4 sätt att kontrollera bröstcancer

Innehållsförteckning:

4 sätt att kontrollera bröstcancer
4 sätt att kontrollera bröstcancer

Video: 4 sätt att kontrollera bröstcancer

Video: 4 sätt att kontrollera bröstcancer
Video: 5 Steps to Reduce Your Risk for Breast Cancer 2024, Mars
Anonim

Enligt Centers for Disease Control and Prevention (CDC) är bröstcancer den vanligaste dödsorsaken för amerikanska kvinnor. Bröstcancer är lättare att behandla när det upptäcks tidigt, vilket gör bröstmedvetenhet nyckeln till att säkerställa brösthälsa. Det finns ett antal sätt att kontrollera bröstens hälsa och avslöja eventuella abnormiteter. Du bör också vara medveten om att även om det är ovanligt kan män få bröstcancer, så om du är en man och har sett några förändringar i din bröstvävnad, kontakta en läkare omedelbart.

Steg

Metod 1 av 4: Utför en bröstundersökning

Kontrollera bröstcancer Steg 1
Kontrollera bröstcancer Steg 1

Steg 1. Öka din bröstmedvetenhet

Bli bekväm med dina bröst och var medveten om vad deras "normala" tillstånd är. "Normal" är unikt för varje kvinna, men lär dig hur dina bröst ser ut och känns generellt. Bekanta dig med dem och deras struktur, konturer, storlek etc. Du kommer bättre att kunna känna igen eventuella förändringar och sedan kommunicera dessa ändringar till din läkare. Dessutom kan du bli mer medveten när du tar en aktiv roll i din egen hälsa och välbefinnande.

  • Att öka bröstmedvetenheten är en av de bästa sakerna du kan göra för dig själv om du är orolig för bröstcancer. Genom att bli medveten om vad som är normalt för dig, kan du bättre bedöma när något är onormalt.
  • Observera att även saker som bröstasymmetri, där ett bröst är lite annorlunda eller i lite olika positioner, i allmänhet är helt normala. Du bör i allmänhet bara ha anledning till oro om saker och ting förändras från det de brukar vara (till exempel växer ett bröst betydligt större osv.).
  • Om du har en make eller partner, gör honom eller henne till en del av processen för att kontrollera dina bröst och bli mer medveten om din bröstvävnad. Detta är särskilt viktigt eftersom din partner ser och rör vid din kropp från en annan vinkel och kanske kan se saker som du inte kan. Be din partner att meddela eventuella förändringar han/hon kan märka eller känna.
Kontrollera bröstcancer Steg 2
Kontrollera bröstcancer Steg 2

Steg 2. Förstå att frågan om bröstsjälvundersökning är föremål för debatt

Tidigare rekommenderades en månatlig bröstundersökning (BSE) för alla kvinnor. Men 2009 rekommenderade den amerikanska arbetsgruppen för förebyggande tjänster att undervisa kvinnor att göra konsekventa och formella självundersökningar efter att flera stora forskningsstudier drog slutsatsen att BSE inte minskade dödligheten eller ökade antalet påträffade cancerformer. Efterföljande studier har bekräftat att BSE inte har någon betydelse för att upptäcka maligna lesioner i brösten.

  • För närvarande rekommenderar American Cancer Society och US Preventative Services Task Force att BSE bör göras efter eget gottfinnande. Dessa organisationer betonar också att den verkliga nyckeln är att vara medveten om vad som är normalt för din egen bröstvävnad.
  • En del av pushback mot BSE beror på att det kan leda till onödiga tester (till exempel en biopsi), vilket kan orsaka skada för patienten samt en ekonomisk börda för sjukvården. Problemet är att BSE kan uppmärksamma godartade lesioner, medan mammogram kan identifiera de maligna lesionerna som är verkliga orsaker till oro och medicinsk behandling.
  • Var också medveten om att en BSE aldrig ska göras i stället för en läkares kliniska undersökning eller mammografi. I bästa fall kan en BSE hjälpa dig att bli mer medveten om vad som är normalt i dina bröst och kan hjälpa dig att hjälpa din läkare att upptäcka förändringar.
Kontrollera bröstcancer Steg 3
Kontrollera bröstcancer Steg 3

Steg 3. Vet vad du ska leta efter

Det finns ett antal tecken som du bör vara medveten om när du visuellt eller manuellt kontrollerar dina bröst för cancer, inklusive följande:

  • Förändringar i bröststorlek eller form - Svullnad från en tumör eller infektion kan ändra form och storlek på bröstvävnaden. Detta sker ofta bara på ett bröst men kan i vissa fall inträffa på båda. Dina bröst kan också ändra storlek under vissa tider i din menstruationscykel, så att ha en uppfattning om vad som är "normalt" för dig vid en viss tidpunkt i månaden är bra.
  • Utsläpp från bröstvårtan - Om du inte ammar ska det inte komma någon urladdning från bröstvårtan. Om det finns flytningar, särskilt utan att klämma på bröstvårtan eller bröstvävnaden, tala med din läkare.
  • Svullnad - Det finns aggressiva och invasiva typer av bröstcancer som kan orsaka svullnad i bröst, nyckelben eller armhålan. I vissa fall uppstår svullnaden innan du kan känna en klump.
  • Dimpling - Tumörer eller tillväxter i bröstet nära hudens eller bröstvårtans yta kan orsaka förändring i vävnadens form och utseende, inklusive dimpling eller puckering av huden (som huden på en apelsin, även känd som peau d'orange). Leta också efter en nyinverterad bröstvårta, vilket också är ett tecken på ett problem. (Vissa kvinnor har naturligt inverterade bröstvårtor, vilket inte är oroande, en förändring från ditt normala tillstånd är.)
  • Rödhet, värme eller klåda - Inflammatorisk bröstcancer är en sällsynt men aggressiv typ av cancer som uppvisar symptom som liknar en infektion i bröstet: en värmande känsla, klåda eller rodnad.
Kontrollera bröstcancer Steg 4
Kontrollera bröstcancer Steg 4

Steg 4. Gör en visuell BSE

Du kan göra detta när du vill, även om det är en bra idé att göra det efter din mens, när dina bröst är mindre ömma och svullna. Försök att göra det varje månad ungefär samtidigt. Du kan till och med markera när du gör provet varje månad i din planerare eller journal för att hålla reda på det.

  • Sitt eller stå framför en spegel utan skjorta eller behå. Lyft och sänk dina armar. Leta efter eventuella förändringar i storlek, form, ömhet och utseende på din bröstvävnad, med hjälp av ovanstående tecken som din guide.
  • Lägg sedan handflatorna på höfterna och böj bröstmusklerna. Leta efter eventuella gropar, puckers eller andra abnormiteter.
Kontrollera bröstcancer Steg 5
Kontrollera bröstcancer Steg 5

Steg 5. Gör en manuell BSE

Avsätt en viss tid varje månad för att göra en manuell BSE. Om du fortfarande har mens är den bästa tiden att göra detta några dagar efter din mens då dina bröst är minst ömma. Du kan göra undersökningen liggande; i denna position är bröstvävnaden mer spridd och därmed tunnare och lättare att känna. Ett annat alternativ är i duschen, där tvål och vatten kan hjälpa dina fingrar att röra sig smidigare över din brösthud. Du kan också göra båda metoderna för att maximera undersökningen. Följ dessa steg:

  • Ligg platt och lägg din högra hand bakom huvudet. Med de första tre fingrarna på vänster hand, palpera (känna) bröstvävnaden på ditt högra bröst. Var noga med att använda fingrarna, inte bara tipsen. Känn efter allt som känns hårt och runt.
  • Börja vid armhålan och arbeta dig mot mitten av varje bröst. Flytta över till mitten av kroppen tills du bara känner bröstbenet (bröstbenet).
  • Använd tre olika trycknivåer för att känna vävnaden: lätt tryck överst för vävnad strax under huden, medelhögt tryck för att kontrollera vävnad i mitten av bröstet och djupare tryck för att känna vävnaden närmast bröstväggen. Se till att applicera varje trycknivå på varje område innan du går vidare.
  • När du har gjort ett bröst, gör det andra. Lägg din vänstra hand under huvudet och gör samma undersökning på ditt vänstra bröst.
  • Krama försiktigt varje bröstvårta för att kontrollera om det är urladdning.
  • Kom ihåg att din bröstvävnad sträcker sig till området nära din armhåla. Detta område kan också utveckla klumpar eller cancer, så det är viktigt att kontrollera där som där under din manuella BSE.

Metod 2 av 4: Schemaläggning av kliniska bröstundersökningar

Kontrollera bröstcancer Steg 6
Kontrollera bröstcancer Steg 6

Steg 1. Schemalägg årliga "brunnsprov"

Dessa är årliga fysiska eller bäckenprov med din gynekolog eller familjeläkare. Du bör uppsöka läkare varje år för kontroll, även om du mår bra. Detta är särskilt viktigt när du åldras och risken för att utveckla vissa cancerformer, inklusive bröstcancer, ökar.

Under undersökningens början, ge din läkare en uppdaterad medicinsk historia. Bröstcancer är ofta ärftligt, så dina bröstprov kommer att bli ännu viktigare om det finns en historia av bröstcancer i din familj, särskilt bland en mamma eller syster

Kontrollera bröstcancer Steg 7
Kontrollera bröstcancer Steg 7

Steg 2. Få en klinisk bröstundersökning

Under din årliga fysiska eller bäckenundersökning kommer din läkare att göra en manuell kontroll av dina bröst för eventuella misstänkta klumpar eller andra förändringar. Om din läkare inte gör detta, be om det. Läkare är utbildade i hur man gör en bröstundersökning och vet vad de ska leta efter och vad som bör vara oroande. Det är därför du aldrig ska försöka ersätta denna tentamen med din egen självrannsakan.

Om du känner dig obekväm kan du be om att en sjuksköterska eller familjemedlem är närvarande under tentamen. Om du är en kvinnlig patient som besöker en manlig läkare är detta vanligtvis standardprocedur

Kontrollera bröstcancer Steg 8
Kontrollera bröstcancer Steg 8

Steg 3. Få utseendet på dina bröst bedömt

Din läkare börjar med att kontrollera utseendet på dina bröst. Du kommer att bli ombedd att höja armarna över huvudet och sedan hänga ner dem vid dina sidor medan läkaren undersöker dina brösts storlek och form.

Läkaren bedömer inte dina bröst på några estetiska egenskaper. Hon kontrollerar bara om de i allmänhet har samma form och storlek, eller om det finns några problemområden

Kontrollera bröstcancer Steg 9
Kontrollera bröstcancer Steg 9

Steg 4. Genomgå en fysisk undersökning

Medan du lägger dig på undersökningsbordet kommer din läkare att använda fingrarna för att undersöka hela bröstområdet, inklusive armhålorna och nyckelbenen. Tentamen ska bara pågå i några minuter.

Kontrollera bröstcancer Steg 10
Kontrollera bröstcancer Steg 10

Steg 5. Var lugn och andas

Om du känner någon ångest, ta ett djupt andetag och påminn dig själv om att detta är en nödvändig del av att upprätthålla och vara proaktiv om din hälsa.

  • Påminn dig också om att bröstcancer har en högre framgång att behandlas effektivt när den fångas tidigt och innan den har spridit sig till andra organ, vävnader och ben.
  • Kom ihåg att du alltid kan ställa frågor om varför din läkare utför vissa rörelser eller undersökningar. Om du känner dig stressad eller obekväm, prata med din läkare.

Metod 3 av 4: Skaffa ett screeningmammogram

Kontrollera bröstcancer Steg 11
Kontrollera bröstcancer Steg 11

Steg 1. Schemalägg ett årligt mammogram när du fyller 40

National Breast Cancer Foundation rekommenderar ett screeningmammogram vartannat till vartannat år för kvinnor i åldern 40 år och äldre. Om du har en personlig eller familjehistoria av bröstcancer eller om du märker en klump under en självundersökning kan din läkare vilja att du börjar med mammografiundersökningar innan du är 40 år.

  • Screen mammografi för kvinnor i åldern 75 år och äldre beror på kvinnans övergripande hälsa. Om hon har ett antal hälsoproblem är det inte troligt att hon blir kandidat för behandling om cancer faktiskt upptäcktes. Därför bör du prata med din läkare om screening om du är 75 år eller äldre.
  • För kvinnor som via genetisk testning vet att de bär på den genetiska mutationen i bröstcancer (BRCA1 och BRCA2), bör screening börja vid 25 års ålder och kan också innebära en MR -undersökning av bröstvävnaden utöver ett mammogram.
Kontrollera bröstcancer Steg 12
Kontrollera bröstcancer Steg 12

Steg 2. Förstå vad proceduren gör

Ett mammogram är en röntgenstråle med låg strålning som gör att läkare kan se din bröstvävnad. Ett mammografi kan ofta upptäcka klumpar i din bröstvävnad innan du kan känna dem.

Även om läkaren kan leta efter potentiell cancertillväxt med ett mammogram, kan testet också upptäcka förkalkningar, fibroadenom och cystor i bröstvävnaden

Kontrollera bröstcancer Steg 13
Kontrollera bröstcancer Steg 13

Steg 3. Förbered dig för ditt mammogram

Ta reda på om det finns några krav inför ditt mammogram. Du bör inte bära deodorant, parfym eller lotion på ditt mammogram, eftersom dessa kan störa testläsningen.

  • Var noga med att ha en lös topp som är lätt att ta av för mammografi.
  • Läs om proceduren för att lugna dig själv om du känner dig orolig. Testet kan vara lite obehagligt men är över inom några minuter.
Kontrollera bröstcancer Steg 14
Kontrollera bröstcancer Steg 14

Steg 4. Diskutera dina bröst med din läkare och mammogramtekniker

De måste veta om du har bröstimplantat eller om du för närvarande har mens.

Kontrollera bröstcancer Steg 15
Kontrollera bröstcancer Steg 15

Steg 5. Gör testet

I mammogrammet placeras ditt bröst på en plattform och komprimeras med en paddel för att jämna ut bröstvävnaden, hålla vävnaden stilla under röntgen och möjliggöra användning av en röntgen med lägre energi.

  • Du kommer att känna press och kan uppleva lite obehag under mammogrammet, men detta är bara tillfälligt.
  • Ett mammografi kommer att göras på båda brösten så att radiologen kan jämföra båda sidorna.
Kontrollera bröstcancer Steg 16
Kontrollera bröstcancer Steg 16

Steg 6. Vänta på resultat

Om risken för bröstcancer dyker upp i dina resultat kan du behöva göra ytterligare bildtestning, till exempel ett bröstultraljud för att leta efter cystor eller en MR för att utvärdera och skilja en misstänkt lesion från en godartad.

Om mammografi och MR visar en tumör eller tillväxt, kan din läkare rekommendera en ultraljudsstyrd nålbiopsi för att bestämma både celltypstillväxt och typ av behandling som behövs för att behandla cancern (dvs. kirurgi, kemoterapi, strålning etc.). Vid en biopsi avlägsnas vävnad från det misstänkta området i bröstet och analyseras i ett laboratorium. De flesta bröstvävnadsbiopsier är polikliniska förfaranden, och du behöver inte övernatta på ett sjukhus

Metod 4 av 4: Att känna till dina riskfaktorer

Kontrollera bröstcancer Steg 17
Kontrollera bröstcancer Steg 17

Steg 1. Var medveten om de grundläggande riskfaktorerna för bröstcancer

Även om att vara kvinna är den främsta riskfaktorn för att utveckla bröstcancer, finns det också ett antal andra faktorer som ökar sannolikheten för att du kan utveckla bröstcancer, inklusive

  • Ålder: Riskökning med åldern. De flesta som har bröstcancer är över 45 år. När du väl har fyllt 50 år ökar din risk tio gånger för varje decennium efter 50 år.
  • Menstruation: Om du började menstruera innan du var 12 år, eller gick in i klimakteriet när du var äldre än 55 år, ökar din risk något. I båda fallen är risken högre på grund av de ökade ägglossningscyklerna.
  • Graviditet: En tidig graviditet eller flera graviditeter kan båda minska din risk. Att inte ha barn eller bli gravid efter 40 års ålder ökar risken för att utveckla bröstcancer.
  • Hormonersättningsterapi (HRT): Nuvarande eller tidigare användning i mer än 10 år kan öka risken för bröstcancer.
Kontrollera bröstcancer Steg 18
Kontrollera bröstcancer Steg 18

Steg 2. Var medveten om att din livsstil kan påverka risken för bröstcancer

Fetma, rökning, alkoholanvändning och skiftarbete är alla riskfaktorer för bröstcancer.

  • Om någon är överviktig eller fet bestäms med hjälp av body mass index (BMI). BMI är en persons vikt i kilo (kg) dividerat med kvadraten av personens längd i meter (m). Ett BMI på 25-29,9 anses vara överviktigt, medan ett BMI över 30 anses vara överviktigt. Ett BMI över 30 anses vara en riskfaktor för att utveckla bröstcancer, eftersom fettceller utsöndrar östrogen, som ger näring åt många bröstcancer.
  • Det finns också några nya bevis för att långvarig tung rökning korrelerar med en högre risk för bröstcancer. Risken är särskilt hög bland vissa grupper av rökare, till exempel kvinnor som började röka innan de fick sitt första barn. Forskning bedrivs fortfarande för att fastställa det exakta sambandet mellan rökning och bröstcancer.
  • Alkohol har också kopplats till ökad risk att utveckla bröstcancer. Risken ökar ju mer du dricker alkohol. Kvinnor som dricker mellan två och fem drinkar varje dag har en 1,5 gånger högre risk än kvinnor som inte dricker.
  • Ny forskning har föreslagit att kvinnor som arbetar nattskift (som sjuksköterskor) kan ha en ökad risk för bröstcancer på grund av förändringar i melatoninnivåer. Ytterligare forskning behövs dock innan dessa resultat kommer att anses avgörande.
Kontrollera bröstcancer Steg 19
Kontrollera bröstcancer Steg 19

Steg 3. Känn din personliga och familjehistoriska historia

Det finns också riskfaktorer relaterade specifikt till dig, din familjehistoria och din genetik, inklusive:

  • Personlig medicinsk historia: Om du har haft en tidigare diagnos av bröstcancer är du tre till fyra gånger så stor risk att utveckla en ny cancer i samma eller motsatta bröst.
  • Familjhistoria: Du är mer benägna att utveckla bröstcancer om en eller flera nära blodsläktingar i din familj har haft bröstcancer, äggstockar, livmoder- eller tjocktarmscancer. Din risk fördubblas om du har en första graders släkting (syster, mamma, dotter) med sjukdomen. Att ha två första graders släktingar tredubblar din risk.
  • Gener: Genetiska defekter på BRCA1 och BRCA 2 kan dramatiskt öka risken för att utveckla bröstcancer. Du kan välja att ta reda på om du har dessa gener genom att kontakta en genomkartningstjänst. I allmänhet är ungefär 5-10% av fallen relaterade till ärftlighet.
Kontrollera bröstcancer Steg 20
Kontrollera bröstcancer Steg 20

Steg 4. Var medveten om att de flesta kvinnor som diagnostiserats med bröstcancer inte har några riskfaktorer

Majoriteten av kvinnorna uppvisar inte något av ovanstående och är mer eller mindre benägna att bröstcancer än någon annan. Som ett resultat är det absolut nödvändigt att kvinnor följer ovanstående riktlinjer för brösthälsa och att de meddelar sina primärvårdsläkare om de märker några förändringar i deras bröstvävnad.

Tips

  • Kom ihåg att alla bröstundersökningar, oavsett om det är självundersökningar, kliniska undersökningar eller till och med mammografi, är ofullkomliga. Det kan finnas falska positiva och negativa. Få en andra åsikt och prata med din läkare om alla dina behandlingsalternativ och möjligheter.
  • Män brukar inte dra nytta av mammografi eller screening för bröstcancer. Men om du är man och din familj har en stark historia av bröstcancer tidigare, bör du diskutera detta med din läkare för att lära dig hur du kontrollerar dig själv för tidiga varningstecken.

Rekommenderad: