Ganglioncyster är runda, squishy knölar under huden som generellt bildas längs senor eller vid leder - oftast på handleden. De kan vara små, eller de kan vara en tum i diameter. Även om de ofta är smärtfria kan ganglioncystor störa ledrörelser eller orsaka smärta genom att trycka på nerver i närheten. I många fall löser ganglioncystor sig själva, men det finns åtgärder du kan vidta för att hantera dem när de dyker upp.
Steg
Metod 1 av 2: Att hantera ett ganglion
Steg 1. Ha tålamod
Cirka 35% av ganglioncystorna orsakar ingen smärta - det enda problemet med dem är att du kan tycka att de är fula. Som tur är går cirka 38-58% av ganglioncystorna faktiskt av sig själva. Om ditt ganglion inte orsakar några verkliga problem kan du bara lämna det som det är och se om situationen löser sig av sig själv.
Steg 2. Ta antiinflammatoriska smärtstillande medel
Det finns många produkter tillgängliga över disk som kan hjälpa till att minska svullnad. Den minskade svullnaden kommer att lindra smärta tillfälligt tills medicinen försvinner och svullnaden återkommer. Men eftersom många ganglioncystor löser sig på egen hand, är hantering av smärta på kort sikt ofta ett bra sätt att vänta på det. De tre vanligaste typerna av antiinflammatoriska läkemedel som finns på apotek är:
- Ibuprofen (Advil, Motrin)
- Naproxennatrium (Aleve)
- Aspirin (Ascriptin, Bayer, Ecotrin)
Steg 3. Applicera is
Om du känner smärta från din ganglioncysta, försök att applicera kallt på den. Du kan köpa ett gelpaket från ett apotek, eller helt enkelt slå in lite is eller ett paket frysta grönsaker i en handduk. Applicera det direkt på området där du känner smärta i 20 minuter i taget. Gör detta minst varje dag, upp till en gång var tredje timme.
Steg 4. Använd inte den drabbade leden så mycket
Även om den exakta orsaken till ganglioncyster fortfarande är okänd, tyder en ledande teori på att de beror på trauma i leden (som en hård knackning eller krossande kraft). En annan teori hävdar att de bildas när en led överanvänds. I båda fallen är begränsad ledrörelse känd för att lindra smärta och påskynda läkningsprocessen. Låt den drabbade lemmen vila så mycket som möjligt.
Steg 5. Stabilisera fogen med en skena om det behövs
Du kan ha svårt att komma ihåg att du vilar din led, särskilt om cysten ligger på handleden. Även om det är lätt att komma ihåg att hålla sig borta från fötterna, kan det vara svårare att komma ihåg att sluta prata med händerna! I så fall kan du överväga att applicera en skena på leden. Det kommer både att fungera som en fysisk påminnelse om att vila leden och begränsa ledets rörelse när du använder lemmen.
- Placera ett styvt föremål (som en träbit) längs fogen du vill stabilisera. Du kan också linda fogen i något som en tidning eller tjock vaddering av handduk eller kläder.
- Skenan ska sträcka sig bortom leden i båda riktningarna, så rörelsen är så begränsad som möjligt. Till exempel bör en handledsskena sträcka sig från underarmen, förbi handleden och ner till handen.
- Knyt fast skenan med allt du har till hands - ett slips, tejp, ett bälte, etc.
- Knyt inte skenan för hårt - du bör inte stänga av blodflödet. Om dina händer eller fötter börjar pirra, lossa skenan.
Steg 6. Massera cystan
Ett ganglion är i huvudsak en ballong med vätska, och när det trycker upp mot en nerv kan det orsaka smärta. För att uppmuntra cysten att tömma vätskan naturligt föreslår läkare ofta att massera området. Du behöver dock inte använda någon speciell teknik eller söka professionell massageterapi. Gnugga helt enkelt ganglion försiktigt, men ofta under hela dagen. Med tiden bör du se en förbättring av symtomen.
Steg 7. Krossa inte ganglion med en bok
Ganglioncyster kallas ibland”bibelstötar” eftersom människor försöker bli av med dem genom att krossa dem med en tung bok - som Bibeln. Medan krossning av ganglion tillfälligt kan bli av med det, finns det en 22-64% chans att cysten kommer tillbaka om du använder den här metoden. Dessutom kan du orsaka ännu mer skada på den redan skadade vävnaden runt ganglion, eller till och med bryta ett ben om du krossar boken med för mycket kraft.
Metod 2 av 2: Söker professionella behandlingar
Steg 1. Låt en läkare tömma cysten
Om ditt ganglion är mycket smärtsamt eller stör din naturliga rörelse i handleden kan du behöva söka expertbehandling för att lösa problemet. En läkare kommer att kunna suga, eller tömma, cysten, bli av med guppen under huden och stoppa cysten från att gnugga smärtsamt mot nervvävnad.
Din läkare kan kontrollera cysten genom att skina ett ljus genom tillväxten-om ljuset lyser igenom vet din läkare att den är vätskefylld och är en ganglioncysta
Steg 2. Var beredd på aspiration
Även om det inte är ett komplext förfarande, bör du veta vad som kommer att hända med dig när du kommer för din strävan. Detta hjälper dig att vara lugn och avslappnad under mötet.
- Läkaren kommer att applicera en lokalbedövning för att bedöva området runt ganglion.
- Han eller hon kan injicera cysten med ett enzym som gör den geléliknande vätskan lättare att ta bort.
- Läkaren kommer att sticka in en nål i cysten och sedan dra ut vätskan från den. Vätskan är biologiskt avfall som personalen kommer att hantera lagligt och säkert.
Steg 3. Fråga om läkaren rekommenderar en steroidinjektion
Aspiration ensam är vanligtvis inte en permanent behandling; i en studie kom 59% av cystorna som behandlades med aspiration ensam tillbaka inom tre månader. Men administrering av steroider till platsen för den dränerade cysten har visat sig mycket mer framgångsrik, med 95% av cystorna fortfarande rensade 6 månader efter behandlingen.
Steg 4. Diskutera kirurgiska alternativ med din läkare
Ganglions har en mycket hög frekvens av återfall, så du kan tycka att hembehandling och till och med aspiration inte är en varaktig lösning på ditt problem. Om du har ett ihållande ganglion som hela tiden kommer tillbaka, fråga din läkare om möjligheten att få cysten borttagen kirurgiskt.
- Detta är vanligtvis en poliklinisk procedur, där läkaren administrerar anestesi genom en IV.
- I stället för att bara tömma vätskan från cysten kommer de att ta bort hela cysten, liksom stjälken som fäster den på senan eller leden. Genom fullständig borttagning minskar du chansen att ytterligare en cysta växer tillbaka.
Steg 5. Vet riskerna med kirurgiskt avlägsnande
Som med alla operationer finns det en chans att något går fel under ingreppet. I sällsynta fall kan kirurgi skada nervvävnaden, blodkärlen eller senor i området runt cysten. Du kan också drabbas av en infektion eller överdriven blödning.
Steg 6. Ta hand om dig själv efter operationen
Området kring cysta stället kommer att vara ömt och eventuellt smärtsamt under läkningsprocessen. Be läkaren att ordinera ett smärtstillande medel, som Vicodin, för att hjälpa dig att hantera smärtan tills den försvinner. Vila den drabbade lemmen så mycket som möjligt i minst några dagar. Om cysten till exempel låg på din handled, undvik aktiviteter som att skriva och laga mat ett tag. Be din läkare om en återhämtningsplan som inkluderar:
- En uppskattning av hur lång tid det tar att återhämta sig.
- Vilka specifika aktiviteter som ska undvikas under återställningsprocessen.
- Vilka symptom man ska leta efter som kan tyda på problem med proceduren.