Studier visar att bröstcancer är den näst vanligaste cancerformen hos kvinnor, även om män också kan få bröstcancer. Även om bröstcancer är så vanligt, är du sannolikt riktigt rädd om du har märkt förändringar i dina bröst eller har en familjehistoria av bröstcancer. Experter säger att symptom på bröstcancer kan vara olika för varje person, men vanliga symtom inkluderar en klump, förtjockning eller svullnad i bröstet, bröstsmärta, ovanlig flytning och hudförändringar runt bröstet. Tala med din läkare om du tror att du kan ha bröstcancer eftersom tidig upptäckt kan öka dina chanser till framgångsrik behandling.
Steg
Del 1 av 3: Öka bröstmedvetenheten
Steg 1. Förstå den förändrade forskningen om användbarheten av bröstsjälvundersökning
Tidigare rekommenderades en månatlig bröstundersökning (BSE) för alla kvinnor. Men 2009 efter publiceringen av flera stora studier rekommenderade USA: s arbetsgrupp för förebyggande tjänster att inte lära kvinnor att göra konsekventa och formella självundersökningar. Dessa forskningsstudier drog slutsatsen att BSE inte minskade dödligheten eller ökade antalet påträffade cancerformer.
- Rekommendationer från American Cancer Society och US Preventative Services Task Force säger att BSE bör göras efter kvinnors gottfinnande och att de ska informeras om begränsningarna av BSE. Kanske viktigast av allt, dessa organisationer betonar hur viktigt det är att kvinnor är medvetna om vad som är normalt för deras bröstvävnad.
- Med andra ord, en BSE gör och bör inte ersätta en läkarundersökning för att upptäcka avvikelser. Men att göra en BSE kan hjälpa dig att bli mer medveten om vad som är normalt i dina bröst och kan hjälpa dig att hjälpa din läkare att upptäcka förändringar. BSE ska aldrig ses som ett sätt att ersätta en klinisk bröstundersökning som görs av en läkare.
Steg 2. Gör en visuell BSE
Du kan göra detta när du vill, även om det är en bra idé att göra det efter din mens, när dina bröst är mindre ömma och svullna. Försök att göra det varje månad ungefär samtidigt. Sitt eller stå framför en spegel utan skjorta eller behå. Lyft och sänk dina armar. Leta efter eventuella förändringar i storlek, form, ömhet och utseende på din bröstvävnad och omgivningen, särskilt din armhåla eller armhåla. Dessa ändringar kan inkludera:
- Dimpled och puckered skin, som huden på en apelsin (känd som peau d’orange).
- Ny rodnad eller fjällande utslag.
- Ovanlig bröstsvullnad eller ömhet.
- Bröstvårtförändringar, såsom tillbakadragning, klåda eller rodnad.
- Bröstvårtflöde, som kan vara blodig, klar eller gul.
Steg 3. Gör en manuell BSE
Den perfekta tiden att göra en BSE om du fortfarande har mens är när dina bröst är minst ömma, så vanligtvis några dagar efter att menstruationen är slut. Du kan göra undersökningen antingen liggande, där bröstvävnaden är mer spridd och därmed tunnare och lättare att känna, eller i duschen, där tvål och vatten kan hjälpa dina fingrar att röra sig smidigare över din brösthud. Följ dessa steg:
- Ligg platt och lägg din högra hand bakom huvudet. Med hjälp av de första tre fingrarna på din vänstra hand palpera (känna) bröstvävnaden på ditt högra bröst. Var noga med att använda fingrarna, inte bara tipsen.
- Använd tre olika trycknivåer för att känna vävnaden överst under huden, mitt i bröstet och djupare tryck för att känna vävnaden nära bröstväggen. Se till att applicera varje trycknivå på varje område innan du går vidare.
- Börja med en imaginär linje som dras ner från din sida från din underarm och rör dig i ett upp och ner -mönster. Börja vid kragen och rör dig nedåt tills du når dina revben. Flytta över till mitten av kroppen tills du bara känner bröstbenet (bröstbenet). Det är viktigt att undersöka hela bröstet så försök att vara lite metodisk i din BSE.
- Vänd sedan om denna process och lägg din vänstra hand under huvudet och gör samma undersökning på ditt vänstra bröst.
- Kom ihåg att din bröstvävnad sträcker sig till området nära din armhåla. Detta område av bröstet kallas ofta svans och kan också utveckla klumpar eller cancer.
Steg 4. Bli bekväm med dina bröst
Vet hur de ser ut och känns. Bekanta dig med dem och deras struktur, konturer, storlek etc. Du kommer bättre att kunna kommunicera förändringar med din läkare.
Rådfråga din partner att meddela eventuella förändringar de kan märka. Din partner kan märka skillnader i din bröstvävnad som du kanske har förbisett eftersom de kan se din kropp från en annan vinkel
Steg 5. Känn dina riskfaktorer
Vissa människor har större chans att utveckla bröstcancer än andra. Var dock medveten om att bara för att du kan falla i en eller flera av dessa kategorier är du inte dömd att ha bröstcancer; det betyder dock att du borde vara mer medveten om dina bröst och få regelbundna kliniska bröstundersökningar och mammogram. Några faktorer som indikerar högre risk inkluderar:
- Kön: Kvinnor är mer benägna att utveckla bröstcancer än män.
- Ålder: Riskökning med åldern. De flesta som har bröstcancer är över 45 år.
- Menstruation: Om du började menstruera innan du var 12 år, eller gick in i klimakteriet när du var äldre än 55 år, ökar din risk något.
- Graviditet och amning: En tidig graviditet eller flera graviditeter kan både minska din risk, liksom amning. Att inte ha barn eller bli gravid efter 30 års ålder ökar risken för att utveckla bröstcancer.
- Livsstilsfaktorer: Fetma, rökning och alkoholanvändning är alla riskfaktorer för bröstcancer.
- Hormonersättningsterapi (HRT): Nuvarande eller tidigare användning kan öka risken för bröstcancer. Men det diskuteras fortfarande med studier som regelbundet kommer ut för och emot, så det är bäst att ha en öppen diskussion med din läkare om personliga risker, andra alternativ och övervakning.
Steg 6. Känn din personliga och familjehistoriska historia
Det finns också riskfaktorer relaterade specifikt till dig, din familjehistoria och din genetik, inklusive:
- Personlig medicinsk historia: Om du har haft en tidigare diagnos av bröstcancer finns det en risk att cancern kan uppstå igen i samma eller motsatta bröst.
- Familjens historia: Du är mer benägna att utveckla bröstcancer om en eller flera i din familj har haft bröstcancer, äggstockar, livmoder- eller tjocktarmscancer. Din risk fördubblas om du har en första graders släkting (syster, mamma, dotter) med sjukdomen.
- Gener: Genetiska defekter som finns på BRCA1 och BRCA 2 kan dramatiskt öka risken för att utveckla bröstcancer. Du kan välja att ta reda på om du har dessa gener genom att kontakta en genomkartningstjänst. I allmänhet är ungefär 5-10% av fallen relaterade till ärftlighet.
Del 2 av 3: Att känna igen specifika symptom
Steg 1. Håll utkik efter förändringar i bröststorlek eller form
Svullnad från en tumör eller infektion kan förvränga bröstvävnadens form och storlek. Denna förändring sker ofta på bara ett bröst, men kan tyckas vara på båda sidor.
Steg 2. Notera eventuell ovanlig urladdning från bröstvårtan
Om du inte ammar för närvarande bör det inte komma någon urladdning från bröstvårtan. Om det finns urladdning, särskilt utan att klämma på bröstvårtan eller bröstvävnaden, sök läkare för ytterligare testning.
Steg 3. Leta efter svullnad
Leta särskilt efter svullnad runt bröstet, nyckelbenet eller armhålan. Det finns aggressiva och invasiva typer av bröstcancer som kan orsaka svullnad i dessa områden innan du kan känna en klump i bröstvävnaden.
Steg 4. Observera en dimpling i bröstvävnaden eller förändringar i bröstvårtan
Tumörer eller tillväxter i bröstet nära hudens eller bröstvårtans yta kan orsaka en förändring i vävnadens form.
I vissa fall blir bröstvårtan omvänd eller så kan du märka en grop i huden över bröstvävnaden
Steg 5. Rapportera hudens förtjockning, rodnad, värme eller klåda
Inflammatorisk bröstcancer, men sällsynt, är en särskilt invasiv och aggressiv typ av cancer. Det kan uppvisa symtom som liknar en infektion i bröstet, en sådan vävnad som är varm, kliar eller är röd. Om antibiotika inte snabbt löser problemet bör du omedelbart söka vård av en bröstkirurg.
Steg 6. Var medveten om att smärta inte är normalt
Om du upplever smärta i bröstvävnaden eller i bröstvårtan som inte försvinner snabbt bör du uppsöka läkare. Bröstvävnad är normalt inte smärtsamt och smärta kan indikera en infektion, tillväxt eller klump eller tumör. Bröstsmärta är dock vanligtvis inte ett tecken på cancer.
Tänk på att om du fortfarande har mens eller är gravid kan du uppleva tillfällig bröstsmärta, obehag, ömhet till följd av hormonfluktuationer. Men om du känner smärta och det är ihållande och utan samband med din menstruationscykel, bör du fortfarande rådgöra med din läkare
Steg 7. Känn igen tecken på avancerad bröstcancer
Kom ihåg att dessa tecken inte nödvändigtvis betyder att du har bröstcancer. De är dock alla goda skäl att se en läkare för ytterligare undersökning. Sådana symptom inkluderar:
- Viktminskning.
- Benvärk.
- Andnöd.
- Sår i bröstet, vilket innebär förekomsten av sår som kan vara röda, kliande, smärtsamma och suger ut pus eller klar vätska.
Del 3 av 3: Genomgår medicinsk screening för bröstcancer
Steg 1. Få en klinisk bröstundersökning
När du går in för din årliga fysisk eller bäckenundersökning, be din läkare att göra en manuell kontroll av dina bröst för eventuella misstänkta klumpar eller andra förändringar. Läkare är utbildade i hur man gör en bröstundersökning och vet vad de ska leta efter. Det är därför du aldrig ska försöka ersätta denna tentamen, men ibland obekväm och besvärlig, med din egen självrannsakan.
- Din läkare börjar med att kontrollera utseendet på dina bröst. Du kommer att bli ombedd att höja armarna över huvudet och sedan hänga ner dem vid dina sidor medan läkaren undersöker dina brösts storlek och form. Du kommer då att genomgå en fysisk undersökning. Medan du ligger på undersökningsbordet kommer din läkare att använda fingrarna för att undersöka hela bröstområdet, inklusive armhålorna och nyckelbenen. Tentamen ska bara pågå i några minuter.
- Om du känner dig obekväm kan du be om att en sjuksköterska eller familjemedlem är närvarande i tentan. Om du är en kvinnlig patient som ser en manlig läkare, är detta standardprocedur i de flesta fall. Om du känner någon ångest, ta ett djupt andetag och påminn dig själv om att detta är en nödvändig del av att hålla koll på din hälsa.
Steg 2. Få ett screeningmammogram
Ett mammogram är en röntgenstråle med låg strålning som används för att undersöka bröstvävnad, och det kan ofta upptäcka klumpar innan du kan känna dem. National Breast Cancer Foundation rekommenderar ett screeningmammogram vartannat till vartannat år för kvinnor 40 år och äldre. Kvinnor som är yngre än 40 år men som har riskfaktorer för bröstcancer bör rådfråga sin läkare om hur ofta man ska ta mammografi. Även om du inte har några kända riskfaktorer eller symtom rekommenderas regelbundna mammogram med några års mellanrum som en del av din fysik.
- I mammogrammet placeras ditt bröst på en plattform och komprimeras med en paddel för att jämna ut bröstvävnaden, hålla vävnaden stilla under röntgen och möjliggöra användning av en röntgen med lägre energi. Du kommer att känna press och kan uppleva lite obehag, men detta är bara tillfälligt. Viljan kommer att göras på båda brösten så att radiologen kan jämföra båda sidorna.
- Även om läkaren kan leta efter potentiell cancertillväxt med ett mammogram, kan testet också upptäcka förkalkningar, fibroadenom och cystor.
Steg 3. Få ytterligare tester om klumpar eller andra misstänkta förändringar märks
Om du eller din läkare märker en klump eller något annat som väcker larmklockor, till exempel urladdning av bröstvårtor eller hudplockning, kan du behöva genomgå ytterligare tester för att avgöra orsaken och om du har bröstcancer eller inte. Dessa tester kan inkludera
- Diagnostisk mammografi: En bröströntgen för att utvärdera klumpen. Detta kan ta längre tid än ett screeningmammogram eftersom fler bilder kommer att krävas.
- Ultraljud: Ultraljudsvågor används för att producera en bild av bröstet. Aktuella bevis rapporterar att detta test bäst används tillsammans med ett mammogram. Även om det inte är invasivt och enkelt, kommer ultraljudet att ha många falskt positiva och falskt negativa resultat. Denna bildstudie används dock ofta med bra resultat för att vägleda en nålbiopsi av en misstänkt tumör.
- Magnetic resonance imaging (MRI): Detta test använder magnetfält för att skapa bilder av bröstet. Du kan genomgå en MR om det diagnostiska mammogrammet inte utesluter en tumör eller tillväxt. Denna bildteknik rekommenderas också vanligtvis för kvinnor som löper mycket hög risk att utveckla bröstcancer, till exempel kvinnor med en familjehistoria eller genetisk disposition.
Steg 4. Få en biopsi
Om mammografi och MR visar en tumör eller tillväxt, kan din läkare rekommendera en ultraljudsstyrd nålbiopsi för att bestämma både celltillväxt och kirurgiskt ingrepp eller kemoterapibehandling som är nödvändig för att behandla cancern. I en biopsi avlägsnas en mycket liten bit vävnad från det misstänkta området i bröstet och analyseras. Denna procedur utförs vanligtvis med en större nål genom bedövad hud. De flesta bröstvävnadsbiopsier är polikliniska förfaranden, och du behöver inte övernatta på ett sjukhus. Endast vid kirurgisk biopsi (även känd som en lumpektomi) kommer du att placeras under lokalbedövning.
- Vävnadsbiopsi är nödvändig innan behandlingsalternativ beslutas för att bestämma cancerens art. Även om en biopsi kan verka och verkligen är skrämmande, är det viktigt att veta om cellerna i bröstvävnaden är cancerframkallande och sedan besluta om en behandling. Ju tidigare bröstcancer fångas, desto högre överlevnad.
- Det är viktigt (och uppmuntrande!) Att notera att 80% av kvinnorna som har en bröstbiopsi INTE har bröstcancer.
Steg 5. Vänta på resultat
Att vänta på resultaten av biopsier och skanningar kan vara en stressig och orolig tid. Människor klarar sig på olika sätt. Vissa gillar att distrahera sig själva med roliga aktiviteter och håller sig sysselsatta. Andra tycker att det är bra att läsa om bröstcancer och försöka lära sig om alla tillgängliga alternativ om diagnosen är positiv. Vissa människor använder också väntetiden för att reflektera över sina liv och (om) bedöma sina prioriteringar och relationer.
- Få massor av träning och äta hälsosamt för att hålla din energi och humör uppe. Sök socialt stöd från vänner, kollegor eller familjemedlemmar som har upplevt liknande situationer och som kanske kan erbjuda insikt och förslag på effektiv hantering.
- Om du känner dig besatt, känner dig överväldigad eller deprimerad till den grad att ditt psykiska och fysiska välbefinnande är i fara bör du meddela din vårdgivare. Det kan vara användbart att komma i kontakt med en psykolog eller rådgivare för att prata om vad du känner när du väntar på diagnos.
Video - Genom att använda denna tjänst kan viss information delas med YouTube
Tips
- Bli bekväm med att diskutera din hälsa och välbefinnande med din läkare och din familj. Detta är något du måste göra mer och mer, särskilt när du blir äldre. Att uppmärksamma en god hälsa med bra kost, regelbunden aktivitet och hantera stress kan minska risken för många sjukdomar, inklusive cancer.
- En av de bästa sakerna du kan göra för dig själv om du är orolig för bröstcancer är att bli mer medveten om vad som är normalt i din egen bröstvävnad. På så sätt kan du bättre avgöra när något inte är helt "rätt".
Varningar
- Se din läkare för diagnos. Du kan inte diagnostisera bröstcancer hemma. Så innan du blir för orolig eller orolig, få de svar du behöver för att fatta rätt beslut.
- Om du inte är nöjd med de svar du får från din läkare, få en andra åsikt. Detta är din kropp och ditt liv. Det är bra att lyssna på din inre röst om din hälsa och få en annan åsikt om saken.
