Blödning efter förlossningen, eller lochia, är en naturlig men ibland obekväm del av återhämtningen från förlossningen, och det kan pågå upp till en månad. Blödningen kan vara ganska kraftig under de första dagarna innan den avtar avsevärt inom veckan. Därifrån är det vanligtvis mer av en ljusperiod innan det reduceras ytterligare till en ljusrosa urladdning (eller 'spotting') inom månaden. Genom att ta hand om dig själv, vidta förebyggande åtgärder för läckage och titta efter symtom på allvarligare tillstånd kan du göra den här tiden mycket lättare att hantera så att du kan fokusera på din baby.
Steg
Del 1 av 3: Ta hand om dig själv
Steg 1. Vila gott
Om du börjar blöda starkt rött efter att ha kommit förbi det tillståndet till rosa eller brunt, behöver du mer vila. Om du helt suger en kudde inom en timme, ska du ringa till en läkare. Medan mängden vila du behöver varierar från person till person, tyder ökad blödning eller minskat humör på att du borde få mer vila.
Steg 2. Undvik sex i fyra till sex veckor
Huvudorsaken till detta är att eftersom det finns potentiella vaginaltårar, liksom skador i livmodern, kan du få en infektion. Det kommer också att vara obehagligt direkt efter födseln att ha sex, eftersom du sannolikt kommer att ha ont. Du bör vänta tills blödningen nästan är borta innan du har sex.
Steg 3. Urinera ofta
Du kanske inte känner att du behöver gå, men att hålla urinblåsan något tom hjälper till att lindra sammandragningar. Detta hjälper till att minska smärta och blödning. Du bör ringa din läkare om du har de typiska symptomen på en urinvägsinfektion, såsom brinnande urinering eller en ihållande lust att urinera.
Steg 4. Få mycket järn
Järn är viktigt eftersom det hjälper till att fylla på ditt blodtal efter förlossningen. Du bör försöka få järnet du behöver från matkällor, till exempel kött, bönor och linser och vissa grönsaker som broccoli eller okra. Detta beror på att för mycket järn kan orsaka förstoppning. Du bör bara ta ett järntillskott om din läkare rekommenderar det.
Del 2 av 3: Skydd mot läckage
Steg 1. Använd kuddar, inte tamponger
Tamponger kan öka risken för infektion, och det finns gott om kuddar där ute som klarar de flesta flöden. Överväg att använda över natten eller tunga flödeskuddar, särskilt under den första veckan eller så. Du kan till och med använda kuddar regelbundet avsedda för urininkontinens, eftersom de tenderar att vara större och mer absorberande.
Steg 2. Använd engångsunderkläder
Det här är underkläder i mesh som du kan bära under den tunga perioden efter förlossningsblödning. Du kommer vanligtvis att få några par från sjukhuset. Men du kan också köpa dem online. De är bekvämare än traditionella underkläder, särskilt under de första dagarna efter förlossningen, när du inte vill göra annat än att vila.
Steg 3. Satsa på en vattentät madrass
Detta hjälper dig att skydda din madrass under sömnen och ger dig lite lätthet om läckor som kan uppstå. Om ditt flöde är riktigt tungt eller om du inte vill fläcka dina lakan, kanske du vill använda en bekväm sängplatta som ligger ovanpå lakan.
Steg 4. Förvara några vattentäta engångskuddar runt huset
Använd dem när du sitter på stoppade möbler, mattan eller någon annan yta du vill skydda mot blodfläckar. Dessa kanske inte är nödvändiga efter den första veckan eller så. Att använda engångskuddar är definitivt bekvämare, men du kan använda återanvändbara om du vill vara mer miljövänlig.
Del 3 av 3: Håll utkik efter varningstecken
Steg 1. Ring en läkare om du passerar blodproppar större än golfbollar
Medan vissa blodproppar är normala, bör större väcka oro. Detta kan vara ett tecken på blödning efter förlossningen, vilket kan vara dödligt om det inte behandlas. Andra symtom inkluderar smärta i vaginalområdet och lågt blodtryck.
Steg 2. Kontrollera din temperatur om du känner dig feberrik
Om du har feber över 100,4 grader bör du kontakta din läkare. Det kan vara ett tecken på en allvarlig infektion. Feber med något av dessa andra symptom är särskilt oroande.
Steg 3. Kontrollera lukten
Om du märker att vaginal urladdning luktar väsentligt annorlunda än din menstruation kan du behöva läkarvård. Illaluktande blödning efter förlossningen kan indikera närvaron av en infektion.
Steg 4. Titta på tyngden av blödningen
Om du blötlägger en kudde en gång i timmen i mer än två timmar, ska du ringa din läkare. Det bör noteras att normal måttlig till kraftig blödning varar under den första veckan eller så. Även om perioden kan variera en del, bör man titta på återgång till mycket kraftiga blödningar.
Steg 5. Räkna de veckor din blödning efter förlossningen fortsätter
Det bör vanligtvis vara två till sex veckor. Även om det är normalt att cirka 15% kvinnor upplever blödning efter sex veckor, kommer du fortfarande att vilja prata med din läkare vid din postnatala kontroll, särskilt om den längre tiden inträffar med andra symtom.
Tips
- Dra nytta av alla freebies som sjukhuset erbjuder efter leverans.
- Om du upplever milda kramper kan en varmvattenflaska appliceras på buken hjälpa.
- Vissa människor upplever obehag i könsorganet, särskilt om förlossningen var komplicerad. Att ligga ner istället för att sitta kan lätta på trycket.
Varningar
- Om du börjar må dåligt någon gång, märker en konstig lukt eller blöder kraftigt, uppsök genast en läkare. Det är alltid bättre att vara säker än ledsen.
- Denna information är inte avsedd att ersätta medicinsk rådgivning.
