Fukten som produceras när dina fötter svettas kan främja bakterietillväxt på dina fötter och i dina strumpor och skor. Dessa bakterier producerar luktiga gaser som en biprodukt av deras livscykel, och när för många får växa kan den resulterande lukten vara obehaglig och pinsam. Många konstgjorda desinfektionsmedel och deodoriserande produkter är kommersiellt tillgängliga, men det är möjligt att använda mer naturliga, vardagliga produkter och metoder för att förebygga och eliminera fotlukt, både på dina fötter och i dina skor.
Steg
Metod 1 av 3: Skapa ett fotluktmedel hemma
Steg 1. Börja med ett absorberande pulver, som bakpulver eller majsstärkelse
Dessa produkter kommer att absorbera fukt från ytan på dina fötter, vilket förhindrar fortsatt tillväxt av luktframkallande bakterier. Lägg 5-10 msk av vilken pulverprodukt du väljer i en torr behållare med lock.
- Andra naturliga pulver som kan ersättas med bakpulver eller majsstärkelse inkluderar talkpulver, babypulver eller pilrotpulver.
- Du kan använda ett enda absorberande pulver eller en kombination av två eller flera om du föredrar det.
Steg 2. Tillsätt några droppar av en doftande eterisk olja
Lavendel, eukalyptus och tea tree oljor är alla populära val. Eteriska oljor ger en härlig doft och innehåller naturliga kemikalier som kallas tanniner som dödar bakterier. Börja med 3 eller 4 droppar av vilken olja eller olja du väljer, och tillsätt mer om du vill att pulvret ska ha en starkare lukt.
Steg 3. Stäng locket på behållaren och skaka kraftigt
Detta kommer att blanda de eteriska oljorna med ditt valda absorberande pulver. När du har skakat det, ta bort locket och ta en nyftning för att avgöra om du vill tillsätta fler droppar eterisk olja.
Steg 4. Applicera pulvret på dina fötter
Du kanske vill stå på en handduk eller sätta fötterna i badkaret för att undvika röra. Strö över toppen och botten av din fot, var särskilt uppmärksam på utrymmena mellan tårna, där bakterier tenderar att trivas. Om dina fötter redan är svettiga eller smutsiga, tvätta dem först med varmt vatten och tvål.
- Överväg att applicera pulvret i början av dagen, innan du tar på dig rena strumpor och skor, efter en dusch eller ett bad eller strax före sänggåendet.
- Du kan också använda ditt fotpulver som en skodeodorizer. Spritsa bara fotpulvret i skon, se till att skon först är torr och lämna sedan över natten.
Steg 5. Förvara pulvret i behållaren med lock på en sval, torr plats
Gör inte för mycket pulver på en gång, eftersom eteriska oljor avdunstar med tiden och förlorar en del av sin styrka.
Metod 2 av 3: Behandla fotlukt naturligt
Steg 1. Håll fötterna torra så mycket som möjligt
Fukt främjar tillväxten av bakterier, som är grundorsaken till de flesta fotlukt, så om du är benägen för fotlukt bör du låta fötterna "lufta ut" så ofta som möjligt.
- Att gå barfota när det är säkert och lämpligt att göra det hjälper dina fötter att hålla sig torra.
- Strumpor tillverkade av naturfibrer som bomull eller ull andas mer än de flesta syntetmaterial. Att bära mer strumpor som andas hjälper dig att hålla fötterna torra och luktfria.
- Att strö ut en naturlig deodoriserare som talk eller bakpulver på fötterna innan du sätter på dig strumpor och skor hjälper dem att hålla sig torra hela dagen.
Steg 2. Tvätta fötterna dagligen med antibakteriell tvål
Detta kommer att hålla tillväxten av luktframkallande bakterier på dina fötter i schack genom att döda redan närvarande bakterier och ta bort smuts och död hud som kan främja deras tillväxt. Var särskilt uppmärksam på luckorna mellan tårna och torka noggrant fötterna efter tvätt.
Steg 3. Gnid in fötterna med eteriska oljor efter tvätt
Doftande eteriska oljor, som tea tree och lavendeloljor, ger inte bara en behaglig doft för att dölja fotlukt, de innehåller också naturliga desinfektionsmedel som kan bromsa tillväxten av luktframkallande bakterier.
Steg 4. Blötlägg fötterna i ett saltbad
Lös upp en halv kopp koshersalt i en liter (cirka 4 koppar) varmt vatten i ett kärl eller en hink som är tillräckligt stor för att du bekvämt ska vila båda fötterna och låt fötterna dra i lösningen i 15 minuter, låt dem sedan att lufttorka. Salt är ett effektivt desinfektionsmedel, och saltet som finns kvar på dina fötter efter att de har lufttorkat hjälper till att hålla fötterna torra och fria från bakterier.
- Epsom salt är ett populärt alternativ till kosher salt och kan tillagas på samma sätt. Byt helt enkelt 1/4 kopp epsomsalt mot 1/2 kopp kosher salt.
- Du kan suga fötterna på detta sätt så ofta du vill, även dagligen. Om huden på dina fötter blir irriterad eller för torr, reducera saltfrekvensen eller använd en annan typ av blötläggning.
- Andra naturliga alternativ för blötläggning inkluderar citronsaft (använd cirka en halv citrons värde per liter vatten), vit eller äppelcidervinäger (cirka 1/4 kopp per liter) eller bakpulver (2 matskedar per liter).
- Blötläggning av fötterna i svart te är ett annat helt naturligt alternativ till ett saltbad. Tillsätt 5 påsar svart te till 4 koppar kokande vatten och låt teet branta och svalna till en behaglig temperatur innan det används.
Steg 5. Exfoliera dina fötter med en pimpsten
Detta kan bidra till att minska förekomsten av luktframkallande bakterier, som livnär sig på död hud. Det är bäst att exfoliera efter att du tvättat eller blött dina fötter, eftersom fukt gör det lättare att ta bort död hud.
Metod 3 av 3: Eliminerar skodukt
Steg 1. Håll dina skor torra
Bakterierna som ansvarar för fotlukt trivs i fukt, så du bör se till att låta dina skor torka ut snabbt och förbli torra när du inte bär dem. Om du sätter dina skor i ett varmt, torrt, välventilerat utrymme så snart du tar av dem kommer de att torka ut snabbare, vilket naturligt saktar ner livscykeln för alla luktframkallande bakterier.
- Att lägga dina skor i solljus på en ljus, varm dag är ett bra sätt att torka ut dem.
- Att förvara dina skor på ett skohållare ökar ventilationen de får och hjälper dem att torka ut snabbare.
- Att bära samma skor varje dag kan hindra dem från att torka ut ordentligt. Att rotera vilka skor du bär dagligen kommer att se till att alla dina skor har gott om tid att torka ut mellan användningarna.
Steg 2. Bär strumpor
Strumpor förhindrar fukt och bakterier från dina fötter från att komma i direkt kontakt med fodret på dina skor, så att alltid bära ett par är ett enkelt sätt att förhindra sko lukt utan att använda någon artificiell produkt. Strumpor är också mottagliga för angrepp av luktframkallande bakterier, så var noga med att tvätta dem ofta och försök att inte bära samma par mer än en gång mellan rengöringarna.
Steg 3. Desinficera illaluktande skor
Eftersom sko lukt till stor del orsakas av närvaron av levande bakterier, är det viktigt att eliminera bakterier i dina skor foder. Att desinficera dina skor noggrant innan de luktar dem hjälper dem att hålla sig fräscha mycket längre.
- Att ånga inuti dina skor med en klädångare är ett fantastiskt, naturligt sätt att döda eventuella bakterier. Att utsätta bakterier för de höga temperaturer som finns i ånga är ett effektivt sätt att eliminera dem utan användning av kemikalier.
- Vinäger innehåller naturligt ättiksyra, en kemikalie som dödar bakterier, och kan användas för att desinficera skor. Blanda helt enkelt en del vatten med en del ättika för att skapa en naturlig desinfektionslösning. Applicera det på insidan av dina skor (en sprayflaska hjälper), låt sedan skorna torka ordentligt.
- I motsats till vad många tror är att placera dina skor i frysen inte ett effektivt sätt att desinficera dem, eftersom en vanlig hushållsfrys inte når tillräckligt låga temperaturer för att döda bakterier.
Steg 4. Deodorize dina skor
När du har dödat de luktframkallande bakterierna i dina skor kan du införa ett luktreducerande medel för att absorbera och eliminera eventuell kvarvarande lukt och fukt. Bakpulver är ett populärt alternativ, men andra vanliga hushållsprodukter som majsstärkelse, babypulver och kattkull är också bra alternativ till kemiska deodoriser som köps i butik. Strö helt enkelt över en generös mängd av vilken luktgivare du väljer inuti dina skor, se till att täcka så mycket av insidan av dina skor som du kan och låt dem ligga på en torr plats i minst 24 timmar. Kassera pulvret i dina skor med en fuktig trasa för att avlägsna allt överskott.
För att undvika att behöva rengöra deodoriseringsmedlet i pulverform från skofodret kan du istället lägga pulvret i en ren strumpa och sedan sätta in strumpan i skon
Steg 5. Lägg till en naturlig doft för att dölja eventuell kvarvarande lukt
Även om det inte kommer att eliminera de främsta orsakerna till sko lukt, kommer en behaglig doft att maskera mindre lukter, så att du kan gå längre mellan rengöringar.
- Eteriska oljor, såsom eukalyptus-, kryddnejlika eller tea tree-oljor, är bra alternativ och ger en behaglig, långvarig doft. Applicera några droppar eterisk olja på en skvad skrynklig tidning, stoppa sedan tidningen i dina skor och låt stå över natten.
- Citrusskal innehåller doftande eteriska oljor och kan användas för att dofta dina skor. Lägg helt enkelt skalen inuti dina skor och lämna över natten, och kasta sedan skalen.
- Tepåsar, särskilt svart te, är ett bra val. Det är inte bara bekvämt och doftande, men svart te är känt för att innehålla tanniner: naturliga kemikalier som kan hjälpa till att döda luktframkallande bakterier inuti din sko.
Steg 6. Kassera slitna skor
Om rengöring och deodorisering av ett visst par skor har visat sig vara ineffektivt för att eliminera deras lukt, kan det vara dags att kasta dem. Att hålla och bära redan illaluktande skor ger en grogrund för bakterier som sedan kan överföras till dina fötter eller andra skor eller strumpor du kan ha på dig.
