra, arnica, goldenseal och cayennepeppar. Lägg alla örter i en lufttät burk. Häll sedan i gnidningsalkoholen så att den täcker örterna. Lägg på locket och skaka väl för att blanda.
Myrran är en sammandragande, medan goldenseal är antibakteriell och antiinflammatorisk, enligt vissa linimentmakare. Cayennepeppar kan öka cirkulationen och fungera som en sammandragande. Eftersom goldenseal är dyrt kan du använda lite mindre om du behöver göra det
Steg 2. Låt det branta
Detta liniment behöver branta i ungefär en vecka. Var noga med att blanda upp det genom att skaka flaskan minst en gång om dagen. Du kan branta den längre om du vill att den ska vara starkare.
Steg 3. Sila linimentet
Lägg ostduk eller musslin över en burk. Häll vätskan genom tyget i burken. Detta steg kommer att hålla linimentet från att bli grynigt. Förslut burken ordentligt.
Steg 4. Märk burken
Var noga med att markera den endast för extern användning. Lägg också till datumet du gjorde det och vad som finns i det.
Steg 5. Applicera efter behov
Gnid in det på ömma muskler eller platser som är blåmärken eller svullnad. Det kan också användas på snitt eller skrapor. Låt det torka på huden.
Metod 3 av 3: Skapa Cayennelinimentet
Steg 1. Koka upp vattnet
Lägg i koppen vatten i en liten kastrull. Koka upp det.
Steg 2. Ta bort pannan
Ta kastrullen från värmen. Stäng av spisen.
Steg 3. Häll i övriga ingredienser
Häll i koppen äppelcidervinäger. Mät upp 1-2 msk cayennepeppar. Ju mer peppar du har, desto mer uppvärmningskraft kommer linimentet att ha.
Steg 4. Låt blandningen branta
Rör ihop ingredienserna. När de har blandats väl, låt blandningen sitta i ungefär en halvtimme.
Steg 5. Lägg den i en flaska
Använd en ren flaska med tät tätning. En mörk glasflaska är bäst. Häll vätskan i. Glöm inte att lägga till en etikett så att du vet vad det är.
Steg 6. Använd efter behov
Den bästa tiden att applicera detta liniment är efter duschen. Gnugga in den i ömma muskler för att hjälpa mot smärtan. Du kan använda lite varm olivolja på dina muskler efter att du har applicerat linimentet.
Tips
- Testa linimentet på en liten fläck hud innan du applicerar det på ett stort område.
- Fråga alltid en läkare innan du börjar med någon ny medicin, inklusive liniment.
- Du kan hitta några av dessa örter i mataffären. Andra måste du hitta på en specialbutik eller online. Vissa kan du kanske hitta i skogsområden, men var försiktig eftersom det kan vara lätt att felidentifiera växter i naturen.
