Bukspottkörteln spelar en avgörande roll i din kropp. Det är körteln som finns djupt i buken mellan magen och ryggraden som utsöndrar matsmältningsenzymerna som bryter ner mat och hjälper dig att absorbera näringsämnen. Det hjälper också att kontrollera sockernivån i kroppen genom att skapa insulin, glukagon och andra hormoner. Eftersom bukspottkörteln hjälper till att reglera så många delar av din kropp är det viktigt att förhindra bukspottskörtelcancer om du kan för att hålla dig frisk.
Steg
Metod 1 av 3: Förhindra bukspottkörtelcancer
Steg 1. Sluta röka
Det bästa sättet att förebygga bukspottskörtelcancer är att minska de riskfaktorer som du har kontroll över. En av de viktigaste kontrollerbara riskfaktorerna är rökning. Rökare har dubbelt så stor risk att få bukspottskörtelcancer som de som inte gör det. Forskning tyder på att detta beror på att cancerelement från cigaretter kommer in i ditt blod, vilket skadar bukspottkörteln. Sluta röka för att minska risken för bukspottskörtelcancer. Om du inte redan röker ska du inte börja. Du kan sluta röka genom många olika metoder, till exempel:
- Använd supportgrupper. Du kan hitta en anonym nikotingrupp eller andra supportgrupper i ditt område genom American Lung Association. Du kan också hitta telefonbaserade supportgrupper.
- Nikotinersättningsterapi (NRT), såsom plåster, nässpray, tandkött, pastiller och inhalatorer. Dessa är inte säkra för gravida kvinnor eller personer med hjärtsjukdom.
- Receptbelagda läkemedel, som kommer att ordineras av din läkare. Dessa inkluderar Bupropion (Zyban) och Varenicline (Chantix).
Steg 2. Minska alkoholintaget radikalt
Ett högt alkoholintag kan öka risken för bukspottskörtelcancer. Dessutom har cirros, som kan orsakas av alkoholmissbruk, kopplats till en ökad risk för bukspottskörtelcancer. Det är mycket viktigt att du begränsar din dagliga alkoholkonsumtion. Om du inte dricker, börja inte, och alkohol ska inte vara en vardag. Kostriktlinjer föreslår att du inte ska ha mer än en drink per dag om du är kvinna och inte mer än två drinkar om dagen om du är man.
Begränsa mängden du dricker per vecka för att undvika lever- och bukspottkörtelskador
Steg 3. Gå ner i vikt
En av riskfaktorerna för bukspottskörtelcancer är fetma. Du kan börja gå ner i vikt genom träning och en hälsosam måltidsplan. Be din läkare om en träningsplan och matmeny som fungerar för just din situation.
Den rekommenderade träningsrekommendationen från American Heart Association är 150 minuters måttlig eller 75 minuters intensiv träning per vecka. Detta bör spridas över några dagar
Steg 4. Begränsa rött kött och fjäderfä med skinnet på
Preliminär forskning visar att för mycket rött kött kan vara kopplat till en högre risk för bukspottskörtelcancer, särskilt hos män. Begränsa rött kött i din kost, ha dem en eller två gånger i veckan. Ät mer fisk och fjäderfä utan skinn i stället för rött kött.
- Om du har en högre risk för bukspottkörtelcancer på grund av familjens historia, kanske du vill begränsa den till en gång varannan vecka eller stänga av den helt.
- Ta alltid bort skinnet från dina fjäderfä eftersom det har höga halter av fett.
- Ät mer näringsrik fisk, till exempel torsk, lax, tonfisk och kolja. Dessa livsmedel har omega-3 fettsyror, som är viktiga för din hälsa.
Steg 5. Begränsa bearbetat kött
Konsumtionen av bearbetat kött har visat sig öka risken för bukspottskörtelcancer. Bearbetat kött är alla kött som har ändrats för att förlänga hållbarheten, till exempel rökning, härdning, tillsats av överdrivna salter eller konserveringsmedel. För att minska risken för bukspottskörtelcancer, begränsa eller eliminera ditt intag av bearbetat kött, såsom korv, bacon, korv, salami, nötkött och skinka.
Om du vill äta den här typen av livsmedel, leta efter allt naturligt kött utan konserveringsmedel, till exempel nitrater
Metod 2 av 3: Screening för bukspottskörtelcancer
Steg 1. Gör en fysisk undersökning
När du går in för en fysisk undersökning, särskilt om du har en familjehistoria av bukspottkörtelcancer eller har symptom kan du inte förklara att han eller hon kommer att kontrollera om det finns indikationer på bukspottskörtelcancer. Ta en allvarlig varning från ospecifika symptom, till exempel: oförklarlig trötthet, tjatande buksmärtor eller mitten i ryggen, särskilt med illamående, uppblåsthet, aptitlöshet och betydande oförklarlig viktminskning. Det finns andra fysiska symptom, såsom massor/tumörer eller vätskeansamling i bukhålan (ascites), som kan orsakas av gallblåsan eller leverinflammation (kanske cirros) och är möjligen från spridning av bukspottskörteln:
- Om du undersöker det vita i dina ögon och din hud för gulsot (vanligtvis kallad "gul gulsot") kan avslöja gulning av dessa områden på grund av galla (förhöjt bilirubin i blodvärdet).
-
Om du har gulsot kan det bero på en tumör i bukspottkörteln som har blockerat gallgången eller bara en gallsten. Det är nödvändigt att fastställa orsaken/typen av obstruktion av gallgången. Om det finns en tumör i bukspottkörtelns huvud kan de sätta i en stent för att öppna gallflödet, och i så fall kan det senare bli igensatt, så se till att gulsot återkommer.
Om tumören är cancerös kan de också ta bort tumören (Whipple -ingrepp, större operation), eller det kan inte vara användbar, som när den har spridit sig till levern, buken/bukhinnan, lymfsystemet/-körtlarna, eller har inneslutit viktiga nerver och/eller blodkärl nära bukspottkörteln.
- När du kontrollerar runt nyckelbenet eller runt halsområdet kan läkaren hitta svullna lymfkörtlar, som kan bero på olika orsaker eller på grund av att bukspottskörtelcancer sprider sig genom dem.
Steg 2. Dra blod
Om din läkare är osäker på orsaken till dina symtom, kräver detta att du tar blod för att kontrollera dina nivåer. Blodet kan kontrolleras för korrekta leverkemikalier, inklusive ammoniak, tumörmarkörer (vanligtvis CA19-9) och för att mäta bukspottkörtelhormoner.
Blodprov hjälper också till att ta reda på eller utesluta andra orsaker till dina symtom
Steg 3. Ta en ultraljud i buken
Om läkaren är oklar om orsaken till buksmärta, eller om du vill ha ett billigare test först och kan utföra ett ultraljud i buken för att leta efter något ovanligt som kan indikera om din smärta orsakas av bukspottkörtelcancer eller annan tumör i buk. Magen ultraljud använder en trollformad emitter-mottagare över buken, som studsar ohörbara ljudvågor från dina organ för att skapa en bild som måste tolkas av experter.
Din läkare kommer att kunna upptäcka uppenbara/större tumörer som kan finnas i din bukspottkörtel eller buk
Steg 4. Få ett endoskopiskt ultraljud
Ett mer exakt test för bukspottkörtelcancer är ett endoskopiskt ultraljud. För detta test kommer du att placeras under sedering. Sedan trängs ett endoskop med en ultraljudssond i slutet ner i näsan eller munnen, genom matstrupen och magen, in i tolvfingertarmen, övre delen av tunntarmen.
Detta sätter omfattningen i närheten av bukspottkörteln, så bilderna kommer att vara detaljerade
Steg 5. Gör en datortomografi (CT)
CT-/kattundersökningar, som är tvärsnittsröntgen, visar en detaljerad bild av bukspottkörteln och omgivande organ. Det hjälper dig att visa om din bukspottkörtel innehåller en cancertumör och om den har spridit sig till andra organ i kroppen.
- Det hjälper också att avgöra om operation är ditt bästa alternativ, eller om du inte är berättigad.
- Innan din CT kan du behöva smutta på flera gram oral kontrast under cirka 45 minuter, vilket är en vätska som hjälper dina organ (matstrupe, mage, tarmar) att dyka upp bättre vid skanningen. Och du kan få intravenöst (IV) jod/kontrast för att få blodkärlen att sticka ut tydligt.
- Din läkare kan också utföra en CT-guidad nål-/eller laparoskopisk (mikrokirurgisk) biopsi om en tumör är synlig på dina skanningar för att se om den är cancerös eller inte.
Metod 3 av 3: Identifiera bukspottskörtelcancer
Steg 1. Håll utkik efter tidiga symptom
Bukspottkörtelcancer utvecklas vanligtvis under lång tid innan den orsakar tillräckligt besvärande symptom för att få en att söka medicinsk hjälp. Man kan vara välsignad att ha tillräckligt allvarliga matsmältningsbesvär (såsom blockering av gallgången) för att leda till tillräckligt tidig upptäckt för att kunna opereras i ett tidigt skede, före steg III eller IV. När de börjar utvecklas finns det några vanliga tidiga icke-specifika symptom som uppstår. Dessa inkluderar:
- Trötthet, oförklarlig trötthet
- Smärta i buken eller mitt på ryggen
- Uppblåsthet, möjligen upprepad diarré
- Illamående eller kronisk matsmältningsbesvär (eventuellt kräkningar)
- Snabba förändringar i blodsockernivåer
- Diabetes eller plötslig uppkomst av diabetes
- Aptitlöshet
- Viktminskning
- Blodproppar i senare skeden
-
Om det finns gulsot med gallinsufficiens på grund av kanalblockering:
- Gulning av huden och/eller ögonens vita
- Orange eller brunaktig urin
- Ljusfärgad pall, till exempel kritgrå eller vit (brun pall är normalt)
- Luktande, fet, flytande pall
Steg 2. Leta efter riskfaktorer
Det finns vissa faktorer som sätter dig mer i riskzonen för bukspottskörtelcancer än andra. Dessa riskfaktorer inkluderar: Riskfaktorerna för bukspottskörtelcancer inkluderar:
- När de är över 50 är de flesta över 65
- Rökning
- Din etniska bakgrund, eftersom afroamerikaner löper en högre risk
- Tidigare historia av kronisk pankreatit eller kronisk inflammation i bukspottkörteln
- Familjens historia om denna cancer, särskilt två eller flera nära släktingar, samt bröst-, äggstocks- eller prostatacancer i familjen
- Fetma, dåliga kostval
- Diabetiker som utvecklar diabetes över 50 år har åtta gånger den vanliga risken att utveckla bukspottkörtel adenokarcinom inom tre år, varefter den relativa risken minskar.
- Överdriven konsumtion av rött eller bearbetat kött
- Historien om kraftig alkoholanvändning eller alkoholism
- Miljö- eller arbetsplatsexponering för vissa bekämpningsmedel, färgämnen och kemikalier
Steg 3. Se din läkare
Om du märker några symptom på bukspottkörtelcancer, bör du uppsöka din läkare. Många av dessa symtom kan också vara ett tecken på andra hälsoproblem, så prata med din läkare om vad dina symtom annars betyder. Du bör också träffa din läkare om du löper hög risk för bukspottkörtelcancer på grund av riskfaktorerna eller familjens historia för att se till att du mår bra.
