Att få en cancerdiagnos är inte bara svårt för patienten, utan också för familjen. Även om personen med cancer sannolikt inte vill att familjemedlemmarna ska bära några bördor på grund av sin sjukdom eller uppleva oönskade förändringar, kommer de troligtvis att göra det. När den sjuka familjemedlemmen uthärdar behandling och biverkningar av cancer kan allas rutiner, aktiviteter och normala sätt att leva påverkas. Men genom att hantera dina känslor efter att ha lärt dig nyheterna, anpassa dig till förändringarna och acceptera hjälp på positiva och användbara sätt kan du klara detta som en familj.
Steg
Del 1 av 3: Att ta in nyheterna
Steg 1. Förvänta dig att alla ska känna en rad olika känslor
Att lära sig att någon i familjen har ett allvarligt medicinskt tillstånd kan framkalla många olika känslor. Vissa kan känna sig rädda och ledsna, medan andra kan känna ilska och förnekelse. Vet att det inte finns några rätt eller fel känslor. Låt dig själv känna de känslor du har. Till exempel, om du känner dig ledsen, gråta. Om du känner dig arg, tillåt dig själv ett hälsosamt uttryck för ilska. Att undertrycka känslor kommer bara att förvärra den emotionella spänningen när tiden går.
- Barn kanske inte vet hur de ska reagera och tar ofta ledtrådar från sina föräldrar om hur de ska reagera. Vet att dina barn kanske ser till dig innan de vet vad de ska känna. Även om det kan vara svårt, försök att inte svara på ett sätt som du inte skulle vilja att dina barn skulle göra.
- Till exempel, om du vill skicka meddelandet att det är okej att gråta, försök inte dölja dina tårar eller sorg för alla. När du gråter, förklara för dina barn hur du mår och uppmana dem att dela med sig av sina känslor och uttrycka dem för att”få bort det sorgliga”.
- Men du kanske också vill genomdriva tanken att dina barn ska förbli hoppfulla genom att överväga behandlingar och anta en hälsosam livsstil.
Steg 2. Prata om vad du känner med dem som stöder dig
Att höra nyheterna om en cancerdiagnos är överväldigande och skrämmande. Även om alla hanterar det på olika sätt gör det vanligtvis värre att hålla det inne. Prata med din familj om hur du känner för nyheterna, oavsett om du är en person med cancer eller om det är någon annan i familjen.
- Inte nog med att du får dina känslor i det fria kommer du troligtvis att må bättre, men du kan ta reda på hur alla andra mår, vilket får familjen på samma sida.
- Tänk på personligheterna hos alla i din familj för att ta reda på hur du får dem att öppna sig. Vissa fungerar bättre i en-mot-en-inställningar, medan andra är mer lyhörda i gruppinställningar.
- Du kan börja med att bara säga,”Tja, vi hade några stora nyheter den här veckan. Hur känner du för det?”
- Förutom det känslomässiga stödet du får från att prata om situationen kan du förklara diagnosen för någon annan för att förstå det lite bättre.
Steg 3. Dela nyheterna för barn på ett åldersanpassat sätt
Dina barns ålder kommer att leda dina diskussioner om cancer. Du kan rådgöra med en läkare, sjuksköterska eller mentalvårdspersonal om hur du delar nyheterna med dina barn. I allmänhet är det bäst att inte berätta allt på en gång, men lite i taget. Försök att få en grundlig förståelse av diagnosen och prognosen innan du delar så att du kan ta itu med någon av deras problem.
- Du kanske säger, "Pappa har en sjukdom i lungan som kallas cancer. Detta händer när onormala celler växer snabbt och sprider sig. Pappa måste besöka läkaren och ta specialmedicin för att hjälpa honom att bli bättre."
- Det kan också hjälpa att läsa barnböcker som visar en historia om någon som är mycket sjuk för att ge ditt barn en kontextuell referens för att behandla nyheterna.
Steg 4. Förvänta dig alla typer av reaktioner från barn och tonåringar
När du pratar med dina barn om cancer kan du förvänta dig olika reaktioner. Uppmuntra dem att ställa frågor. Och försök att ta itu med deras rädsla. Förstå att vissa barn kan agera som ett sätt att visa sin sorg eller förvirring, medan andra kan agera "domna" eller som att de inte bryr sig alls. I allmänhet kommer sådant beteende att upphöra när barnet har tagit tag i nyheterna.
Vissa barn kan dock ha problem med att hantera det faktum att en familjemedlem är sjuk. Få professionell hjälp av en kurator eller terapeut om ditt barn har problem med att klara sig
Steg 5. Ta med dig familjen till läkaren
Din familj har sannolikt många frågor om din diagnos. Att få svaren direkt från läkaren kan ge dem det stöd de behöver. Att ha dem involverade i din diagnos och behandlingsplan kan hjälpa dem att känna sig mer optimistiska inför framtiden och kan föra dig närmare varandra.
Steg 6. Behandla nyheter om terminal cancer
Om diagnosen är terminal eller i slutskedet cancer, kommer processen att hantera också vara en process för att säga adjö. Både vuxna och barn kommer att ha olika sätt att hantera den förestående döden av en sjuk familjemedlem. Sorgspecialister identifierar flera stadier som familjer går igenom under denna tid. Här är vad du kan förvänta dig.
- Kris: Denna period kan präglas av ångest, skuld eller ilska. Möte med en terapeut eller supportgrupp är praktiskt under denna tid för att bearbeta känslorna kring nyheterna.
- Enhet: Alla samlas för att definiera sina roller och fokusera på den sjuka familjemedlemmens behov. Du kan besluta om medicinska tjänster eller göra juridiska och begravningsarrangemang.
- Omvälvning: Enhet bleknar om döprocessen pågår under en längre period. Allas livsstil tål stora förändringar. Negativa känslor kan återuppstå. Familjerelationer kan bli ansträngda.
- Upplösning: Familjemedlemmar börjar reflektera över minnen med personen och deras plats i familjen. Olösta problem återkommer och kan behöva åtgärdas. Om de grips på lämpligt sätt och underlättas av en sorgrådgivare, kan familjer använda den här tiden för att läka gamla sår och sluta fred med det förflutna.
- Förnyelse: Efter att personen dör börjar sorgens sista skede med ett minnesmärke och firande av livet. Familjemedlemmar kan känna både sorg och lättnad över att deras älskade inte längre lider.
Del 2 av 3: Justering till förändringar
Steg 1. Besluta om ett behandlingsförlopp tillsammans
Ibland är nära och kära oense om cancerbehandlingsalternativ. Oavsett om ni är två föräldrar med motstridiga mål för ett barns behandling, eller flera syskon som strider om en förälders behandling, kommer oenighet bara att göra processen svårare. Om möjligt är det alltid bäst att i viss utsträckning överväga den sjuka personens önskningar.
- Presentera alternativen som "Mamma, du kan gå igenom kemoterapi eller så kan du registrera dig för en klinisk prövning med detta nya läkemedel. Vad vill du göra?" Att ge personen en röst kan hjälpa honom att känna sig bemyndigad och ta bördan att välja från dina egna axlar.
- Hur du än väljer måste alla vara ombord för att delta i behandlingen så att det finns en viss harmoni i beslutet. Att byta kost för hela familjen eller flytta över landet för att få bättre tillgång till specialbehandling kräver allas deltagande.
- Ha ett familjesession med en psykiatrisk vårdgivare som har erfarenhet av vård vid livets slut för att underlätta en diskussion med dina nära och kära.
Steg 2. Förvänta dig rolländringar
Beroende på vem i familjen som har diagnostiserats med cancer, kommer du sannolikt att se vändningar i rollen inom familjen. Familjens huvudvårdare kan nu bli den person som behöver mest hjälp. Barn i familjen kan också behöva öka sin arbetsbelastning när det gäller hushållsansvar. Att ha en familjemedlem med cancer är en anpassning, men det går att göra.
Förhållandet mellan makarna kan också förändras. Intimitet kan bli ett problem, och äktenskap kan bli ansträngt. Överväg att delta i en terapisession för att tala med en kurator om du har problem i ditt förhållande efter att du fått veta om en cancerdiagnos
Steg 3. Var positiv
Att inte fokusera på rädslan och storheten i situationen kan vara svårt, men det är i allas bästa intresse att vara positiv. Chansen är stor att personen med cancer redan är orolig och rädd för vad som väntar, och att koncentrera sig på "undergång och dysterhet" av sjukdomen hjälper inte. Att sätta på ett modigt ansikte kan inspirera andra i din familj att göra detsamma och kan göra att leva med situationen mycket mer uthärdligt.
När personen har en "bra" dag, planera familjeutflykter eller en spelkväll. Försök att behålla så mycket normalitet och vanlig familjetid som du kan
Steg 4. Övervaka allas känslor
Att känna sorg är normalt efter den första diagnosen, men håll koll på dina familjemedlemmar för tecken på depression under denna svåra tid. Personen med cancer är inte den enda som kan drabbas av depression; omgivningen kan också. Depression är en allvarlig fråga som kan få långvariga eller till och med tragiska konsekvenser om den inte åtgärdas.
Tecken på depression inkluderar en överväldigande känsla av sorg som varar i flera veckor och som inte verkar bli bättre, orsakar problem med dagliga aktiviteter och får personen att känna sig hopplös eller värdelös
Steg 5. Håll ditt liv så normalt som möjligt
Ibland är det bästa att göra efter en cancerdiagnos att hålla saker så rutinmässiga som möjligt. Fortsätt gå till jobbet och träna om du kan. Låt dina barn delta i samma aktiviteter som de har gjort tidigare. Att anpassa sig till cancer är redan svårt, och att helt ändra det normala livsstilen kan vara för mycket att hantera.
Att upprätthålla en känsla av normalitet kan hjälpa alla att hålla ihop det under denna förvirrande och upprörande tid. Att ha en fast rutin ger struktur som kan vara till hjälp när det oförutsägbara kan hända med din älskades sjukdom
Steg 6. Ta hand om varandra
Att ta hand om någon annan är ofta mycket beskattande. Det viktigaste som vårdgivare kan göra är att ta hand om sig själva. När det gäller familjer är det viktigt att se upp och ta hand om varandra. Se till att du får tillräckligt med sömn, äter hälsosam mat och deltar i aktiviteter du tycker om. Att må bra själv kan hjälpa till att förbättra din mentala hälsa och låta dig bättre ta hand om andra.
- Ansträng dig för att regelbundet checka in med familjemedlemmar och fråga vad de behöver för att känna sig stötta. Detta inkluderar den som är sjuk.
- Håll utkik efter tecken på isolering hos familjemedlemmar. Ibland när familjer får dåliga nyheter börjar människor hålla sig borta från den som är sjuk. Ibland kommer barn eller tonåringar att göra detta som ett sätt att "träna" på att inte ha den sjuka i närheten längre.
- Isolering från resten av familjen kan vara stressande inte bara för den som håller sig borta, utan också för den som är sjuk och inte förstår varför den isolerade personen inte kommer att umgås med dem. Ta upp orsakerna till isolering tidigt innan det blir ett problem.
Del 3 av 3: Acceptera hjälp
Steg 1. Gå med i en supportgrupp
De med cancer och de som stöder dem kan gå till stödgrupper för att prata med andra om vad de upplever. Även om du vill klara diagnosen som familj, ibland kan du bara inte prata med din familj om allt. Patienter kanske inte vill att deras familjer ska höra alla sina bekymmer, och familjerna kanske inte vill att patienterna ska höra deras rädsla. Stödgrupper är säkra platser där alla frågor kan diskuteras utan rädsla.
- Fråga din läkare om supportgrupper i ditt område, eller kontakta ditt lokala sjukhus för information. Online supportgrupper är också tillgängliga om du inte kan lämna hemmet eller om du inte kan hitta någon i ditt område.
- Du kan också leta efter emotionella stödresurser från stiftelser som grundades för att hitta behandlingar eller botemedel för den specifika typen av cancer.
Steg 2. Låt andra hjälpa till med sysslorna
När dina vänner erbjuder att klippa gräset för dig eller samkör barnen, låt dem. Att ta emot hjälp kan skada din stolthet till en början, men du kommer troligen att upptäcka att det är oerhört hjälpsamt i längden. Känn heller inte att du släpper ut din familj och dina vänner genom att be om hjälp-de bidrar förmodligen mer än gärna till din familj.
Om du behöver hjälp men inte har någon som erbjuder, leta efter hantlangertjänster online eller någon som hjälper dig med vad du än behöver hjälp med. Ibland är det värt hjälpen att spendera lite pengar
Steg 3. Be om professionell mental hjälp med barn
Cancer är förmodligen ett nytt territorium för dig och din familj, särskilt dina barn. De kan ta dessa nyheter hårdare än någon annan, och du kanske inte känner att du vet vad du ska göra för dem. Att ta ditt barn till en terapeut kan vara vad de behöver för att verkligen tala om hur de känner och lära sig att anpassa sig till denna stora förändring.
