Om din make har diagnostiserats med cancer, har det du aldrig förväntat dig och aldrig velat hända blivit allt för verkligt och alltför personligt för er båda. Så mycket som du kanske vill önska det, för att återställa allt till det som det var förut, kan du inte. Det finns dock många saker du kan göra för att göra processen enklare för din make och dig själv.
Steg
Steg 1. Kom förbi den första chocken tillsammans
Om din make just fått diagnosen cancer är det normalt och naturligt att ni båda känner er skakade och rädda, arga, tårfyllda och många andra känslor.
- Håll om varandra. Det viktigaste du kan ge din make just nu är din kärlek.
- Var inte för rädd för att visa dina egna känslor just nu. Du är rädd för att du älskar honom eller henne.
- Ta din tid. Om det tar en hel kväll eller en hel helg eller längre tid att börja ta tag i diagnosen, låt den.
Steg 2. Lyssna på och älska din make
Detta kan vara det mest värdefulla du kan göra just nu. Du känner din make bättre än någon annan, och du litar på varandra. Dessutom är det inte vad du frågade av varandra i första hand?
Förstå att varken du eller din make kan ha rätt ord för att prata om dessa saker. Du kan ha besvärliga stunder, och du kanske måste hålla med varandra om att alla ord (även om de inte är de "rätta") är bättre än inga ord
Steg 3. Meddela familj och vänner
Det kan vara lika svårt som att själv få diagnosen. Om du orkar erbjuda dig att ringa åtminstone några av de svåra telefonsamtalen för din make.
- Om du inte kan ta dig själv att berätta för många människor, berätta för en eller två och be dem att hjälpa till med att göra omberättelsen. Sanningen kommer fortfarande att vara obehaglig, men åtminstone kommer den inte vara obehaglig ensam.
- Du behöver inte heller vara i rampljuset nu. Det räcker för att klara detta, hur du än kan.
- På längre sikt kan du överväga att skapa en blogg, e -postlista eller något annat kommunikationsnätverk för att hålla vänner och familj informerade om din makes framsteg utan att behöva dela nyheter upprepade gånger med varje individ.
- En del av din roll kan vara att ställa frågor och förslag från bekymrad familj och vänner. Ingen vet vad han ska säga vid en sådan här tid. Några av frågorna kommer att vara smärtsamma, och det är möjligt att några förslag kommer att vara ohjälpliga eller "för hjälpsamma". Vissa kommer att vara för ärliga eller för taktfulla. De kan till och med utmana eller motsäga din tro. Kom ihåg att dessa människor menar bra. Om du inte har något bättre svar är ett enkelt "Tack för att du håller oss i dina tankar" ett bra sätt att erkänna deras oro.
Steg 4. Engagera både din och din makas familjer efter behov
Familjen är vad du och din make definierar det som. Välj personer som du litar på. Varken du eller din make behöver gå igenom detta ensamma.
Försök att ge människor något de kan göra även om det är något enkelt som att ta med mat att dela med sig av när de kommer på besök. De flesta är ivriga att hjälpa men vet inte hur
Steg 5. Ta hand om dig själv
Nej, det är inte du som just fått en diagnos, men du måste hålla dig tillräckligt bra för att hjälpa. När du reser med ett flygplan instrueras du att sätta på din egen syremask innan du hjälper andra. Samma princip gäller för att hjälpa din make.
Detta kan innebära att du gör saker som att få tillräckligt med sömn, fortsätta att äta hälsosamt och till och med ta en ledig dag då och då (lämna vården till andra som du litar på efter behov)
Steg 6. Gör planer
Detta är den fruktade "att få ordning på dina angelägenheter". Även om det är obehagligt att tänka på, och det kan till och med verka egoistiskt för dig, bör ni båda vara förberedda om det värsta händer. Tänk på det här sättet: även om din make överlever cancern kommer du båda att känna dig mer bekväm att veta att du har ordnat dina personliga angelägenheter.
- Förbered eller uppdatera din testamente och/eller förtroende. Du kan behöva rådfråga en advokat.
- Håll din makes befintliga sjukförsäkring aktuell. Om det faller av någon anledning blir det svårt eller omöjligt att återställa det senare.
- Förbered en fullmakt (eller motsvarande dokument, för både ekonomiska frågor och hälsovårdsbeslut.
- Förbered ett akutsjukvårdsdirektiv som tydligt anger din makes önskemål om extraordinära åtgärder. Diskutera med din makes läkare eller annan kunnig professionell om vilka procedurer du behöver för att fatta bestämda beslut om: HLR, matningsrör, andningsskydd. Ta dina beslut i god tid innan en nödsituation inträffar och var tydlig med vilka åtgärder din make vill vidta och vad han eller hon helst vill undvika.
- Se till att dina finansiella konton och större tillgångar (fordon, hus, etc.) finns i båda dina namn och att ni båda har enkel åtkomst till dem.
- Granska och vid behov uppdatera mottagarinformationen om eventuella pension- eller investeringskonton som har den.
- Få ordning på dina användarnamn, lösenord och säkerhetsfrågor och tillgängliga för er båda.
- Planera barnomsorg om din make dör eller om du uppmanas att lägga mer tid på att ta hand om din make. Det kan vara bra att ha en grupp grannar som vill ta hand om dina barn när som helst på dygnet. Kanske kan de samordna ett schema med varandra.
- Diskutera planer och preferenser för begravning eller kremering och relaterade tjänster. Kom ihåg att du kanske inte behöver genomföra dessa planer. de kommer inte att påskynda din makas död. Men du kommer att skona dig själv från att fatta svåra, obekväma beslut vid en ännu mer obekväm tid. Begravningsarrangemang kan vara dyra, så du kanske också vill avsätta medel i förväg.
- Lär dig att utföra alla uppgifter som har varit din makas ansvar (eller mestadels ansvaret). Det kan innebära att du identifierar de räkningar du ska betala varje månad, lär dig laga mat eller tar hand om din makes husdjur eller trädgård.
- Samla dina kontakter eller adressbokinformation på ett och samma ställe. Även om det inte finns någon direkt juridisk eller ekonomisk relevans, kommer det att hjälpa oerhört mycket att hålla reda på och informera gamla vänner.
Steg 7. Ta hand om din egen karriär och ekonomi
Du måste prioritera, men om du har ett jobb och kan behålla det kommer det att hjälpa på alla möjliga sätt.
- Titta på dina alternativ för att ta ledigt om du behöver ta hand om din make. Det kan finnas olika alternativ beroende på din anställningsort samt din statliga eller lokala lagar. Din personalavdelning bör kunna peka dig i rätt riktning.
- Informera din handledare i förväg om att du kan behöva ta ledighet.
- Avsätt ett sparkonto om du kan. Det kommer att hjälpa till med medicinska utgifter och det kommer att se dig igenom om du behöver ta ledigt utan lön.
- Om din make blir oförmögen, ta reda på om han eller hon är berättigad att samla in invaliditetsförsäkring, sjukpenning och sjukvård i hemmet.
Steg 8. Skäm bort din makes nya ätpreferenser
Kemoterapi kan orsaka illamående, men det kan också få smaker att smaka "av"; maten kan smaka metallisk eller bitter. Uppmuntra försiktigt din make att äta vad han/hon kan. Fråga vad som smakar gott och hitta ett sätt att laga det eller få det. Oroa dig inte om din makes preferenser har ändrats.
- Om du äter ute kan du alltid beställa något annat åt dig själv på en restaurang.
- Din make kan äta lite och hålla nere ännu mindre medan du genomgår kemoterapi. Fråga dina läkare vad du kan förvänta dig och vilka särskilda åtgärder som ska vidtas om eller när detta händer.
Steg 9. Hjälp till att anpassa ditt bostadsutrymme till din makes förändrade behov och kapacitet
Beroende på din makes tillstånd och behandlingar kan han eller hon få svårt att klättra i trappor, stå länge och göra andra saker som du hade tagit för givet tidigare. Din makes behov kan förändras med tiden, och du vet troligen bäst vilka anpassningar som är nödvändiga vid varje given tidpunkt, men här är några allmänna överväganden.
- Trappor kan utgöra en särskild utmaning för en person med begränsad rörlighet. Du kan behöva ordna vardagsrum och badrum på bottenvåningen.
- En ramp kan täcka ingångs- och utgångssteg.
- Rensa gott om utrymme och vägar för rullator eller rullstol.
- Kom ihåg att medicinsk utrustning och utrustning kan hyras och att sjukförsäkring kan hjälpa till att täcka kostnaderna för saker som rullstolar, vandrare, justerbara sängar på sjukhus, syremaskiner och många andra saker.
- Läkare och hospicepersonal kan hjälpa till med specifika förslag på din makes tillstånd.
Steg 10. Förstå allt du kan om din makes sjukdom och vård
Din förståelse kommer att resultera i tidtagning av vän- och familjebesök, förberedelser inför de svåra dagarna efter kemoterapisessioner och ett schema som främjar välbefinnande och återhämtning.
- Ställ frågor till din makes läkare och sjuksköterskor. Dessa frågor kan handla om allt från var cancern är till vilken särskild vård din make / maka kan behöva hemma. Var uppmärksam på tider då din make inte kan eller vill ställa relevanta frågor.
- Hjälp till att hålla reda på symptom och biverkningar som din make upplever mellan behandlingarna. Biverkningar som följer av strålnings- och kemoterapibehandlingar sträcker sig från illamående till sömnlöshet till hicka och akne. Om du är informerad kan många av dessa biverkningar lindras. Skriv ner den information du får. I den här situationen kan du upptäcka att du inte bara kan lita på ditt minne.
- Prata öppet och var ärlig, ge läkare och sjuksköterskor den bästa och tydligaste informationen du kan och lita på att de ger den bästa vården de kan.
- Håll detaljerade anteckningar om alla mediciner som din make tar. En skriven lista, antingen på datorn eller handskriven, kan vara till stor hjälp. Be apotekare eller andra att se till att du känner till både varumärkesnamn och generiska namn på läkemedel, och hålla reda på dosering och frekvens. Du bör vara beredd att informera alla läkare om denna viktiga information.
- Du kan hjälpa din make mycket genom att agera som patientförespråkare på detta sätt.
Tips
- Krama och kyssa varandra ofta. Det är en bra form av stöd.
- Cancer verkar på kroppen, inte andan. Det stoppar inte kärlek eller tro, som tjänar som dina största fördelar gentemot sjukdomen.
- Det är okej att distrahera dig själv och göra andra saker. Gå och se en film och njut av ett par timmars roligt nöje. Besök med vänner. Ta en resa (lång eller kort) om förhållandena tillåter. Fortsätt att göra de saker du båda älskar inom gränserna för din makes uthållighet och intressen.
- Även om det inte är nödvändigt att dela varje obehaglig tanke som du tänker på, var öppen och ärlig när du pratar med din make, även om det ibland är smärtsamt. Undvik att dölja saker, sockertäcka dina ord eller gå för lätt på fingrarna runt känsliga motiv. Lita på att ni båda fortfarande är de vuxna ni alltid har varit. Ibland fungerar humor bra för att hantera smärtsamma känslor. Ta din ledtråd från din make.
- Ta all hjälp och hjälp du kan. Tänk inte att det betyder att du misslyckas med din partner. Du behöver din egen tid att ta av dig själv också.
- Du kan ha negativa tankar. Du kan till exempel känna skuld för att du inte har älskat din make tillräckligt. Prova att lägga in sådana tankar i en journal. Handlingen att skriva ner dem är ofta tillräckligt för att få dem under kontroll, och att skriva i en tidning (eller anförtro sig till en betrodd vän) kan hjälpa dig att få ordning på dina tankar.
- Skyll inte på dig själv eller din make för cancern. Ingen är immun mot det, och ingen av er bad om att detta skulle hända.
- Tvätta händerna regelbundet och bär en liten flaska handsprit för användning när du är ute och reser.
- Det kan hjälpa att begränsa prat om cancer till sin egen plats och tid. Detta betyder inte att du behöver schemalägga en daglig obehaglig chatt timme. Farta er själva. Låt inte alla andra perfekt bra samtal slutligen handla om cancer. När ämnet cancer kommer upp, ge det sin skyldighet och fortsätt sedan när det är naturligt att göra det.
- Uppdatera din förståelse för de senaste formerna för cancerbehandling. Cancerbehandlingar, även om de fortfarande varierar i effektivitet, har utvecklats även under de senaste åren. De kan visa sig mer effektiva och mindre betungande än du kan förvänta dig.
- För vänner och familj som vill hjälpa men inte kan göra det direkt (antingen på grund av avstånd eller på grund av brist på saker att göra), uppmuntra dem att donera pengar till cancerforskning eller att donera blod.
- Håll dina egna vaccinationer aktuella. Få åtminstone ett influensaskott så att du inte tar hem viruset. Kemoterapi undertrycker immunsystemet, vilket innebär att en förkylning eller influensa kommer att vara ett hot mot din make. Om du har barn, se till att de är vaccinerade för vanliga barnsjukdomar som vattkoppor.
- Lova aldrig något du kan ångra senare. Om de går bort har du det för att komma ihåg det resten av ditt liv.
- Cancer anstränger ofta immunsystemet. Så gör vissa cancerbehandlingar (strålning och kemo kan båda undertrycka cellerna i benmärgen som ger kroppens försvar mot infektion). Så förstå när din make väljer att gå färre sociala funktioner, från en berättigad rädsla för att drabbas av nya virus- eller bakterieinfektioner. Kyrkor tenderar att ha fler mycket unga och mycket gamla deltagare, som båda är mer benägna att överföra infektioner genom tillfällig kontakt eller till och med genom luften.
Varningar
- Kassera läkemedel på ett säkert sätt. Lägg dem aldrig på toaletter eller avlopp. Många apotek har avyttringsprogram eller kan hänvisa dig till ett om du ringer och frågar.
- Var medveten om vårdgivarens utbrändhet. Att ge vård till dygnet runt kan skada din egen hälsa. Detta kan undvikas genom att känna till varningstecknen på utbrändhet och följa enkla riktlinjer. Se National Family Caregiver's Association för mer information.
